Tagarchief: bos

Door de natuur kom ik terug bij mezelf

Blog 2022-182

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid

Even mezelf terugtrekken

Zo nu en dan heb je van die tijden dat je weet en voelt dat het nodig is om jezelf even terug te trekken. Ik heb dat nu. Ik heb uiterst lieve vrienden en kennissen. Maar hoe het ook zij … ik wil even bij mezelf en op mezelf zijn. Ik heb daar nu behoefte aan.

Manieren van terugtrekken

Jezelf terugtrekken kan op verschillende manieren. Je kunt je enorm gaan verdiepen in je werk of een project. Of je kunt de hele dag films bekijken. Of lekker eens een dag of een paar dagen in bed blijven liggen. Ja, het kan allemaal.

De natuur in

Ik merk dat ik het nu nodig heb om even de natuur in te trekken. En dat doe ik dan ook. Ik pak de fiets en rijdt onder een stralende zon richting het bos. Een bos want er zijn meerdere bossen in de buurt; ik heb de keuze. Hoe luxe! Als ik aankom, parkeer ik mijn fiets en begin mijn wandeling.

De natuur beleven, horen en voelen

Al kort nadat ik beland ben in het bos, wordt ik erin meegetrokken. Allereerst hoor ik de allermooiste geluiden van vogels. Hoe prachtig! Zij kunnen enorm mooi zingen! Het zonnetje schijnt door de bladeren van de bomen heen. De energie is helend en het bekomt mij goed. Dan weer loop ik onder de zon, dan weer onder een boog van schaduw doordat er een aantal bomen dicht bij elkaar staan. De koelte voel ook heerlijk aan. Het is de afwisseling die het hem doet. Ik zie en hoor de vogels op en neer fladderen. Het is een vrolijke boel! De boomstammen tellen hun vele, vele jaren en de bloemen bewegen mee op de maat van de wind.

Mediteren in het bos

Ik zie een bankje staan wat mij uitnodigt om er plaats te nemen. Zonnestralen verschijnen op mijn gezicht. Ik besluit om er even te blijven zitten en te mediteren. Dat gaat als vanzelf, zo hier in het bos. Mijn meditatie krijgt vorm met dierengeluiden om mij heen en een zachte wind om mijn oren.

Voor herhaling vatbaar

Oh, wat is dit ontspannen! Ik merk dat nieuwe energie mijn lijf binnenstroomt. Wat kan een ochtend of middag de natuur in een mens goed doen! De bomen geven zuurstof. Ik adem door hun hulp waar ik zeer dankbaar voor ben. Mijn hele lichaam vult zich met een hernieuwd leven. Een leven waar ik voorlopig wel weer even tegen kan. Ik weet het nu al: de komende tijd ben ik te vinden in het bos. Het bos doet me (weer) leven en dat is wat ik nu juist nodig heb. Ik kom weer helemaal tot mijzelf en belangrijker nog – bij mezelf …

De natuur heelt mij altijd …

Wandelingen

Blog 2022-134

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Van de zomer

Tuurlijk. Een blauwe lucht, de zon in de lucht. Van de zomer wandel ik graag. Het liefst in een natuurgebied. Maar als het daar te druk is dan wandel ik even graag bij mij ergens in de buurt. Gewoon even een blokje rond. Ik woon aan de zee en daar is ruimte genoeg. Daar kan ik ook genieten van mijn wandeling. Over het zand, helemaal tot aan de branding. En daar dan langs gaan. Helemaal langs de kustlijn. Of een heel stuk over het losliggende zand. Dat is best pittig en goed voor de spieren!

In de avond

Voor mij is de avond rust en genieten. Een tv heb ik al jaren niet meer en dus zoek ik de rust op. Als het vroeg donker wordt tijdens de wintermaanden dan ga ik in de avond even naar buiten. Ik kon dan weinig volk tegen en vind dat heerlijk. Dat is voor mij genieten. Dat geeft me rust. En zo kan ik ’s nachts zelfs ook beter slapen. Een avondwandeling, daar houd ik echt van!

Bij regen

Iemand zei me eens dat ze op een saaie zomerdag thuis zat. Ze keek naar buiten: regen! Ze had geen zin om naar buiten te gaan. Maar toen ze samen met haar vader besloten had om dan toch maar even naar buiten te gaan en de paraplu mee te nemen, merkte ze dat het haar goed deed. Ze zei me: ‘Als je binnen bent en je kijkt naar buiten dan heb je geen zin om naar buiten te gaan. Maar als je gewoon naar buiten stapt en je gaat wandelen dan valt die regen uiteindelijk best wel mee’. Ik ben dat nooit vergeten. Steeds als het regent en ik ben aan de wandel, denk ik inderdaad: het vast mee. Behalve als het echt hard waait. Dat vind ik niet altijd even prettig. Maar ook dan probeer ik toch even naar buiten te gaan, al is het dan iets korter. Maar ik ga wel even.

Met de Kerst

Tijdens de kerstdagen is het vaak binnen zitten en eten. Nu eet ik niet zo luxe met de Kerst, ik eet liever ‘gewoon’ en een lichtere kost. Maar toch, het is fijn om na een maaltijd met de Kerst even buiten te wandelen. Ik hoorde eens een dame zeggen dat zij na de kerstmaaltijd met haar man urenlang buiten wandelde. Voor het buiten zijn, voor de sfeer, en voor de spijsvertering. Ze was gaan eten bij haar schoonfamilie en het was een heerlijke, uitgebreide maaltijd. Maar op een gegeven moment zaten zij en haar man zo vol van de grote maaltijd dat ze een zeer lange wandeling nodig hadden voor een goed spijsvertering. Het is dan fijn om aan de wandel te zijn.

Naar het werk

Een auto heb ik niet. Meestal woon ik in gebieden waar veel openbaar vervoer aanwezig is. Als ik dan naar mijn werk ga, doe ik dit per fiets, of ik wandel naar het openbaar vervoer. En als ik aankom bij het trein- of busstation dan moet ik nog een stukje wandelen naar mijn werk wat ik fijn vind. Nog even iets langer buiten zijn en nog meer lichaamsbeweging. Nog even wat langer frisse lucht. Het is fijn.

Wandelen!

Wandelen is altijd goed en fijn. Met de hond, in de zomer of winter, met familieleden of je vrienden, met de feestdagen, in het bos, langs het strand, in een natuurgebied. Of, als je niet veel tijd hebt dan kun je gewoon een blokje om in je straat. Bij zon en in de regen. Alles kan! Je wandelschoenen aan, en hup! Het fleurt je weer op! Je kunt er weer een tijdje tegenaan! Het brengt je in een goed humeur! Je komt onderweg mensen tegen. Je ziet je buren weer eens. Misschien kom je bekende tegen waarmee je een praatje maakt. Wandelen is een kracht. Het is krachtig. Je kunt het lang doen, of kort. Maar doe het. Iedere dag eventjes als het kan. Even naar buiten en je voelt je weer fit!

Van een wandeling knap ik helemaal op!