Tagarchief: tot jezelf komen

Wat is mediteren?

Blog 2022-179

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Waarvoor zijn wij hier op Aarde?

Het antwoord op de vraag hierboven wordt door verschillende mensen op verschillende wijze beantwoord. De ene persoon zegt om te leren, de ander zegt om vreugde te beleven, weer een ander zegt om te delen, en nog een ander zegt om onszelf te ontwikkelen. Waarschijnlijk is het een beetje van alles samen. Ik denk dat wij op Aarde leven om onszelf te ontwikkelen, daarin te leren, en wat we leren doorgeven aan anderen opdat zij het geleerde ook te mogen leren en zichzelf daarmee te kunnen ontwikkelen. We zijn er om te leven in vreugde en vrede. Dat laatste lukt nog niet zo goed maar dat komt er echt aan. Het is dan ook van belang om daar naartoe te werken. Naar die vreugde en de vrede. Wat wellicht het meest belangrijke is om eerst de vrede en vreude in onszelf te vinden opdat wij het door kunnen geven aan onze medemens.

Zelfontwikkeling

In onze Westerse wereld draait alles om ontwikkeling maar niet zoals het gewenst is. Tenminste, in mijn ogen dan toch. Ik voel mij niet altijd geheel op mijn gemak in de Westerse wereld en dat komt omdat vrijwel het gehele leven gebaseerd is op competitief zijn. We willen het constant winnen van de ander. We willen de hele tijd ons ego laten gelden. Want als we dat doen dan voelen we ons goed. De persoon die naast ons staat, voelt zich op dat moment dat we ons ego laten gelden misschien even minder goed maar daar besteden we geen aandacht aan. Als we onszelf maar goed voelen. Daar gaat het ons om.

Die speciale mensen

Vaker voel ik me aangetrokken tot de mensen die niet zo competitief zijn. Ik begeef me liever onder de mensen die geven om zichzelf en daarbij ook om mij. Ik wil graag bij mensen in de buurt zijn die écht om mij geven en die éch zijn. Die mijn waarde weten en de waarde van zichzelf. Die ook, net als ik, aan zelfontwikkeling doen. Die, eventueel net als ik, ook mediteren. Niet altijd, ik heb ook vrienden die niet mediteren. We leven in een vrije wereld. Maar het is niet toevallig dat ik bevriend ben met een aantal mensen die ook dagelijks aan meditatie doen. Die daar ook behoefte aan hebben. Dat zijn voor mij speciale mensen, dat zijn mijn speciale vrienden.

Mediteren is …

Iedereen beleeft mediteren op een andere manier. Je kunt het zittend doen of liggend, of gehurkt. Ik zit gewoon op de bank. En wat doe ik dan? Ik laat alles en iedereen om me heen. Ik steek een kaars aan en concentreer me op mezelf. De geluiden die ik van buitenaf hoor die laat ik voor wat ze zijn. Ik zit in een ruimte waar het rustig is en daar kom ik tot mezelf. Ik concentreer me op een buikademhaling en probeer nog rustiger te worden. Vooral als ik zojuist van mijn werk afkom of van het winkelen. Mijn handen leg ik open op mijn benen, gewoon ontspannen met de binnenkant van mijn handen naar boven. Ik word rustig en concentreer me op mijn ademhaling. Ik ervaar mediteren als helemaal tot mezelf komen en in mezelf komen. Dat ik mezelf beter leer kennen, dat ik tot mijn kern kom. Dat ik mezelf leer een steeds zuiverder leven te leiden. Een mooier, liever, prachtiger, rustiger, verstandiger, vreugdevoller leven te leren leiden. Een leven dat ik in vrede en vreugde beleef en dat ik deze wijsheid door kan geven aan de mensen die er open voor staan, die het willen leren. Mensen die daar nu aan toe zijn.

Even tijd voor jezelf is jezelf ontwikkelen

In het leven is er enorm veel afleiding. Eten, over-eten, winkelen, kermis, roken, drinken, de hele dag bezig zijn – er is zoveel. Je kunt deze dingen allemaal doen. Eventjes. Maar daarnaast is het belangrijk om ook dagelijks 2 keertjes te gaan zitten om tot jezelf te komen. Als je je hele leven alleen maar aan het rennen bent en je neemt nooit eens een moment om even alleen te zijn en tot jezelf te komen, waar leef je dan voor? Je leeft toch niet om alleen maar een ander te leren kennen zonder dat je jezelf kent? Nee, dat zou niet veel nut hebben. De hedendaagse maatschappij is zo ingericht dat mensen constant bezig gehouden worden. We leven van feest naar feest, van vakantie naar vakantie, we worden constant aangestouwt om maar bezig te zijn. Maar liggen we straks op ons sterfbed en zijn we niet gekomen tot onze kern dan zal er veel, heel veel verdriet gevoeld worden. Verdriet dat voortgaat naar ons volgende leven. Als we hier en nu in dit leven niet tot onszelf komen dan mogen we het in een volgend leven weer helemaal opnieuw gaan doen. Kunnen we weer van voren af aan beginnen … Of: je neemt hier en nu in je huidige leven dagelijks even de tijd om jezelf te leren kennen en de vrede en vreugde die je ervaart doorgeeft aan diegenen die daar ook behoefte aan hebben. En zij kunnen het weer doorgeven … En zo door …

Zo werkt het

Het is raar dat je door gewoon op bijvoorbeeld de bank te gaan zitten en even tijd voor jezelf te nemen, dat je daardoor tot jezelf komt. Ik weet inmiddels veel van mezelf af door al jarenlang even op de bank plaats te nemen en even 2 keren per dag 10 minuten per keer aandacht aan mezelf te schenken. Ik had eens een hele winter zo gemediteerd. De lente brak aan en ik was even aan het wandelen en in ene wist ik: hé, deze winter heb ik mezelf een heel stuk verder ontwikkeld. Ineens besefte ik dat. Voor mij voelde dat goed aan en ik wist: hier ga ik mee verder. Want ik wil mezelf nog meer ontwikkelen. Steeds als ik een stukje dichter bij mezelf kom, word ik gelukkiger, sterker, krachtiger, een mooier mens, een beter mens. Beter voor mezelf en voor anderen. Zo kan ik mijn geluk doorgeven aan de mensen om me heen. Zo werkt het.

Komen tot rust is komen tot jezelf