Een lange zomer met vitamine D

Blog 2022-93

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Het begin van het mooie weer

We hebben in het jaar 2021 al best lang mooi weer! Dit mooie weer begon zowat in maart. Dat was best genieten na een winter met natuurlijk de koude. Na zo’n winter is een lente zeer welkom, en des temeer als het zelfs in die lente als zomers’ weer is!

Een koele periode in de zomer

Toen het eenmaal zomer 2021 was, brak er een koudeperiode aan. Er stond een flinke noordenwind en dat hebben we gemerkt. Midden in die zomer hadden mensen hun winterkleding aan! Dat was een beetje een vreemd gezicht om dat zo te zien. Maar nodig was het echt. En die periode hield ook best lang aan. Maar goed, daarna werd het iets warmer. Niet geheel want de gehele zomer is het meestal tussen 18 en 21ᵒC geweest. Voor mij is dat zeer prettig, die temperaturen. Voor veel mensen is het niet genoeg om te genieten van de zomer in hun eigen land. De mensen gingen dan elders de zon opzoeken.

In de herfst hogere temperaturen

Nu is het herfsttijd en de temperaturen gaan zo nu en dan een eindje omhoog! Ineens is er daar zomers’ weer met het aantal graden hoger dan 22. Droegen we in de zomer winterkleding, nu gaan we van huis met zomerkleding en ook een stevig warm vest omdat het ’s avonds al best afkoelt in september en daar ook best rekening mee gehouden moet worden. Het gaat een beetje alle kanten op. Maar toch, het weer is nog aangenaam, zeker overdag. En in de avond is het ook wel om te doen.

Terugblik op het weer

Het is bij het schrijven van deze blog half september en als we terugblikken op de afgelopen maanden dan hebben we vaker mooi weer gehad. Mensen vonden het prima, die 21ᵒC gemiddeld. Het is dan niet te warm, niet te koud, en er is het een en ander te ondernemen. Of aan zee vertoeven kan ook wel met die temperatuur.

Vitamine D

In de lente van 2021, de zomer, en zelfs de herfst hebben we veel natuurlijke vitamine D kunnen opdoen. Vitamine D doen we op als we buiten zijn en de zon op ons schijnt. We doe het zelfs op als het bewolkt is. Als we maar rondwandelen of fietsen in het daglicht. Als we in ieder geval zeker een half uurtje per dag buiten zijn. Dat kan tijdens de vakantie. Maar ook bij het werk. Zelf ga ik na mijn lunchtijd altijd even wandelen omdat dit goed is voor de spijsvertering. Dan haal ik mijn half uur buitenlucht met het licht wel. En als ik dan in de middag weer aan het werk ga dan voelt dit goed aan. Ik ben even gestopt met mijn werkzaamheden en ben even buiten geweest. En daar heb ik ook bewogen. Allemaal positieve elementen die mij helpen me gelukkiger te voelen. Want ja, die aspecten dragen actief bij aan ons geluk. Een goede voeding, daarnaast onder andere vitamine D in het daglicht of via druppels of tabletten, en bewegen. Het doet ons allemaal goed. En dat de zomer, lees lente, zomer en herfst, van 2021 zo lang geduurd heeft en nog eigenlijk duurt, dat doet ons allemaal ook goed. De sfeer is goed. Laten we er nog heerlijk van genieten.

Misschien vind je deze artikelen ook interessant:

Leven in vrijheid
Mediteren en bewegen
Af en toe geitenkaas

Het zonnelicht is jouw vitamine D!