Tagarchief: leven

Ik in de zon?

Blog 2022-183

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Ik ben geen zonner

Er zijn mensen die aanbidden de zon. Ze gaan lekker buiten zitten en genieten van de zonnestralen. Ik niet. Vroeger heb ik het geprobeerd maar het was me snel te warm. Ik ben geen zonner. Tegenwoordig vind ik het zonde van mijn tijd. Ik heb in dit leven nog het een en ander te doen. Dus doe ik dat liever.

De zonnestralen en de huid

Het is ook dat ik een beetje uit wil kijken met de zonnestralen. Er wordt aangeraden niet te veel en te lang in de zon te zitten dus ik let daarop. Ik hoef niet perse een bruine huid te hebben. Soms zie ik mensen met een spierwitte huid midden in de zomer en ik vind dat mooi. Ik wil er niet bruin uitzien omdat het ‘in’ is. Ik leef dan eerlijk gezegd liever voor wat ik wil en/of wens.

De zon en de warmte

Als ik voeding consumeer die me (een teveel aan) warmte geven zoals (een teveel aan) suiker en/of zout dan vind ik het allerminst prettig in de zon. Ik heb het dan al warm van wat ik zojuist gegeten heb en dan wil ik het niet nog warmer hebben. Maar als ik maar een beetje suiker en/of zout verorberd heb dan voelt de warmte van de zon wel weer beter aan.

Hard gewerkt

Het ene moment werkt een mens langer en harder dan het andere. De afgelopen week was ik ermee bezig om eens heel mijn huis aan kant te maken. Oude spullen weg, overbodige spullen weg, spullen hersorteren. Ik vind het heerlijk om in mijn huis te tutten zoals ik dat noem. Ik heb daar hard aan gewerkt en het loont zich: ik kan nu alles weer makkelijker en beter vinden en alles staat niet zo vol. Er is weer overzicht in mijn huis.

De wandeling

Na dat harde werken, merkte ik dat het tijd werd om een wandeling te gaan maken wat ik ook deed. Ik sloot de deur achter me en zag een strakblauwe lucht met een heldere zon aan de hemel. Het voelde gelijk goed aan: even weer wat vitamine D opdoen. Ik liep door de straten, langs de winkels, het park in. En ik ademde even wat dieper in. Toen kwam ik spontaan langs een bushalte. Een halte die zo ligt dat weinig mensen er gebruik van maken.

De bushalte

Ik nam er spontaan plaats. Ik dacht: ik stop even met wandelen en ga hier gewoon zo even zitten. Dat deed ik en de zon stond recht tegenover mij. Ik merkte dat ik het nu wel kon hebben, die zon en haar stralen. Ik kreeg het niet te warm. En de afgelopen tijd had ik wat langer en harder gewerkt dus nu kon ik wel een hele tijd gewoon blijven zitten en niets doen. Even mijn batterij opladen.

Arno

Ik keek naar links voor me en zag Arno. Arno Hintjes. Een welbekende Vlaams artiest, geboren in Oostende. Even later verhuisde hij naar Brussel waar hij onlangs overleed. Hij was een zeer uniek man met zijn eigen vorm van gedrag en ideeën. Hij hoefde niet perse met de menigte mee. Hij dacht zelf na en leefde geheel zelf. Ik bewonder zulke mensen alhoewel het mijzelf ook wel aardig goed lukt om zo te leven: naar mijn eigen normen en waarde met respect van allen om mij heen. Op de muren van het stadhuis links voor me zag ik die enorme mooie grote kleurentekening van Arno – als een mooie herdenking. Dat deze kunst er nog lang zo mag blijven. Niet alleen voor zijn kunst. Niet alleen voor zijn muziek. Maar ook voor zijn eigen manier van leven.

De zon is ons leven!

Van trage dieren kunnen wij leren

De olifant links is Rana en rechts staat Mara.
Bron foto: Global Sanctuary for Elephants (GSE) Brazil
Blog 2022-181

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Haast

Wij leven momenteel in een wereld met haast. Iedereen wil constant snel, snel verder. Het is ons opgelegd. Door de jaren heen. En het is geen goed idee. Zeker niet nu we naar een nieuwe wereld aan het gaan zijn.

Vroeger was het leven en werken nog leuk

Vroeger, best een aantal jaren geleden, had ik een leuk leven. En is had het altijd leuk op mijn werk. Er hing geen sfeer van: dat moet dan en dan af zijn en je moet stevig doorwerken. Nee, je deed gewoon je best en dat was het. Niets meer of minder dan dat! Het waren nog echt leuke tijden. Ik had vroeger er geen moeite mee om naar mijn werk te gaan.

De tijden nu

Nu leven we in tijden dat alles binnen een bepaalde tijd af moet. En waarom? Omdat er mensen zijn die daar heel erg veel geld mee en aan verdienen. En de mensen maar werken en werken. In zo’n soort tijden leven we nu. En dat is niet prettig en het is niet goed voor onze gezondheid. Het is daarom belangrijk om hier eens over na te denken en tot een bewustwording te komen dat het ook anders kan. Het is belangrijk dat wij mensen weer het heft in handen nemen en het leiderschap weer bij onszelf leggen. De mensen voor wie wij werken, zij hebben óns nodig! Dus wij gaan aangeven wat wïj willen!

Jonge mensen

Ik merk vooral aan jonge mensen dat zij het niet meer trekken. Bij hen moet alles nu. Zo hebben zij dat geleerd gekregen. Vele, vele reclames gaan over dat je iets ‘nu’ móet kopen of bestellen. Waarom? Waarom is dat nodig? Hiermee worden mensen alleen maar onder druk gezet. Ik zie heel erg duidelijk om mij heen dat jonge mensen hier erg veel last van hebben. Oudere mensen kunnen hier zich nog tegen verzetten. Zij hebben de rustige tijden nog meegemaakt en zij laten niet zo met zich doen. En zij gaan niet snel op reclames en trends in.

En dan de olifanten …

Sinds kort volg ik de redding van olifanten door de organisatie Global Sanctuary for Elephants (GSE) in Brazilië. Het is zo mooi om te zien hoe olifanten, in dit geval vooral in Zuid-Amerika, gered worden van omstandigheden zoals leven in een dierentuin. Het zijn soms ook ex-circusdieren. Als de olifanten gered zijn in inmiddels leven op het grondgebied van de GSE dan worden ze rustig en krijgen ze steeds meer vertrouwen. Ze bewegen zich voort – sierlijk, rustig, langzaam. Want dat zijn olifanten over het algemeen: langzaam. En dan merk ik dat als ik in een video enige tijd naar hen kijk, dat ik dan ook rustig wordt. Het is een goede meditatie! Ik leer van hun traagheid! Hoe giraffen en olifanten leven, daar kunnen wij mensen nog een hoop van leren. Het is heerlijk om naar die dieren te kijken. En zeker in de snelle tijden waarin wij nu leven. Ja, wij kunnen veel leren van trage dieren …

Als je het leuk vindt om te zien hoe de olifanten Rana en Mara elkaar voor het eerst ontmoetten dan kun je deze video bekijken. Het gebeurt achter hekken voor de veiligheid. Vandaag leven Rana en Mara samen in een natuurlijke omgeving in Brazilië. Ze houden ervan om samen te leven.

Olifanten hebben de tijd nodig om aan elkaar te wennen. Dat kun je zien in de prachtige video’s.

Rana laat haar vreugde blijken aan Mara
Mara en Rana’s eerste aanrakingen
Het openen van de poort voor Mara en Rana

Liefdevol Leven is trager en bewust leven

Ik wil niet meer terug naar het oude!

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties, Werk, Financiën

Veranderingen van de laatste tijd

Voordat de crisis in 2020 begon, waren er op deze wereld een aantal zaken waarvan ik nu blij ben dat dit veranderd is.

Alle mensen waren hard en snel aan het werk en dat vond ik niet prettig. Tuurlijk, werken is onderdeel van het leven maar tijd voor jezelf is dat ook. Ik heb het idee dat in 2022 meer mensen de tijd voor zichzelf kunnen en willen nemen. Dat is een positief aspect dat voortgekomen is uit de crisistijd. Die waarschijnlijk nog wel even voort zal duren maar ondertussen gebeuren er toch een hoop mooie dingen.

Ook merk ik dat het ’s ochtends en ’s avonds veel rustiger is op straat. Ik weet nog dat vóór 2020 er vaak en veel verkeer op de weg was. Dat begon heel erg vroeg en duurde tot heel laat op de dag. Nu is het veel rustiger en die rust, dat is zo heerlijk!

Ook is te merken dat mensen meer gecontroleerd omgaan met hun financiën. Dat is mooi in die zin dat mensen dan door kunnen sparen voor zaken die ze echt nodig hebben.

Het is ook zo dat mensen durven te veranderen van baan. Eerst bleven mensen veilig in hun job maar steeds meer mensen zeggen, zo van: ‘Weet je, iedereen is momenteel aan het switchen van baan dus doe ik het ook!’. En vervolgens voeren ze dit ook echt uit. Ik ken een aantal mensen die van baan verwisseld zijn waarvan ik nooit dacht dat zij degenen waren die het ook daadwerkelijk zouden gaan doen. Petje af! Ze voelden zich niet goed behandeld door hun leidinggevende en dus kozen ze voor een nieuwe job elders.

Mensen gaan ook anders met elkaar om dan in 2019 en de jaren daarvoor. Ze zijn hechter geworden door wat we allemaal meegemaakt hebben in 2020 en 2021. Mensen geven meer om elkaar en nemen de tijd weer voor elkaar. Dat geeft meer waarde, waarde in onze dagelijkse samenleving. Dat is heel positief. De kwaliteit van het leven komt weer terug.

En er wordt meer gegeven om het milieu. De mensen zien in hoe belangrijk het is nu en hier om het milieu te geven. Mensen kopen steeds vaker producten de de Aarde goed doen. Zij zijn bereid om een hoger bedrag te betalen als dit het milieu ten goede komt.

In 2020 en 2021 gingen we ineens allemaal aan de wandel. En tijdens die wandelingen bevonden we ons vaker in de natuur. Iedereen genoot van het geluid van de bomen, planten, en de vogels. Die ontspanning doet ons heel erg goed.

Terug naar het oude? Neen!

De laatste tijd spreek ik met een aantal mensen over de onderwerpen hierboven. Ik vraag hen dan of zij terug zouden willen naar de ‘oude’ tijd, de tijd vóór de crisis. ‘Neen!’ Dat is dan steevast het antwoord. Mensen hadden en hebben behoefte aan verandering. Ze weten dat dit beter is voor de Aarde, voor hun land, hun stad of dorp, hun leven, hun geliefden, en voor henzelf. Verandering hing in de lucht en die is nu, vanaf 2020, steeds meer aan het doorkomen. We waren eraan toe! Laten we hopen dat er de komende jaren, nu we naar een geheel  nieuwe wereld aan het gaan zijn, nog vele mooie veranderingen aankomen! Als het goede, positieve aanpassingen zijn dan zijn ze van harte welkom! Laten we de weg in blijven gaan die we nu ingeslagen zijn. Het is de juiste weg!

Het nieuwe is een uitdagende weg!

Het doet er niet toe hoe je eruit ziet

Bron foto Meat Loaf: Getting Images/Michael Putland
Bron foto Meat Loaf en zijn vrouw: Getting Images/Photo News
Blog 2022-169

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Hoe mensen eruit zien

Hoe mensen eruit zien? Het doet er niet toe! Als mensen zich begeven in een groep dan behoren ze er volgens die groep er op een bepaalde manier uit te zien. Maar in feite doet het er niet toe. Het maakt totaal niet uit hoe jij eruit ziet. Of je nu blauw bent, of paars, of dun, of dik, of je sproeten hebt of rood haar, of je hebt een donkere of lichte huidskleur – het maakt allemaal niet uit.

Een aantal voorbeelden

Hieronder een aantal voorbeelden van mensen waarvoor ik enorm veel respect heb, hoe dat zij er ook uit zien of zagen.

Meat Loaf

Als eerste haal ik graag Meat Loaf aan. In 1977 schreef Jim Steinman voor hem de prachtige song ‘Paradise by the dashboard light’. Meat Loaf ging ermee het podium op. Binnen de kortste keren lag de hele wereld aan zijn voeten. Heel intens hadden Jim Steinman, producer Todd Rundgren en Meat Loaf aan een langspeelplaat gewerkt maar geen een platenmaatschappij wilde eraan. Want het was een soort van operarock en daar zou het publiek geen interesse in hebben. Ze hebben maar 1 ding gedaan: doorgezet! Toen ‘Paradise by the dashboard light’ als single uitgebracht werd, stond daar op het podium een forse man die het voortouw nam. Hij was een brede man met lange haren. En het deed er niet toe hoe hij eruit zag: het was zijn uitstraling die het hem deed. Meat Loaf was al jarenlang acteur voordat hij de muziekwereld binnenkwam. En dat acteerwerk gebruikte hij om ‘Paradise’ uit te voeren: een waar theater! Niemand kon zich vervelen tijdens de song, en dat is in 2022 nog zo! De song en het album waaraan 6 jaren gewerkt was (!), is inmiddels tientallen miljoenen keren verkocht en verkoopt nog steeds heel erg goed. Meat Loaf kreeg vaker vragen over zijn omvang maar sprak daar gewoon over: hij was gewoon groot en wat zwaarder. Het maakte hem niets uit en daarmee het publiek niet. Hij is en blijft, ook na zijn overlijden op 20 januari 2022, een absolute favoriet. Meat Loaf is vanwege zijn omvang nooit in een slachtofferrol gesprongen. Neen, hij is altijd heel erg sterk geweest en heeft zijn hele leven de mens gediend. De mens en ook kinderen. En dat is heel erg krachtig!

Willy Deville

Nog een voorbeeld uit de artiestenwereld omdat deze mensen het lef hebben om zich te tonen zoals zij zijn. En vervolgens krijgen zij een breed publiek voor zich, ook live! Willy Deville was een zeer uniek artiest, overigens net als Meat Loaf. Hij was nou juist heel erg smal, al kwam dit waarschijnlijk ook door pillengebruik maar dat valt onder zijn privéleven. Hij had gouden tanden in zijn mond, had lange zwarte haren, had leren broeken aan met een gillet. Hij zag er uniek uit. En gedroeg zich ook uniek. Willy Deville, ook net als Meat Loaf, nam zijn verantwoordelijkheid. Als mensen het hadden over hoe hij eruit zag, het deerde hem niet. Hij zag eruit als hoe hij eruit zag.

Unieke mensen

Dat is het krachtige van artiesten. En de mensen in het publiek, die in het reguliere kantoorwerkleven vaker commentaar hebben op hoe iemand eruit ziet, die staan tussen het publiek als een artiest optreedt in unieke kledij. Want als het om artiesten gaat dan mag het plots wel. Dan mag iedereen zich kleden hoe zij/hij wil. Dan kan ineens. Zelfs de mensen die de artiest bekijken en beluisteren die kleden zich voor deze aangelegenheid. Maar de volgende dag, als het kantoorwerkleven weer van start gaat, moet iedereen zich weer ‘netjes’ kleden. Wel, het is belangrijk hier niet in mee te gaan. Want het doet er niet toe hoe je eruit ziet. Het doet er meer toe hoe of wie jij wilt zijn. En dat je dat ook bent! Het gaat om gedrag en om dat jij bent wie jij wilt zijn! En dat je die persoon ook bent, wat een ander ook zegt. En als het daarbij nodig is om een bepaalde wereld te verlaten omdat je daar niet respectvol behandeld wordt, ga dan ook die wereld uit. Creëer je eigen wereld, je eigen leven. Een wereld waarin je geliefd wordt en bent, een Liefdevol Leven!

Pipi Langkous, de Smurfen, E.T.

Hoe men er ook uitziet, het gaat om de uitstraling. Het gaat om de kracht die men uitstraalt. De kracht die mensen en die jij de wereld inbrengt. Die kracht, daar heeft men behoefte aan. Men heeft behoefte aan kracht, respect, humor, lachen, liefde … en soms een traan. Want verdriet moet ook verwerkt worden. En als de traan beantwoord wordt met steun, een arm over de schouder, dan is dat ook liefde. Een Liefdevol Leven.

Het gaat om jouw uitstraling! – Dat is je kracht!

Een totaal ander persoon Deel 3

Blog 2022-144

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Een jong en vrij leven

Je bent jong. Je hebt geen zorgen. Ten minste, meestal niet. Jouw pa en ma of andere verzorgers doen van alles voor jou, betalen de facturen, dragen zorg voor jouw school, enzovoorts. Het leven is goed als je jong bent. Je hoeft weinig te doen of te regelen. Je hebt een vrij leven en leeft dat ook vrij. Wat een heerlijk gevoel!

Jongeren weten nog niet beter

Als je jong bent, weet je wat je weet. Iedere dag leer je bij. Je hebt het goed, je hebt het luxe, ook al besef je dat niet altijd. Je bent wat opstandig want je wilt steeds nieuwe dingen uitproberen; daar ben je jong voor. Je bent soms ‘tegen’ je ouders en/of docenten; je hebt het gevoel dat zij jou willen tegenhouden in de dingen die jij zo graag wilt doen. Dus soms stoot je een keer of wat tegen een muur aan. Ja, je bent zo nu en dan een beetje opstandig maar wat maakt het uit; het hoort bij jou jonge leven. Je hebt misschien nog niet (veel) confrontaties gehad. Je leeft erop los!

Plots een confrontatie

Tussen 2008 en 2014 woonde ik in Amsterdam. Ik las in het nieuws dat er een vliegtuigongeluk gebeurd was in het buitenland. Scholieren van een Amsterdamse school waren hierbij komen te overlijden. Het voorval had plaatsgevonden tijdens een schoolvakantie. Om elkaar te kunnen ondersteunen, kwamen de scholieren tijdens hun verlof toch naar het schoolgebouw toe. Ik fietste die dag toevallig langs deze school. Op de trap lagen er bloemen. Jonge mensen zochten troost bij elkaar en waren helemaal in tranen. Hun leven viel stil.

Verwerken en nadenken

Zo een gebeurtenis heeft nogal een impact op iemands’ leven. Scholieren gaan iedere dag naar school toe en hebben meestal niet zo’n zorgen. Maar als er zoiets gebeurt en het blijkt dat het scholieren waren van jouw school, dan ben je daar behoorlijk overstuur van. Het zet je ook aan het nadenken. De tranen stromen, dat zoiets kan gebeuren op jouw jonge leeftijd, denk je. Je had dit nooit verwacht. Op zeer jonge leeftijd word je geconfronteerd met zo’n niet zo fijn nieuws. Je moet door iets heen; je hebt iets te verwerken.

Een ander persoon

En zo kan het gebeuren dat je op zo’n jonge leeftijd al een totaal ander persoon wordt. Helemaal anders dan de maanden ervoor toen je iedere dag naar je school ging. Toen het leven nog zo vreugdevol eruit zag. Je gaat door een verwerkingsproces heen. Het leven lijkt niet meer zo onbeperkt als dat jij dacht dat het was. Het kan ook beperkte dingen voortbrengen. Beperkingen, confrontaties, en meer van dat. Door het verwerkingsproces en jouw nadenken, over de situatie of het leven op zich, word je een ander persoon. Ineens komt de volwassenheid bij jou om de hoek kijken. Het is niet leuk om zoiets mee te maken. Maar de gebeurtenis is wel belangrijk. Want nu ga je de waarde inzien.

De waarde van het leven

De waarde van het leven en de mensen om je heen. Ook de waarde van jouw ouders en docenten tegen wie jij je zo nu en dan hebt verzet. Tuurlijk, vele jongeren doen dat. Jong zijn is een ontdekkingstocht.. Maar nu in ene zie je alles in een ander perspectief. Het leven heeft een waarde. Het leven is waarde. Heel erg waardevol. Dat heb je nu geleerd. En de kunst is om verder te leven met dit gegeven, met deze waarde. In je leven zul je nog meer confrontaties op je pad krijgen. Het maakt jou tot steeds een beetje een ander persoon. Jij, die steeds meer de waarde inziet van jouw leven, jou zelf, de mensen om jou heen en het leve op zich. Het mag misschien raar klingen maar een confrontatie is een geschenk. Je leert er iets uit wat tot jou moest komen. Het kan heel veel pijn doen, ja, maar je leert ervan. En daarom moest jij dit meemaken. Jij bent nu een ander persoon, met veel liefde en waarde.

Door een specifieke gebeurtenis ga jij misschien meer waarde in het leven zien

Een overdenkperiode

Blog 2022-128

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Winter 2022

De dagen zijn kort, buiten is het koud. Over het algemeen is het niet plezierig. Maar deze koude, barre tijden zijn wel belangrijk. Waarvoor? Omdat het na de 2 vorige jaren met een virus dat rondgaat, de tijd gekomen is om eens na te denken over wat we willen met ons leven. Wat willen we eigenlijk? En niet eigenlijk. Nee, ‘wat willen we’? Wat willen we nou echt? Wat is het dat we steeds voor ons uitschuiven maar toch willen? Het jaar 2022 is het ideale jaar om alles bewust te gaan opbouwen. Want structuren zullen (om)vallen. Er komt een blanco kaart. En op die kaart gaan wij schrijven, bouwen, kijken wat we willen. En we zouden wel heel erg niet handig zijn om daar geen gebruik van te maken!

Toe maar!

Toe maar! Het is altijd ‘Toe maar!’. We zien wel. We hebben nu geen goesting/zin*. We schuiven altijd alles voor ons uit. Totdat het te laat is. Na de virusjaren 2020 en 2021 wordt het in 2022 tijd om serieus te kijken Wie We Zijn en Wat We Willen. In 2022 gaan systemen neer. In het nieuws is dit duidelijk te zien. Experten praten er al langere tijd over. We gaan naar een geheel andere wereld toe. Het leven zal nooit meer zo zijn als vóór het jaar 2020. En daarom is het zeer van belang om dat blanco vel, misschien wel letterlijk, voor jou op tafel te leggen. Om te bezien wat je gaat maken van (de rest van) je leven. Ga je verder in ontevredenheid, leven zoals je altijd deed en waar je niet echt happy mee was? Of ga je het deze keer bewust en goed aanpakken en kijken hoe je jouw nieuwe leven in wil delen?

De basis

Als we naar de basis van ons leven kijken dan zijn dit zaken zoals gezondheid, voeding, bewegen, een dak boven ons hoofd, geld dat we nodig hebben om van te leven. Het is best eerst te kijken wat jouw basis is. Hoe gezond leef jij? Of zou je er dingen aan willen veranderen? Gezondheid heeft in de eerste plaats te maken met voeding. Hoe eet jij? Eet je regelmatig verse voeding zodat je je vitaminen binnenkrijgt en je immuunsysteem optimaal is? Of misschien eet je iets te vaak uit een potje of blik. Probeer dan eens iets vaker vers fruit en verse groenten met een salade op je bord te nemen. Je zult zien dat het je zal smaken. Het is heerlijk! En beweeg jij genoeg? Het is heel erg goed om bijvoorbeeld na je lunch een half uurtje te wandelen, dat is goed voor de spijsvertering. En als je in de ochtend de hele tijd achter de computer gezeten hebt dan is het een goede reden om tijdens je lunchtijd even te bewegen. Je komt weer anders terug na je wandeling. Je zult je opgefrist voelen. En hoe is het met je werk? Blijf je maar steeds doorwerken of neem je regelmatig even een pauze, al is het maar 10 minuten? Zo ben je er even uit. Je komt dan ook weer fris terug op de werkvloer. Dit zijn allemaal kleine zaken die zoveel verschil kunnen maken in hoe jij je dagelijks voelt.

Verandering

Eet je regelmatig verse voeding zodat je je vitaminen binnenkrijgt en je immuunsysteem optimaal is? Of misschien eet je iets te vaak uit een potje of blik. Probeer dan eens iets vaker vers fruit en verse groenten met een salade op je bord te nemen. Je zult zien dat het je zal smaken. Het is heerlijk! En beweeg jij genoeg? Het is heel erg goed om bijvoorbeeld na je lunch een half uurtje te wandelen, dat is goed voor de spijsvertering. En als je in de ochtend de hele tijd achter de computer gezeten hebt dan is het een goede reden om tijdens je lunchtijd even te bewegen. Je komt weer anders terug na je wandeling. Je zult je opgefrist voelen. En hoe is het met je werk? Blijf je maar steeds doorwerken of neem je regelmatig even een pauze, al is het maar 10 minuten? Zo ben je er even uit. Je komt dan ook weer fris terug op de werkvloer. Dit zijn allemaal kleine zaken die zoveel verschil kunnen maken in hoe jij je dagelijks voelt. Of misschien is het zelfs zo dat je ander werk zou willen? Wat let je? Bij het uitkijken naar een andere job is het hetzelfde als bij het bezichtigen van woningen: je gaat ergens even kijken of een gesprek aan na een sollicitatie en bevalt het je niet dan neem je die nieuwe job niet. Probeer het gewoon eens uit. Misschien brengt het je op nieuwe ideeën!

Het is wat wij (zelf) ervan maken!

In 2022 komt er een blanco case. Structuren komen te vallen. Het is dan wat wij er zelf van maken. Echt! Zorg ervoor dat je bent voorbereid. Of het nou gaat om onderwijs, zorg, politiek, financiën – dagelijks in het nieuws kun je al duidelijk zien dat het allemaal zal gaan veranderen. Kijk wat je zelf kunt doen om je leven ten goede te verbeteren. In 2021 bijvoorbeeld was er in Nederland een buurt die zelf een school opgericht had. Alle kinderen moesten vanwege een lockdown thuis school volgen. En toen besloten mensen die dicht bij elkaar woonden dat hun kinderen les kregen van henzelf. De ouders toonden gewoon hun moed. Heel moedig. En zo werden de kinderen ondersteund. Eenvoudig, creatief, zo gemakkelijk kan het zijn! Machtig en prachtig!

Dit is je kans – pak ‘em!

Mensen leven vaak in onmin, met hun omgeving en vooral met zichzelf. In 2022 komt jouw kans! Het is jouw kans om jouw onmin voor eens en altijd eens aan te pakken. Wat wilde jij in jouw leven altijd al veranderen? En doe dat nu eens! Kijk niet naar jouw omgeving of zij er wel of niet in meegaan. Zorg ervoor dat jij nu zelf het eens gaat doen. Wat het ook betreft: een betere leefstijl, gezondere voeding, (nog) meer bewegen, verhuizen naar een andere stad of zelfs een ander land, een buurtproject opzetten en dat jij daar het voortouw in neemt. Doe het, begin er gewoon aan! Laat je door niemand tegenhouden. Besef dat deze wereld naar vernieuwing op weg is en werk er actief aan mee. Dit is je kans – pak ‘em!

* België: goesting, Nederland: zin

Ik flow mee in een veranderende wereld!

Loslaten is lichter leven

Blog 2022-123

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Heel veel gaande hebben

In ons leven hebben we heel veel gaande. Veel, lang en hard werken, de weekenden vol met afspraken, de hele avond tv kijken, veel spullen in huis. Dit alles is niet goed en niet slecht. Het is een keuze. Vroeger had ik alles wat hierboven vermeld staat. Totdat ik lichter wilde leven.

Loslaten

Om lichter te kunnen leven, moest ik loslaten. Letterlijk en figuurlijk. Letterlijk qua spullen in mijn huis sorteren en zoveel als mogelijk weg doen, bijvoorbeeld naar de papiercontainer, glascontainer, en spullen die nog gebruikt konden worden naar de Kringloopwinkel zodat een ander er blij mee kon zijn. Het viel me niet altijd mee om mezelf los te maken van deze spullen. Ik wilde het zo graag bewaren. Maar dan ook weer niet! Dus elke keer als ik spullen weg deed dan begon ik opnieuw aan dit project, spullen wegdoen, na weer een paar weken of maanden. En dan lukte het me toch om nog meer weg te doen dan de laatste keer. Het figuurlijk loslaten was mezelf losmaken van bepaalde vrienden en/of bepaalde situaties. Vrienden en situaties die niet meer bij mij paste. Bijvoorbeeld in 2001 ben ik gestopt met roken waarmee ik was begonnen toen ik 9 (!) jaar was. Ik stopte samen met een aantal familieleden en wij allen roken vandaag de dag nog steeds niet: het was de juiste tijd voor ons om te stoppen. We waren er blijkbaar klaar mee, met het roken.

Lichter leven

Elke keer als het me lukt om letterlijk en figuurlijk dingen, situaties en/of mensen in mijn leven los te laten, merk ik dat ik ‘lichter leef’. Er is dan een last van mijn schouders afgevallen. Soms kan een mens ergens heel lang over twijfelen, over het loslaten van een bepaalde iets of een bepaalde persoon. De wens is daar dan al lang om deze los te laten maar de aanzet ertoe is nog niet gedaan. Daar is moed voor nodig. Een moedig besluit. En dat besluit, zo voel je, wil je op een gegeven moment niet meer uitstellen. Als de tijd daar is dan ga je ervoor! Dan is het nu nodig. En dan doe je het in ene. Eerst weken, maanden of misschien zelfs wel jaren uitstellen en dan … is er ineens dat gevoel van: nu doe ik het! En hup … het gebeurt. Je hebt het losgelaten. Je maakt er jezelf van los. En je kijkt niet meer om. Die persoon of die situatie of die spullen hebben een bijzonder mooi deel van jouw leven uitgemaakt maar nu was het de tijd om het te laten gaan.

Je bent veranderd

En als je dan losgelaten hebt, merk je dat je weer een stukje verder gekomen bent. Je bent weer iets meer een ander mens geworden. Je bent weer iets dichter bij jezelf gekomen. Zoals je wilde zijn, zoals je wilt zijn. Je hebt de moed gevonden en erop vertrouwd dat het allemaal goed komt. Dat je jezelf mag zijn. Want als je jezelf bent dan trek je die mensen aan die jij ook echt in je leven wilt hebben. En daar mag je voor gaan.

Laat los en leef!

In de eerste maanden van het jaar 2020 gingen heel veel mensen plots hun huis opruimen. Iedereen had er behoefte aan. Het huis, de zolder, kamers, schuren, garages, alles werd grondig nagezien. Vele, vele spullen gingen weg. Ik deed er ook aan mee. En ik blijf het doen. In 2021 ben ik nog steeds aan het loslaten. Ik wil nog dichter bij mezelf komen. Ik wil nog meer loslaten en leven! Want daarvoor leef ik, om te leven. En het is belangrijk om dan los te laten. Het leven is jezelf constant ontwikkelen. Het ene moment gaat dit rustig en gestaag, op een ander moment maak je ineens grote sprongen. Het verschilt. Ik voel me steeds gelukkiger als ik loslaat. Ik merk dat ik dan ‘steeds meer kan leven’. Ik wil niet teveel vrienden, teveel werkuren, teveel spullen (die ik toch vaak niet nodig heb …). Ik wil me vrij voelen en leven. En daar blijf ik aan werken. Het doet me goed. Ik voel me steeds gelukkiger. Het lukt me steeds beter: ik laat los en ik leef!

Laat los en leef licht!

Je trekt alles aan als een magneet!

Blog 2022-116

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Einstein

Einstein zei het al: je trekt alles aan als een magneet. Daarom: let goed op hoe jij jouw leven leidt want aan de hand daarvan trek je mensen aan! En het werkt heel precies!

Jij in jouw dagelijkse leven

Wat doen wij in ons dagelijkse leven? We ademen, eten, drinken, lachen, haasten ons, zitten vaak achter de pc, kijken vaak op onze gsm, hebben een net of niet netjes taalgebruik, gedragen ons stoer om erbij te horen. Dit of een deel ervan kun jij doen in jouw dagelijkse leven. Het zijn vele verschillende zaken. En die kun je kwalitatief doen en je kunt alles doen op een manier van: ‘Het zit wel goed!’ en er een beetje koeltjes tegenover staan. Maar let op: wat jij creëert, komt terug als een boemerang! En die boemerang kan jouw magneet zijn!

Ik vroeger

Toen ik nog veel jonger was, deed ik een aantal dingen die ik hierboven opgenoemd heb. Ik gedroeg me in ieder geval zo dat ik in de groep paste, welke groep dat ook was. Ik rookte om erbij te horen, ik maakte mensen wel eens belachelijk om erbij te horen. Precies zo’n groepsgedrag. We doen dat allemaal. Toen ik ouder werd, begon ik me daar gelukkigerwijze steeds meer bewust van te worden. En dat is een van de mooiste geschenken geweest uit mijn leven. Tegenwoordig leef ik mij leven compleet anders! Je kunt dat in de blog hieronder lezen. In ieder geval werk ik er nu aan me zo te gedragen: ik behandel mijn medemens als zodanig zoals ik ook liefst behandeld wil worden. En dat is kortweg: met respect. Met liefde en respect.

Ik nu

Als ik me nu bijvoorbeeld op een verjaardag bevind en iemand maakt een geintje over iemand anders en de hele groep begint te lachen dan beslis ik eerst in mezelf of er wel iets te lachen valt. Is dat niet het geval, kan het mijn medemens bijvoorbeeld kwetsen, dan lach ik zeker niet. En misschien wel als enige in de hele kamer niet. Maar dan blijf ik in ieder geval bij mezelf. Ik ga niet meer met een groep mee ‘om erbij te horen’. Die tijden zijn voor mij voorbij. Gelukkig!

Respect

Zo kan ik het meest gelukkig leven. Ik zie namelijk niet meer) in waarom ik mijn medemens uit zou lachen. Eerder richt ik me tot degene die diens medemens uitlacht: die persoon wil iemand ‘verlagen’ om zichzelf er beter bij te doen voelen. Ik kijk die persoon dan een beetje streng aan. Ik kan het niet laten om die persoon dan te laten weten dat die niet ‘de’ manier is van omgaan met je medemens. Een klein beetje respect is niet teveel gevraagd. Het is elk moment in ons leven nodig.

De magneet

Even terug naar die magneet. Stel dat het de gewoonte is in jouw leven om dagelijks te vloeken. Door de jaren heen is er dat bij ingeschoten. Je doet het, je denkt er niet bijna, het is een gewoonte geworden. Dan zul je merken dat je (letterlijk) dezelfde mensen aantrekt. De mensen die zich ook zo gedragen, zullen onderdeel uitmaken van jouw leven! Als je hier niet tevreden mee bent dan wordt het tijd om je 1) je je er bewust van wordt dat jij een bepaalde situatie zelf aantrekt, en 2) je er iets aan kunt doen. Als jij het beu bent dat jij mensen aantrekt die vloeken dan ga jij ervoor zorgen dat vloeken geheel uit jouw leven verdwijnt! In het begin zal dat even wennen zijn maar op het moment dat je je verspreekt, ben je je daarvan direct bewust en je corrigeert jezelf. Want als je jezelf corrigeert dan besef je dat je gedrag op dat moment weer moet worden naar wat je wilde: in dit geval stoppen met vloeken.

Leef bewust en hoe je het wilt

Besteed er eens wat tijd aan hoe jij jouw toekomstige leven wilt gaan leiden. Wil jij een zuiver leven leiden, wil jij een zuiver persoon zijn? Werk daar dan aan! Let op waarmee je lacht, let op je ademhaling, let erop hoe jij je tijd besteed, bekijk of jij nog wel wilt autorijden of misschien ergens in jouw dorp of stad wil gaan werken, hoe wil je omgaan met je familieleden? Denk eens na over al deze zaken. Hoe wil jij in de toekomst leven? Zoals je nu leeft? Met mensen kwetsen, met altijd te weinig geld op zak, met de hele dag mensen bekritiseren? Hoe? Of wil je al deze dingen veranderen? Ja, dat kan.

Een verhaaltje

Er was eens een man. Op zijn werk was hij niet erg populair: hij was chagrijnig, hielp niemand, was op zichzelf gericht, enzovoort. Hij deed gewoon zijn werk en daarmee was het afgedaan. Dat niemand hem mocht, kon hem niet deren. Hij vond dat hij toch bij een bedrijf werkte waar hij het helemaal niet naar zijn zin had. Maar plots veranderde hij zijn gedrag. Hij werd vrolijk, hielp iedereen op het werk oprecht, ging zich goed en mooi kleden, kon met iedereen goed overweg, iedereen wilde graag bij hem zijn, hij deed zijn werk echt zo goed mogelijk. En toen … in ene … was hij weg. Mensen gingen hem missen, hij was de spil van het bedrijf geworden, mensen vroegen hem altijd om hulp en raad. Zijn collega’s vonden het erg dat hij verdwenen was. En waar was hij naartoe? Hij had zijn gedrag compleet veranderd en deed de moeite om goed en intensief te solliciteren. En zo was hij bij een ander bedrijf terecht gekomen. Een zeer kwalitatief bedrijf met zeer oprecht vriendelijk en behulpzaam personeel. Dat was zijn nieuwe job: hij had aangetrokken waarvoor hij gewerkt had. Heel precies was hij ermee bezig geweest wat hij voortaan wilde in zijn leven. En het was zo uitgekomen!

Zo precies werkt het!

Ik ben slank maar snoepte maar al te graag. Snoep wel uit de biologische winkel maar wel met veel vetten en suikers erin. En dat was niet geheel goed want ook al is het bijvoorbeeld bruine suiker: het zijn wel (voor mij teveel) suikers die ik dagelijks at. Ik trok in een vriendschap een vriend aan die toch wel een zeer breder persoon was. Er zaten veel vetten in zijn boven lijf als er veel vetten bij mij in mijn (slanke) bovenbenen zaten. En het was mijn wens die vetten gedeeltelijk uit mijn bovenbenen te krijgen. Ik wist dat ik deze zeer gewaardeerde vriend zo aantrok maar zo nu en dan was hij ook wat sarcastisch en daar kon ik niet achterstaan. Ik ben toen minder vaak met deze goede vriend gaan afspreken en ik werkte eraan om minder te gaan snoepen zodat de vetten uit mijn bovenbenen meer gematigd werden. En zo geschiedde het dat er andere mensen in mijn leven kwamen. Mensen die ook van zoetigheden hielden, zoals velen van ons, maar die er op een matige manier mee om kunnen gaan. Ik voelde me daar prettig bij. En zo schiep ik het leven dat ik graag wilde leiden. Ik merkte dat ik daar zelf de hand in had. Ik voelde mij gelukkig! Mijn magneet werkte perfect!

Jij bent de creator van jouw leven!

Het is opbouwen en dan uitbouwen

Blog 2022-86

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

De basis

Hoe kun je je leven leven? Dat is eigenlijk heel simpel: eerst leg je een basis aan en vanaf dat punt ga je het verder uitbouwen. Het is dus een kwestie van opbouwen en daarna uitbouwen. De vraag is dan wat de basis is. Dat zijn sowieso de levensgebieden Gezondheid, Relaties, Werk en Financiën. Als je deze disciplines enigszins al goed op poten hebt dan ben je al goed bezig. En verbeteren kan altijd. Je kunt er steeds stapje voor stapje mee vooruit komen.

Een voorbeeld

Als voorbeeld kun je je gezondheid nemen. Stel, je eet al best wel gezond maar daarnaast wil je daar toch ook een aantal zaken nog in verbeteren. Het zijn zaken waar je nog niet geheel je hand op hebt weten te leggen. Over het algemeen eet je wel al gezonder dan een aantal jaren geleden maar toch eet je nog niet genoeg groenten, weet je van jezelf. Of je wilt graag van het roken af maar hebt dit nog niet gedaan gekregen. Dat je al wel beter eet dan in het verleden is al een hele goede basis. Het is iets waar je voor jezelf al trots op mag zijn. Je hebt dan al een aantal stappen in de juiste richting genomen. Daar mag je jezelf best een schouderklopje voor geven. Het begin van jouw opbouw is dan dat je al voor een deel gezond eet of gezonder bent gaan eten de afgelopen tijd. Dan heb je de wens om nog gezonder te gaan eten en daarnaast meer te gaan bewegen. Dat wordt dan jouw uitbouw. Dat is waar je aan wilt gaan werken.

Maak een plan

Het is handig om even te gaan zitten met pen en papier. Schrijf maar eens op wat je het liefst wilt van jezelf. Hoe ‘meer’ gezond wil je gaan eten? Hoe wil je dat gaan aanpakken? En hoeveel meer uren per week wil je gaan sporten? En wat voor soort sport ligt jou het beste? En hoe ga je dit volhouden? Dat zijn allemaal zaken die je op kunt schrijven zodat je er enige tijd over kunt nadenken. Want als je er een nadenkperiode voor neemt dan komen de antwoorden op jouw wensen vanzelf naar boven in jouw hoofd. Op een gegeven moment weet je dan wat je wilt gaan doen. Dus jouw wensen benoemen en dit opschrijven, daar zit veel waarde in om dit ook echt even te doen. Het is belangrijk om een plan te maken.

De uitbouw

Vanuit jouw opbouw ga je nu opschrijven hoe je naar jouw uitbouw gaat. Schrijf jouw einddoel op het papier. Bedenk wat je daarvoor moet doen om bij het eindpunt uit te komen. Wil je strakke benen? Welke sport past daar dan het beste bij? Ga je alleen sporten? Of alleen? Ga je ‘uit’ sporten? Of misschien liever thuis? Op welke dagen van de week en overdag of ’s avonds? Hoe houd je het vol? Begin maar gewoon eens met antwoorden te bedenken op jouw vragen. De antwoorden komen als vanzelf boven drijven. Let maar eens op!

Uitbouwen is blijven groeien
Uitbouwen is heel erg leuk om te doen. Het geeft aan dat je aan het groeien bent. Als je bijvoorbeeld die strakke benen wilt dan ga je daar met enthousiasme mee aan de slag. Zet je er een periode op dat je dit wilt gaan halen. Je gaat er helemaal voor. Zorg er dan voor dat je plan ook haalbaar is. Want als je binnen korte tijd teveel van jezelf vergt dan heb je de kans dat het niet lukken zal. Het gaat niet alleen om het halen van je plan maar ook de weg er naartoe: het plezier dat je er onderweg aan zult hebben. Dat plezier is het groeien. Het is het groeien en bloeien. En je zult zien dat wanneer jij volhoudt, je op zult bloeien tot een hele mooie bloem!

Misschien vind je deze artikelen ook interessant:

Een nieuwe wereld is in zicht, doe je mee?
Laat los maakt blij!
Werkervaring in het buitenland Deel 2

Opbouwen en uitbouwen maakt je sterk!