Volle Maan in de duisternis

Blog 2021-67

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Het is weer de maandelijkse volle maan

Volle maan. Onze duistere kant laat weer van zich horen. Iets wat in mij duister is en wat ik niet fijn vind, zijn mijn schuldgevoelens. Ja, iedereen heeft ermee te maken. En nog meer gevoelens. Gevoelens van boosheid, kwaadheid, eenzaamheid, verdriet, ongeloof, etc.

Schuldgevoelens

Als ik eerlijk ben, heb ik daar de hele dag last van. Zelfs bij de kleinste dingen die ik doe of zeg dan krijg ik al last van schuldgevoelens. Sta ik in een rij in de winkel en wijs ik iemand voor mij op iets, al doe ik het zelfs op een vriendelijke manier, meteen vraag ik mezelf af of ik niet te onaardig was of te hard of … Zo speelt dat de hele dag door mijn leven. En ik weet in het hoofd van velen. Want het is voornamelijk een hoofdzaak. Het speelt in ons hoofd.

Geen schuldgevoelens

Onlangs kwam mij ter ore dat het woord schuldgevoelens in India niet bestaat. In India kennen ze dat niet, schuldgevoelens. Wonderbaarlijk, zo lijkt dat voor mij. Als ik naar mensen in India kijk, op een foto of in een video, dan zie ik ontspannen en oprechte mensen die open naar elkaar zijn. De mensen daar hebben een andere houding, instelling, dan wij in het Westen. En net als in Afrika hebben zij of kennen zij geen competitie. Daar kunnen wij hier nog veel van leren, en zeker in deze tijden!

Los-laten

Ik heb soms schuldgevoelens naar andere mensen toe. En ook naar mezelf. Heb ik vandaag wel genoeg gedaan? Heb ik wel goed gegeten? Ben ik wel even buiten geweest? Etc, etc. Het galmt maar door. Op een gegeven moment ga je jezelf afvragen wanneer je van jezelf eens rust mag krijgen en langere tijd gewoon gelukkig mag zijn. Dan merk ik dat het tijd wordt dat ik dingen loslaat. Even ontspannen en los-laten. Het laten. Zo is het goed. Op het moment dat ik het bewust loslaat, merk ik dat ik me weer beter begin te voelen. Dat bewust loslaten, helpt wel bij mij. Wat ik soms ook doe, is uitkijken naar een afleiding. Ik ga dan naar muziek luisteren, een wandeling maken of yoga doen. Dat mag ook echt helpen. Zo kan ik alles ook voor een moment losten.

Ik laat het toe, ik laat mezelf toe

Wij hoeven niet te ontkennen hoe wij ons voelen. Het gevoel mag er zijn. We zijn mensen en hebben gevoelens. Het is prima. Soms, tijdens een meditatie, let ik bewust op mijn gevoelens en laat deze toe. Ik richt me op mijn ademhaling en laat alles komen wat om vrijheid vraagt. Het is goed, ik laat het toe. Het mag er zijn. En ik mag er zijn. Als het komt en er mag zijn dan lukt het me weer om me te ontspannen. De laatste tijd lukt het me steeds meer om het zo te doen. En daardoor kom ik steeds meer in contact met mezelf. Ik leer steeds meer over mezelf en laat mezelf zijn zoals ik ben: ik ben Stephanie en het is goed. Ik laat alles los. Ik laat mezelf los. Ik hou van mezelf. Ik hou van Stephanie. Zij mag er zijn. Ik mag er zijn.

Misschien vind je deze artikelen ook interessant:

Leven in vrijheid
Droomgedicht
En nu ga ik me eens ontspannen!

Kun jij alles los-laten?