Tagarchief: overstroming; overstromingen; alles kwijt; sterk zijn; mediteren; zelfinzicht

Was jij voorbereid? Deel 3

Blog 2021-50

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Je hebt jezelf nog

Als er bij jouw huis een overstroming zou zijn geweest en je was alles kwijt, wat had je dan nog? Stel, je hebt je huis niet meer, de inrichting van je huis, je paspoort en al je bezittingen ben je verloren. Wat heb je dan nog? Wat je dan nog hebt, is jezelf. Jij heb nog steeds jezelf en je bent nog steeds jezelf. Meer heb je niet. Alleen nog jezelf. Als je alleen nog jezelf hebt dan kunnen er een aantal dingen gebeuren. Of je raakt in de war, in paniek, of je wordt heel verdrietig. Of je bent en blijft sterk.

Door mediteren sterker worden

Sterk zijn op ieder moment in het leven kun je leren. Vroeger was ik niet zo een sterk persoon. Ik gaf snel op, was snel angstig, zette niet door op de momenten dat het nodig was. Vandaag de dag ben ik een stuk sterker. En dat is gekomen door maar 1 iets. En dat is: mediteren. Dat is alles. Het is raar: mediteren is gewoon zitten en je aandacht richten op je ademhaling. Je zou kunnen zeggen: hoe kun je daar nou sterker van worden?

Lichaam en geest los van elkaar

Toen ik nog niet mediteerde, leefde ik gewoon mijn leven. Ik was de hele dag op mijn werk, na het werken ging ik naar de supermarkt, in de weekenden had ik afspraken en ging shoppen. Constant was ik onder de mensen. Ik ging maar door en ging maar door. Zelfs als ik moe was, ging ik door. Van uitrusten kwam het bijna niet.  En me in mezelf verdiepen, deed ik al helemaal niet. Ik was gelukkig, vond ik. Maar nu weet ik: mijn lichaam en geest waren niet op elkaar afgestemd.

Lichaam en geest komen samen

Nu mediteer ik dagelijks en daardoor ben ik door die jaren heen sterker geworden. Als mij nu iets overkomt dan ben ik sterk en niet zo snel van de wijs te brengen. Ik leef eenvoudig met niet teveel spullen, heb geen auto, reis met het openbaar vervoer, eet voornamelijk verse voeding. Ik leef een beetje sober en voel me daar goed en gelukkig bij. Ik heb gewoond in Amsterdam van mijn 40e tot mijn 46e en als Au Pair bij mensen in huis op mijn 25e/26e levensjaar. Ik werkte in een zomerkamp in Pennsylvania rond mijn 33e. Wij, de counselors in het programma, leefden en sliepen in een houten huisje zonder keuken, badkamer en toilet en zonder gas, water en electriciteit. Ik moet eerlijk zeggen dat dit een van de mooiste periodes was uit mijn leven. Leven tussen de dieren in de natuur – wat wil je nog meer?

Even de aandacht op mezelf

Nu woon ik in de stad en het mooie natuurleven is voor nu even voorbij. Waar ik nu mijn krachten vandaan haal, is het mediteren. Even zitten en de aandacht op mijzelf richten. Dat maakt me sterk en vol vertrouwen. Want alles komt steeds weer goed, weet ik nu. Ieder mens heeft een makkelijke en moeilijke periode in haar/zijn leven. Maar in welke periode je ook zit: als je mediteert, merk je door de jaren heen hoe sterk je daarvan wordt. Je leert jezelf veel beter kennen, kunt veel meer aan in het leven. Als ik morgen door een overstroming alles kwijt zou zijn dan zou ik er niet overstuur van geraken. Ik leef al eenvoudig met weinig spullen. Een kopie van mijn paspoort en andere belangrijke documenten heb ik ook opgeslagen liggen elders. Zo zou ik dan ook sneller aan mijn wederopbouw kunnen beginnen; ik ben iemand die zorgt voor een goede voorbereiding.

Even stil zijn in jezelf

Mediteren is belangrijk in een leven. Even zitten, even de aandacht richten op jezelf. Even stil zijn in jezelf. Even alleen zijn. Of samen mediteren met anderen. Het leidt tot zelfinzicht, vertrouwen en liefde. Liefde voor jezelf, voor je omgeving, voor het gehele leven. Mediteren is je kracht. Het geeft je de kracht; wat je ook overkomt.

Misschien vind je deze artikelen ook interessant:

Meditatie geeft mij zelfinzicht en kracht