Tagarchief: groenteshake

Groenteshake voor tussendoor

Blog 2022-102

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Tussendoortje

Eten doe ik goed over het algemeen. Maar dan ‘tussendoor’ krijg ik zo af en toe zin in iets lekkers. Om dan te voorkomen dat ik aan het snoepen ga, neem ik een shake en daar smul  ik dan van!

Wat doe ik in mijn shake?

In een shake, daar kun je veel in doen! Het kan fruit zijn, vergezeld van melk of yoghurt en eventueel wat honing erbij. Maar je kunt ook voor groenten gaan! De shakes waar ik het meest van houd, zijn die met zowel wat fruit als groenten erin! Dan pak ik wat banaan of appel of bessen en meng die met een stukje wortel of ik doe er wat spinazieblaadjes bij.

De voordelen van een shake tussendoor

Even een shake maken voor als tussendoortje levert een aantal voordelen op. Een shake vult je maag goed. En als je er verse ingrediënten voor gebruikt, heb je gelijk al je vitaminen binnen. Verder is het gemakkelijk en vlot te bereiden. En je kunt het drinken terwijl je door kunt werken. Ok, je moet je shake wel even bereiden dus het fruit en de groentes snijden maar dat hoort elke dag weer bij het vers en daarmee supergezond leven. Een ander voordeel van een shake is er groentes in vermengen. Als je niet echt van groentes houdt maar je doet die toch in je shake tussen het fruit door dan proef je er amper iets van. Ik heb ook wel eens een shake gemaakt van bloemkool met peer en appel. Het smaakte prima! En zo had ik voor die dag toch mijn bloemkool ‘gegeten’! En ik heb een goede vriend die dagelijks een komkommer in zijn shake-apparaat doet en dit zo opdrinkt!

Elke dag een shake!

Leer jezelf aan om elke dag even een shake te nemen. Het kan bijvoorbeeld tussen je ontbijt en lunch door, zo rond de klok van 10.00 uur. Dan heeft je lichaam de kans om al die fantastische vitaminen op te nemen. En je zult jezelf ervan kunnen weerhouden om te beginnen met snoepen. Je kunt eventueel rond 16.00 uur ook nog een shake nemen. Tegenwoordig heb je hele eenvoudige, kleine apparaatjes waarmee je een shake kunt maken. Zo kun je die ook op je werk bereiden. Of je maakt je shake thuis en neemt die mee naar het werk. Het kan allemaal. Op het internet staan vele recepten voor shakes. Probeer ze uit en je zult er de komende maanden zoet mee zijn! Heerlijk!

Een groenteshake weerhoudt mij van snoepen!