Tagarchief: snacken

Het is het avond-snacken!

Blog 2022-155

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties, Financiën

In de avond voor de tv

In mijn vorige blog ‘De tv de deur uit’ beschreef ik mijn wel en niet tv-periodes in mijn leven. Kort gezegd: de eerste 30 jaren of iets van mijn leven hing ik voor de tv, daarna niet meer. Het is voor mij een tijdverlies. De programma’s boeien me niet en ik spreek nog niet eens over de hele-tijd-herhalingen-bekijken van allerlei programma’s. Maar goed, ‘vroeger’ hing ik nog wel elke avond voor de tv. Met een buil chips. Of een stuk pizza. Ja, iedere avond opnieuw!

Eten na het eten

Na mijn avondmaaltijd ging ik tv kijken. Eerst omwassen, dan een buil chips in mijn handen nemen, en dan neerploffen op de bank. Chauffage/verwarming* aan. Zo ging het elke avond. De tv had ik aanstaan tijdens het omwassen. Ik plofte letterlijk neer op mijn zetel/bank*. Met die grote buil chips, de ene keer naturel en de andere keer paprika. Heerlijk! Ik trok de buil dan open en begon te eten. Inderdaad, eten na het eten. Het toetje. Maar dan in de vorm van chips in plaats van yoghurt. Ja, elke avond!

Morgen stop ik!

En elke avond nam ik me voor om voor de tv niet in slaap te vallen. Wat me gewoonweg niet lukte. Waarom wist ik niet precies. Ik dacht dat ik vermoeid was van het werk van die dag. Maar ja, de werkdagen waren van maandag tot en met vrijdag en op de zaterdag en zondag viel ik met die buil chips achter mijn kiezen ook in slaap. En als ik de wekker voor de volgende werkochtend niet hoefde te zetten dan werd ik erg laat wakker. En ook werd ik numf wakker. Het voelde aan als verlamd. Maar ik wist niet hoe en wat. Heel erg lang wist ik het niet.

Het zit ‘em in de ‘voeding’!

Jaren later ging ik me steeds meer verdiepen in voeding. Gewoon, omdat ik het leuk vind. En interessant. Al gauw wist ik waarom ik jarenlang in slaap gevallen was. En als verlamd en zeer vermoeid weer wakker werd. Het zat ‘em vooral in de zout! In een zak chips zit enorm veel zout. Enorm veel. Als je zo’n hele zak opeet, wat natuurlijk niet de bedoeling is, dan krijg je veel zout binnen. Maar zou je een bakje chips nemen dan zou er nog veel teveel zout inzitten. Maar zout; ik weet nu dat mijn lichaam hier helemaal niet goed tegen kan. Mijn lichaam raakt erdoor verlamd. En met verlamd bedoel ik dat ik zeer passief word en me moeilijk kan bewegen. Het bewegen gaat zeer moeizaam. En doordat de verwarming aanstond, werd dit alles nog versterkt. Ik trok het niet meer. Of liever gezegd: mijn lichaam, en zelfs mijn geest, zat er helemaal doorheen! Ja, jarenlang … ja, 7 dagen in de week! Het was écht 7 dagen in de week een buil chips!

Voeding en bewegen

Rond de jaren 2020/2021 weten we allemaal dat gezond eten heel erg belangrijk is. En daarnaast op tijd bewegen. Ik ben eerlijk gezegd blij dat ik geen tv meer heb. Want misschien zou ik nog elke avond me hetzelfde gedragen als toen. Die zak chips smaakt verrukkelijk en lekker voor de tv hangen is ook leuk. Maar ik weet wel dat ik, als ik zo zou blijven leven, een groot deel van mijn leven, of: een nóg groter deel van mijn leven, zou weggooien. En dat is het me niet waard. Toen niet maar wist ik veel. En als je ouder wordt dan besef je dat nog veel en veel meer.

Informatie verspreiden

Een vriend van mij vertelde me onlangs dat hij elke avond voor de tv in slaap viel. Met een zak chips erbij. Ik dacht, ik was niet de enige! Ik hoor van meerdere mensen dat zij dezelfde kwaal hebben. Ik herkende dit verhaal en legde mijn ervaringen voor aan mijn goede vriend. Maar die haalde zijn schouders op en zei: ‘Oh, toe maar, ik slaap goed in mijn zetel/bank*. Daar. Ik kon er niets tegen doen. Alleen maar moedeloos luisteren naar zijn reactie. Blijkbaar moet ieder mens haar/zijn eigen pad bewandelen. Ik wilde er ook niet tegenin gaan. De meeste vrienden die ik nu heb, zijn mensen die ook bewust bezig zijn met voeding. En de genoemde vriend ook. Die eet ook, net als ik regelmatig biologische voeding. Maar die zak chips met vele zouten erin, daar houdt hij nog heel veel van.

Mijn veranderde leven

In ieder geval is mijn leven veranderd. Nadat ik veel minder zouten ben gaan eten, voel ik me een heel stuk beter. En lichter. Mijn lichaam is niet meer als verlamd na de zouten. Een klein beetje zout per dag gebruiken is prima, maar het is al snel teveel. Daarom is het oppassen. Met zouten, met suikers. Iedere dag weer. De hele dag ‘zwaar’ door het leven gaan voelt voor mij niet goed meer aan. Ik leef liever ‘licht’. En dat heb ik inmiddels mogen leren en ervaren. En ik ben er gelukkig mee!

* België: chauffage, zetel / Nederland: verwarming, bankstel

Na de avondmaaltijd eet ik niet meer waardoor ik me fitter voel