Alle berichten van Stephanie

Over Stephanie

De enthousiaste persoon die ik ben wil het liefst haar medemens helpen naar een beter leven. Als creatief persoon heb ik daar een aantal handvaten voor uitgevonden en die wil ik met liefde en plezier delen met iedereen!

Laat je door niemand tegenhouden!

Blog 2022-208
Een van mijn kunstwerken: het fotograferen van gebouwen op een creatieve manier.

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Een andere job, een andere branche

Een paar dagen geleden schreef ik de blog ‘Werken in een andere job in een andere branche’ waarin ik vermeldde dat een collega van mij haar hart wilde volgen richting de kunst.

De ouders op bezoek

Haar huis stond dus vol met haar werkelijk prachtig unieke schilderijen. Ze was er heel blij mee en ook trots op. Nu was zij in de leeftijd van ongeveer 40 jaar. Haar ouders kwamen regelmatig bij haar eventjes op bezoek. Bij een van deze bezoeken zag haar moeder haar schilderijen her en der verspreid staan. Nog voordat de ouders ook maar gedag gezegd hadden, zei de moeder: ‘Daar kun je je geld toch niet mee verdienen!’.

Overleggen met leeftijdsgenoten

Enige tijd later kwam ik op bezoek bij mijn collega en ze vertelde over het bezoek van haar ouders en hoe het haar beïnvloed had: niet positief. Ze had zich laten zeggen dat ze van haar schilderwerk haar beroep niet mocht maken en was dit gaan geloven. Ik probeerde haar op de baan te krijgen die diep in haar hart een verlangen was. Maar de twijfel bleef bestaan. Jaren later, toen ik inmiddels elders aan de slag was gegaan, hoorde ik van een andere (ex)collega dat mijn creatieve ex-collega nog steeds werkte als administratief bediende. Ik vond het spijtig om dit horen. Het brak echt mijn hart voor haar.

Ieder generatie is anders

Onze generatie ouders en grootouders hadden een ander leven dan dat wij nu hebben. Vroeger waren er gezinnen met meerdere kinderen. Er moest hard gewerkt worden om al die kindjes een goed leven te kunnen bieden. Daarom werd er vaak gekozen voor een ‘veilig’ beroep, bijvoorbeeld accountant of administratief medewerker. Of het beroep wat pa en ma thuis hadden, wat natuurlijk ook wel een artistiek beroep kon zijn. Maar de meeste mensen gingen voor het veilige: die takken van werk waarin veel banen te vinden waren. Je kunt dat mensen niet kwalijk nemen dat het leven vroeger veel anders was dan nu.

Jouw kracht is jouw keuze

Maar nu leven we in tijden dat we voor onszelf mogen kiezen. We leven nu in geheel andere tijden. We kunnen nu makkelijkere besluiten maken aan de hand van onze gezinssamenstelling. Mijn ex-collega was op dat moment vrijgezel zonder kinderen. Daarmee zou zij de keuze kunnen maken om toch voor haar kunst te gaan. Ze had een klein, sober appartement dus daar zou eventueel ook geen probleem uit voortkomen. Het zou haar hebben moeten lukken. Maar goed, dat is aan haar. Tegenwoordig heb ik geen contact meer met haar dus weet ik niet of ze ooit voor zichzelf heeft gekozen. In ieder geval is het jouw kracht en jouw keuze om nu te (kunnen) kiezen om ergens wel voor te gaan. Vaker verdienen in een gezin pa en ma dus daar zit ook een ruimte om naar een andere tak van werk te kunnen gaan. Als een van de twee een dagje minder in de week gaat werken en het zo opbouwt vanuit kleine veranderingen dan is er heel veel mogelijk. Maar je moet wel in je kracht en in je keuze gaan staan.

Laat je door niemand tegenhouden!

Zorg er in elk geval voor dat je je niet laat remmen of tegenhouden door wie dan ook in jouw omgeving. Als jij iets wilt in jouw leven, ga er dan voor! En als je een partner hebt, overleg het. Zo ken ik ook iemand die een kostbare opleiding wilde gaan doen omdat zij een eigen bedrijf wilde gaan opzetten. Ze besprak het met haar man. Haar voorstel was: dit jaar gaan we eens niet op vakantie zodat zij die opleiding kon gaan doen. Haar man ging ermee akkoord. Nu, zoveel jaren later, heeft zij haar opleiding voltooid en een bloeiend bedrijf waarmee zij mensen helpt naar de opzet van een eigen online business. Dat is pas krachtig zijn! Ik bewonder die mensen! En nu mag jij voor jezelf gaan: toe maar, doe het maar. Jij mag jouw keuzes gaan maken. En laat je niet beïnvloeden door jouw omgeving! Want je kunt pas gelukkig zijn als jij kiest met jouw hart. Jouw eigen hart. Toe maar: je mag het – nu!

Jij hebt de leiding over jouw leven!

Teruggeven wat we hebben ontnomen

Blog 2022-207
Mama Pocha en dochter Guillermina, links in de dierentuin en rechts in de olifantenopvang in een natuurlijke leefomgeving.

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Een klein idee

Het begon met een klein idee. Scott Blais die al sinds zijn 15e werkt met olifanten, wilde iets terugdoen. Iets voor wat wij ontnomen hebben van de olifanten. Hij wilde met oprechtheid een natuurlijke leefomgeving voor olifanten creëren.

De uitvoer

Samen met zijn vrouw Kat ging hij de Global Sanctuary for Elephants opzetten. Ze bekeken waar dit het best gevestigd kon worden. Dat bleek Brazilië. De regering stond open voor samenwerking voor de opvang van olifanten en er was een grondgebied beschikbaar. Ook de temperatuur gaf een doorslag; de olifanten konden er leven in een warmte waardoor er geen verwarming nodig zou zijn.

Het begin

Scott en Kat gingen in Brazilië kijken naar verschillende grondgebieden die beschikbaar waren. Daarna begonnen zij met de bouw van een opvang voor de olifanten nadat zij eerst gewerkt hadden aan vergunningen en dergelijke.

De eerste olifanten arriveren

3 jaar later was het zover: de eerste olifanten konden worden opgevangen. Olifant Maia en Guida arriveerden als eerste. Het was een zeer bijzonder moment.

En de rest volgt

Na Maia en Guida werden er nog meer olifanten opgevangen tot op heden. Het waren Rana, Ramba, Lady, Mara, Bambi en moeder Pocha met dochter Guillermina.

Ook een afscheid

Inmiddels moest er ook afscheid genomen worden van Guida en Ramba. Olifanten komen ook op een leeftijd dat dit kan gebeuren. Maar het kan ook plaatsvinden omdat de olifanten een lange periode in hun leven gewerkt hebben in circussen of verbleven in dierentuinen waar zij niet altijd een comfortabel leven hadden. De pijn en het trauma dat dit met zich meebrengt, kan uiteindelijk ook eindigen in een overlijden.

Olifanten in de wacht

Bij verschillende locaties voor olifantenopvang wereldwijd staan er olifanten in de wacht om vervoerd te worden naar een voor hen natuurlijk leefgebied. Daar wordt elke dag op ingezet. En nu zijn er artiesten zoals Moby en Cher die zich ook speciaal inzetten voor de redding van olifanten over de gehele wereld.

Wil jij ook teruggeven aan de olifanten?

Wil jij ook graag teruggeven aan de olifanten wat wij hen ontnomen hebben, een natuurlijk leven? Mij geeft het een gevoel van behulpzaam kunnen zijn aan deze uniek prachtige en zeer gevoelige dieren. Hieronder vind je de website van de Global Sanctuary for Elephants Brazil. Kijk er gerust eens op, alsmede een video, van de olifanten die niet alleen gevoelig maar ook zeer grappig kunnen zijn. Misschien wil je hen steunen naar een voor hen beter leven.

Website van de Global Sanctuary for Elephants Brazil

Olifant Rana gaat zwemmen

Laten we olifanten nu liefde geven, een natuurlijk leefgebied

Werken in een andere job in een andere branche

Blog 2022-206
Ik heb eens een groot, paars stuk karton gekocht die fungeerde als een soort spiegel waarmee ik grappige foto’s kon maken. Het is ook een stukje kunst …

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Kunst als leven

Een aantal jaren geleden had ik een collega die goed kon schilderen. Ze deed voor betaalwerk administratieve taken en privé was ze aan het schilderen. In haar huiskamer had ze meerdere kunstwerken staan die ik zeer bewonderde. Haar kunst was haar leven: het maakte haar blij en gelukkig.

Opleiding

Ze meldde zich aan voor een opleiding in de kunst als zodanig dat de kunst ingezet werd om mensen die een ziekte en/of aandoening hadden, hun genezingsproces (beter) te kunnen doorstaan. Al jarenlang was het haar wens verder te gaan in de kunst en daarbij bekommerde ze zich ook om mensen. Zo kon ze haar liefde voor de kunst combineren met zich inzetten voor mensen. Voor haar toelatingsopdracht tot betreffende opleiding moest ze onder meer een paar kunstwerken van haar tonen en dit onderbouwen. Zij zorgde ervoor dat dit uitgevoerd werd en stond voor een jury van 5 mensen. De jury was positief over wat zij zagen en hoorden en enkele weken later werd ze aangenomen: ze mocht haar opleiding beginnen.

Plots kan het niet (meer)

Van de een op de andere dag was er ‘iets’. De locatie van de opleiding was helemaal aan de andere kant van het land, ze kon het moeilijk combineren met haar huidige werk, en ga zo maar door. Plots vond ze dat het niet meer kon, die opleiding. Terwijl ze de weken ervoor enthousiast was.

Angst en onzekerheid

Wat haar tegenhield, was haar angsten en onzekerheden. Terwijl ze gewoonweg heel erg goed was. De zorg- en kunstwereld waarin zij terecht zou kunnen komen, hadden mensen zoals haar nodig. Zij was zelfs zo goed dat zij de (nieuwe) mensen zou kunnen inspireren. Maar ze vond het allemaal iets te spannend. En uiteindelijk koos ze ervoor om haar leven en haar job bij het oude te laten. Dat was het beste en het veiligste …

Nieuwe tijden, nieuwe uitdagingen

Momenteel, in de jaren 2020, 2021, 2022, en verder, leven we in tijden dat alles vernieuwend is. We zijn naar een nieuwe wereld aan het gaan. Vele mensen doen daaraan mee. Ze verhuizen, ze trekken een nieuwe baan aan. Ze durven dat. Ze doen dat. Ze zien het van de mensen om hen heen en doen het dan ook. ik vind dat mooi en krachtig. Die mensen inspireren mij.

Kracht en doorzettingsvermogen

Als jij naar een ander werk wilt, zet dit dan door. Kijk wat je kan, voel je krachtig in jouw passie en talent, en zet het door. Ga met de mensen mee die dit ook doen en durven. Het is helemaal goed. Stel je voor dat je in je nieuwe job niet zou passen of je haalt het niet omdat het toch jouw ding niet was … wat maakt het uit? Je hebt het dan geprobeerd en dat is het belangrijkste. Maar … jij weet heus wel waar jouw kracht ligt. Jij weet wel wat je wel en niet of een beetje minder goed kan. En kun je nog iets niet (helemaal) dan kun je daarin nog een opleiding volgen.

Leef je nieuwe leven

Jij mag jouw nieuwe leven leven. Met al jouw angsten, twijfels en onzekerheden. Jij mag dat doen. Dat nieuwe werk dat jij al zo lang wilde gaan doen: je mag het nu doen. We leven in tijden dat meerdere mensen voor een andere baan kiezen en zelfs een baan in een branche waarin ze nog nooit gewerkt hebben! Bij een nieuwe werkgever kun je gewoon vermelden dat je al jarenlang dit werk wilde doen en dar je er op de werkvloer voor open staat om er een opleiding in te volgen. En ook dat je een hele grote motivatie hebt om je ervoor in te zetten. Dat bedrijf zal het heus wel aanvoelen en –zien of jij er echt je best voor doet. Dus: ga ervoor. Ga voor jouw nieuwe leven, jouw nieuwe job, de nieuwe jij! Toe maar: dit zijn de tijden, dit zijn jouw tijden. Als je het nu niet doet, mis je een hele goede kans en dat is het laatste wat jij wilt. Dus: actie! Nu mag je ervoor gaan!

Dit zijn tijden voor een nieuwe uitdaging!

Welke voordelen geeft thuiswerken mij?

Blog 2022-205

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Werken op kantoor of thuis

Werken op kantoor is heel anders dan werken thuis. Het geeft een zeer groot verschil. Op beide plekken zijn er voordelen en nadelen. Als je mag en kan werken vanuit je functie kan jou dit voordelen geven. Dit verschilt per persoon.

Thuis en de voordelen voor mij

Babbelen

Bij het werken vanuit thuis merk ik dat ik veel vlotter kan doorgaan. Op het werk word ik zo nu en dan afgeleid door pratende collega’s waardoor ik me toch minder goed kan richten op mijn taken. Thuis kan ik me veel beter concentreren omdat er niemand aan het praten is.

Radio

De meeste collega’s op kantoor willen de radio aan. Ik ben iemand die dan automatisch naar de songteksten gaat luisteren waardoor ik me ook minder goed kan concentreren. Een ander kan zich van het geluid van de radio distantiëren maar dit geldt niet voor iedereen. Bij mij thuis praat er overdag niemand en staat er geen radio aan. In rust concentreer ik me op wat ik die dag wil doen en werk dit in stilte af waardoor de werkzaamheden goed en vlot lukken.

Een was tussendoor

Als je een pauze inlast dan kun je een was draaien wat handig is want dan hoeft het niet in de avond of va het weekend. Het ophangen opvouwen van de was kan dan weer tijdens het koken of na het avondeten.

Pauze

Toen ik in een winkel werkte, kreeg ik elke ochtend en elke middag een vol kwartier pauze. Op kantoor ligt dit vaker anders. Het zijn dan helaas soms de collega’s die jou aankijken als jij terugkomt op de werkvloer nadat je 7 (!) minuten pauze nam, zo van: ben je nu pas terug? Als ik thuis werk dan neem ik dat volle kwartier pauze omdat de werknemer er gewoonweg recht op heeft. Thuis heb je geen last van onzinnige opmerkingen hierover van collega’s.

Zo zie je maar weer

En zo zie je maar weet welke voordelen thuiswerken allemaal kan hebben. Bovengenoemde voordelen zijn voor mij zeer grote voordelen. En alhoewel vele mensen bijvoorbeeld tijdens het werken de radio aan wille hebben staan, las ik onlangs in een artikel dat toch vele mensen zich storen aan zaken op kantoor als constant (hard) pratende collega’s of die radio.

De ideale mix

Naar aanleiding van onderzoeken blijkt dat mensen graag een mengeling hebben van werken op kantoor of thuis. Het is het ene moment thuis werken zodat, nog een voordeel, op die dag de electricien langs kan komen, of werken op kantoor zodat er een overleg kan plaatsvinden met de collega’s. Veel mensen willen graag 2 dagen per week naar kantoor en die andere 2 of 3 dagen thuis hun werk doen. Het kan, het is allemaal mogelijk. Steeds meer mensen gaan hier naartoe. En zo ook steeds meer bedrijven. Het wordt er gelukkig steeds beter op. Er is steeds meer een prettige balans in werken uit en thuis.

Even een was tussendoor en dan weer aan het werk

Waardoor ik thuiswerken als vrijheid ervaar

Blog 2022-204

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Werken in een fabriek, winkel of op kantoor

Ik heb gewerkt in een fabriek waar ik en mijn collega’s tijdschriften op volgorde in bakken deden die later vervoerd werden aan boekwinkels. Ook heb ik gewerkt in winkels met leuke hebbedingetjes. Meestal werkte ik op een kantoor.

Schoenen aan

In alle drie de soorten jobs had iedereen haar of zijn schoenen aan. Dat is wat eenieder doet op haar of zijn werk. In de tijdschriftenfabriek moesten we zelfs grote schoenen aan met stalen neuzen die zeer zwaar aanvoelden: allesbehalve fijn was dat!

En toen was het thuiswerken

Ineens moest iedereen thuiswerken. Dat gaf in het begin nogal wat tegenspraak. Mensen wilden liever naar kantoor. Maar in een later stadium begonnen mensen het toch wel fijn te vinden: ze zagen er de voordelen van in.

Thuiswerken geeft een gevoel van vrijheid

Wat is het bij mij dat ik me vrij voel tijdens het thuiswerken? Dat is heel simpel: vrije voeten! Thuis kan ik mijn schoenen uitdoen. Dat is mijn vrijheid! Dat mijn voeten niet verpakt zitten maar dat ze zich vrij en los kunnen bewegen. Wat een weelde!

Kinderen en Afrika

Vaker doen hele kleine kinderen hun schoentjes uit. Ze willen die rare dingen niet aan hun voeten hebben. Ze voelen zich dan beklemd in hun vrijheid. De Masai lopen op hun blote voeten. Dit kan omdat zij niet leven op beton. Zij bevinden zich in de natuur die hen prachtheid en zachtheid geeft. Zich voortbewegen geeft de Masai en kinderen een gevoel van vrijheid en zelfs verbondenheid, verbondenheid met de natuur, met wie je werkelijk bent.

Thuis op blote voeten of sokken

Thuis zit ik dus achter de pc op blote voeten. Ten minste van de zomer. En in de winter met dikke, warme sokken aan. Wat nog steeds als vrij voelt. Ik kan er mijn voeten nog steeds goed in bewegen. Ik voel mezelf nog steeds met die sokken aan. Als ik schoenen aantrek, ben ik het gevoel met mijzelf kwijt. Heb ik mijn schoenen uit dan voel ik Stephanie weer. De Stephanie de ik wil zijn …

Mijn voeten willen in vrijheid leven

Consumeer jij een zure of alkalische voeding?

Blog 2022-203

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid

In alle voeding zitten zuren

In alle voeding zitten zuren. Overal en altijd. Zuren op zich zijn niet ongezond, het is een onderdeel van voeding, maar het is wel belangrijk dat er niet teveel zuren in je dagelijkse voedsel te vinden is.

Wat is alkalisch?

Alkalische voedsel is die voeding die niet een teveel aan zuren bevatten.

Waaraan merk ik dat mijn lichaam te zuur is?

Als ik ’s avonds moeilijk in slaap kom dan weet ik dat ik teveel zuren in mijn lijf heb. Mijn benen trekken dan steeds waardoor ik wakker blijf, zelfs een hele nacht! Ik heb last van een akelig gevoel in mijn benen en ook mijn tenen kan ik niet stil houden – ze blijven maar trekken! Ze trekken passief en ik kan het niet tegenhouden er ook aan te trekken, actief. Dit heb ik zo jarenlang gehad omdat ik niet wist wat het was dat dit veroorzaakte …

Euvel en remedie

Ik ging me in de zaak verdiepen en hoorde via een kennis dat als je benen ’s nachts trekken en je niet in slaap kunt komen, dit kan komen door een (te) zure voeding. Ik las er meer over en kwam uit bij een zuurtabel die aangaf dat wanneer je je voeding in een bepaalde balans consumeert, je lichaam zich steeds meer ontdoet van de zuren die op dat moment in je lichaam aanwezig zijn.

De zuurtabel

Op het internet zijn er een aantal van te vinden: een zuurtabel. Deze handige tabel geeft aan welke voeding heel gezuurd is en welke minder gezuurd is en deze minder zure voeding noemen we alkalisch ofwel basisch. Onderaan deze blog kun je zo een tabel vinden. Misschien vind je het interessant om de tabel eens erop na te kijken welke van jouw dagelijkse of wekelijkse voeding in welke categorie valt.

De kunst is het midden

Een balans vinden is altijd een uitdaging maar ook leuk om te doen. Het is een proces, de balans vind je niet binnen een korte tijd. Bij mij in huis ligt een geprinte zuurtabel. Daarop check ik of mijn dagelijkse voeding enigszins in balans is: een klein beetje zurig en meer alkalisch. De zuurtabel geeft aan dat een dagelijkse consumptie van voeding het best 25% zure voeding en 75% alkalisch is.

Referenties

Hieronder vind je de link naar de ‘tabel_zuur_basische_voeding’. Onderaan de tabel staan de referenties van De Voedingsdokter,  Lukas T.S. Tjan. Je kunt meerdere zuurtabellen vinden op het internet met daarop weer andere voeding en daarbij de zuurgraad vernoemd.

OPEN HIER de tabel (PDF-document) voor een overzicht van zure en basische voeding

De voedingstabel wijst mij de weg naar een gezonde voeding

Hoe schoon is jouw drinkwater?

Blog 2022-202

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid

Je hebt water en je hebt water

Waar ter wereld je woont, dat kan veel schelen in het drinkwater. Op sommige plaatsen op onze Aarde kun je het water zo uit een rivier drinken en op andere plaatsen kun je hiervoor beter uitkijken voor je eraan begint. Je hebt water en je hebt water.

Het water in België en Nederland

Zo ook in België en Nederland. Het mag lijken dat ons water goed en zuiver is, toch is dat niet altijd het geval. Tegenwoordig kan er van alles in het water zitten; zelfs in ons drinkwater uit de keukenkraan. Vaak zitten hier medicijnen in die mensen wegspoelen in hun gootsteen. En ondanks dat water gezuiverd wordt voordat het bij ons uit de kraan vloeit, toch blijven er restanten van die medicijnen inzitten. Of er kan veel kalk in je water zitten waardoor bijvoorbeeld je waterkoker snel vol zit met kalk. Die moet je dan regelmatig even schoonmaken met wat (natuur)azijn.

Hoe schoon is jouw drinkwater?

Tegenwoordig koop ik mijn drinkwater liever in de winkel. Dan weet ik zeker dat het schoon drinkwater is. En het smaakt heel zuiver en ook licht.Kijk eens op het internet of het drinkwater in jouw gemeente veilig is om te drinken. Of vraag eens of jouw buren het gebruiken als drinkwater. Zo kom je aan de nodige informatie en weet je zeker of jouw drinkwater echt schoon water is.

Is het drinkwater in jouw leefomgeving schoon?

Een krachtig boek vol liefde

Blog 2022-201

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties, Werk, Financiën

Ik lees

Van jongs af aan lees ik al graag. Op school zat ik altijd te slapen, ik ben niet van het dwingende leren. Maar boeken ik zelf uitkies, die me echt liggen, daar smul ik graag van!

Ze komen op je pad op het juiste moment

Het is heel speciaal: als je ergens mee zit in je leven dan komt er precies dat boek op je pad wat je nodig hebt! Ik leer altijd graag over het leven en al haar aspecten. Ik was bij een goede vriendin op bezoek en zij sprak over het boek ‘Je kunt je leven helen’ van de auteur Louise Hay. Het was alsof het zo moest zijn: dit boek moest ik nu lezen! En dat deed ik dan ook!

Levenslessen

Ik had een aantal levensvragen en die werden direct in genoemd boek beantwoord! Het was zo bijzonder!

Het leven geeft je terug wat jij het leven geeft

Dit klopt natuurlijk als een bus. Dat wat jij aan het leven geeft, zul je terugkrijgen. Misschien direct of veel later maar zo gebeurt het wel. Het is een hele mooie levensles.

Boeken ruilen

Ik heb meerdere boeken in huis. Sommige lees ik en ik leg ze weer weg. Andere boeken leg ik in een boekenkastje zoals je die tegenwoordig zo maar ergens op straat tegenkomt. Zo kan een ander er weer gebruik van maken. En jij mag er een boek uit nemen als je wilt. Zo kom je nog eens bij boeken uit die je misschien normaliter niet gelezen zou hebben!

Herhalend lezen

Als ik een uniek mooi en leerzaam boek lees dan houd ik dit. Ik leg het opzij en enige tijd later ga ik het opnieuw lezen. Of soms jaren later. Omdat je dan weer een stuk ouder bent, begrijp je plots veel meer van en uit dit boek. Dat is pas interessant!

Je kunt je leven helen

Het boek van Louise Hay, ‘Je kunt je leven helen’, bestaat uit een aantal belangrijke hoofddisciplines, te weten jouw gezondheid, jouw relaties, jouw werk en jouw financiën. Ook behandelt zij de onderwerpen welvaart, succes en het lichaam. Op het internet kun je wel ergens een website vinden die de mogelijkheid geeft om Louise’s boek gedeeltelijk in te lezen, bijvoorbeeld het begin of de inhoudsopgaven.

Het boek is door Louise echt met liefde geschreven. Het is zo mooi, zo prachtig. Met dit boek heeft zij echt een lieflijke energie verspreid. Je kunt aan de hand van de inhoud kijken waar jij nu in jouw leven staat en hoe je van daaruit verder kunt opbouwen en uitbouwen aan bepaalde levensgebieden. Het is een krachtig boek vol liefde. Een boek voor een Liefdevol Leven.

Van lezen word ik wijzer!

Waterhond

Blog 2022-200

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Mijn wens

Al een aantal jaren had ik een idee. Om honden water te geven bij warm water. In Oostende hebben winkeliers buiten hun winkel drinkbakken staan speciaal voor honden. Zodat zij met de hitte kunnen drinken. Ik vind dat zo lief en attent.

Mijn wens uitvoeren

Vandaag ben ik begonnen met de uitvoer van mijn wens dan wel project. Ik ben met water op pad gegaan en heb mensen aan zee die met hun hond aan het wandelen waren, gevraagd of ik hun hond een beetje water mocht geven. Ik vroeg dat op een rustige en vriendelijke manier en wachtte geduldig het antwoord van de hondeneigenaar af.De hondenbezitters waren enthousiast en ik mocht het water aan hun hond geven. De hond wilde steeds niet een beetje water maar heel veel! Het was een leuk gezicht om te zien dat zij zich tegoed deden aan het vocht.

Een bredere uitzet

Het is een beetje mijn droom dat nog meer meer mensen dit gaan oppikken. Als jij eens aan zee bent en je hebt water bij je, of je regelt dat, dat je honden om je heen dan water kunt gaan geven. Je kunt zeggen: daar moeten de eigenaren toch voor zorgen? Die zullen dat ook wel doen op zo’n snikhete dag. Maar ik geef ze ook graag een beetje water als ik de hond al wandelend met de eigenaar/eigenaren tegenkom. Ik vind dat gewoon leuk om te doen. Ik beleef er plezier aan. En de eigenaren vinden het prima.

De hitte iets meer draaglijk

Gelukkig kwam ik vandaag aan zee zeer weinig honden tegen wat ik al fijn vond. En de honden die dan gingen drinken, genoten ervan. Zo werd de hitte voor hen iets meer draaglijk. En zo werd het een goede, fijne, warme dag!

Help honden in de hitte even met wat water

Je hond snakt naar water op een warme dag

Blog 2022-199

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Snakken naar water

Zojuist wandelde ik op straat. Het was al zeer warm. Links en rechts zag ik honden hijgen. Wat honden altijd doen. Maar nu op een manier waar ik het een beetje benauwd van kreeg. Ze snakten en echt snakten naar water.

Waterbakken op straat in Oostende

In Oostende hebben veel winkeliers bij hun winkel buiten bakken met water staan. Zo kunnen passerende honden hun lichaam weer afkoelen door te drinken. Dat is zeer tof en sociaal van de winkeliers.

Verbaasd

Eerlijk, ik ben een beetje verbaasd dat mensen die honden bezitten vrolijk door de straten wandelen met een of meerdere honden naast zich die zwaar lopen te hijgen. En de eigenaren hebben dan niets in de gaten. Ik schrik daar een beetje van. Ik hoop dat ze het snel zien dat hun honden bij (zeer) warm weer dringend water nodig hebben en wel de hele dag door.

Ook als mensen op het terras zitten en iets eten en drinken dan staan of zitten of liggen de honden onder de tafel, te wachten op hun aandeel. Het is fijn als ze dan ook eventjes iets te drinken krijgen. Het is de liefde en  zorg die jouw hond nodig heeft. De zorg die jij jouw hond kunt geven.

Geef uw hond nu even water, en ook de rest van deze dag

Namens de honden wil ik alle hondenbezitters vriendelijk vragen: regel even wat water voor je hond. En neem een flesje water mee voor onderweg. En een bakje waar je het water in kunt gieten zodat je hond het gemakkelijk kan drinken.

Deel dit bericht eventjes

Dit bericht mag overal en altijd gedeeld worden.

Geef jouw lievelingsdier nu eventjes wat water. Het zal het dier goed doen.

De mooiste voorstelling ooit met olifanten!

Blog 2022-198

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Een nieuwe ontmoeting in mijn leven

Onlangs kwamen er nieuwe gezichten in mijn leven. Via via kwam ik terecht bij de olifanten. En dan die olifanten die eerder in een circus werkte waarna zij in een dierentuin terecht kwamen. Het was een spontane ontmoeting en het maakte een enorme indruk op mij.

Olifanten bezoeken

Naar een circus ben ik nooit geweest zover als dat ik mij kan herinneren. Wel ben ik een aantal keren naar een dierentuin geweest. De laatste keer dat ik er was, ergens in 2010, kwam ik bij de olifanten aan en zag dat een van de olifanten van haar of zijn ene voet op de andere stond te wippen. Ik stond enige tijd stil en besefte: dit is niet goed. Ik liep maar door, zonder er veel tijd aan te besteden. Maar het voelde allerminst goed aan.

Mijn herinnering

De jaren erna moest ik diverse keren denken aan het beeld dat ik had gezien: die olifant zie nerveus was en zeker net gelukkig oogde. Ik vond dat zielig. Maar zielig is het woord niet. Ik hoopte dat zij weer eens kon leven in een voor haar of hem natuurlijke habitat. Ik had zo die wens …

Andere tijden

Momenteel zijn we naar andere tijden aan het gaan, vanaf het jaar 2020 en de jaren erna. Eerst gaan we door een crisis heen wat staat voor ‘verandering’. Om toch hopelijk uit te komen in een mooiere, prachtigere, levensvreugde wereld. Onze Aarde is aan het veranderen, dat zien wij dagelijks in het nieuws. Ook de mensen krijgen een andere levensvisie. Zij zien graag een beter leven, voor mens en dier. In dit proces zijn ook steeds meer mensen dieren aan het redden en verzorgen. We leven nu in tijden dat wij mens en dier graag van dienst zijn. Ook dat is terug te zien in het nieuws.

Een beter leven

Voor mens en dier wensen wij een beter leven en werken hier ook aan. Daarbij is het mooi als dieren steeds vaker terug mogen naar de plaats waar zij oorspronkelijk vandaan komen, in hoeverre dit mogelijk is, of, naar in ieder geval een omgeving waar zij zich bevinden tussen het groen waarin zij zich weer dier voelen – daar waar zij een thuisgevoel en de daarbij horende vrijheid voor hen weer bestaat.

Dieren online

Daar waar wij vroeger het circus en/of de dierentuin bezochten, is er nu een nieuwe mogelijkheid. En die is heel eenvoudig: het online gebeuren. Er is heden ten dage de mogelijkheid om dieren online te volgen. Eerst, en nog steeds, verliep dit via de televisie. En nu steeds vaker kunnen we ook online films en documentaires bekijken van de meest prachtige dieren. Vroeger keek ik ganse dagen naar Animal Planet, nu zet ik YouTube aan voor mooie natuurvideo’s.

Olifanten online

Sinds dit jaar, 2022, volg ik via het videokanaal YouTube ook olifanten online. Vroeger deden deze machtige, prachtige dieren kunstjes voor het publiek. Deze tijden zijn nu (bijna) voorbij. We kunnen naar de olifanten kijken in hun dagelijkse leven in de natuur. En ik moet eerlijk bekennen: de ‘kunstjes’ die ze daar doen, gewoon hun dagdagelijkse leven leiden in plaats van lijden, is mooier dan welke voorstelling ooit ook! Velen onder ons bezochten het circus en/of de dierentuin. Maar is het niet mooi om deze dieren nu in hun vrijheid en geluk te zien tussen het groen? Daar waar de olifanten zo naar verlangen? En dat wij er voor hun naar verlangen? Dat is zoiets moois! Dat is de kracht van de sociale media. Laten we de olifanten hun natuurlijke habitat teruggeven voor een liefdevol leven voor mens en dier. Toe, geef hen dat (terug). Het is de terugbetaling die wij hen kunnen geven.

Olifanten online is een mooie voorstelling!

Heb jij al iets veranderd in jouw leven?

Blog 2022-197

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties, Werk, Financiën

We leven in een veranderende wereld

Het moge duidelijk zijn: we leven in een veranderende wereld. Is dat erg? Nee, niet echt. Als we naar onze wereld van vandaag de dag kijken dan zien we dat het helemaal niet goed gaat. Weinig op onze Aarde gaat er eerlijk aan toe en dat is op mijn minst zeer spijtig te noemen. Veel mensen hoor ik zeggen dat het niet leuk en vrij leven meer is zo. Ik deel deze mening, al kun je in jouw leven ook zelf voor vrijheid zorgen door de juiste beslissingen te maken, hierop actie te ondernemen en zelf zo eerlijk mogelijk te leven. Desalniettemin, de wereld is aan het veranderen – moge dat duidelijk zijn.

Het gaan naar een nieuwe wereld

We zijn aan het gaan naar een nieuwe wereld. Dat is een aparte zin! We zijn aan het gaan naar een nieuwe wereld! Ja, dat klopt: we zitten er middenin. Sommige mensen beseffen dat heel goed. Anderen hebben dit besef (nog) niet en dat is niet goed of slecht; ieder mens begaat haar of zijn eigen pad. En daarbij kunnen wij elkaar helpen. We kunnen elkaar van dienst zijn zoals ik dat graag doe via mijn online trainingen opdat jij een beter, liever, bewuster, prachtiger, mooier, fijner mens kunt worden. In dat in een nieuwe wereld.

Jouw leven

Hoe staat het momenteel met jouw leven? Wat vindt er (niet) plaats? Ben je tevreden zoals jouw leven nu loopt? Of zie je zaken die je anders zou willen zien, dus doen. Heb je dromen, wensen? Kleine dingen, grote dingen? Dit zijn de tijden van verandering dus misschien wil jij dingen veranderen?

Gezondheid

Hoe staat het met jouw gezondheid? Voel jij je goed en fit? Eet je gezond? Eet je regelmatig verse voeding? En beweeg jij met regelmaat? Gaat het goed met jouw gezondheid?

Relaties

Hoe gaat het met jij en de mensen om jou heen? Heb jij momenteel mensen in jouw leven die jij in jouw leven wenst? Of zit er een relatie of vriendschap tussen die jij liever wil beëindigen? Want dat mag, dat is niet goed of slecht. Soms heb je het gevoel dat je een andere richting in wilt slaan in jouw leven. Dat mag je dan ook doen. Hoe verhoud jij je tot mensen om jou heen? Heb jij relaties waar jij gelukkig mee bent? En hoe vind jij jouw omgang met de mensen om jou heen? Ben jij goedgezind met anderen? Of vooral degenen van wie jij oprecht houdt?

Werk

Heel veel mensen zijn nu bezig met het wisselen van baan. Mensen in de horeca konden enige tijd niet werken en gingen switchen van werk. Mensen in de zorg werd het soms teveel op de werkvloer en gingen op zoek naar iets anders. En toen gingen steeds meer mensen uitkijken naar iets anders, zelfs naar een geheel andere branche. Verandering van spijs doet eten en kan verfrissend werken! Ben jij op dit moment tevreden met jouw job? Heb je leuke werkzaamheden? Heb je een toffe baas? En leuke collega’s? Zijn ze respectvol naar hun omgeving toe? Ja? Of nee? Het is aan jou wat je ermee doet. Misschien wordt het voor jou ook eens tijd om in het rond te kijken naar ander werk of zelfs een opleiding.

Financiën

Als je in jouw leven goed zit met jouw gezondheid, relaties en werk dan komen de financiën als vanzelf naar je toe. Dat is echt zo.

Durf te veranderen

Ga actief aan de slag met jouw levensgebieden waarover je je nog niet geheel goed voelt. Oordeel of beoordeel jezelf niet. Voel alleen maar liefde voor jezelf. Waarom? Je verdient het! Jij bent een mooi, lief en prachtig mens! Wat anderen over jou zeggen, is vaak een reflectie van hoe zij over zichzelf denken. Durf te veranderen. Jij bent eraan toe. Het is de tijd, nu en hier! Toe, ga er maar voor! Je zult er geen spijt van hebben, je zult er profijt van hebben!

Veranderen is een leuke uitdaging!

Laten we wilde dieren hun natuur teruggeven

Blog 2022-196

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties, Werk, Financiën

Ontheemd

Vele, vele dieren zijn uit hun natuurlijke habitat gehaald. Vervolgens werden ze hardhandig getraind om vervolgens tewerkgesteld te worden in een circus met volwassenen en kinderen. Onder andere olifanten werden weggerukt van hun moeder op een veel te jonge leeftijd. Het was hartverscheurend. Zij kwamen terecht in de mensenwereld met veel verwarring en pijn.

Voorstellingen

In het circus deden de olifanten allerlei kunstjes die het publiek geweldig vond. Om na de voorstelling weer opgesloten te worden in een kooi van een paar meter waarin zij zich nauwelijks konden keren. En met heel veel herrie om hen heen. Om vervoerd te worden naar een volgende locatie. Om daar opnieuw weer dezelfde kunstjes voor het publiek te doen. Decennia lang is dit zo doorgegaan …

Gekooid

Ik woonde eens in Waalwijk, boven Tilburg, waar er een circus uitgestald stond. Ik kwam thuis van het werk en liep over een plein waar ik een tijger zag. In een veel te kleine kooi. De angst van het dier en de ogen. Nooit zal ik het vergeten. Ik was totaal geshockeerd en kon die nacht niet slapen. Kon niemand de pijn en de angsten van deze dieren zien? Moesten zij optreden louter ter vermaak van ons, mensen?

In de dierentuin tussen het beton

Toen de circussen gesloten werden, bracht men de wilde dieren naar de dierentuinen. Ook hier hadden zij een nietsnuttig leven, vaak tussen het beton. Olifanten kon de bomen die net buiten hun verblijfplaats stonden wel zien maar niet aanraken … Hun poten, die niet gemaakt zijn om te leven op de harde vloer, voelden de harde werkelijkheid iedere dag aan. Wij mensen gingen naar de dierentuin om daar de olifanten te zien … in gevangenschap. Ook ik ben eens naar een dierentuin geweest. Ik wist toen nog niet beter. Ik zag een olifant van haar of zijn ene naar de andere poot wippen – de hele tijd. Ik had daar toen al geen goed gevoel bij. Ik wist dat het niet goed was, dat er pijn en een diep verdriet was …

Gevoeligheid

Dieren als tijgers, leeuwen en olifanten zijn enorm prachtig. En krachtig. Maar zijn zij weggehaald uit hun natuurlijke leefomgeving, plots weg van hun moeder, om te verblijven in kleine kooien en getraind met zwepen en haken met punten eraan, dan zijn zij plots heel klein. Heel klein en heel angstig. Dat is wat bij veel van deze mooie, prachtige wilde dieren gebeurd is. Genoemde dieren zijn heel erg sterk maar ook enorm gevoelig. De gevoeligheid van een tijger, leeuw en olifant is duidelijk af te lezen aan hun kop en hun lichaamstaal. En zeker in gevangenschap.

Intelligentie

Alle wezens op deze Aarde zijn intelligent. Wij mensen zien dieren als niet-intelligent. Maar ze zijn het wel. Heel erg intelligent.

Kracht

Als een wild dier zoals een olifant gered wordt uit een dierentuin, nu zij niet meer op mogen treden in circussen, vraagt dit vaker om een lange hersteltijd. Toch heeft het dier de kracht om de tijd vlak na de redding naar een natuurgebied alweer natuurlijk gedrag in zich op te nemen. Die kracht, dat is prachtig om dat te zien.

Onze verantwoordelijkheid …

Wat er in het verleden gebeurd is, is gebeurd. We kunnen het niet meer terugdraaien. Al die pijn, al dat leed van de wilde dieren. Bijna allen onder ons hebben wel eens een circus en/of dierentuin bezocht. Wat er voor ons ligt, is nu aan ons. Het is belangrijk dat wij mensen nu het tij keren. Het is belangrijk dat wij de wilde dieren een beter leven geven, het is belangrijk dat wij nu onze verantwoordelijkheid nemen. In de jaren 2020, 2021 en 2022 en hopelijk daarna ook nog gaven, geven, wij steeds meer om en aan onze medemens. We zien het leed en willen hen verlichten. Met kleding, onderdak, eten. Dat is een mooi iets. Het is hartverwarmend. Daarnaast kunnen wij ook aan de dieren geven. Het is onze verantwoordelijkheid voor wat wij hen aangedaan hebben, om nu iets terug te geven zodat zij kunnen helen. En dat is mogelijk via bijvoorbeeld het doen van een donatie. Een donatie waarmee reddingsorganisaties die olifanten vanuit dierentuinen overbrengen, terugbrengen, naar een voor hen natuurlijke leefomgeving. We kunnen het leven teruggeven aan de tijgers, leeuwen en olifanten. Laten we het doen …

Met ons hart …

Het is mooi om te zien dat de afgelopen jaren mensen steeds meer om elkaar zijn gaan geven. En die gift mogen wij ook doen aan de wilde dieren die zich weer thuis en comfortabel zullen voelen in een natuurlijke omgeving, levend met hun soortgenoten. Wij kunnen hen dat (terug)geven met Liefde, met heel ons hart. Laten we dat doen, deze hartverwarmende actie. Geef hen vandaag nog hun thuis terug …

Het is onze verantwoordelijkheid de natuur helpen te herstellen

Wat is Liefde?

De olifant is Mara van de Global Sanctuary for Elephants (GSE) Brazil.
Blog 2022-195

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Wat is Liefde?

Liefde is …

in de eerste plaats jezelf liefhebben
jezelf liefhebben zodat jij je kunt geven aan de wereld
zuiver
lief
zacht
zijde
vertrouwen
geduld
doorzettingsvermogen
geloven
volhouden
er zijn
in liefde ontvangen
jouw zielsverwanten
jouw tweelingziel
ontmoetingen
(jouw) gedrag
(jouw) houding
werken aan jouw verslavingen
Liefde geven
én (!) Liefde ontvangen
elkaar respecteren
elkaar niet be- of veroordelen
jij
zij
hij
gewoon lekker bij elkaar zijn
de Aarde
de natuur
als een bloem
alle dieren op de wereld
de mensen (met een respectvol gedrag)
energie
muziek
mooie teksten
zingen
dansen

Liefde is …

er … als je het toelaat

Als jij afstemt op de juiste frequentie dan is Liefde er gewoon – sta het maar toe.
Toe maar, je mag er nu mee beginnen.

Liefde was er altijd, is er altijd, en zal altijd blijven bestaan

Gegrepen door de olifanten

Blog 2022-194
Links is mama Pocha en rechts is haar dochter Guillermina

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Het begin

Eind mei hoorde ik van een olifantenredding van een moeder en haar jong. Ze leefden in een dierentuin, tussen beton, al jaren- en jarenlang. De moeder had vroeger gewerkt in een circus. Haar jong die inmiddels groter was dan haar moeder, had nog nooit kennis gemaakt met de natuur. Ze zag wel de natuur om haar heen maar kon die niet aanraken …

De redding

Op YouTube zag ik een video van de redding. In 2 aparte behuizingen in de vorm van kratten vond er een reis van 5 dagen plaats van de dierentuin in Argentinië naar een nieuwe, natuurlijke omgeving in Brazilië. Het gehele vervoer werd gevolgd en gefilmd door de media. Steeds als er onderweg gestopt werd, gingen de deuren voor moeder en dochter olifant even open om hen te voeden en van drinken te voorzien. Op sommige plaatsen werden er grote takken met bladeren van bomen afgekapt zodat de olifanten van deze voor hen heerlijke verse bladeren konden eten. Het was voor mens en dier een vermoeiende reis, maar wel een met een resultaat …

De aankomst

Moeder Pocha had decennia lang tussen het beton geleefd in de dierentuin, dochter Guillermina 22 jaar. En nu stond hen een geheel nieuwe leven te wachten. Het mocht niet toevalligerwijze gebeuren in de tijd dat wij allen aan het gaan zijn naar een Nieuwe Wereld. Met zijn allen stappen we een Nieuwe Leven binnen. Bij aankomst werd eerst de krat mama Pocha vanaf de vrachtwagen aan de grond gezet. Elke olifant heeft haar of zijn tijd nodig om te acclimatiseren, de omgeving te besnuffelen, zich veilig genoeg te voelen om haar eigen omgeving te verlaten, in dit geval de krat die al enige tijd in de dierentuin in Argentinië gestaan had zodat moeder en dochter eraan konden wennen en hun geuren erin konden verspreiden. Pocha had meerdere uren nodig om haar krat te verlaten. Het was allemaal heel nieuw voor haar. Men besloot om Guille alvast ook aan de grond te brengen zodat moeder en dochter dicht bij elkaar zouden zijn en blijven.

In de nacht

Tijdens de nacht zijn moeder en dochter weer samen. Ze hebben steun aan elkaar in zo een voor hen zo nieuwe, vreemde omgeving. Ze leunen tegen en aan elkaar. Alles is rustig. Ze snuiven hun nieuwe omgeving in hen op.

De volgende ochtend

De zon is aan het opkomen en Pocha en Guillermina zijn vol energie! Ze trompetteren het uit! En ze maken piepgeluidjes. Van blijdschap. Van vreugde. Ze zijn gered! Ze zijn weer terug in de natuur! Daar waar zij horen! Mens en dier zijn bevreugd! Olifant Lady, die in het habitat leefde, hier in Brazilië, komt een paar keren kijken naar de nieuwkomers. De eerste 2 keren zien Pocha en Guille haar niet. Maar de 3e keer zien ze haar wel. Het is spannend … Er staan nog hekken tussen de dieren, voor de rust en de veiligheid.

In de schuur

Moeder en dochter staan tussen spijlen in een overdekte schuur. Dat is om hen bij aankomst in deze nieuwe omgeving een gevoel van veiligheid te geven. Na 1 dag in deze plaats worden de poorten opengezet. De andere olifanten die al eerder gered waren, zijn nog helemaal achteraan in de weide. Maar zij allen, evenals P&G, hebben elkaar al wel gehoord en geroken. Olifanten in de natuur horen en ruiken hun soortgenoten op vele kilometers afstand. Het is onderdeel van hun overlevingsmechanisme.

Voorzichtig!

Als bij de schuur de poorten open gaan naar hun nieuwe leven, gaan P&G op ontdekking uit. Maar wel voorzichtig! Want dat is hoe olifanten zijn: rustig, majestueus en voorzichtig! Guille stapt als eerste naar buiten: achteruit. Veiligheid eerst! Het is mooi en ook grappig om te zien. Ja, olifanten zijn ook zeer grappig. En vooral P&G! Na een paar dagen durven ze al buiten de schuur te gaan. Steeds meer ontdekken ze wat er allemaal is daarbuiten: graslanden, zoveel andere dieren zoals honden, katten, geiten, kikkers, vogels, verkoelende wateren waar je jezelf in kunt laten plonzen, en heerlijk bomen waar je met je achterste tegenaan kunt scrubben als je eens jeuk hebt! Plots is het leven een feest!

Ontmoetingen

En dan is het tijd voor P&G om de andere olifanten te ontmoeten! Maia, Hana, Mara, Lady, Bambi. Ja, allen wisten zij al een aantal dagen dat er nieuwkomers waren. En nu mogen ze deze 2 olifanten ontmoeten! G weet nog niet zo goed wat zij moet doen en dus doet zij haar moeder na. Mama P gaat, nog wel tijdens de allereerste ontmoeting, achter de gesloten hekken, naast de andere olifanten staan die haar met veel nieuwsgierigheid en interesse, besnuffelen. Dan ruiken ze ook even aan de dochter. Zo raken de olifanten aan elkaar gewend.

Samenkomst

En dan is het echt zo ver: de poorten gaan open! De afgelopen dagen was alles zo goed en rustig tussen alle olifanten. Het is nu veilig genoeg om hen allemaal samen te brengen! En zo geschiedde! Het is een samenkomst van olifanten die door de mens lang, lang geleden op een wrede manier uit hun oorspronkelijke habitat gehaald waren, om ons mensen te vermaken. Olifanten, als ook leeuwen, tijgers, en nog meer zeer gevoelige wilde dieren, werden van het ene op het andere moment hun natuurlijke omgeving gerukt om aan te verdienen. Geld. Voor de mensen. Lijden. Voor de olifanten.

De (zeer nabije) toekomst

Mogen wij mensen ons beseffen dat wij de wilde dieren nu iets terug te geven hebben. Iets wat wij voor ons eigen bestzijn van hen afgenomen hebben: hun leven, hun veiligheid, hun geliefden, hun rechten. Mogen wij mensen alstublieft, alstublieft, de liefde teruggeven aan de olifanten; aan alle wilde dieren. Het is zeer erg hoe alle wilde dieren door toedoen van de mens behandeld zijn. Het is triest. Het is verdrietig. Als ik foto’s zie van olifanten die (nog nu steeds) lijden dan stromen de tranen over mijn wangen. Maar mijn verdriet kan en mag niet (te) lang duren. Want er is werk aan de winkel! Het werk dat ACTIE heet!

Actie!

Op dit moment, in het jaar 2022, zijn er nog vele olifanten en andere wilde dieren waarvoor een redding nodig is. Zij leven nog steeds in een omgeving die allesbehalve natuurlijk is voor hen. Vaker staan olifanten de hele dag op beton wat enorm slecht voor hun voeten (ik zeg liever geen poten) is. En ook komt het nog steeds voor dat zij of geen beschutting hebben tegen de zon, niet de hele tijd toegang tot water als de zon op zijn heetst is, dagelijks voeding krijgen waar veel te weinig vitaminen in zitten. Als ik die olifanten op beeld zie, ervaar ik het als schrijnend. Maar het is beter om mijn tranen te drogen en er zelf aan te werken om die dieren naar een beter leven te helpen.

Mijn inzet

Eind mei 2022 kwam ik in contact met de Global Sanctuary for Elephants (GSE) in Brazilië. Inmiddels heb ik 2 keren een donatie aan hen gedaan. Een keer voor behuizing en een keer voor het aanschaffen van hooi voor de dieren. En nu heb ik besloten om voortaan (ook) blogs te schrijven voor hen. Ik doe dit omdat ik een diepe genegenheid voor hen voel. Olifanten zijn genereus, majestueus, vrolijk, grappig, gevoelig. Het zijn geweldige, mooie, prachtige dieren! Ik voel, ik voel dat ik deze dieren wil helpen met alle middelen die ik hiervoor tot mijn beschikking heb. Mijn gevoel, mijn schrijftalent, mijn computer, mijn website, de beelden waarop ik hen kan zien, de tranen die ik voor hen heb – voor hun lijden en hun vreugde als ook hun humor, hun grappen en grollen! Mijn oprechte liefde voor alle olifanten op de wereld.

Jouw inzet

In deze Nieuwe Wereld waar wij naartoe aan het gaan zijn, is het van belang je in te zetten op en voor jezelf, als ook voor een doel dat de hele Aarde steunt. De ene persoon houdt van boten, de andere van mensen, de andere heeft interesse voor het milieu, de natuur. Ieder mens heeft zo haar of zijn ding. En zo kunnen wij allen elkaar aanvullen naar het herstellen van de Aarde. In het jaar 2020, toen er een lockdown was, gebeurden er wonderen: dolfijnen kwamen weer tevoorschijn in de wateren van Venetië, paarden en herten vertoonden zich in parken in steden, mensen hoorden en zagen ineens de vogeltjes in hun achtertuin. De Aarde en haar natuur is zo uniek geschapen. Laten we er weer voor haar zijn, haar helpen in het herstel naar het beter, naar hoe het vroeger was: een fijne wereld. Kijk eens wat jij kunt doen voor iets waar jij de Aarde behulpzaam mee kunt zijn.

Donatie

Misschien wil jij olifanten die nog gered moeten worden uit dierentuinen, de mogelijkheid geven om daar spoedig terecht te komen? Zodat zij net als moeder olifant Pocha en haar dochter Guillermina weer een vrij leven kunnen leiden in plaats van lijden? Als je graag wilt helpen, dan kun je een donatie doen via de website hieronder.

Ik, Stephanie de Bonth, heb op geen enkele manier connecties met de Global Sanctuary for Elephants Brazil. Het is alleen mijn doel olifanten te helpen, terug naar een voor hen natuurlijke leefomgeving die zij verdienen. De omgeving waar zij oorspronkelijk vandaan komen, waar zij zich veilig voelen en waar zij weer kunnen zijn wat ze zijn: olifant.

Global Sanctuary for Elephants Brazil
(Bovenaan op de website kun je de taal op ‘Nederlands’ zetten.)

Moeder olifant Pocha en haar dochter Guillermina in vreugde na hun redding!

Laat olifanten weer olifanten zijn

De zee haalt mijn negativiteit weg

Blog 2022-193

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Last van negativiteit

Er zijn soms van die dagen of periodes dat je even last hebt van negativiteit. Het kan komen door het werk, door de buren, door dat je even afstand wilt nemen van alles en iedereen maar dat mensen achter je aan blijven hollen. En dan wil je af van je negativiteit.

Een ochtendwandeling

Deze ochtend in juni besloot ik om mijn negativiteit af te geven. Ik had eens van iemand gehoord dat de zee jouw negativiteit kan wegnemen en dat het echt werkt. Dus ging ik op pad, vroeg in de ochtend. De wandeling naar de zee toe was op zich al fijn. Daar kon ik al erg van genieten. Toen ik op de boulevard aankwam, ging ik richting het strand, het zand op. Ik deed mijn schoenen uit wat helemaal bevrijdend voelde. Ik wandelde helemaal tot aan de kustlijn.

Mijn negativiteit afgeven

Op het moment dat ik bij de zee aangekomen was, waren er in de verte een paar mensen aanwezig. Verder was er niemand te bekennen. Ik hield mijn handen open, gericht naar de zee. En hardop vroeg ik de zee of zij mijn negativiteit weg wilde nemen. Ik ademde wat diepen en rustiger in en uit en bleef zo enige tijd staan. Het voelde goed en zacht aan. Even zo helemaal alleen aan de zee. Alleen bij de zee. Alleen met de zee. Ik begon me steeds beter te voelen.

Nog even na-wandelen

Nadat de zee mijn negativiteit van mij afgenomen had, stapte ik nog even verder. Het is gewoonweg zo fijn als er zeer vroeg in de ochtend nog zo weinig mensen aan zee zijn. In de verte zag ik mensen hun honden uitlaten. Die na-wandeling deed me zelfs nóg meer goed. Ik kon weer opgeladen op huis aan en deed dat dan ook.

Sterker bestand tegen alles

Ik merkte die dag dat ik sterker bestand was tegen alle soorten prikkels. Ik dacht, ik kan dat wel wat vaker doen, zo vroeg op stap met mezelf. Even alles van me af laten vallen. Het leidde me tot een bevrijd gevoel. Een liefdesgevoel. Het leidt me tot een Liefdevol Leven.

Ik dank de zee dat zij mijn negativiteit weghaalt

Mijn relatie met mezelf

Blog 2022-192

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

De lagere school

Toen ik op de lagere school zat, had ik altijd wel vriendinnen waarmee ik optrok. Ik beleefde daar ook erg veel plezier aan. Het was leuk om samen te wandelen of fietsen of bij elkaar thuis te komen en iets te ondernemen.

Het voortgezet onderwijs

Toen ik naar het voortgezet onderwijs ging, verdiepte ik me enorm in muziek. En terwijl ik dat aan het doen was, verbleef ik alleen in mijn slaapkamer. Smokie, Luv’, Adam & the Ants – allemaal artiesten waar ik dagelijks naar luisterde. Ik kon mezelf heel goed alleen vermaken.

Het werk

Toen ik aan het werk ging, ontmoette ik zeer speciale vrienden. Het is meestal zo dat wanneer ik met mensen bevriend geraak, dat dit (ex-)collega’s zijn. We hebben elkaar dan al enige tijd meegemaakt via het dagelijkse weerzien. En daarmee is het vertrouwen gekomen dat we klaar waren voor een vriendschap.

Vrienden voor het leven

Een aantal van die collega’s zijn vrienden geworden voor het leven. We ontmoeten elkaar niet zo heel erg vaak omdat we bijvoorbeeld verder van elkaar af wonen. Maar elke keer als we elkaar zien dan is er dat vertrouwde gevoel weer. En het enthousiasme dat we elkaar gezien hebben. Ja, het zijn mijn vrienden voor het leven!

Steenbok

Van een vriendin die astrologe is, heb ik mogen leren dat Steenbokken heel erg goed kunnen tegen alleen zijn. En ik ben een Steenbok in de astrologie. Andere sterrentekens kunnen minder goed tegen alleen zijn wat ik nooit besefte. En dat is ook helemaal goed. Ieder begaat haar of zijn eigen pad. Dus nu begrijp ik het waardoor het komt dat ik zo gemakkelijk alleen kan zijn.

Alleen ondernemen

Alleen wandelen, alleen fietsen, alleen naar muziek luisteren, alleen op vakantie gaan, alleen naar een café gaan, alleen naar een muziekconcert gaan, alleen een film zien, alleen lezen. Ik doe het allemaal graag!

Zo nu en dan … groeien en ontwikkelen

En elke keer als ik periodes heb dat ik alleen wil zijn en dat vervolgens ook doe, merk ik dat ik weer een heel stuk aan het groeien ben. Ik groei en ontwikkel mezelf. Ik kan dat op zijn best als ik alleen ben. Want als je samen bent met mensen dan hoor je de hele dag wat zij van dit vinden en wat zij van dat vinden. Eerlijk gezegd heb ik daar niet altijd behoefte aan om dat te horen. Met alle respect. Nee, soms heb ik het gewoon nodig om even alleen te zijn. Alleen in de stilte. Of alleen met muziek, hard of zeer zacht.

Zo groeide ik het meest

Jarenlang heb ik me een heel eind kunnen ontwikkelen tussen de mensen want je hebt mensen en situaties nodig om te kunnen groeien. Maar daarna kwam er weer een periode van een verwerkingsproces: alles wat ik tot dan toe geleerd had, moest ik verwerken, doorgaan. En zo ben ik door de jaren heen het meest gegroeid: door weer een hele poos alleen te zijn. En ik blijf dat doen: dat is zo nu en dan mijn manier van leven. Dat is voor mij: leven! Een gezonde relatie met anderen. En een gezonde relatie met mezelf.

Even alleen zijn is mijn oplader

Kinderen en dieren stemmen af op hun voelsprieten

Blog 2022-191

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Volwassenen en voelsprieten

Wij volwassenen hebben het druk op een dag. We krijgen zoveel prikkels. Prikkels van het licht, geluid, mensen, telefoons, computers, ga zo maar door. De hele dag door horen en zien we veel, heel erg veel. In de auto in de file staan er vele auto’s om ons heen met een draaiende motor, bij het treinstation en de bushalte staan er vele mensen en zijn geluiden van onder andere motoren. Op het werk hebben mensen overleg en vinden er vele telefoongesprekken plaats. De hele dag door krijgen we informatie binnen via het nieuws, als ook berichten de (andere) sociale media. Zo kunnen we overweldigd worden. We raken best ver verwijderd van onszelf. Als het druk om ons heen is dan kunnen wij niet meer afstemmen op onze voelsprieten. Daarvoor is het te druk om ons heen.

Jong-volwassenen en voelsprieten

Jong-volwassenen hebben het tegenwoordig behoorlijk druk. Op zeer jonge leeftijd hebben zij al te maken met een enorme druk. Hun onderwijs gaat via een puntenstelsel en binnen zoveel tijd moeten zij zoveel punten behaald hebben. Dan hebben zij examens waarvoor zij veel moeten leren of uit hun hoofd kennen. En zij mogen daarnaast ook werken wat vaak gedaan wordt want dan kunnen zij eerder op een scooter of al auto gaan rijden. Als ik het vergelijk met mijn jonge jaren in de 70’er en 80’er jaren dan zie ik dat jong-volwassenen het tegenwoordig best heel erg zwaar hebben. Al zo zwaar dat zij op hun leeftijd al niet echt gemakkelijk kunnen afstemmen op hun voelsprieten.

Kinderen en voelsprieten

Kinderen hebben hier minder last van. Zij hoeven nog niet te doen aan werken, vergaderingen, telefoongesprekken, facturatie, schoolpuntenstelsels, enzovoorts. Zij bewegen zich al wel voort richting hun school en buiten spelen. Maar het blijft nog bij spelen, het is nog behoorlijk rustig. Zij kunnen nog behoorlijk goed afstemmen op hun voelsprieten. Het is altijd mooi om te zien hoe zij nog zo onschuldig zijn en eerlijk vragend je aan kunnen kijken als je tegen hen praat. Kinderen en zeker zeer jonge kinderen kunnen afstemmen op hun voelsprieten en dat is een groot goed. Dat is een hele mooie tijd in iemands’ leven. Zij vertrouwen op hun gevoel. Hun gevoel is hun rustige en prachtige energie.

Dieren en voelsprieten

Dieren hebben helemaal geen doen met school en werk en alles wat daarbij hoort. Zij stemmen af op hun voelsprieten om na te gaan of er geen gevaar in de buurt is. Zij kunnen zuiver afstemmen. Zij kunnen afstemmen op hun gevoel, op geluiden, op hun intellect, op hun energie. Het is zo mooi en oprecht. Daarom is het ook altijd mooi om naar dieren te observeren, te bewonderen.

Hoe wij terug kunnen gaan naar onszelf en onze voelsprieten

Hoe kunnen wij volwassenen teruggaan naar onszelf?

Dat kunnen we op zeker 2 hele goed manier doen. Manier 1 is je bevinden in de natuur. Tijdens het crisisjaar 2020 ging plots iedereen terug naar de natuur. Mensen hadden er blijkbaar behoefte aan. Hadden we ons (zeer) lang niet meer bezig gehouden met het natuurleven, toen gingen allen ineens wandelen en fietsen. De Vogelbescherming kreeg e-mailberichten van mensen die zich afvroegen welke vogels toch zo mooi klonken in hun achtertuin! En welke bijen er in de lucht hingen. Mensen kwamen weer helemaal terug bij henzelf. Het deed hen goed: te vertoeven in de eerlijke, prachtige natuur.

Manier 2 is die van mediteren. Steeds meer mensen raken hiermee bekend. En merken ook dat het hen goed doet. Evenals het beoefenen van yoga: rustige oefeningen die het lichaam en de geest tot rust brengt, iets wat meditatie ook doet. De natuur en een meditatie zijn de uitgangen terug naar een fijn en prettig en gelukkig leven. Het zijn de momenten dat je weer even terug kunt gaan naar jezelf. Om jezelf weer op te laden naar de tijden die tegemoet komen. Korte of langere momenten.

Iemand die dagelijks mediteert, is beter bestand tegen het drukke leven zoals wij dat nu kennen. Het geeft niet alleen rust maar ook krachtig. Het is de manier om je een steeds krachtiger en sterker mens te maken. Ik heb dat de afgelopen jaren dat ik steeds mediteerde wel gemerkt. Ik leef een eenvoudig leven en meditatie geeft mij alles wat ik nodig heb. Rust, heilzaamheid en liefde. Ik komt tot rust, het lukt mij tijdens het mediteren om mezelf te helen en ik kom uit bij de liefde – de liefde waar ik zo naar verlang. Het voelt heel goed aan.

Sinds ik mediteer en yoga beoefen, ben ik niet alleen krachtiger en een meer zuiver persoon geworden, ik leef in liefde, elke dag weer. Door het mediteren, kan ik weer afstemmen op mijn voelsprieten; zelfs als ik me in een druk moment bevind. Dus blijf ik doorgaan met meditatie en yoga. Het brengt me liefde en geluk. En dat is het enige wat ik nodig heb. Ik kan kopen wat ik wil maar liefde en geluk, dat kun je niet kopen. Dat is meer iets om aan te werken. Werken naar een eenvoudig en gelukkig leven, naar een Liefdevol Leven.

Laten we teruggaan naar onszelf – een Liefdevol Leven

Loslaten is losse energie

Blog 2022-190

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Wat is loslaten?

Soms lees je artikelen over loslaten. Dan denk ik steeds bij mezelf: wat is dat eigenlijk, loslaten? En: hoe laat je los?

Even alleen zijn

Een aantal jaren geleden had ik het nodig om even alleen te zijn. Je hebt zo wel een van die periodes dat je het nodig hebt, om welke reden dan ook. Ik liet iedereen los, alle mensen die ik kende en alle zaken.

Moeite met alles achter me te laten

Toen ik besloten had dat ik even tijd voor mezelf nodig had, kon ik alles toch moeilijk loslaten. Ik bleef maar denken, zo van: morgen moet ik dit en dat afhandelen op het gebied van administratie. En volgende week moet ik die en die bellen. In mijn hoofd ging het  maar door. Ik kon niet loslaten. Dat kwam omdat je in het dagelijkse leven een vast stramien hebt. Die rekening moet dan betaald worden, een keer in de zoveel tijd ga je met die ene persoon wandelen of fietsen, dan en dan maak je je huis schoon. Overal heb je een vast schema voor. Een schema dat je opgeschreven hebt of iets dat vast in je hoofd zit.

De natuur helpt

Om me helemaal los te kunnen maken van alles en iedereen, besloot ik de natuur in te trekken. Ik zei tegen mezelf dat ik zou stoppen met onophoudelijke nadenken en dat ik alleen nog maar zou kijken. Nou, in de natuur valt heel veel te zien: de meest kolossale prachtige bomen, zwammen en paddenstoelen langs het pad, blaadjes in de kleuren groen, bruin, geel, oranje en rood. En dan de vogels. Ze zijn zo mooi en zingen heel erg mooi. Binnen de kortste keren voelde ik me verwelkomd in het bos. Het deed me enorm goed! Een periode verbleef ik in de natuur. Dagelijkse trok ik erop uit om met de fiets naar steeds een ander park of bos te gaan. En ik merkte dat ik mezelf aan het helen was. Met een hele grote dank aan de natuur natuurlijk.

Terug naar de mensenwereld

En dan kwam het moment dat ik besloot terug te gaan naar de mensenwereld. De wereld waar ik niet altijd fan van ben. Maar op dit moment in mijn leven leef ik ertussen. Tussen lieve vrienden die mij willen helpen en ik help hen waar en wanneer ik het kan. En soms ook tussen de chaos. Het drukke verkeer, de haastige mensen. De druk, de spanning. Het is niet perse mijn wereld. Ik merkte: in de natuur kon ik alles gemakkelijk loslaten. De natuur is niet dwingend. Er was een duidelijk verschil.

Op bezoek bij een vriend

Ik nam contact op met een vriend en zei dat ik graag samen een eindje wilde gaan fietsen. Hij vond dat ok en daar gingen we. Onderweg kwamen we terecht in een bos, het voelde gelijk weer ontspannen aan. We raakten aan de praat over het onderwerp waar ik hier en nu over schrijf: loslaten. Ik zag er tegenop om mijn vrienden weer te ontmoeten. Ik zag er erg tegenop. Ik heb hele lieve en goede vrienden. Maar na enige tijd in de natuur te zijn geweest, had ik daar het liefst willen blijven: leven tussen en in de natuur. Maar goed, ik ontmoette dus die vriend weer. Hij zei bij mijn terugzien: ‘Eerst even een omhelzing’. We omhelzen elkaar altijd en nu duurde het iets langer. Maar ik constateerde wel dat hij zich niet aan mij bond. Hij is ook een gevoelig persoon en voelde aan dat hij mij los moest laten.

Een interessant gesprek

Toen we in het bos aan het praten waren over het onderwerp ‘loslaten’, zei de vriend dat hij ook zo leeft: hij laat constant alles en iedereen los. Hij zei: ‘Als jij deze afspraak nu afgezegd had dan had ik dat geaccepteerd. En hij meende het. Ik zei hem: ‘Dat is wederzijds. Voor mij betekent dat een grote waarde: mensen gewoonweg laten zijn. In deze maatschappij leven we aan elkaar vast. Mensen dwingen jou – vanuit het werk maar zelfs in een vriendschap. Dat zijn geen slechte mensen en ik heb dat vroeger ook gedaan maar nu werk ik dat het beter is om dat niet (meer) te doen. Je bereikt er niets mee, alleen maar spanningen. En als je (on)bewust dwingend met mensen cq. Vrienden omgaat dan komen er zulk soort mensen op je pad. Een hele goede reden dus om er voorzichtig mee om te gaan. Die vriend en ik hadden over het onderwerp een heel interessant gesprek. Vooral met hem. Hij is heel goed in het loslaten.

Loslaten is een losse energie

Toen ik thuiskwam, wist ik het ineens: toen wij elkaar omhelsden eerder op de avond, voelde zijn energie aan als los. Hij had mij omhelst nadat we elkaar een hele tijd niet gezien hadden. Hij omhelsde mij langer maar er kwam geen dringende of dwingende energie aan te pas. Hij liet mij geheel vrij. Op het moment van de omhelzing had hij bewust een losse energie en ik had dat heel duidelijk gevoeld. Ik wist dat ik daardoor deze vriendschap graag wilde voortzetten. Ook omdat het een integer persoon is, en altijd vriendelijk en behulpzaam naar mensen toe. En met humor en een beetje stout. Ik ben ook zo. We hoeven niet altijd meneer en mevrouw braaf te zijn! En humor verrijkt het leven. Lachen is een groot goed.

Loslaten is energie

Na het samenzijn met deze goede vriend wist ik: loslaten is energie. Energie zie je niet maar je voelt het wel. Je voelt het duidelijk als iemand (aan) jou wilt vasthouden. Het voelt niet goed aan. Zelfs als je getrouwd bent met iemand, is het belangrijk elkaar los te laten. Mensen ademen liever voor zichzelf. Mensen kunnen elkaars’ koffie inschenken maar eenieder moet het zelf opdrinken. Dat kan een ander niet voor jou doen. Energie zie je niet maar voel je wel. En als iemand jou loslaat dan voelt dit heerlijk aan. Ik heb dat van die vriend mogen leren. Het was een mooie leerschool. Loslaten is energie. De juiste en een fijne energie is loslaten.

Iedereen en alles loslaten geeft kracht!

Noem jij het een probleem of een uitdaging?

Blog 2022-189

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Ik heb een probleem!

Een groot deel van mijn leven zei ik dit: ik heb een probleem! En de paniek volgde! Ik zag het als een probleem, of het euvel nou groot was of een klein dingetje. Het voelde aan als oncomfortabel: hoe moest ik het oplossen? Maar aan een oplossing dacht ik niet gelijk: ik bleef het euvel maar zien als een probleem!

Op het werk

Totdat ik eens een manager op kantoor anders zag en hoorde handelen. Hij zei: ‘Een probleem moet je niet aanduiden als een probleem. Neen, zie het als een uitdaging! Je wordt uitgedaagd ergens een oplossing voor te vinden.

De situatie ontleden

De manager gaf aan dat je eerst gaat kijken wat er aan de hand is, ofwel je gaat de situatie zoals deze nu is, ontleden. Je gaat puntjeprecies kijken: wat is er nu (aan de hand)? En ook: waar ging het precies fout. Je gaat stapje voor stapje kijken hoe en wat. Ik deed dit onlangs met een euvel. Ik wilde een programma installeren op mijn website https://stephaniedebonth.com en dat lukte me niet direct. Ik had al hulp ingeroepen omdat ik er zelf al enige tijd niet uitkwam. Ik besloot het euvel als een uitdaging te zien. Naast het inroepen van hulp ging ik er zelf ook nog eens naar kijken. En dan als een uitdaging. De uitdaging om het zelf opgelost te krijgen. Elke stap die ik genomen had, schreef ik op. En toen … kwam ik erachter wat er aan de hand was.

Ontdekken en inzien

Ik ontdekte wat er mis was gegaan. Ik kreeg ook direct het inzicht wat ik eraan kon doen om het op te lossen. En toen was het snel opgelost! Omdat ik mijn probleem als een uitdaging was gaan zien, kon ik het (alsnog) zelf oplossen. En dat gaf me een heel goed gevoel! Ik had het uiteindelijk zelf opgelost!

Voorspoed en tegenspoed

In ons dagdagelijkse leven hebben wij te maken met grote euvels en kleine euveltjes. Als wij de moeite nemen om deze euvels te gaan zien als een uitdaging en wij verdiepen ons erin, dan komt de oplossing vlot op ons pad. Een uitdaging is ergens voor vechten, om er doorheen te komen.

De doorzetters

Het zijn de doorzetters die altijd winnen. Of althans, toch vaak. Zij nemen de tijd en moeite om zich ergens in te verdiepen. Zij willen zaken opgelost zien. Zij willen verder. Zij geven niet op. En het zijn de doorzetters waaraan ik altijd een voorbeeld neem in mijn leven. Sindsdien ben ik ook meer en meer een doorzetter geworden. En zo ben ik trots op mezelf. Zo geef ik mezelf liefde. Een Liefdevol Leven.

Een uitdaging geeft een oplossing!

Zagen en klagen mag voor maar 1 kwartiertje!

Blog 2022-188

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Zagen en klagen

In België is het woord ‘zagen’. In Nederland ‘klagen’. Mensen doen het graag. En veel. En vaak. Maar het brengt ze niet altijd verder. Sterker nog, het brengt ze verder van henzelf af!

Diep in je hart wil je iets

Je wilt iets. En misschien ook al best wel lang. Je hebt misschien gezien dat een andere het (al) heeft. Maar jou is het nog niet gelukt om het te hebben, krijgen. Je hebt dan een keuze. Of je werkt er stevig aan zodat je het (af) kunt krijgen, of je herziet jouw wens en laat deze helemaal gaan zodat je ergens anders voor kunt gaan. Maar maak wel je keuze!

Ontevreden?

Want als je die keuze niet maakt dan kom je uit bij een ontevredenheid. Als je die al niet had. Dus creëer vrede in jouw leven. Denk er eens diep over na: wat wil je? En: is het haalbaar? Is het haalbaar voor de persoon die jij bent? Ben jij een persoon van de acties? Dan is de kans groot dat je het kunt gaan halen. Als je niet zo van de actie bent, laat je (grote) droom dan varen. Ga voor iets kleiner wat voor jou goed om te doen is. Als je aan een kleinere droom of project werkt dan kan dat ook heel erg leuk zijn. Je kunt daar ook veel plezier aan beleven, zowel aan het werken eraan als aan het resultaat.

Jaloers?

Jaloers zijn wil niets anders zeggen dan dat een ander iets heeft of kan wat jij niet hebt of kunt. Werk eraan dat je het wel kun hebben, zijn of krijgen. Maar nogmaals, maak het wel haalbaar voor de persoon die jij bent. Als iemand heel erg goed kan schaatsen maar jij durft niet op schaatsen te staan, richt je dan op een ander doel. Of ga op schaatsles, dat iemand jou kan helpen, kan ondersteunen, om toch het schaatsen aangeleerd te krijgen. Roet hulp in. Maar lukt het je echt niet, blijf dan niet vasthouden aan wat voor jou niet is weggelegd. Er zijn genoeg andere dingen in het leven die jij wel kunt.

Tijdsverlies!

Zagen en klagen is niets als tijdverlies. Oh, oh, wat een verlies van een kostbare tijd! Want is die tijd(en) dat je aan het zagen en klagen bent, kom je absoluut niet verder. En die tijd kun je nooit meer inhalen! Sommige mensen zagen of klagen heel hun leven al. Ze hebben er hun hobby van gemaakt, ofwel: hun hele leven! Maar zo gaat je leven aan jou voorbij! En als je straks op je sterfbed ligt dan heb je spijt. Dan ga je met spijt van deze wereld af. En dat is niet nodig. Dus let op jezelf als je weer eens gaat zagen en klagen en doe er iets aan!

Kom met oplossingen!

Als je iets in jouw hoofd hebt wat jij wilt hebben of (be)halen, ga dan eens zitten en schrijf dat op. Noteer daarbij ook hoe je het kunt behalen. Wat moet je ervoor (niet) doen? Wat heb je ervoor nodig? Maak eens een overzicht voor jezelf. Zo kom je ook makkelijker verder, ofwel dichterbij, (met) je wens of doel.

Zagen en klagen mag: 1 kwartiertje!

Ik had eens een collega die altijd aan het zagen en klagen was. Op een gegeven moment kregen we een nieuw (interim) afdelingshoofd. Hij begon een gesprek met haar en legde haar iets uit. Zagen en klagen mag: 1 kwartiertje! En daarna is het ophouden en met je probleem ofwel uitdaging aan de slag! Zij vond dat wel iets hebben en ging met dat advies aan de slag. En: het werkte. Voortaan zaagde en klaagde ze eventjes, besefte dat ze (weer) bezig was, en stopte na een paar minuten. En nu, zei ze, moet ik er iets aan gaan doen. Nu moet ik kijken hoe ik het op kan lossen. Binnen de kortste keren groeide ze naar een sterker mens. Dat was heel mooi om te zien. En op de afdeling leerden we er allemaal van! We namen het eerder gegeven advies in de hand en zaagde en klaagde voortaan maart kort. En daarna was het actie! Onszelf omzetten van zagen en klagen naar iets positiefs: het oplossen van de zaak. En zo gingen wij voortaan constructief aan het werk en het bracht ons veel verder. We bleven voortaan niet meer hangen in het hopeloze maar we brachten onszelf verder. Veel verder. In ons werk en ons leven!

Even zagen en klagen en dan de actie!

Te snel ‘ja’ zeggen voor een afspraak

Blog 2022-187

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

‘Ja’ is al gezegd

Ken je dat? Iemand vraagt jou ergens voor. Of je een weekendje mee de Ardennen in gaat. Of je aanwezig wilt zijn bij een trouwpartij. En voordat je er zelf erg in hebt, heb je al ‘ja’ gezegd. Jij hebt jouw ja-woord al gegeven! Bij wijze van spreken! Ken je dat? Nou, ik wel. Ten minste, van vroeger. Want tegenwoordig let ik bij voorbaat op! Ik kijk wel uit met wat ik zeg! Eerst denk ik rustig over mijn antwoord na!

Bellen of sociale media

Vroeger werd ik gebeld voor een afspraak. Als iemand je iets vraagt via de telefoon dan heb je snel ‘ja’ gezegd. En even later heb je er spijt van. Want ik zei in mijn jongere jaren overal enthousiast ‘ja’ op. Een paar dagen later, als die afspraak dan eraan zat te komen, had ik er totaal geen zin meer in. Maar tegenwoordig hoeft het zo niet meer te gaan. Ik heb de mensen om me heen een beetje aangeleerd om contact met mij op te nemen, alleen via de sociale media. Dus wil iemand contact met mij dan gaat dit regelmatig via Messenger van Facebook.

Bedenktijd

Als iemand een vraag aan jou typt dan heb jij nog even tijd om er rustig over na te denken. Dan kan ik bedenken: wil ik wel écht naar dit feest? Of heb ik het komende weekend al een afspraak staan? En zo kun je je afspraak inplannen of afzeggen. Wel zo handig! Die bedenktijd neem ik zelfs als ik mensen per telefoon of in levende lijve spreek. Als iemand me ergens voor uitnodigt dan zeg ik gewoonweg dat ik er even over wil nadenken. Of ik zeg dat ik momenteel mijn agenda niet bij de hand heb en dat ik er later op terugkom.

Afzeggen

En het is zelfs zo dat als ik een afspraak heb en er, om welke reden dan ook, niet (meer) naartoe wil gaan, ik dit gewoon tegen betreffende persoon zeg. Ik zeg dan dat er een andere afspraak tussengekomen is of dat ik een andere afspraak over het hoofd gezien heb. Of dat ik een beetje te moe ben. Of dat ik het de afgelopen tijd iets te druk gehad heb. Enzovoorts. Ik zie dat als een stukje assertiviteit. Ja, ik mag opkomen voor mijzelf.

Niet zo vaak een afspraak

Vandaag de dag heb ik niet zo vaak meer een afspraak. Ik heb er niet meer zo’n behoefte aan. ’s Winters geniet ik om te wandelen en fietsen in de natuur en een goed boek te lezen. En ’s zomers komen de contacten vanzelf weer los. Vanwege het mooie weer trek je er vanzelf weer op uit om je vrienden te ontmoeten Je hebt er dan ook echt zin in.

Komisch!

Laatst sprak ik dus een vriend die een weekend naar de Ardennen ging met een groep mensen. Hij zei dat hij te snel erop toegegeven had en wilde eigenlijk niet meer. En de week erop had hij een trouwpartij. Tja, die ga je ook niet zomaar nog afzeggen. Je kunt dat eigenlijk niet maken! Dus ging hij overal heel braaf naartoe. Ik schoot ervan in de lach: ik vond het zo komisch. Hij zei dat hij er de volgende keer nog eens over zou nadenken wat hij zou doen. Ik herken het wel want toen ik jonger was, ging het bij mij exact hetzelfde. Ik ben blij dat ik nu rustig ‘nee’ kan zeggen en durf te zeggen tegen mensen. En als het mensen zijn die dat niet kunnen waarderen, dan zijn dat mijn mensen niet. Dat heb ik inmiddels wel geleerd. Ik wil een prettig en ontspannen leven hebben. En daar horen de juiste lieve vrienden bij. En die heb ik gelukkig!

Je mag rustig een afspraak weigeren als je die niet wilt

Wanneer zijn mensen (niet) jouw mensen?

Blog 2022-186

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Vele mensen om jou heen

Vanaf jouw geboorte heb jij direct mensen om jou heen. Grote mensen, kleine, smalle, iets bredere, drukke mensen of rustige. Van ieders en alles wat. Het is heel divers en daarmee heel interessant. Het ontmoeten van steeds nieuwe mensen geeft jou steeds, bij elke ontmoeting, een ander perspectief op het leven. Al praat je maar even met iemand bij de bushalte of met de kelner in een bistro. Er zijn best vaak in jouw leven vele mensen om jou heen.

Jouw belevenis

De persoon die ik ben, vind het leuk om al die mensen te ontmoeten. Eerst, bij je geboorte, je ouders en/of verzorgers. Daarna al je scholen. En dan je jobs. Je vrienden, kennissen, familieleden, jouw collega’s. De mensen met wie jij samen sport of bij dezelfde club een lidmaatschap hebt. Noem het maar op. Jij beleeft die mensen in bepaalde situaties. En jouw belevenis daarbij is uniek. Ieder mens voelt het anders aan. Hoe jij iemand of iets beleeft, dat geldt voor jou. Een ander kan het heel anders beleven. We zijn allemaal verschillend. Gelukkig maar want zo kunnen we elkaar aanvullen.

Jij trekt aan!

Einstein zei het al: met jouw aantrekkingskracht trek jij bepaalde mensen én situaties aan! Niets is toeval! Daarbij geldt ook dat waar jij aandacht aan geeft, dat dit hetgeen is wat jij aantrekt. Dus is het bewust omgaan met wat jij wil aantrekken! Dat is: jouw nieuwe leven opbouwen in een nu sterk veranderende wereld! Welke mensen trek jij aan? En welke mensen wil jij aantrekken? Het is heel erg belangrijk om daar eens over na te gaan denken. Want mensen maken en/of breken jouw leven. En jij hebt daar voor 100% een keuze in: want jij trekt specifiek hen aan!

Energie: zien én voelen!

Energie kun je niet zien. Maar voelen kun je het wel! Stel, je bent in een kamer met iemand in gesprek en er komt iemand woest binnen. Je kunt dat niet alleen zien maar ook heel erg duidelijk voelen! Iedereen ziet: oei, van die persoon moeten we even weg blijven. Maar dat voelen, dat doen we ook! Het zijn kinderen en dieren die meer aandacht geven aan hun gevoel daarvoor: zij vertrouwen daarop. Zij durven en doen dat gewoon. Wij volwassen mensen hebben ons gedurende ons hele leven laten doen door anderen en dat waren niet altijd de mensen die het goed met ons meenden! Daardoor leven wij dagelijks bijvoorbeeld in agressie en/of angsten. Op een gegeven moment weet je gewoonweg niet meer wat je moet. Welke mensen zijn jouw mensen wel of niet?

Wie zijn ‘jouw’ mensen wel of nou juist niet?

Omdat wij gedurende ons leven zo ver van onszelf verwijderd zijn, vraag je jezelf misschien af welke mensen bij jou passen. Met welke mensen kun jij het best omgaan om tot een Gelukkig en Liefdevol Leven te komen? Dit is hoe ik het heb mogen ervaren.

Mensen die niet bij mij passen:

mensen die hard praten of schreeuwen;
mensen die een ‘hard’ gezicht hebben;
mensen die constant be- en/of veroordelen;
mensen bij wie jij het gevoel hebt dat je nooit iets goed kunt doen;
mensen die geen liefde uitstralen.

Mensen die ik bewust graag aantrek:

mensen met een vriendelijke uitstraling;
mensen die behulpzaam zijn;
mensen op wie ik kan vertrouwen;
mensen die mij in het verleden oprecht behandeld hebben;
mensen bij wie ik vóel dat ik veilig bij hen ben;
mensen die soms en kort zagen/klagen; *
mensen die in Liefde praten en handelen.

Kies jouw mensen uit

De lijst is nog veel en veel langer. Je kunt het zo lang maken als je wilt. Een heel leven met ervaringen lang. Ervaringen met mensen, in situaties. Kies ‘jouw’ mensen alsjeblieft zeer bewust uit! En zeker nu we, en ik schrijf dit in het jaar 2022, naar een Nieuwe Wereld aan het gaan zijn. Als jij niet tevreden was over jouw ‘oude’ leven, maak dan nu de keuze om naar jouw nieuwe warme, sterke, krachtige, prachtige, Gelukkig, Liefdevolle Leven te gaan. Werk daar hier en nu aan want nu is de tijd en nu kan het. Astrologe Pam Gregory zei: we zitten met zijn allen op een trein die steeds harder gaat. Maar straks gaan die treinen zo hard dat je niet over kunt springen naar een andere trein. Dan is het te laat. Dus doe alles wat je wilt en wenst nu. Hier en nu. Bewust. Zeer bewust. Blijf niet snel doorleven en werken. Neen, sta even stil bij Wie Jij Bent en Wat Je Wilt voor jouw Nieuwe Leven. Jouw Liefdevolle Leven. Met wie ga jij in de nabije toekomst samen praten, denken, handelen, wandelen, fietsen, werken, creaties ontwerpen, sporten, sparren, spelen – Liefdevol Leven? Met welke mensen bewandel jij samen jouw pad? Jij mag het kiezen. Het is jouw leven …

* België: zagen, Nederland: klagen

Pam Gregory geeft regelmatige updates over astrologie en liefde

‘Mijn’ mensen zijn lief, verstandig, rustig en zijn respectvol

En nu een nieuw liedje!

Blog 2022-185

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Een bezoek aan een vriend

Gisterenavond bezocht ik een van mijn vrienden. Charles. Het is een persoon met wie ik heel erg goed kan praten. Over het leven. En over de dood. En alles wat daartussen zit. Wij, Charles en ik, praten daar heel erg gemakkelijk over. Natuurlijk, het zijn niet altijd de meest favoriete onderwerpen van mensen, maar ons lukt het om daar ontspannen over te praten. Sterker nog, wij hebben de behoefte om over die onderwerpen te praten. Wij vinden dat prettig, ook al is het soms wat zwaar. Zo beleven wij het niet. Het verlicht ons nou juist om hierover te praten. Ja, wij hebben dat nodig.

Bijzondere tijden

Sinds de maatschappelijke crisis die in 2020 begon, leven we in zeer bijzondere tijden. Er is momenteel veel gaan op onze wereld en alles is aan het veranderen. Alhoewel, veel toch. Veel mensen vinden dat enigszins eng. Dat alles aan het veranderen is. Maar goed, alles is altijd aan het veranderen. Alleen is het nu zo dat het meer en langer is. En alles wat er al was, daarvan was de (vele) afgelopen jaren niet meer zuiver van dus werd het tijd voor verandering. Het kon niet meer functioneren op de ‘oude’ manier. We leven dus in bijzondere tijden. Tijden waarvan ik eerlijk gezegd geniet. Laat het allemaal maar komen. Ik sta er open voor.

Een nieuw gesprek

Charles en ik praten regelmatig over ‘het nieuwe’. Zaken waar we nog niet eerder over spraken. Ook dat boeit mij. Ik vind dat heerlijk. Een nieuw, fris onderwerp. Misschien wel iets waar ik nog niet veel weet van had en dat ik nu mag leren. Ja, ik leer graag. Ik sta daar open voor. Ook nu ik rond de 55 jaar ben. Enfin, Charles en ik spraken dus over nieuwe zaken in deze veranderende-naar-een-nieuw-gaande-wereld. Ik vond het een uitdaging. Mijn oren klapperde: ik had nooit eerder gehoord van zijn nieuwe onderwerpen. Het was weer een geheel nieuw gesprek. Daar ging ons praten voornamelijk over. Ook spraken we over al het oude. Maar niet lang. Want we zijn aan het gaan naar het nieuwe. We willen daarvoor open staan. We willen het verwelkomen, zonder angsten of onszelf daarvoor te blokkeren. Toen ik even later weer thuis was, merkte ik dat ik opgewonden was: zo’n gesprek met nieuwe onderwerpen doet me goed. Ik was thuis aangekomen met een positieve, frisse energie!

Al het oude

Vanochtend kwam er een drumband door mijn straat. Ze speelden ouderwetse deuntjes. Die goeie ouwe deuntjes. Die oude, vertrouwde deuntjes. Ik kon maar 1 ding bedenken: speel eens een keer een nieuw liedje! Met alle respect voor de drumband en haar leden. Maar al dat oude kennen we nu onderhand wel. Het is het oude waar mensen nu nog steeds graag voor gaan. Het oude, vertrouwde. Dat geeft veiligheid en daar gaan we voor! Zo denken de mensen. Maar ondertussen blijven we met z’n allen hangen in dat ‘oude, vertrouwde’ en dat kunnen we allerminst gebruiken in het gaan naar een nieuwe wereld. Zo komen we niet of veel te langzaam verder! Ik deed mijn raam dicht: ik was en ben klaar voor het nieuwe!

Al het nieuwe

Toen ik het raam dichtgedaan had, besefte ik dat ik het oude niet meer kan verwelkomen. Ok, van het oude zal er altijd iets blijven. En dat is goed. Het is de basis van alles. Als die basis sterk is dan is het prima. Maar het mag niet geheel en al constant alleen maar het oude zijn. We vertrekken vanuit een oude basis als die goed aanvoelde en nog steeds aanvoelt, en we verwelkomen het nieuwe. Nieuwe ideeën, nieuwe gesprekken, nieuwe projecten, een nieuwe wereld, nieuw gedrag en zelfs een geheel nieuw leven. En ook een nieuwe Aarde. Want als wij onze planeet binnen korte tijd steeds beter behandelen dan reiken wij uit naar een nieuwe Aarde.

Wat kies jij? Aan de ene persoon merk ik dat die klaar is voor al het nieuwe. Aan een ander persoon merk ik dat die zich nog graag vasthoudt aan al het oude. Zelf kies ik voor een combinatie waarbij ik niet teveel vasthoudt aan het oude: het nieuwe mag komen van mij. En wat kies jij? Voel jij je comfortabel bij het oude of het nieuwe? Of misschien een combinatie ervan? Denk daar eens over na de komende tijd. Het is mooi om dat te doen in deze vernieuwende tijden. Thuis, op het werk of bij een wandeling in de natuur. Probeer er steeds meer voor open te staan om naar het nieuwe te gaan. Want daar gaan we zeker naartoe. Al het oude wordt al het nieuwe. Probeer het maar te verwelkomen. Het is goed, het kan, het mag. Spreid je handen er maar voor open: een open houding. Zing jouw nieuwe lied. Dit zal jou nieuwe kansen geven zoals je die plots ziet aan het begin van een nieuw jaar of bij een nieuwe lente. En nieuwe kansen geven jou een nieuw leven. Het kunnen jouw kansen zijn naar een Gelukkig Leven. Een Liefdevol Leven. Als jij wilt en als jij er klaar voor bent dan mag jij nu kiezen voor een Liefdevol Leven.

Ben jij in voor een nieuw lied?

Ik vertel steeds hetzelfde verhaal!

Blog 2022-184

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Iets meemaken

In het leven maken we van alles mee. Positieve zaken en negativiteit – ja, dat hoort er ook bij. We doorgaan het, we gaan er doorheen. We kunnen niet anders. Patronen komen toch steeds terug in ons leven dus moeten we er een keer aan. We moeten er een keer aan gaan werken anders blijft het terugkomen.

Het aan een ander vertellen

Als we iets meemaken dan vertellen we het graag aan onze omgeving. Of het nou een positieve gebeurtenis betreft of een negatieve, we moeten het kwijt. En dus vertellen we het aan onze beste vriend(en) of familieleden. We willen er niet (alleen) mee blijven lopen, we willen het delen. Delen om het zelf eventueel te kunnen verwerken. Het hoort bij ons verwerkingsproces. Ze kunnen we er doorheen. Zo kunnen we onszelf weer opladen, we kunnen onszelf dan helen.

Het nog eens aan een ander vertellen

Wat ik op een gegeven moment merkte, is dat als ik iets meemaakte, ik dat steeds bleef vertellen. Steeds opnieuw en opnieuw. Steeds weer hetzelfde verhaal. Steeds weer herhalen. Voor mezelf, tegen mezelf, en aan een ander, aan die ander. Die ander die misschien dacht: jeetje, nu weer hetzelfde verhaal. Nu weten we het onderhand wel! Dit verhaal hoef ik niet meer te horen. Maar bij een volgende ontmoeting kwam dat verhaal toch weer opnieuw ten gehore!

Het moet stoppen!

Ik ben niet zo van het moeten. Maar ik wist wel: dit moet stoppen! Ik ervoer het zelf als geheel niet leuk meer dat ik steeds hetzelfde verhaal vertelde. Aan mezelf en aan een ander, of die ander. Steeds weer dezelfde persoon die natuurlijk mijn verhaal al lang kende. En die er toch vervelends toe naar moest luisteren. Terwijl ik het zelf al helemaal beu was: het steeds herhalen van mijn eigen verhaal. Neen, het is niet altijd leuk om naar hetzelfde verhaal te moeten luisteren. Dat is het geval bij een positief gebeuren. Maar bij een gebeurtenis is het echt helemaal niet leuk! Dan wordt het een belastende zaak. Dan wordt het tijd om daarmee te stoppen!

Mensen vermijden

Zo was ik eens bevriend met mensen die altijd wel iets negatiefs te vermelden hadden. Als ik die persoon ging ontmoeten dan wist ik op voorhand dat er weer een heel zaag- of klaagverhaal* aan kwam. En op een gegeven moment wilde ik daar niet meer naar luisteren. Ik wilde dat niet meer en kón het zelfs niet meer! Ik had er genoeg van! Ik ging die persoon of personen dan vermijden. Ik kon niet anders meer. Ik wilde de situatie achter me laten.

De weerspiegeling

Soms maak je iets mee bij een ander waarvan je weet dat het ook op jou slaat. Toen ik personen ging vermijden om dezelfde negativiteit, wist ik dat ik daar bij mezelf ook aan moest werken. Ik ging mezelf mezelf dus trainen om het vertellen van steeds hetzelfde verhaal, te stoppen. Het was: er een begin aan maken en het volhouden. Zoals met alles in het leven dat we leren. Ik begon mezelf te trainen en dat was fijn. Ik had precies voor ogen waar ik aan moest werken. Steeds als ik ‘mijn verhaal’ in gedachte weer aan mezelf begon te vertellen, stopte ik ermee en dacht actief aan iets anders. In gedachte richtte ik me op iets geheel anders. En dat werkte. Ik begon het te veranderen.

Aantrekkingskracht

Einstein zei het al: je trekt in je leven bepaalde mensen en situaties aan. Als een magneet! Als je je dus losmaakt van iets dan trek je dat ook niet meer aan. De aantrekkingskracht ben je dan aan het verminderen. En tenslotte, als je het goed volhoudt, kun je je ervan losmaken. Door te kiezen voor een ander doel of een andere gedachte. Laat het oude los en het nieuwe zal in je leven komen, daar dacht ik steeds aan. En zo creëerde ik mijn nieuwe leven. Het leven waar ik bewust voor koos: een geheel nieuw verhaal, een positief verhaal. En ik bleef het niet steeds herhalen, ook al was het positief, ik liet het zachtjes en langzaam weer los.

Nieuwe mensen in mijn leven

Zo kwam er ook andere mensen in mijn leven: mensen waarvan ik wist, waarvan ik voelde dat dit ‘mijn’ mensen waren. Het waren en zijn ‘mijn soort’ mensen. Het zijn de mensen met wie ik verder wil én kan in mijn leven. Want sommige mensen willen niet verder in het leven en anderen wel. Ik merk dat ik me liever bevind onder de mensen die zich wel (verder) willen ontwikkelen in het leven. Dat zijn de mensen bij wie ik graag wil zijn. En die mensen herken ik nu (steeds) beter. Het brengt me bij mijn nieuwe leven. Het leven dat ik altijd al wilde. Het brengt me bij de persoon die ik altijd al had willen zijn. Mijn nieuwe ‘ik’. Mijn nieuwe leven. Mijn nieuwe Gelukkige Leven. Mijn Liefdevol Leven.

* België: zagen, Nederland: klagen

Een verhaal één keer vertellen, is genoeg!

Ik in de zon?

Blog 2022-183

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Ik ben geen zonner

Er zijn mensen die aanbidden de zon. Ze gaan lekker buiten zitten en genieten van de zonnestralen. Ik niet. Vroeger heb ik het geprobeerd maar het was me snel te warm. Ik ben geen zonner. Tegenwoordig vind ik het zonde van mijn tijd. Ik heb in dit leven nog het een en ander te doen. Dus doe ik dat liever.

De zonnestralen en de huid

Het is ook dat ik een beetje uit wil kijken met de zonnestralen. Er wordt aangeraden niet te veel en te lang in de zon te zitten dus ik let daarop. Ik hoef niet perse een bruine huid te hebben. Soms zie ik mensen met een spierwitte huid midden in de zomer en ik vind dat mooi. Ik wil er niet bruin uitzien omdat het ‘in’ is. Ik leef dan eerlijk gezegd liever voor wat ik wil en/of wens.

De zon en de warmte

Als ik voeding consumeer die me (een teveel aan) warmte geven zoals (een teveel aan) suiker en/of zout dan vind ik het allerminst prettig in de zon. Ik heb het dan al warm van wat ik zojuist gegeten heb en dan wil ik het niet nog warmer hebben. Maar als ik maar een beetje suiker en/of zout verorberd heb dan voelt de warmte van de zon wel weer beter aan.

Hard gewerkt

Het ene moment werkt een mens langer en harder dan het andere. De afgelopen week was ik ermee bezig om eens heel mijn huis aan kant te maken. Oude spullen weg, overbodige spullen weg, spullen hersorteren. Ik vind het heerlijk om in mijn huis te tutten zoals ik dat noem. Ik heb daar hard aan gewerkt en het loont zich: ik kan nu alles weer makkelijker en beter vinden en alles staat niet zo vol. Er is weer overzicht in mijn huis.

De wandeling

Na dat harde werken, merkte ik dat het tijd werd om een wandeling te gaan maken wat ik ook deed. Ik sloot de deur achter me en zag een strakblauwe lucht met een heldere zon aan de hemel. Het voelde gelijk goed aan: even weer wat vitamine D opdoen. Ik liep door de straten, langs de winkels, het park in. En ik ademde even wat dieper in. Toen kwam ik spontaan langs een bushalte. Een halte die zo ligt dat weinig mensen er gebruik van maken.

De bushalte

Ik nam er spontaan plaats. Ik dacht: ik stop even met wandelen en ga hier gewoon zo even zitten. Dat deed ik en de zon stond recht tegenover mij. Ik merkte dat ik het nu wel kon hebben, die zon en haar stralen. Ik kreeg het niet te warm. En de afgelopen tijd had ik wat langer en harder gewerkt dus nu kon ik wel een hele tijd gewoon blijven zitten en niets doen. Even mijn batterij opladen.

Arno

Ik keek naar links voor me en zag Arno. Arno Hintjes. Een welbekende Vlaams artiest, geboren in Oostende. Even later verhuisde hij naar Brussel waar hij onlangs overleed. Hij was een zeer uniek man met zijn eigen vorm van gedrag en ideeën. Hij hoefde niet perse met de menigte mee. Hij dacht zelf na en leefde geheel zelf. Ik bewonder zulke mensen alhoewel het mijzelf ook wel aardig goed lukt om zo te leven: naar mijn eigen normen en waarde met respect van allen om mij heen. Op de muren van het stadhuis links voor me zag ik die enorme mooie grote kleurentekening van Arno – als een mooie herdenking. Dat deze kunst er nog lang zo mag blijven. Niet alleen voor zijn kunst. Niet alleen voor zijn muziek. Maar ook voor zijn eigen manier van leven.

De zon is ons leven!

Door de natuur kom ik terug bij mezelf

Blog 2022-182

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid

Even mezelf terugtrekken

Zo nu en dan heb je van die tijden dat je weet en voelt dat het nodig is om jezelf even terug te trekken. Ik heb dat nu. Ik heb uiterst lieve vrienden en kennissen. Maar hoe het ook zij … ik wil even bij mezelf en op mezelf zijn. Ik heb daar nu behoefte aan.

Manieren van terugtrekken

Jezelf terugtrekken kan op verschillende manieren. Je kunt je enorm gaan verdiepen in je werk of een project. Of je kunt de hele dag films bekijken. Of lekker eens een dag of een paar dagen in bed blijven liggen. Ja, het kan allemaal.

De natuur in

Ik merk dat ik het nu nodig heb om even de natuur in te trekken. En dat doe ik dan ook. Ik pak de fiets en rijdt onder een stralende zon richting het bos. Een bos want er zijn meerdere bossen in de buurt; ik heb de keuze. Hoe luxe! Als ik aankom, parkeer ik mijn fiets en begin mijn wandeling.

De natuur beleven, horen en voelen

Al kort nadat ik beland ben in het bos, wordt ik erin meegetrokken. Allereerst hoor ik de allermooiste geluiden van vogels. Hoe prachtig! Zij kunnen enorm mooi zingen! Het zonnetje schijnt door de bladeren van de bomen heen. De energie is helend en het bekomt mij goed. Dan weer loop ik onder de zon, dan weer onder een boog van schaduw doordat er een aantal bomen dicht bij elkaar staan. De koelte voel ook heerlijk aan. Het is de afwisseling die het hem doet. Ik zie en hoor de vogels op en neer fladderen. Het is een vrolijke boel! De boomstammen tellen hun vele, vele jaren en de bloemen bewegen mee op de maat van de wind.

Mediteren in het bos

Ik zie een bankje staan wat mij uitnodigt om er plaats te nemen. Zonnestralen verschijnen op mijn gezicht. Ik besluit om er even te blijven zitten en te mediteren. Dat gaat als vanzelf, zo hier in het bos. Mijn meditatie krijgt vorm met dierengeluiden om mij heen en een zachte wind om mijn oren.

Voor herhaling vatbaar

Oh, wat is dit ontspannen! Ik merk dat nieuwe energie mijn lijf binnenstroomt. Wat kan een ochtend of middag de natuur in een mens goed doen! De bomen geven zuurstof. Ik adem door hun hulp waar ik zeer dankbaar voor ben. Mijn hele lichaam vult zich met een hernieuwd leven. Een leven waar ik voorlopig wel weer even tegen kan. Ik weet het nu al: de komende tijd ben ik te vinden in het bos. Het bos doet me (weer) leven en dat is wat ik nu juist nodig heb. Ik kom weer helemaal tot mijzelf en belangrijker nog – bij mezelf …

De natuur heelt mij altijd …

Van trage dieren kunnen wij leren

De olifant links is Rana en rechts staat Mara.
Bron foto: Global Sanctuary for Elephants (GSE) Brazil
Blog 2022-181

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Haast

Wij leven momenteel in een wereld met haast. Iedereen wil constant snel, snel verder. Het is ons opgelegd. Door de jaren heen. En het is geen goed idee. Zeker niet nu we naar een nieuwe wereld aan het gaan zijn.

Vroeger was het leven en werken nog leuk

Vroeger, best een aantal jaren geleden, had ik een leuk leven. En is had het altijd leuk op mijn werk. Er hing geen sfeer van: dat moet dan en dan af zijn en je moet stevig doorwerken. Nee, je deed gewoon je best en dat was het. Niets meer of minder dan dat! Het waren nog echt leuke tijden. Ik had vroeger er geen moeite mee om naar mijn werk te gaan.

De tijden nu

Nu leven we in tijden dat alles binnen een bepaalde tijd af moet. En waarom? Omdat er mensen zijn die daar heel erg veel geld mee en aan verdienen. En de mensen maar werken en werken. In zo’n soort tijden leven we nu. En dat is niet prettig en het is niet goed voor onze gezondheid. Het is daarom belangrijk om hier eens over na te denken en tot een bewustwording te komen dat het ook anders kan. Het is belangrijk dat wij mensen weer het heft in handen nemen en het leiderschap weer bij onszelf leggen. De mensen voor wie wij werken, zij hebben óns nodig! Dus wij gaan aangeven wat wïj willen!

Jonge mensen

Ik merk vooral aan jonge mensen dat zij het niet meer trekken. Bij hen moet alles nu. Zo hebben zij dat geleerd gekregen. Vele, vele reclames gaan over dat je iets ‘nu’ móet kopen of bestellen. Waarom? Waarom is dat nodig? Hiermee worden mensen alleen maar onder druk gezet. Ik zie heel erg duidelijk om mij heen dat jonge mensen hier erg veel last van hebben. Oudere mensen kunnen hier zich nog tegen verzetten. Zij hebben de rustige tijden nog meegemaakt en zij laten niet zo met zich doen. En zij gaan niet snel op reclames en trends in.

En dan de olifanten …

Sinds kort volg ik de redding van olifanten door de organisatie Global Sanctuary for Elephants (GSE) in Brazilië. Het is zo mooi om te zien hoe olifanten, in dit geval vooral in Zuid-Amerika, gered worden van omstandigheden zoals leven in een dierentuin. Het zijn soms ook ex-circusdieren. Als de olifanten gered zijn in inmiddels leven op het grondgebied van de GSE dan worden ze rustig en krijgen ze steeds meer vertrouwen. Ze bewegen zich voort – sierlijk, rustig, langzaam. Want dat zijn olifanten over het algemeen: langzaam. En dan merk ik dat als ik in een video enige tijd naar hen kijk, dat ik dan ook rustig wordt. Het is een goede meditatie! Ik leer van hun traagheid! Hoe giraffen en olifanten leven, daar kunnen wij mensen nog een hoop van leren. Het is heerlijk om naar die dieren te kijken. En zeker in de snelle tijden waarin wij nu leven. Ja, wij kunnen veel leren van trage dieren …

Als je het leuk vindt om te zien hoe de olifanten Rana en Mara elkaar voor het eerst ontmoetten dan kun je deze video bekijken. Het gebeurt achter hekken voor de veiligheid. Vandaag leven Rana en Mara samen in een natuurlijke omgeving in Brazilië. Ze houden ervan om samen te leven.

Olifanten hebben de tijd nodig om aan elkaar te wennen. Dat kun je zien in de prachtige video’s.

Rana laat haar vreugde blijken aan Mara
Mara en Rana’s eerste aanrakingen
Het openen van de poort voor Mara en Rana

Bekijk HIER gerust eens de website van de Global Sanctuary for Elephants Brazil

Liefdevol Leven is trager en bewust leven

Ik wil niet meer terug naar het oude!

Blog 2022-180

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties, Werk, Financiën

Veranderingen van de laatste tijd

Voordat de crisis in 2020 begon, waren er op deze wereld een aantal zaken waarvan ik nu blij ben dat dit veranderd is.

Alle mensen waren hard en snel aan het werk en dat vond ik niet prettig. Tuurlijk, werken is onderdeel van het leven maar tijd voor jezelf is dat ook. Ik heb het idee dat in 2022 meer mensen de tijd voor zichzelf kunnen en willen nemen. Dat is een positief aspect dat voortgekomen is uit de crisistijd. Die waarschijnlijk nog wel even voort zal duren maar ondertussen gebeuren er toch een hoop mooie dingen.

Ook merk ik dat het ’s ochtends en ’s avonds veel rustiger is op straat. Ik weet nog dat vóór 2020 er vaak en veel verkeer op de weg was. Dat begon heel erg vroeg en duurde tot heel laat op de dag. Nu is het veel rustiger en die rust, dat is zo heerlijk!

Ook is te merken dat mensen meer gecontroleerd omgaan met hun financiën. Dat is mooi in die zin dat mensen dan door kunnen sparen voor zaken die ze echt nodig hebben.

Het is ook zo dat mensen durven te veranderen van baan. Eerst bleven mensen veilig in hun job maar steeds meer mensen zeggen, zo van: ‘Weet je, iedereen is momenteel aan het switchen van baan dus doe ik het ook!’. En vervolgens voeren ze dit ook echt uit. Ik ken een aantal mensen die van baan verwisseld zijn waarvan ik nooit dacht dat zij degenen waren die het ook daadwerkelijk zouden gaan doen. Petje af! Ze voelden zich niet goed behandeld door hun leidinggevende en dus kozen ze voor een nieuwe job elders.

Mensen gaan ook anders met elkaar om dan in 2019 en de jaren daarvoor. Ze zijn hechter geworden door wat we allemaal meegemaakt hebben in 2020 en 2021. Mensen geven meer om elkaar en nemen de tijd weer voor elkaar. Dat geeft meer waarde, waarde in onze dagelijkse samenleving. Dat is heel positief. De kwaliteit van het leven komt weer terug.

En er wordt meer gegeven om het milieu. De mensen zien in hoe belangrijk het is nu en hier om het milieu te geven. Mensen kopen steeds vaker producten de de Aarde goed doen. Zij zijn bereid om een hoger bedrag te betalen als dit het milieu ten goede komt.

In 2020 en 2021 gingen we ineens allemaal aan de wandel. En tijdens die wandelingen bevonden we ons vaker in de natuur. Iedereen genoot van het geluid van de bomen, planten, en de vogels. Die ontspanning doet ons heel erg goed.

Terug naar het oude? Neen!

De laatste tijd spreek ik met een aantal mensen over de onderwerpen hierboven. Ik vraag hen dan of zij terug zouden willen naar de ‘oude’ tijd, de tijd vóór de crisis. ‘Neen!’ Dat is dan steevast het antwoord. Mensen hadden en hebben behoefte aan verandering. Ze weten dat dit beter is voor de Aarde, voor hun land, hun stad of dorp, hun leven, hun geliefden, en voor henzelf. Verandering hing in de lucht en die is nu, vanaf 2020, steeds meer aan het doorkomen. We waren eraan toe! Laten we hopen dat er de komende jaren, nu we naar een geheel  nieuwe wereld aan het gaan zijn, nog vele mooie veranderingen aankomen! Als het goede, positieve aanpassingen zijn dan zijn ze van harte welkom! Laten we de weg in blijven gaan die we nu ingeslagen zijn. Het is de juiste weg!

Het nieuwe is een uitdagende weg!

Wat is mediteren?

Blog 2022-179

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Waarvoor zijn wij hier op Aarde?

Het antwoord op de vraag hierboven wordt door verschillende mensen op verschillende wijze beantwoord. De ene persoon zegt om te leren, de ander zegt om vreugde te beleven, weer een ander zegt om te delen, en nog een ander zegt om onszelf te ontwikkelen. Waarschijnlijk is het een beetje van alles samen. Ik denk dat wij op Aarde leven om onszelf te ontwikkelen, daarin te leren, en wat we leren doorgeven aan anderen opdat zij het geleerde ook te mogen leren en zichzelf daarmee te kunnen ontwikkelen. We zijn er om te leven in vreugde en vrede. Dat laatste lukt nog niet zo goed maar dat komt er echt aan. Het is dan ook van belang om daar naartoe te werken. Naar die vreugde en de vrede. Wat wellicht het meest belangrijke is om eerst de vrede en vreude in onszelf te vinden opdat wij het door kunnen geven aan onze medemens.

Zelfontwikkeling

In onze Westerse wereld draait alles om ontwikkeling maar niet zoals het gewenst is. Tenminste, in mijn ogen dan toch. Ik voel mij niet altijd geheel op mijn gemak in de Westerse wereld en dat komt omdat vrijwel het gehele leven gebaseerd is op competitief zijn. We willen het constant winnen van de ander. We willen de hele tijd ons ego laten gelden. Want als we dat doen dan voelen we ons goed. De persoon die naast ons staat, voelt zich op dat moment dat we ons ego laten gelden misschien even minder goed maar daar besteden we geen aandacht aan. Als we onszelf maar goed voelen. Daar gaat het ons om.

Die speciale mensen

Vaker voel ik me aangetrokken tot de mensen die niet zo competitief zijn. Ik begeef me liever onder de mensen die geven om zichzelf en daarbij ook om mij. Ik wil graag bij mensen in de buurt zijn die écht om mij geven en die éch zijn. Die mijn waarde weten en de waarde van zichzelf. Die ook, net als ik, aan zelfontwikkeling doen. Die, eventueel net als ik, ook mediteren. Niet altijd, ik heb ook vrienden die niet mediteren. We leven in een vrije wereld. Maar het is niet toevallig dat ik bevriend ben met een aantal mensen die ook dagelijks aan meditatie doen. Die daar ook behoefte aan hebben. Dat zijn voor mij speciale mensen, dat zijn mijn speciale vrienden.

Mediteren is …

Iedereen beleeft mediteren op een andere manier. Je kunt het zittend doen of liggend, of gehurkt. Ik zit gewoon op de bank. En wat doe ik dan? Ik laat alles en iedereen om me heen. Ik steek een kaars aan en concentreer me op mezelf. De geluiden die ik van buitenaf hoor die laat ik voor wat ze zijn. Ik zit in een ruimte waar het rustig is en daar kom ik tot mezelf. Ik concentreer me op een buikademhaling en probeer nog rustiger te worden. Vooral als ik zojuist van mijn werk afkom of van het winkelen. Mijn handen leg ik open op mijn benen, gewoon ontspannen met de binnenkant van mijn handen naar boven. Ik word rustig en concentreer me op mijn ademhaling. Ik ervaar mediteren als helemaal tot mezelf komen en in mezelf komen. Dat ik mezelf beter leer kennen, dat ik tot mijn kern kom. Dat ik mezelf leer een steeds zuiverder leven te leiden. Een mooier, liever, prachtiger, rustiger, verstandiger, vreugdevoller leven te leren leiden. Een leven dat ik in vrede en vreugde beleef en dat ik deze wijsheid door kan geven aan de mensen die er open voor staan, die het willen leren. Mensen die daar nu aan toe zijn.

Even tijd voor jezelf is jezelf ontwikkelen

In het leven is er enorm veel afleiding. Eten, over-eten, winkelen, kermis, roken, drinken, de hele dag bezig zijn – er is zoveel. Je kunt deze dingen allemaal doen. Eventjes. Maar daarnaast is het belangrijk om ook dagelijks 2 keertjes te gaan zitten om tot jezelf te komen. Als je je hele leven alleen maar aan het rennen bent en je neemt nooit eens een moment om even alleen te zijn en tot jezelf te komen, waar leef je dan voor? Je leeft toch niet om alleen maar een ander te leren kennen zonder dat je jezelf kent? Nee, dat zou niet veel nut hebben. De hedendaagse maatschappij is zo ingericht dat mensen constant bezig gehouden worden. We leven van feest naar feest, van vakantie naar vakantie, we worden constant aangestouwt om maar bezig te zijn. Maar liggen we straks op ons sterfbed en zijn we niet gekomen tot onze kern dan zal er veel, heel veel verdriet gevoeld worden. Verdriet dat voortgaat naar ons volgende leven. Als we hier en nu in dit leven niet tot onszelf komen dan mogen we het in een volgend leven weer helemaal opnieuw gaan doen. Kunnen we weer van voren af aan beginnen … Of: je neemt hier en nu in je huidige leven dagelijks even de tijd om jezelf te leren kennen en de vrede en vreugde die je ervaart doorgeeft aan diegenen die daar ook behoefte aan hebben. En zij kunnen het weer doorgeven … En zo door …

Zo werkt het

Het is raar dat je door gewoon op bijvoorbeeld de bank te gaan zitten en even tijd voor jezelf te nemen, dat je daardoor tot jezelf komt. Ik weet inmiddels veel van mezelf af door al jarenlang even op de bank plaats te nemen en even 2 keren per dag 10 minuten per keer aandacht aan mezelf te schenken. Ik had eens een hele winter zo gemediteerd. De lente brak aan en ik was even aan het wandelen en in ene wist ik: hé, deze winter heb ik mezelf een heel stuk verder ontwikkeld. Ineens besefte ik dat. Voor mij voelde dat goed aan en ik wist: hier ga ik mee verder. Want ik wil mezelf nog meer ontwikkelen. Steeds als ik een stukje dichter bij mezelf kom, word ik gelukkiger, sterker, krachtiger, een mooier mens, een beter mens. Beter voor mezelf en voor anderen. Zo kan ik mijn geluk doorgeven aan de mensen om me heen. Zo werkt het.

Komen tot rust is komen tot jezelf

Hallo goede voornemens!

Blog 2022-178

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Kreet

In het begin van het jaar fietste ik langs een winkel waarbij met grote letter op de etalage te lezen was: ‘Dag goede voornemens, hallo goede gewoontes’! Ik ging hier eens over nadenken en vond het niet zo heel erg sociaal. Het is een kreet om mensen aan slechte eetgewoontes te houden. Hoe pijnlijk! Iedereen weet inmiddels dat goede voeding een van de belangrijkste zaken is in een leven. Hoeveel mensen zijn er wel niet verslaafd aan (slechte) suikers en (slechte) vetten? Of aan roken of andere zaken? In 2022 is het niet fair dat mensen zo behandeld worden. Want het draait maar om 1 ding en dat is geld. Maar het Waterman-tijdperk draait niet langer om geld. Het draait om broederschap en gelijkheid. Dat wij samen in vrede met elkaar leven. En dat lukt niet zo goed met slechte voeding in iemands’ lijf.

Voeding: prioriteit nummer 1!

Stel, je wilt je leven herzien. Je wilt dingen veranderen. Een ander huis, een andere baan, misschien andere vrienden, het kan van alles zijn. Wat jij aantrekt dat komt naar jou toe. En dat speelt in het leven heel erg letterlijk! Als jij slechte voeding tot je neemt dan trek jij die mensen aan die hetzelfde soort voedingspatroon hebben! Echt! Dus is het zaak om hier aandacht aan te besteden. Wat je ook wilt veranderen in je leven, omdat het daar nu de tijd voor is en vele mensen ermee bezig zijn om hun leven geheel vernieuwd in te delen, doe het bewust. En daarbij is voeding prioriteit nummer 1!

Voeding is de basis

Stel, je wilt je eigen bedrijf gaan runnen. Dan zal je dat niet gemakkelijk lukken als je elke dag de hele dag slechte voeding tot je neemt. In vele voedingsproducten zitten stoffen die ons lichaam totaal uitputten. En zo hebben we weinig tot zelfs geen energie over om te doen wat we moeten doen om ons doel te halen. Helaas kan ik hierover meespreken. Toen ik jong was, kon mijn lichaam alle soorten voeding gemakkelijk aan. Toen ik ouder werd, moest ik gaan opletten op mijn voeding maar dat lukte me bij tijden aardig goed. En nu ik in de 50 ben, moet ik zo hard aan mezelf werken om steeds weer dagelijks mijn porsie fruit en groenten te eten in plaats van (een teveel aan) suikers en vetten. Ja, ik moet daar heel erg goed mee opletten.

Goede voornemens voor het nieuwe jaar

Mensen hebben vele voornemens voor het nieuwe jaar. Stoppen met roken, minder alcohol drinken, gematigd geld uitgeven. En dat we echte gezonder willen gaan eten. Dat is zó onze wens. Maar vaak lukt het ons niet. Waarom? Ik kan alleen maar over mezelf spreken: als ik 1 stuk slechte voeding op een dag neem, bijvoorbeeld een koekje rond 11.00 uur, dan blijf ik simpelweg voor de rest van die dag snoepen. Er zitten stoffen in dat ene koekje dat ervoor zorgt dat mijn lichaam die dag blijft vragen naar meer suikers en vetten. En weet je wat het is? Ik blijf er maar intrappen! Iedere dag weer. Ja, elke dag weer. En het doet me pijn. Waarom lukt het me toch niet meer terwijl het me een aantal jaren geleden wel lukte!

Wat houdt mij aan het snoepen?

Mijn verslaving is snoepen. Suikers en vetten, daar heeft mijn lichaam een hang naar. En dat wil ik zuiveren. Heel erg graag. Snoepen, ja ok, maar echt met mate. Inmiddels ben ik achter een aantal zaken. Ten eerste, Ik moet gewoonweg inzien dat de belangrijkste voeding fruit en groente is, en daarnaast noten, eventueel vis en vlees. Maar goed, in veel vis en vleesproducten zit weer zout. En zout brengt mij weer aan het snoepen. Dus is het van belang voor mij dicht bij de fruit en groenten te blijven. Voor iemand anders kan dit geheel anders zijn. Ik moet gewoon weer eten zoals toen ik jong was, toen ik alles ook nog met mate at. Verder om ik nu steeds dichter bij mezelf en bij de liefde. En dat vind ik spannend wat mij ook aan het overmatig eten brengt. Daarop ben ik aan het mediteren. Dus: 1 koekje brengt mij die dag weer aan het snoepen dus moet ik dat vermijden. En ik wil wel dichter bij mezelf komen dus is het (dagelijks) mediteren ook zeer van belang. Echt gaan zitten en echt gaan mediteren. Niet langer uitstellen!

Genoeg goeds in huis

Het is raadzaam de juiste voeding in huis te hebben. Geen zoetigheden of andere voeding waar stoffen inzitten die ons lichaam niet nodig heeft. Vooral fruit, groenten en noten en daarnaast zilvervliesrijst, quinoa, boekweit, gierst – dat zijn zaken die ik op voorraad heb in huis. Dat zijn zuivere voedingsstoffen waarvan je geen honger zult krijgen. Daarbij drink ik zout in plaats van dat ik het over mijn voeding strooi. Mijn lichaam kan er beter tegen dat ik zout drink in plaats van het te eten. Daarnaast neem ik dagelijks vitaminen, als aanvulling op mijn voeding. Ik heb tabletten die bestaan uit een combinatie van calcium met magnesium en zink. Als je ouder wordt dan is het belangrijk calcium aangevuld te verkrijgen in je voeding. In noten zitten ook veel vitaminen. Ik koop steeds andere noten: walnoten, paranoten, pecannoten, cashewnoten, en standaard heb ik amandelnoten in huis. Ik zorg ervoor dat ik genoeg goeds in huis heb.

Slechte gewoontes, goede gewoontes

Als er een vakantie voorbij is, bijvoorbeeld van de zomer of met de Kerst, dan hebben we ons buikje weer volgegeten. Het is dan tijdens die vakantie een gewoonte geworden om te eten met veel suikers en vetten. Het is onze slechte gewoonte geworden. Voor even is dat niet erg. Maar na die vakantie is het zaak om dit weer naar het goede te draaien. We kunnen best weer naar de goede gewoontes gaan. We moeten er weer een gewoonte van maken om weer goed en gezond te gaan eten. En dat zal ons lukken! Het is dan ook raadzaam om ook dagelijks anderhalve liter water te drinken, en daarnaast minstens een half uur te bewegen. Dat drinken en bewegen zorgt ervoor dat onze maaltijd beter en gemakkelijker verteert en dat wij ons ook happy voelen. Ons lichaam wil bewegen!

Wees lief voor jezelf!

Zorg ervoor dat je in het begin van het nieuwe jaar 2022 leeft volgens de regel: Hallo goede voornemens! En houdt dit ook vol! Wees lief voor jezelf! Houdt van jezelf! Als je gezond wilt eten dan lukt jou dat! Het is even doorzetten. Zorg ervoor dat je al in de ochtend genoeg drinkt en beweegt en je fruit eet. En ga in de middag niet over op ongezonde voeding maar blijf bij de groenten en eet daarnaast nog wat noten, bijvoorbeeld een handje amandelnoten als je echt honger krijgt. Eindig de dag met een groentesoep. Deze maak ik zelf en ik doe er geen zout in. Dan ga ik met een ‘neutraal’ lichaam naar bed. Mijn lichaam heeft dan rust en kan slapen. De volgende dag ben ik dan weer fit en zo kan ik goed blijven werken aan mijn bedrijf, of wat jij ook maar wilt bereiken in jouw leven. Laat je door niets of niemand afleiden van jouw doel! Je wilt het dus doe het nu! Je houdt van jezelf dus je doet alles wat je moet doen nu! Toe maar, het mag, jij mag er zijn!

Stel redelijke goede voornemens op zodat jij je eraan kunt houden

Confrontatie is onvermijdelijk!

Blog 2022-177

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Een paal in zicht

Ik fiets door een straat. Op het einde van deze straat staat een paal. Ik als fietser kan erlangs. Auto’s kunnen er niet doorheen. Als ik de straat bijna uitgereden ben, komt er een auto aangereden. De vrouw achter het stuur wil ‘mijn’ straat inrijden. Ik denk nog, dat gaat niet want er staat een paal! De weg, jouw weg, is geblokkeerd!

Toch doorrijden!

Het wekt mijn verbazing als de vrouw toch doorrijdt! Ze probeert zo dicht mogelijk bij de paal te komen. Ik denk nog, waarom? Want je kunt niet door de paal heen rijden! Toch blijft ze, uiteraard langzaam, doorrijden. Beetje bij beetje. Steeds een klein stukje weg dat ze verder gaat. Totdat ze niet meer verder kan …

Er staat écht een paal!

Ik denk, wat wil die vrouw nou? Er staat toch écht een paal! Waarom rijdt ze nou door tot aan die paal? Zo meteen moet ze terug uit rijden om verder te kunnen. Ik begrijp er echt helemaal niets van! Nu staat de vrouw even stil met haar auto. Ze kijkt om zich heen. Ze wacht even. Ze denkt even na …

Een spirituele les

Sinds enige jaren mediteer ik. Bij de meditatie heb ik geleerd dat als er ergens een obstakels staat, dat dit spiritueel iets betekent. Jij kunt op dat moment niet verder want er staat iets in de weg. Maar spiritueel betekent dit dat je écht een omweg moet nemen. Misschien zit je op het verkeerde pad, wordt jou aangegeven. Of je moet écht even moet stoppen. In ieder geval is het een signaal. Het is een teken dat je gewoonweg niet erdoor kunt.

Wat nu?

Misschien is er iets in jouw leven dat je moet veranderen. Of beter kunt veranderen. Meestal weet je vrijwel snel wat er op dat moment in jouw leven speelt wat een speciale aandacht nodig heeft. Heeft het te maken met een van jouw levensdisciplines Gezondheid, Relaties, Werk of Financiën? Is er iets gaande in een van deze gebieden wat momenteel een speciale aandacht nodig heeft? Moet je linksaf of rechtsaf? Of moet je even tot stilstand komen om na te denken hoe je met een lopende kwestie verder moet? Als je enige tijd erover nadenkt dan weet je wel wat het is dat aandacht nodig heeft. Maar je zult het niet weten als je het item geheel negeert.

Naar een oplossing

Het is best om even stil te staan en bedenkt wat het is wat jij moet veranderen of aanpassen in jouw leven. Deze confrontatie is onvermijdelijk. Er moet iets opgelost worden. Wat nu? Jij weet het wel. Jij bedenkt het wel. Jij komt er wel uit. Bedenk een creatieve oplossing voor het item wat momenteel in jouw leven (vast)loopt. Los het op. Of als je er niet uitkomt dan bespreek je het item waarmee je zit, met jouw partner of een goede vriend(in). Die komt misschien wel met een oplossing. Maar die paal … die staat er. Dus kun je even niet verder. Dat is duidelijk. Je hebt even ergens aan te werken … Doe het maar. Werk aan jouw item en er komt een oplossing in beeld. En dan kun je weer vrij verder leven. Succes ermee!

Soms duurt het even voordat je een confrontatie doorhebt!

Tegenwind

Blog 2022-176

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Veel wind!

Vanochtend fietste ik even naar de winkel. Het eerste deel van de rit ging ontspannen. Toen moest ik met een bocht meerijden en plots stak er een pittige wind op. Ik had tegenwind!

Zwoegen

Ik moest vanaf dat moment flink zwoegen om nog vooruit te komen. Ik ging bijna achteruit! Zo een harde wind stond er! En toen ging ik spontaan nadenken. Op de fiets. Want mijn fietstocht zou toch nog een hele tijd duren! Ik dacht, het is niet leuk om tegenwind te hebben maar het is wel goed voor mijn spieren! Dus nu kan ik even (gratis) sporten. En niet alleen dat. Als we tegenwind beleven in ons dagdagelijkse leven dan is dat ook niet plezierig maar uiteindelijk maakt het ons wel sterker!

Je moet ergens doorheen!

Op het moment dat de wind in jouw leven even tegenstaat dan moet je ergens doorheen. Nu willen mensen dat niet, het leven is leuk en gezellig als het allemaal mee zit. Maar stel voor dat het leven altijd maar goed ging, waarvoor zouden wij dan leven? Het leven op Aarde heeft als doel om terug te gaan naar onszelf, naar de baby die wij waren, zo zacht, lief en zoet, naar een volwassene en die zachtheid en goedheid nog steeds bewaard te hebben. Maar daarvoor moeten we eerst door minder leuke tijden heen. Want dat hoort ook bij de ontwikkeling. Jezelf ontwikkelen geeft goede tijden en slechte tijden. Het zijn nou juist de minder prettige tijden waaruit wij leren. Wij leren dan onder meer wat nederigheid is en hoe wij ons beter kunnen gedragen, ten opzichte van anderen maar zeker ook ten opzichte van onszelf.

Crisis betekent verandering

Het Griekse woord crisis betekent in de Nederlandse taal verandering. Er moet een verandering in ons gedrag en in ons leven plaatsvinden, willen wij terug (kunnen) gaan naar ons mooie, lieve, prachtige, zuivere leven. Het leven dat wij eigenlijk, diep in ons hart en zelfs in onze ziel, willen leven. Maar te vaak, helaas, vallen wij terug naar het slechte. Het slechte is helaas een uitdagende aantrekker. Er zijn helaas zoveel slechte dingen vandaag de dag op deze wereld en het trekt ons aan als een magneet. Zo zijn er vele tv-programma’s die niet goed voor ons zijn, als ook slechte voeding. Of we gaan om met mensen waarvan we eigenlijk weten dat we met hen beter niet om kunnen gaan. Het is belangrijk om ons daarvan bewust te worden en een verandering in gang te zetten hiervoor. Anders kunnen wij nooit teruggaan naar ons vroegere leven waarin wij gelukkig waren. Het is onze liefste wens om terug te gaan naar de Liefde. Een Liefdevol Leven.

Tegenwind op de juiste manier gebruiken

Als wij de tegenwind, de tegenslagen in ons leven, constructief gebruiken dan kan dit ons heel ver brengen. Het kan ons enorm doen groeien. In mijn training ‘Zuiver Jezelf voor een Liefdevol Leven | Je leven opbouwen’ kun je hierover leren. Als je klikt op de button hieronder dan kun je het e-boek ‘Zuiver Jezelf voor een Liefdevol Leven, Hoe maak je een begin?’ alvast downloaden als je wilt.

Door veel tegenwind voel ik me steeds sterker!

Wat wij olifanten terug kunnen geven

Blog 2022-175
Bron foto: Global Sanctuary for Elephant Brazil

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Vermaak

Velen onder ons zijn vroeger eens naar het circus geweest. Leuk vermaak voor de kinderen. Dieren die kunstjes kunnen doen. Wilde dieren wel te verstaan. Dieren die op een wrede manier uit hun habitat werden gehaald, vaak op zeer of zelfs te jonge leeftijd bij hun moederen vandaan. Zij werden gevangen genomen om ons mensen en onze kinderen vermaak te geven. Leeuwen, tijgers, olifanten. De meest gevoelige dieren die moesten leven in een kooi van 1 bij 2,5 meter.

Circus in mijn stad

Ik heb 10 jaren in Nederland, Waalwijk, gewoond waar ook eens het circus verscheen. ’s Avonds kwam ik terug van een afspraak en liep het grote plein over. Ik zag dat er een circus op gebouwd werd en kwam langs een kooi. Een kooi met een heuse leeuw erin. Een leeuw in alle angst, met angstige ogen. Een leeuw met heel veel pijn en verdriet. Ik wist niet wat ik zag. Hoe kon dit zo gebeuren?

Naar de dierentuin

Naar een circus ben ik nooit geweest. Wel naar de dierentuin. Een dierentuin met prachtige dieren als ijsberen, olifanten, leeuwen, tijgers. Ik voelde het. Ik voelde dat het niet klopte. Ik voelde dat er iets mis was. Ik kwam bij de olifanten. Ik keek niet naar ze, zo van, oh, wat mooi, olifanten! Neen, ik voelde en zag ook duidelijk dat de dieren daar gewoon stonden. Ongelukkig te wezen. In het land waar ze geboren werden, hadden ze een enorm groot levensgebied. Een levensgebied met groen, met bomen, met takken, met planten en bloemen – met hun soortgenoten, hun familieleden. Maar daar, in de dierentuin, hadden zij maar een paar luttele meters tot hun beschikking. Opdat wij mensen hen konden ‘bewonderen’.

Bewustwording

Op een gegeven moment kwam er een bewustwording onder de mensen: zo kan het niet meer. Circussen met wilde dieren dat bestaat steeds minder en minder op deze wereld. In Nederland mogen er sinds 2015 geen wilde dieren meer optreden voor mensen. Mensen weten dat dit niet meer kan. Steeds meer mensen zien in dat het de wilde dieren geen goed doet en nooit heeft gedaan.

Trauma

De wilde dieren die opgetreden hebben, hebben hier een trauma aan overgehouden. Dat zij in veel te kleine kooien zaten, dat zij steeds vervoerd moesten worden. Of dat zij in dierentuinen zaten, ver verwijderd van hun natuurlijke habitat en hun soortgenoten. Wij hebben die dieren heel wat aangedaan. Heel erg veel, veel pijnen voor heel, heel veel jaren.

Wilde dieren verdienen onze zorg

Wat wij wilde dieren terug kunnen geven voor wat wij hen veel te lang aangedaan hebben, is onze zorg. Ons respect en onze zorg. Dat kunnen wij hen geven door bijvoorbeeld behulpzaam te zijn in projecten die als doel hebben olifanten terug te brengen naar hun natuurlijke omgeving. Dit kunnen wij doen door middel van ondersteuning geven in de vorm van een bedrag dat wij overmaken een organisatie die zich hiervoor inzet.

Global Sanctuary for Elephants

Een van die organisaties is Global Elephants in Brazilië. Deze organisatie vangt olifanten op die eerder vertoefden in circussen en/of dierentuinen. Zij beschikken over een groot natuurgebied waar zij olifanten weer olifanten laten zijn. Als u wilt, kunt u geld aan hen overmaken, al is het een klein bedrag. Alles mag helpen zodat deze organisatie nog meerdere olifanten op kan vangen. Want momenteel zijn er nog vele olifanten die gered moeten worden.

Sommige olifanten hebben het niet gehaald

De Global Sanctuary for Elephants was bezig met de redding van olifant Pelusa. Helaas heeft deze olifant door haar zeer slechte conditie de weg naar de Sanctuary nooit mogen vinden. Daarom is onze hulp zo hard nodig bij het redden van olifanten. Het is wat wij olifanten terug kunnen geven na hoe wij hen behandeld hebben. Wij mensen kunnen nu de redding voor hen betekenen.

Hieronder vindt u de website van Global Sanctuary for Elephants in Brazilië. Als ook de aankomst van moederolifant Pocha en dochterolifant Guillermina die in een dierentuin in Argentinië zaten waar zij leefden tussen het beton. In de video hieronder beleef je hun vreugde de ochtend nadat zij aangekomen waren in Brazilië.

Global Sanctuary for Elephants

Pocha and Guille’s First Morning At Sanctuary

Laten wij olifanten nu liefde en zorg geven

De zee haalt jouw negativiteit weg

Blog 2022-174
Oostende aan zee met op de voorgrond een aantal zeehonden

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Naar zee!

De meeste mensen gaan naar zee met het doel ‘zonnen’. Ze zien het zonnetje, krijgen er zin in, stappen in de auto of op de fiets, en rijden aan. Ze rennen het strand op, het zand door, en ploffen neer om er vervolgens een zonnige middag te vertoeven. Heerlijk toch?

Functies van de zee

Ja, dat is 1 functie van de zee. Maar ook is de zee een onderdeel van de natuur op onze Aarde. Ze heeft een verbintenis met de maan: eb en vloed. Dat is allemaal natuurlijk geregeld.

Maar de zee heeft nog veel meer functies.

RUST: De zee geeft ons rust. Als we iets willen overdenken en we wandelen aan zee dan komen we tot die rust. Ten minste, als het rustig is op het strand.
LIEFDE: Vaker kun je koppeltjes zien aan zee. Zij geven elkaar een kus en omhelzen elkaar. De zee geeft liefde en die wordt ontvangen. De zee kan ook verterend zijn.
DOOD: Een van de functies van de zee is ook de dood. Als mensen de immense zee niet weten te respecteren dan kan er de dood op volgen. De mens dient te allen tijde de zee te respecteren.
WIND: Heb je er behoefte aan om even uit te waaien? De wind aan de zee kan heel erg krachtig zijn! Al bij windkracht 4 lukt het jou om aan zee uit te waaien. En bij windkracht 6 heb je uitdagende golven die richting het strand rollen! Dat is een spektakel om te zien!
BOTEN: We kunnen met boten op de zee varen en van al het pracht om ons heen genieten.
VIS: We halen vis uit de zee die wij als gerecht gebruiken. De zee geeft ons onze voeding.
VOGELS: De zee geeft vogels hun voeding: vis.
HONDEN: Elke keer als ik wandel aan zee dan let ik op honden. Zij zijn enorm blij aan zee! Wildenthousiast rennen ze het strand op! Het is zo’n mooi gezicht om te zien. En dat maakt mij weer heel erg vreugdevol! Ik moet zo vaak lachen om de capriolen van honden, het is echt prachtig om te zien!
SPEELSHEID: De zee maakt dat we ons gedragen als kleine kinderen en niet alleen de kinderen, ook de volwassenen. Iedereen wordt er blij en zelfs de volwassenen gaan samen met kinderen zandkastelen bouwen.
FOTOGRAFIE: Bij zonsondergang komen de gsm’s tevoorschijn. Mensen maken foto’s van die speciale momenten en ze komen zelfs naar de zee toe op het einde van een dag om dit vast te leggen!
ENERGIE: Heb je even geen energie? Kom naar de zee! Zij geeft jou haar energie en je kunt er weer een hele tijd tegenaan! Ze geeft een positieve energie, het is een cadeau voor jou.

En dan is er een onbekende functie van de zee

Misschien wist je het niet maar de zee kan jouw negativiteit wegnemen. Ja zeker! Soms wandel ik tot helemaal aan de kustlijn. Dan ga ik stil staan en vouw mijn handen open. Ik vraag de zee dan om mijn negativiteit weg te nemen. Je kunt het haar gerust vragen; de zee maakt vaker een best hard geluid waardoor de mensen in je omgeving het toch niet horen. Ik blijf dan zo even staan en ga weer met een nieuwe, open, positieve energie op huis aan.

De zee eren

Wij mogen de zee eren. Zij is er voor ons. Zij geeft ons heel erg veel. Vreugde, liefde, zon, wind, speelsheid, goede vibes. En dan hebben we het nog niet eens over al het bijzondere leven dat zij met zich meedraagt: het leven onder de zee-oppervlakte. Dat is ook zo ontzettend mooi! Laten we de eerstvolgende keer dat we naar de zee gaan, het beseffen dat de zee ons zoveel geeft. Dank u wel, zee, dank u wel dat u ons zoveel leert en geeft.

De zee geeft mij een gevoel van vrijheid

Hoe moeilijk het is te veranderen

Blog 2022-173

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

De wil om te veranderen

Je wilt veranderen maar het lukt je nog steeds niet. Je zit in een bepaald stramien en daar houd je aan vast. Maar hoe kom je eruit? De wil is er om te veranderen maar het is nog niet gebeurd.

Een ander huis, ander werk

Ik had zelf een aantal keren de wil om zaken in mijn leven te veranderen. Toch lukte het me niet om iets veranderd te krijgen, hoe hard ik er ook voor vocht. Het lukte me pas op het moment dat ik verhuisde of aan een andere job begon. Want als je verhuist of naar een andere baan gaat dan krijg je ook een ander dagritme, er komt een ander dagschema. Ik zorgde er dan in mijn nieuwe woon- of werkomgeving voor dat ik direct datgene in mijn schema bracht, wat ik erin wilde hebben. En zo kwam ik dichter bij mijn verandering uit.

Geen ander huis, geen ander werk

Ik merkte dat als ik niet naar een andere woonruimte ging of naar een ander werk, dat ik het dan moeilijker vond om mezelf te veranderen. Dat was eerlijk gezegd een heel gevecht. En dan duurde het ook enige tijd voordat ik het gedaan kreeg. Ik viel dan regelmatig terug in mijn oude dagritme of werkschema. En dat vond ik teleurstellend. Ik was er helemaal niet blij mee.

Stel jezelf een serieus doel!

Wat ik dan deed, is mezelf een zeer serieus doel stellen. Een doel waarvoor ik echt aan de bak moest om het te halen. Ik maakte dan een schema waaraan ik me zo goed mogelijk probeerde te houden. En zo zag ik steeds meer resultaat in mijn te behalen doel.

En dan is het nog volhouden!

Toch viel ik dan nog een aantal keren terug wat direct weer een oncomfortabel gevoel gaf. Ik viel weer terug in oude gebruiken, patronen of een oud dagritme of –schema. Dan moest ik mezelf resetten om weer terug naar het nieuwe te gaan. Daarbij moest ik mezelf steeds weer herinneren wat ik nou eigenlijk wilde. En ik moest dan beseffen om dat te behalen, dat ik voort moest doen. Het volhouden. Steeds bij kleine stapjes. En maar volhouden, en maar volhouden, en maar volhouden. En maar doorgaan. En zo bleef ik het doen. Ik zag een klein resultaat, dat steeds groter werd. En dat mezelf een goed gevoel gaf. Ja, ik kon het toch wel!

Ik zie resultaat!

En als ik dan grotere resultaten zag komen, werd mijn motivatie nog groter om ervoor te blijven gaan. Gemakkelijk vond ik het dan eerlijke gezegd nog steeds niet. Maar het lukte me dan wel om er hard en harder te voor blijven werken. Wetende dat het resultaat eraan aan het komen was. Ja, ik zag resultaat en daar was ik trots op. En zo begin ik steeds aan iets nieuws: een doel stellen, een plan maken, er naartoe werken, volhouden, en … als het resultaat in zicht komt, dan weten waarvoor je het deed. Heel veel succes met naar jouw resultaten toe werken! Je kunt het! Komaan!

Jezelf veranderen is een keuze

Onenigheid in de familie

Blog 2022-172

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Alles gaat goed

Lang, lang, lang ging alles goed. Ten minste, zo leek het. Ok, er was wel eens heibel maar dat hoort nou eenmaal bij het leven. Nee hoor: ‘Alles gaat goed!’. Ons hele leven gaat alles al behoorlijk goed. Ma, pa, zussen, broers, nichtjes, neven, tantes, ooms. Het gaat behoorlijk goed! We kunnen best wel met elkaar overweg!

Bijzondere tijden

Als we de astrologie volgen, de stand van de planeten en wat zij ons duiden zodat we aan bepaalde zaken kunnen werken in ons leven als het onder andere gaat om Gezondheid, Relaties, Werk en Financiën, dan zijn er regelmatig tijden dat er iets kan wringen. Op het werk, privé – daar waar mensen samen leven, kan er iets aan de hand zijn. Maar met een goed gesprek kan dit aardig opgelost worden. Totdat we in het jaar 2020 in bijzondere tijden terecht kwamen. Plots was er zoiets als een lockdown waarbij mensen geadviseerd werd thuis te werken en schoollessen te volgen. Dat was best confronterend, en zeker voor de gezinnen. Ineens verbleven mensen in gezinnen de hele dag in een huis of appartement en dat gaf best spanningen zo nu en dan.

En de tijden erna

Maar niet alleen 2020 gaf spanning en eventueel stress. De tijden erna, de jaren 2022, en het jaar waarin dit geschreven wordt, 2022, geeft ook de nodige spanning. Gezinnen kunnen dan wel weer op pad, naar hun werk en naar school, toch leven we nu in tijden waarin oude pijnen naar boven komen. Heel oude pijnen en heel erg naar boven! Ruzies ontstaan, hoor ik van de mensen om mij heen. En ook in mijn familie hebben er meerdere keren heftige confrontaties plaatsgevonden. De waren allerminst leuk maar het was wel degelijk nodig. Van situaties waarvan we dachten dat die al jaren geleden uitgesproken waren, schoten nu ineens in beeld. Ze waren alles behalve te vermijden!

Een scheiding

In de astrologie hebben we vooral de dwergplaneet Eris die ervoor zorgt dat mensen gescheiden geraken. In deze jaren is Eris zeker in beeld en het daarom dat mensen verwijderd raken van elkaar. Ze praten zelfs niet meer met elkaar! En dat kan een gehele tijd duren! Maar hoe niet leuk dat het ook is: het is nodig. Want na een scheiding kan er weer een ontmoeting komen. Ten minste, als beide partijen daar hun best voor doen en dit ook echt willen.

Samen verder?

In mijn familie hebben we in de eerste maanden van 2022 nogal wat onenigheid gehad. Op een gegeven moment had bijna iedereen ruzie met elkaar, en dat terwijl ik toch helemaal niet uit een familie kom die van ruzies houdt! Maar de oude pijnen zaten blijkbaar diep. Heel erg diep. Zo diep als dat ze wellicht van vorige levens afkwamen. Dus moest dat hier en nu, in dit leven, opgelost worden. Dat zou het hebben kunnen zijn. In ieder geval, er is gepraat en gepraat en gepraat en gepraat. En toen is er in mijn familie gezegd: we lossen het zo en zo op, en we praten er verder nu niet meer over. We halen geen oude koeien meer uit de sloot. We gaan zo goed als mogelijk weer verder met elkaar. En zo geschiedde. Ik ben blij dat alles wat er besproken moest worden, uitgepraat is. Er is momenteel een veel meer ontspannen sfeer, misschien wel een nog betere dan vóór de ‘slechte tijden’. En ja, we gaan met zijn allen samen verder. We moesten er met zijn allen doorheen. Maar het belangrijkste is op dit moment: de liefde vloeit weer. Dus was het allemaal niets voor niets.

Een goede ruzie kan mensen uiteindelijk nog meer samenbrengen

Ga voor het allerhoogste!

Blog 2022-171

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Middelmaat

De manier waarop wij opgevoed worden, is meestal middelmaat. Of iemand wordt geboren in een gezin dat al doelen stelde. Doelen waarvan zij ervoor zorgde dat deze behaald werden. Maar de meeste mensen onder ons gaan voor het gemiddelde. Een gemiddeld leven. Op zich is dat niet erg. Maar vaak hebben mensen wensen die ze vaak niet weten te behalen. En dat is zonde.

Regulier leven

De meeste mensen leiden een regulier leven. Een eenvoudige job, een job waarbij de werkzaamheden gemakkelijk haalbaar zijn. Het inkomen is per maand ook net haalbaar. En zo is hun hele leven in gesteld. Het leven is wel goed maar dat is het dan ook. Opnieuw, prima. Behalve als je het anders wilt.

Toekijken langs de lijn

Vele mensen zitten voor de tv en zien andere mensen iets presteren. Zij moedigen die mensen dan aan, al horen hun helden dat niet want ze roepen naar de televisie. En als de presteerders een keer ergens niet in slagen dan worden zij door de tv-kijker helemaal afgekraakt. Maar ja, daar waar mensen voor doelen gaan, kan er wel eens een tegenslag komen. De echte doelbereikers vallen en staan dan weer op: ze herpakken zich en gaan er weer voor. Dat mag een mooi voorbeeld zijn voor ons allen. Een voorbeeld om eens te gaan werken aan onze eigen dromen!

Ga ervoor!

Als ik mezelf een doel stel, kijk ik meestal naar hoe topsporters het doen, het halen. En dat is zich helemaal geven. Van top tot teen. Je hele leven instellen op jouw doel. Jouw doel leven! Echt alles erop instellen: je levensstijl, je voeding, je afspraken, enzovoorts. Dat houdt in: wat moet je ervoor doen? En wat moet je er vooral voor laten? Dat is pas er helemaal voor gaan. Dus als jij al langer een doel in jouw leven hebt, ga er dan voor! Maak je eens los van alles en iedereen om jou heen en kies eens voor jezelf. Je mag hier en nu voor jezelf kiezen. Het is jouw leven! Je hoeft niet vast te hangen aan jouw omgeving want zij hebben weer andere doelen. Kleinere doelen of grotere. Ieder kiest haar of zijn eigen doel. Als jij vrienden hebt die kleinere, lokale doelen nastreven dan is dat helemaal goed. Wil jij voor het grotere werk gaan, bijvoorbeeld internationale projecten uitvoeren, doe dat dan! Waar wacht je nog op? Laat iedereen om jou heen, stel jouw doel, maak een plan, en leef het! Ga ervoor! Nu is de tijd. Echt, het is nu! Als je wilt en je bent er klaar voor: Ga dan voor het allerhoogste!

Ik reik hoog en daag mezelf uit!

Redding uit het circus

Bron foto: Global Sanctuary for Elephants, dochter Guillermina (l) en mama Pocha (r)
Blog 2022-170

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Het leven in een circus

Jaren geleden was het helaas normaal dat wilde dieren in circussen gehouden werden. We gingen met zijn allen deze wilde dieren bekijken want dat was toch wel mooi om te zien! Wilde dieren reisden mee met een circus opdat zij voor ons, mensen, het publiek, op konden treden. Zo werd het ons en onze kinderen geleerd.

Het besef

Gelukkigerwijze kwam er een besef. Het besef dat dit wel eens helemaal niet zo goed kon zijn voor wilde dieren om zo te leven: het verblijven in zeer kleine kooien waarin zij zich amper konden keren en met veel lawaai om hen heen. We begonnen in te zien dat het de dieren enorm veel stress gaf. Stress voor ons vermaak. Wat een last!

De verandering

Er begon een verandering te komen in het houden van dieren in circussen. Steeds meer mensen waren ervoor dat wilde dieren als circusact niet meer kon. De verandering zette in.

En nu?

Maar de vraag rees: wat nu? Waar moesten de wilde dieren uit de wereldwijde circussen nu naartoe? Mensen begonnen organisaties om wilde dieren op te vangen. En zij geven daar hun hele leven voor. Zij doen alles voor deze dieren.

Redding van beren

In Nederland hebben we Het Berenbos waar beren die vroeger in circussen als act werden ingezet, nu samen leven in de natuur en waar zij tot rust kunnen komen. En zo komen er steeds meer organisaties die onderdak geven aan wilde dieren. En de mensen die vroeger onderdeel waren van het circuspubliek, dat zijn nu de mensen die deze prachtige dieren dat onderdak geven door middel van schenkingen.

Redding van olifanten

Onlangs kwam ik via het internet uit bij de olifanten. Een redding van 2 dieren vond plaats van een betonnen verblijf in Argentinië naar een natuurlijke leefomgeving in Brazilië. Het ging om moederolifant en haar dochter, Pocha en Guillermina. Pocha was een circusdier. Al tientallen jaren verbleef zij inmiddels tussen het beton. Daar kreeg zij een dochter Guillermina die nooit eerder groen gezien had. Deze 2 prachtige dieren werden naar hun nieuwe verblijf gereden met trucks en zij kwamen aan op 12 mei 2022. Hoewel ze, op het moment van dit schrijven, eind mei, nog niet zo lang in hun nieuwe verblijf leven, maken zij al een unieke vooruitgang. Ze ontdekken van alles in hun nieuwe omgeving en zijn lekker speels en af en toe heerlijk stout! Over enige tijd zullen zij de andere olifanten ontmoeten die al aanwezig waren in de opvang. Zij zullen op het juiste moment aan elkaar geïntroduceerd worden. Pocha en Guillermina hebben inmiddels al 2 olifanten mogen ontmoeten, onder meerdere Lady en Maia.

Een natuurlijk leven

De dieren die gered zijn, hoeven niet meer op te treden. Zij mogen nu leven in een omgeving die natuurlijker is dan hoe zij eerst leefden. Het is fijn om te zien dat mensen inzien dat verandering nodig is. Dat dieren beter kunnen leven in hun natuurlijke habitat. En met het internet dat we tegenwoordig hebben, kunnen we alle prachtige dieren volgen vanuit ons thuis. De wilde dieren mogen nu tot rust komen en wij, het publiek, helpen hen daarbij. Er moeten nog vele dieren gered worden. Maar in ieder geval is opvang van over de hele wereld in gang gezet. Ik bewonder die mensen die zich dag en nacht geven voor de opvang van bijvoorbeeld ex-circusdieren. Zij zetten zich er dagelijks helemaal voor in. Zij geven alles maar dan ook alles. Zij zorgen met de juiste intentie voor alle dieren.

Dit is de website voor Global Sanctuary for Elephants in Brazilië:
https://globalelephants.org/

Dit is de website voor Het Berenbos in Rhenen (bij Arnhem) in Nederland:
https://www.bearsinmind.org/Berenbos/

Laten we steeds beter om (wilde) dieren geven

Het doet er niet toe hoe je eruit ziet

Bron foto Meat Loaf: Getting Images/Michael Putland
Bron foto Meat Loaf en zijn vrouw: Getting Images/Photo News
Blog 2022-169

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Hoe mensen eruit zien

Hoe mensen eruit zien? Het doet er niet toe! Als mensen zich begeven in een groep dan behoren ze er volgens die groep er op een bepaalde manier uit te zien. Maar in feite doet het er niet toe. Het maakt totaal niet uit hoe jij eruit ziet. Of je nu blauw bent, of paars, of dun, of dik, of je sproeten hebt of rood haar, of je hebt een donkere of lichte huidskleur – het maakt allemaal niet uit.

Een aantal voorbeelden

Hieronder een aantal voorbeelden van mensen waarvoor ik enorm veel respect heb, hoe dat zij er ook uit zien of zagen.

Meat Loaf

Als eerste haal ik graag Meat Loaf aan. In 1977 schreef Jim Steinman voor hem de prachtige song ‘Paradise by the dashboard light’. Meat Loaf ging ermee het podium op. Binnen de kortste keren lag de hele wereld aan zijn voeten. Heel intens hadden Jim Steinman, producer Todd Rundgren en Meat Loaf aan een langspeelplaat gewerkt maar geen een platenmaatschappij wilde eraan. Want het was een soort van operarock en daar zou het publiek geen interesse in hebben. Ze hebben maar 1 ding gedaan: doorgezet! Toen ‘Paradise by the dashboard light’ als single uitgebracht werd, stond daar op het podium een forse man die het voortouw nam. Hij was een brede man met lange haren. En het deed er niet toe hoe hij eruit zag: het was zijn uitstraling die het hem deed. Meat Loaf was al jarenlang acteur voordat hij de muziekwereld binnenkwam. En dat acteerwerk gebruikte hij om ‘Paradise’ uit te voeren: een waar theater! Niemand kon zich vervelen tijdens de song, en dat is in 2022 nog zo! De song en het album waaraan 6 jaren gewerkt was (!), is inmiddels tientallen miljoenen keren verkocht en verkoopt nog steeds heel erg goed. Meat Loaf kreeg vaker vragen over zijn omvang maar sprak daar gewoon over: hij was gewoon groot en wat zwaarder. Het maakte hem niets uit en daarmee het publiek niet. Hij is en blijft, ook na zijn overlijden op 20 januari 2022, een absolute favoriet. Meat Loaf is vanwege zijn omvang nooit in een slachtofferrol gesprongen. Neen, hij is altijd heel erg sterk geweest en heeft zijn hele leven de mens gediend. De mens en ook kinderen. En dat is heel erg krachtig!

Willy Deville

Nog een voorbeeld uit de artiestenwereld omdat deze mensen het lef hebben om zich te tonen zoals zij zijn. En vervolgens krijgen zij een breed publiek voor zich, ook live! Willy Deville was een zeer uniek artiest, overigens net als Meat Loaf. Hij was nou juist heel erg smal, al kwam dit waarschijnlijk ook door pillengebruik maar dat valt onder zijn privéleven. Hij had gouden tanden in zijn mond, had lange zwarte haren, had leren broeken aan met een gillet. Hij zag er uniek uit. En gedroeg zich ook uniek. Willy Deville, ook net als Meat Loaf, nam zijn verantwoordelijkheid. Als mensen het hadden over hoe hij eruit zag, het deerde hem niet. Hij zag eruit als hoe hij eruit zag.

Unieke mensen

Dat is het krachtige van artiesten. En de mensen in het publiek, die in het reguliere kantoorwerkleven vaker commentaar hebben op hoe iemand eruit ziet, die staan tussen het publiek als een artiest optreedt in unieke kledij. Want als het om artiesten gaat dan mag het plots wel. Dan mag iedereen zich kleden hoe zij/hij wil. Dan kan ineens. Zelfs de mensen die de artiest bekijken en beluisteren die kleden zich voor deze aangelegenheid. Maar de volgende dag, als het kantoorwerkleven weer van start gaat, moet iedereen zich weer ‘netjes’ kleden. Wel, het is belangrijk hier niet in mee te gaan. Want het doet er niet toe hoe je eruit ziet. Het doet er meer toe hoe of wie jij wilt zijn. En dat je dat ook bent! Het gaat om gedrag en om dat jij bent wie jij wilt zijn! En dat je die persoon ook bent, wat een ander ook zegt. En als het daarbij nodig is om een bepaalde wereld te verlaten omdat je daar niet respectvol behandeld wordt, ga dan ook die wereld uit. Creëer je eigen wereld, je eigen leven. Een wereld waarin je geliefd wordt en bent, een Liefdevol Leven!

Pipi Langkous, de Smurfen, E.T.

Hoe men er ook uitziet, het gaat om de uitstraling. Het gaat om de kracht die men uitstraalt. De kracht die mensen en die jij de wereld inbrengt. Die kracht, daar heeft men behoefte aan. Men heeft behoefte aan kracht, respect, humor, lachen, liefde … en soms een traan. Want verdriet moet ook verwerkt worden. En als de traan beantwoord wordt met steun, een arm over de schouder, dan is dat ook liefde. Een Liefdevol Leven.

Het gaat om jouw uitstraling! – Dat is je kracht!

Een Nieuwe Maan op maandag 30 mei 2022

Blog 2022-168

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Een volle of nieuwe maan

In de vorige blog ‘Wanneer is de maan vol of nieuw?’ leer je alvast iets over onze interessante maan. Lees die blog maar eerst, als je dat wilt.

Een Nieuwe Maan op maandag 30 mei 2022

Morgen, maandag 30 mei 2022, staat er een Nieuwe Maan aan de hemel. Dit betekent dat je de maan maar een heel klein beetje ziet. Ze hangt er natuurlijk wel, daar boven aan ons zicht, maar het lijkt alsof ze er bijna geheel niet is. Je ziet maar een klein randje dat langs de maan op zich loopt.

Nieuwe kansen, nieuwe ronden

Een nieuwe maan geeft dus nieuwe kansen, er zijn nieuwe ronden te gaan. Het is een geheel nieuwe uitdaging. Zoals je misschien las in de vorige blog ronden we zaken af bij het begin van een volle maan, en beginnen we aan nieuwe dingen aan het begin van een nieuwe maan.

Actie, actie, actie!

De Nieuwe Maan van maandag 30 mei 2022 zet ons aan tot actie. Je mag er nu serieus mee bezig zijn wat jij écht wilt. Jij. Alleen jij. Niet wat de mensen om jou heen willen of van jou willen. Neen, dit keer gaat het om jou! Wat wil jij? Wat wil jij nou écht? Ga er eens voor zitten en bedenk wat je echt wilt. Zet een hoger doel in. Wat maakt jou gelukkig? Wat geeft jou liefde? Wat is jouw passie? Waarmee kun jij jouw talent inzetten? Maar je los van de mensen om je heen. Grijp deze kans: jouw kans! Laat iedereen om je heen: dit keer ga je voor jezelf!

Dit kan jouw actie zijn:
01: Bedenk wat jij nou écht wilt.
02: Schrijf je doel op zodat je een handvast hebt waar je naartoe kunt werken.
03: Maak er actiepunten bij zodat je ziet dat je er daadwerkelijk mee verder komt.
04: Leef het! Leef naar wat jij wilt! Ga er helemaal voor, al moet je daarvoor je leven veranderen, aanpassen!

Laat deze kans niet aan je voorbij gaan. Je leeft vooral voor jezelf. Ja, je mag in je leven ook mensen van dienst zijn. Dat is een zeer belangrijk iets. Maar dit wil niet zeggen dat jij jezelf altijd opzij moet schuiven. Neen, dit keer krijg jij de kans. Het is een uitdaging naar jouw droomleven dus zet je hiervoor maximaal in!

Ik wens je heel veel liefde, succes, daadkracht en doorzettingsvermogen toe!

Pak je kansen voor een geheel nieuw Liefdevol Leven!

Wanneer is de maan vol of nieuw?

Blog 2022-167

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Een volle maan en een nieuwe maan

De meeste mensen onder ons kennen het fenomeen Volle Maan. Met een Nieuwe Maan zijn minder mensen bekend. De volle maan is in beeld zo rond de helft van een maand. Een nieuwe maan verschijnt of op het einde van een maand of aan het begin van een nieuwe maand.

Wat te doen in de 2e helft van de maand

Ten tijde van een bepaalde maanstand kunnen we het beste bepaalde acties ondernemen. Dat wil zeggen, vanaf de helft van de maand dus na de volle maan, kunnen we het best zaken afronden en vooral niets nieuws beginnen. We kunnen wel dingen die we al begonnen waren, verder uitbouwen. Dat is helemaal goed.

Wat te doen in de 1e helft van de maand

De eerste 2 weken van een maand dus na een nieuwe maan, is het de ideale tijd om iets nieuws te beginnen. Wil je een nieuwe project opzetten? Wil je een andere job? Verhuizen? Ook is de vraag: wat wil je? Dat is natuurlijk iets om allereerst mee te beginnen. In ieder geval zijn die 2 weken hét moment om ergens mee te beginnen. Het zal je de juiste energie opleveren!

De maankalender

Op het internet in een zoekmachine kun je wel ergens een Maankalender vinden. Zo weet je precies op welke data de nieuwe en volle maan iedere maand vallen. Daar kun je je acties dan op afstemmen.

Onze schaduwkanten

De maan geeft onze schaduwkanten weer. Vooral de volle maan. Onze schaduwkanten willen we liever niet onder ogen zien maar doen we dat wel, dan leidt dat onze ontwikkeling een stuk verder. Het gaat dan om zaken als onze karaktertrekken en eigenschappen. Daarnaast hebben we ook bepaalde levenspatronen waar we aan vast houden. Die mogen we onder ogen komen en kijken of we die kunnen loslaten, dat we ervan los kunnen komen. We mogen dan groeien naar manieren waarop we wél verder komen met onszelf, in plaats van vast te houden aan het oude bekende dat ons al zo lang vasthoudt.

Maak gebruik van de juiste maan in de juiste maand!

Als je je projecten in de leven of je leven zelf en alle levensgebieden die het met zich meebrengt, Gezondheid, Relaties, Werk en Financiën, als je die samen laat lopen met de maanstanden, dan kan je dit heel wat opleveren in je leven!

Ik maak verstandig gebruik van de aanduidingen van de maan

De kleding ruikt weer fris!

Blog 2022-166

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Een ouder kledingstuk

Ik heb een blouse in mijn kast liggen die al wat ouder is. En er nog als nieuw uitziet. Ik vind het dan zonde om deze naar de kledingcontainer te brengen. Ik besloot daarop de blouse een frisse beurt te geven zodat deze weer helemaal fris ging ruiken. Want op een gegeven moment gaat zo’n blouse dan toch wel een beetje muf ruiken. Ik zocht op het internet naar een frisse geur. En ik ging diverse badjes gebruiken voor mijn blouse.

Pas op met een witte blouse!

De hieronder vermelde badjes heb ik gebruikt voor een donkere blouse. Als je een witte blouse schoon en fris wilt krijgen, kijk dan even op het internet hoe je dit het beste kunt doen zonder dat er straks witgele strepen op je blouse achterblijven!

Badje 1

In een teil deed ik wat warm water met soda. Geen baking soda maar gewone soda. Ik liet de blouse daar een nachtje in staan. Daarna zette ik de blouse een paar uurtjes in alleen maar water.

Badje 2

Daarna deed ik de blouse in badje met schoonmaakazijn. Daar liet ik het kledingstuk ook een hele nacht in staan. En daarna weer een paar uurtjes in alleen maar water.

Badje 3

Ik had bij De Tuinen, of tegenwoordig noemt men dit Holland & Barrett, Marseillezeep gekocht. Ik sneed er wat stukjes vanaf, deed die met weer wat warm water in de teil, en liet dit ook een nachtje staan. En daarna deed ik de blouse weer in alleen wat koud water.

Het resultaat

Na de 3 badjes had ik weer een frisse als nieuwe blouse. Het rook zo lekker, vooral van de Marseillezeep! Daarna ging ik al mijn hemden ook zo eens met de hand wassen. Alles ruikt nu weer schoon en fris. Maar kijk wel uit als je een wit hemd zo wilt gaan wassen. Kijk even op het internet hoe je een witte stof het beste kunt (hand)wassen zodat het hemd ook zuiver wit blijft.

Even een handwas en de kleding is weer als nieuw!

Wanneer ben je door een crisis heen?

Blog 2022-165

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Gedrag en gewoonte

Stel, je doet jarenlang hetzelfde. Je hebt een slechte gewoonte. En je vindt je eigen gedrag daarop niet echt fijn. Maar het lukt je maar niet om te veranderen. Om een voorbeeld te geven: je eet dagelijks teveel. Je schept teveel op je bord, en daarna blijf je door-eten. De hele avond na je diner, of overdag na je lunch. En ’s middags rond 16.00 uur begin je ook nog eens suikers te verorberen. Tja … hoe krijg je het veranderd? Je weet het gewoon niet meer.

Crisis

Je bevind je in een crisis. Je wilt het veranderen maar het lukt je maar niet. Je wilt minder en niet zo hebberig eten. Ik merk bij mezelf dat ik gedurende mijn leven mezelf niet altijd in de hand had. En vooral als ik te maken had met gespannen situatie die me stress opleverde, dan liep het uit de hand. Dan wist ik het helemaal niet meer. Die crisis, daar kwam ik maar niet aan uit.

Eerst komt het besef

Op het moment dat je, om bij het eerder genoemde voorbeeld te blijven, maar blijft eten dan is het goed om dit allereerst te gaan beseffen. Ja, je weet wel dat je het aan het doen bent. Maar toch, probeer het eens écht goed te beseffen. Vraag jezelf af:

Wat doe ik waar ik het (zelf) niet mee eens ben?
Waarom doe ik dit?
En: hoe kan ik het veranderen?

Als het je mag helpen, schrijf het dan op een blocnote. Zo kun je het nog eens teruglezen en het nog meer gaan beseffen.

Onzekerheid en stress: nodig?

Toen ik mijn online bedrijf aan het opzetten was, gaf me dit op bepaalde momenten een gevoel van spanning. Kan ik het allemaal wel? En gaat het straks lopen? En hoe werken de computerprogramma’s? Ja, het gaf me stress. Maar ook merkte ik dat ik, door dóór te zetten, steeds verder kwam met de opzet van mijn bedrijf. Ik bleef erin geloven dat het allemaal goed zou komen en ik werkte stevig door. Er waren wel momenten dat ik even vastzat met bijvoorbeeld uit te vogelen hoe een bepaald computersysteem werkt en dan begreep ik er niet veel van. Maar dan ging ik het nog harder proberen en me er nog meer in verdiepen en dan lukte het uiteindelijk wel. Op de stressmomenten was ik veel aan het eten en daarnaast veel aan snoepen. Ik snoepte biologisch maar toch, het is dan geen witte maar bruine suikers en daar wil je ook niet teveel van binnenkrijgen. Iedere dag besloot ik het snoepen te beëindigen maar het lukte me maar niet. Ik maakte mezelf gek, ik had teveel zorgen. Ik was onzeker. Onzeker over mezelf, of ik het wel kon. Nu mijn bedrijf opgezet is, ben ik meer relaxt. Ik zie nu, en eigenlijk door mijn hele leven heen, wat ik allemaal gedaan heb en wat ik allemaal kan. En als ik terugdenk en kijk aan en naar mijn leven dan denk ik: wanneer is het allemaal echt goed fout gegaan? Nooit! Ok, ik heb wel eens, zoals ieder mens, probleempjes gehad maar nooit geen onoverkomelijke. Dus nu mijn bedrijf opgezet is, denk ik: het is opgezet, ik ben trots op mezelf en nu mag ik gaan ontspannen. Rustig zijn, vertrouwen, eenvoudig leven, in liefde leven, geduldig zijn, en mezelf overgeven. Overgeven aan wat ik toch niet kan veranderen. Sommige dingen gaan goed, andere dingen gaan even iets moeilijker. Maar ik kom er toch altijd steeds weer uit. En dat is een enorme kracht! Ik leef nu meer ontspannen en meer zeker van mezelf.

Dan komt de actie

Ik zeg tegen mezelf: kijk nu eens of je jouw gedrag en gewoonten daar kunt veranderen waar je het wilt. En dat is in de eerste plaats mijn snoepen. En dat snoepen kost ook weer (te veel) geld. Nu ben ik aan het genieten van mijn online bedrijf STEPH’s Zuiver Jezelf en ben ik mezelf aan het zuiveren. En dat lukt me nog ook! Ik werk eraan om zo nu en dan eens een keer te snoepen. En als ik dat af en toe doe dan smaakt het me nog beter! Ja, ik krijg het gedaan! In ene lukt het dan om mijn gedrag te veranderen als ook mijn gewoonte om dat snoepen voor te zetten.

En als laatste het volhouden

En dan komt het volhouden. Je nieuwe gedrag en de daarbij behorende gewoonten aanhouden. Je bent het gewoon/gewend* om een bepaald gedrag te hebben wat je wilt veranderen. Je verandert het op een bepaalde dag, ‘dag 1’. En daarna is het een kwestie van volhouden. Er niet teveel aan denken en je nieuwe schema aanhouden: zo rond de klok van 16 uur een paar amandelnoten eten met wat rozijntjes. Of wat je ook mag bekomen.

Zet je intentie en leef ernaar!

Bijzondere gebeurtenissen in mijn leven Deel 1

Bron foto: Brangien Davis/Crosscut
Blog 2022-164

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Je maakt het maar een enkele keer mee

Soms maak je iets mee, dat je jaren daarna denkt, dat was toch wel bijzonder. Misschien besef je het op dat moment niet zo. Maar bij de volgende gebeurtenis was dat bij mij anders. Op het moment van meemaken, maakte ik het bewust mee en wist ik: dit is bijzonder!

Seattle en haar muziek(groepen)

Na gewerkt te hebben in een zomerkamp met kinderen in Amerika, Pennsylvania, reisde ik wat rond. Ik kwam zoals de planning was, terecht in Seattle. In de jaren ’90 reisden veel mensen af naar deze omgeving vanwege de Seattle Scene met Pearl Jam, Nirvana, Alice in Chains en Soundgarden. De afgelegen stad was in ene niet afgelegen meer. Er liep volk rond van over de hele wereld. Maar in die jaren was ik er niet te vinden. Ik ging er pas heen in 2001. Ik bezocht er het Museum of Pop Culture waar je veel kunt zien en lezen over de Seattle muziekbands.

IMAX-film

In het IMAX –theater in Seattle zag ik 4 keren de film ‘ Dolphins’ waarvoor Sting en Steve Winwood songs schreven. Die titelsong vond ik zo bijzonder mooi dat ik de tranen over mijn wangen rolde. En dan die eindbeelden van de film erbij: dolfijnen die zo vrolijk en vrij door de oceaan rolde als golven. Dat was sowieso al een hele belevenis voor mij. Toen ik voor de 3e keer naar deze film ging, herkende de kaartjesverkoper mij en gaf mij een gratis kaartje! Dat was zo tof!

Een festival

In een folder zag ik dat er een festival zou plaatsvinden. Ik besloot erheen te gaan. Het was het Bumbershoot Weekend dat elk jaar plaatsvindt eind augustus. Ik liep erheen en hoorde een enorm geroffel. Toen ik er aankwam, zag ik wel 120 drummers die tegelijkertijd aan het drummen waren! Dat was me nog eens een happening! Ik werd er emotioneel van, vooral ik zelf ook drumles gehad had in ‘89/’90. Alle drummers waren niet tegelijkertijd aan het drummen. Als de ene helft aan het drummen was, ging de andere helft pauzeren, eten, drinken en naar het toilet. En als zij het drummen gingen hervatten, nam de andere helft pauze. En zo bleef het drummen urenlang doorgaan! Het was een intens gebeuren! En op zich ook al een hele beleving!

Een fontein

Ik wandelde een stukje verder en kwam uit bij de International Fontain. Daar waren mensen aan het dansen op muziek. Ik zag twee vrouwen heel intiem met elkaar dansen. Het was heel mooi om te zien. Ze waren helemaal op elkaar afgestemd. Ik ging een stukje verder rond de fontein. Toen kwam ik een van de vrouwen tegen die zojuist had staan dansen. Ik vroeg haar of dat haar vriendin was waar zij net mee gedanst had. ‘Nee’, zei ze, ‘ik heb die vrouw nooit eerder ontmoet!’. ‘Maar jullie waren zo intiem aan het dansen, en helemaal op elkaar afgestemd’, keek ik haar verbaasd aan. ‘Ik ken haar niet!’ meende de vrouw. Ik was zeer onder de indruk dat twee mensen zo afgestemd op elkaar konden dansen terwijl ze elkaar gewoonweg niet kender!

Waterpret
Weer een stukje verderop zag ik een jongen. Hij zag er exact uit als Brian Molko van de Britse rockband Placebo. Hij had alleen een spijkerbroek aan tot op zijn knieën. Ondertussen was hij wild aan het dansen! Dat was ook een uniek prachtig gezicht. Wat zijn mensen toch mooi als ze zich niets aantrekken van hun omgeving en zich helemaal laten gaan! Op een gegeven moment was ik de jongen kwijt. Maar al snel zag ik hem: hij rende even naar de fontein om zich weer nat te maken en kwam daarop terug naar de dansvloer waarop hij zijn dans hervatte – omhuld in druppels, alsof hij in een videoclip danste!

Wat een dag!

Ik ben daar nog een aantal uren gebleven, op dat festival. Er traden ook artiesten op. Het publiek vond het geweldig! Ik heb me werkelijk enorm vermaakt! Hoe plezierig heb ik die dag beleefd! Op de een of andere manier was ik zeer onder de indruk van de twee dansen dames en de rock-jongen! En dan al die drummers die zo intens aan het drummen waren! Het was een zeer speciale dag. Nog steeds moet ik zo nu en dan aan die dag denken. In ieder geval, mocht je naar Seattle gaan, ga dan eind augustus en geniet van het Bumbershoot Weekend aldaar. Je mag het niet missen. Het is een uniek gebeuren! Het maakt je vrolijk en gelukkig. Het pept je helemaal op. Seattle is sowieso de moeite waard om eens te bezoeken. Het is een stad met zeer vriendelijke mensen. En een bezoek aan de Space Needle! Toe, ga er eens langs!

Bijzondere gebeurtenissen blijf je je herinneren

Ziek zijn, niets doen Deel 3

Blog 2022-163

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Hoe anders leven?

In de 2 blogs hiervoor had ik het over ziek zijn. Ziek ben je niet voor niets. Er is iets in jouw leven dat vraagt om een zuivering. Daarvoor ben je ziek. Op het moment dat je ziek bent, kun je 2 dingen doen: er aandacht aan besteden of er geen aandacht aan besteden. Je ziekt uit en als je dan weer beter bent dan kun je op de oude voet verder. Maar wacht … je was ziek. En waarom? Omdat iets aandacht vroeg. Dus wil je er aandacht aan besteden – aan datgene dat jouw aandacht vraagt. En waar die aandacht het best naartoe kan dat weet je zelf wel. Of anders kom je daar wel achter als je op je ziektebed ligt. Als je de moeite neemt om daarover na te denken, het overdenken, dan weet je dat vanzelf wel. In mijn vorige blogs heb ik het hier ook over.

Maak je leven in ieder geval eenvoudiger

Een reden die tot ziekte kan leiden, is dat wij vaker te veel hooi op onze vork nemen. En dat ook voor een veel te lange tijd. We willen heel veel en binnen korte tijd. We willen heel veel ballen in de lucht houden. En op een gegeven moment wordt ons dit teveel. Wat dan kan helpen, is je te beseffen dat je best prioriteiten kunt stellen. De Australische zangeres Delta Goodrem die op zeer jonge leeftijd te maken kreeg met kanker, gaf in een interview aan dat toen zij wist dat zij deze ziekte had, zij geleerd had om haar prioriteiten te stellen. Bij een ernstige ziekte wordt dit een serieuzere zaak. Maar ook bij een ziekte zoals een verkoudheid of een griep is het belangrijk in te zien dat wij het beter rustiger aan kunnen doen. Bekijk wat je echt wilt in jouw leven en laat de rest. Hou je alleen maar bezig met waar jij perse naartoe wilt qua gezondheid, relaties, werk en financiën. Wat is jouw wens in jouw leven? Maak daar jouw prioriteit van en leef daar naartoe. Leef dat helemaal. En alleen dat! Niets anders!

Afleiding

Vandaag de dag leven wij anders dan in de bijvoorbeeld 70’er jaren. Het lijkt wel of wij toen ‘heel veel tijd’ hadden. Maar ook toen bestonden de dagen uit 24 uren. Maar in de jaren hadden we minder afleiding. We hadden toen nog geen sociale media of media waarop leuke filmpjes staan. Nu hebben we dat wel. Wil jij uitkomen bij jouw wens dan kun je het best de afspraak met jezelf maken dat je bijvoorbeeld elke dag maximaal een half uurtje aan de sociale media besteed. En doe dat helemaal op het einde van de dag zodat dit het werk dat jij moet doen om uit te komen bij jouw wens niet in verdrukking kan brengen qua tijd. Of nog beter, houd je bezig met sociale media maximaal een uurtje of 2 voor 1 dag in de week. Misschien vind je dat niet perse leuk maar zo kom je wel snel dichterbij de uitvoer van jouw droom die je werkelijkheid wilt maken. Denk maar aan topsporters: zitten zij de hele dag op de sociale media? Nee, hoor! Want anders halen ze de kwalificatie aan een wedstrijd nog niet eens!

Verandering

Als je kleine veranderingen doorvoert in jouw leven dan kan dat al een hoop verschil maken. Dan zal het je al lukken om een rustiger leven te leiden. Een voor beeld van een (kleine) verandering kan zijn:

naar 1 dag minder werken per week;
alleen nog maar snoepen van het weekend en doordeweeks niet meer;
jouw huis niet in 1 keer schoonmaken maar om de dag 1 klein iets kuisen/schoonmaken.

Het voorbeeld van dit laatste kan zijn: op de maandag het toilet kuisen/schoonmaken, woensdag even vlot de badkamer doen, vrijdag afstoffen in de kamers, en zaterdagochtend de rest van de schoonmaak inclusief stofzuigen. Dat scheelt al een hele boel. Zo verdeel je het grote geheel. En het kuisen/schoonmaken van je toilet/badkamer hoeft doordeweeks hoeft maar een kwartiertje te duren. Het geeft verlichting in je leven. Of een ander voorbeeld: in een weekend afspraken maken alleen op de zaterdag of de zondag, niet op allebei de weekenddagen. Zulk soort dingen. Daarmee maak je je leven lichter en eenvoudiger. Je kunt dan alles weer makkelijker aan. Dit geeft rust en ontspanning waardoor je de kans hebt minder vaak ziek te zijn.

Maak jouw leven rustig en comfortabel

De tijd waarin wij nu leven, is druk. Het is dan aan jou om het minder druk te maken. Je kunt 5 dagen in de week werken omdat je dan meerdere keren per jaar op vakantie zou kunnen gaan. Maar als je 4 dagen in de week zou gaan werken dan heb je het hele jaar door een lang(er) weekend en dat is vakantie houden op een andere manier. Misschien maakt die manier jou wel gelukkig(er). Als je jouw huiskamer en andere kamers indeelt met niet teveel prullaria dan kan dit ook wat rust geven. Gewoon, een paar schilderijen en spulletjes in elke kamer en het is al goed. Of neem 2 honden of hondjes in huis. De dieren geven je rust en je laat hen elke avond uit waardoor je automatisch een wandeling maakt na je werk. Je bent even in de natuur dicht bij jouw huis en je kunt even buiten zijn en ademen en van de dieren genieten. Dat is wat een mens gelukkig kan maken. Of in plaats van koffie drink je eens rustgevende thee. Zie je, er is zoveel mogelijk. Probeer eens wat dingen uit. Dingen die jou rust zullen geven en die jou gelukkig of gelukkiger kunnen maken. Of praat er eens over met familieleden of vrienden. Misschien hebben zij nog leuke tips omdat zij weten waar jij van houdt. Als jouw leven rustiger en overzichtelijker worden en je zo vaker en langer kunt werken aan jouw doel, datgene wat jij echt graag wilt doen in jouw leven, dan verandert jouw hele leven. Kom, probeer het maar. Maar ziek eerst goed uit. En overdenk tijdens jouw ziekteperiode waar jij naartoe wilt gaan. Want daar heb je dan wellicht tijd voor.

Ik gebruik mijn ziekte om mezelf te veranderen naar het goede

Ziek zijn, niets doen Deel 2

Blog 2022-162

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Jouw emoties komen op

In mijn blog ‘Ziek zijn. En niet(s) doen Deel 1’ waren we gekomen tot het ervaren van confrontaties in het leven en ervan weg willen rennen. De meeste mensen willen dit. Of ze willen het diep in hun hart niet maar ze doen het. Weggaan van zichzelf. Confrontaties in het leven, daar willen wij mensen liever niet aan. En daarom blijven we maar werken en werken en werken en winkelen en roken en snoepen en ga zo maar verder. Druk zijn, druk zijn, druk zijn. Dat is niet alleen hobby maar ook ons beroep. Ons beroep 24 uur per dag. Maar dan, dan komt er een andere confrontatie. Een heftigere. Je wordt ziek. Je ligt op bed of op de bank. Nu kun je niet meer vluchten van jezelf. Nu moet je wel bij jezelf blijven. Jouw emoties zoeken jou op. Jouw emoties komen op.

Mijn verslaving is suikers en vetten, ofwel suikers met vetten

Al mijn hele leven ben ik bezig met suikers en vetten te verorberen. Vaker denk ik aan snoep of gebak of iets in die trend. Ik neem me dan steeds weer voor om niet te snoepen maar … de volgende dag sta ik weer bij de zoetwarenafdeling. Het lukt me al wel veel beter om het snoepen in de hand te houden. Daarover vertel ik meer in de toekomstige blogs. Afijn. Op een gegeven moment lag ik ziek op bed. Door dat ziek zijn, had ik veel minder de behoefte om te snoepen. En ik bemerkte: ik kwam dichter bij mijn gevoelens. Veel dichter. Daarnaast was ik, niet toevalligerwijze, boeken aan het lezen over hoe ik meer meester kon worden over mezelf. Daarover heb ik geschreven in vorige blogs. Toen ik op bed lag en dichter bij mijn gevoelens kwam, deed me dat goed. Oh, dus zo voelt dat, dacht ik. En dat voelt nog niet eens zo slecht aan! Het voelt eigenlijk zelfs wel goed aan!

Je bent niet voor niets ziek

Ziek zijn is een signaal. Een signaal dat jij er compleet doorheen zit. Lichamelijk, geestelijk, emotioneel. Alles vraagt jouw aandacht. Je kunt dan 2 dingen doen: of het jezelf wel of niet geven. Als je het jezelf niet geeft dan dwaal je nog jarenlang door met zo nu en dan (echt niet prettige) confrontaties op je pad. Als het jezelf wel geeft dan gebeuren er wonderbaarlijke dingen. Echt. Het kan heel mooi zijn. Daarom is het beter het jezelf te geven: wegkomen van je verslavingen en welkom zeggen tegen jouw emoties. Want die mogen er zijn. En daarna kun je eraan gaan werken hoe jij jouw emoties beheert. Want dat is ook belangrijk: hoe jij jouw emoties kunt beheren. Zodat jij meester kunt zijn over jouzelf in plaats van dat jij verdwaalt geraakt in jouw emoties (en daarop misschien weer weg wilt vluchten van jezelf).

Naar het hoogtepunt, en terug

Als je ziek thuis bent dan krijg je eerst het hoogtepunt van je ziekte. In het begin, als je je net ziek voelt, dan voel je het aankomen. Je doet het een beetje rustiger aan. Dan word je pas echt ziek. Het lukt je niet meer om te werken of andere dingen te doen. Je bent helemaal verslagen. Je ligt ziek in bed of op de bank en kunt nog weinig. Dan wordt het liggen en uitzieken. Ik heb 2 keren een flinke griep gehad, ergens in de 90’er jaren. Ik voelde me heel erg ziek en al mijn botten en de kaken in mijn mond deden enorm veel pijn. Je moet daar dan doorheen. Ik weet dan inmiddels dat ik, om me weer een beetje beter te kunnen gaan voelen, dat ik eerst over die top heen moet. Een paar dagen ben je dan echt heel ziek en is afwachten wanneer het zal gaan minderen. Maar op een gegeven moment dan komt die top. Je merkt haast de precieze minuut dat je weet: hé, nu begin ik me iets lichter te voelen.

Te vroeg weer actie

Toen ik ziek was en voelde dat het weer iets beter begon te gaan, maakte ik direct alweer plannen. Straks ga ik dit doen en morgen dat. Mijn TO DO-lijstje staat dan weer helemaal vol. En zo ben ik na mijn ziektes te vroeg in actie gekomen. Ik wilde dit, deed dat, sprong uit mijn bed terwijl ik mij nog niet helemaal lekker voelde, en ook nog niet sterk genoeg. Maar toch, ik wilde gelijk weer van start! En deed dat dan ook … Om erachter te komen dat dit niet het plan was. Want als jouw lichaam, als jij, ziek wordt, bent, dan is dat niet voor niets. Het vraagt om aandacht. Aandacht naar iets beters.

Niet goed uitzieken is nog eens ziek zijn

Ik heb eens een baas gehad die zei: ‘Als je niet goed uitziekt de eerste keer dan word je kort daarna opnieuw ziek maar dan veel erger. En gelijk had hij. Ik ben diverse keren ziek geweest zoiets als verkoudheid of griep, en dat ik dan weer snel aan de slag ging. Maar daarna werd ik pas echt heel erg ziek. Of: ik bleef nog weken met mijn ziekte rondlopen. Ik had iets nog niet de aandacht gegeven. En ik had nog niet genoeg rust genomen. Tegenwoordig weet ik dat: als ik ziek ben, houd ik het bed. Lang genoeg. Op het moment dat ik me weer ‘iets’ beter begin te voelen, weet ik dat ik er nog niet ben. Ik hoor dit dan ook aan mijn stem. Die klinkt dan allesbehalve beter.  En ik weet dat dit gevaarlijk kan zijn. Het kan overslaan naar een ergere ziekte. Daarom ziek ik nu langer uit. Ik weet dat dit heel erg belangrijk is. Rust en aandacht voor jezelf. Omdat je lichaam erom vraagt. En omdat je geest erom vraagt. Als ook de emoties waarover ik terugkom in meerdere blogs.

Geef jezelf rust, aandacht en liefde

Als je ziek bent, is het best de hele wereld om je heen even te vergeten. Alles en iedereen. Laat de mensen maar even weten dat je tijd nodig hebt voor jezelf. Dat is helemaal ok. Zij zijn zelf ook wel eens ziek en weten hoe dat voelt, dat een mens hier doorheen moet komen en dat dit tijd nodig heeft. Richt je gewoon op jezelf als je ziek bent. Je verdient het. Zo kun je beter worden. Ik zou haast zeggen: gezond beter worden: door rust, aandacht en liefde. Rust neem je door langer in bed te blijven dan ‘ik voel me weer iets beter dus ga ik met alles weer aan de slag’. Aandacht geef je jezelf en je lichaam door in bed tijdens je ziekteperiode de aandacht in jezelf te brengen.

Rusten, overdenken, bedenken, beslissen – jouw nieuwe leven

Overdenk eens wat je anders kunt doen dan dat je zou moeten doen. Je bent nu ziek. Weet je waardoor? Eet je wel genoeg groenten en fruit? Of maakte je te lange werkuren op een dag? Of wil je iedereen altijd overal mee helpen en loop je jezelf daarmee voorbij? Of is het iets anders? Ga je al jaren met tegenzin naar jouw huidige job maar blijf je daarbij ‘uit veiligheid? Wat is het dat jij anders zou moeten doen? Slaap er nog eens een nachtje over Of een dagje! Want als iedereen naar school en naar het werk is en jij ligt thuis in bed dan heb je dat moment wellicht voor jezelf. Als je een huisdier hebt: laat je vertroetelen. Ga samen lekker liggen en slapen, rusten, en overdenken. Kijk wat je anders wilt doen in je leven, beter anders kunt doen in je leven. Diep in je hart weet je dat wel wat het is waaraan je moet werken. Datgene wat jij het best kunt veranderen. Gebruik daar je ziek zijn voor. Nu je thuis op bed ligt kun je toch even niets anders. Zie dit niet als een verloren tijd maar probeer nou juist van deze tijd te leren. Schrijf het desnoods op: wat doe je waarvan jij weet dat dit bij jou overlast veroorzaakt? Die ‘verkeerde’ baan? Teveel (slechte) vetten eten? Te vaak snoepen? Altijd te druk zijn? Te korte slaapuren al een jaar lang? Wat is het? Jouw ziekte geeft het aan jou dat je hier en nu erover na mag denken. Ga het overdenken. En word je zo bewust van het nieuwe pad dat jij op behoort te gaan. Jouw nieuwe pad. Het zal je goed doen!

Als je ziek bent, heb je iets te leren – te beseffen

Van een Gelukkig Leven naar een Liefdevol Leven

Blog 2022-161

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Even zoeken!

Ik sta aan het begin van mijn online onderneming. En zoals elk persoon of elke groep, in de muziek of het bedrijfsleven, is het even zoeken hoe en wat. Mijn online ondernemerschap ‘STEPH’s Zuiver Jezelf’ wilde ik graag gelinkt zien aan ‘Zuiver Jezelf voor een Gelukkig Leven’. Dat gaf mij wel een goede kijk en een goed gevoel. Maar toch … de laatste tijd ben ik erover aan het nadenken. Wat willen mensen nu écht? Echt heel diep in hun hart? En zelfs waar hun ziek naar verlangt?

Van een Gelukkig Leven naar een Liefdevol Leven

Natuurlijk wil eenieder gelukkig zijn. Maar toen bedacht ik: Gelukkig Zijn, dat doe je, of kun je, alleen maar in momenten. Je bent niet constant, aan een stuk door, Gelukkig. Ten minste, niet veel mensen ervaren dat zo in hun leven. Maar wat willen mensen nou heel écht? Dat is … Liefde! Liefde! Dat is het! Mensen willen liefde in hun leven! Dat is waar werkelijk iedereen heel erg diep in het hart naar hunkert!

Liefde is heel erg sterk. Zelfs als je in je leven een minder prettige periode doorgaat, en iedereen heeft hier op enig moment in haar/zijn leven mee te maken, dan nog kun je jezelf blijven liefhebben. Je hebt dan even een niet-gelukkige periode maar wel kun je de hele tijd liefde voor jezelf voelen en blijven voelen. En doordat je in liefde blijft leven, zul je vlot verder komen met de zaken waar je op dat moment doorheen moet gaan. Als je die confrontatie aangaat dan zal alles eerder weer goed komen. Dat is Liefde!

Liefde voor je gezondheid.
Liefde voor je omgeving, je relaties.
Liefde voor je werk.
Liefde voor je financiën.
En daar waar alles mee begint: Liefde voor Jezelf.

Op de momenten dat wij liefde voor onszelf voelen, ervaren, dan is dat een solide basis. En een integere basis. Daar begint het geheel en al. Als wij geen liefde voor onszelf voelen dan kan het zijn dat bovenstaande levensgebieden ook niet vlot (ver)lopen. Een Leven vol Liefde is Alles. Leven vol Liefde is Alles. Liefde, dat ís het Leven!

Liefde is alles!
Alles is Liefde!

Een nieuw begin!

Als zodanig heb ik besloten om met een andere lei te beginnen. ‘STEPH’s Zuiver Jezelf’ is vanaf nu gelinkt aan ‘Zuiver Jezelf naar een Liefdevol Leven’. Alleen het woord ‘Liefde’ al! Het is zo’n uniek prachtig woord!

Liefde kun je ervaren, beleven, voelen … ja, zelfs, zien! Liefde omhelst inderdaad … Alles!

In mijn eerste teksten van mijn onderneming kun je nog lezen ‘Zuiver Jezelf voor een Gelukkig Leven’ – ook een prachtig begrip. Maar vanaf dan is het voortaan ‘Zuiver Jezelf naar een Liefdevol Leven’. Waarom ‘naar’? Omdat het een proces is, zoals het leven zelf. Het leven zelf is ook een proces. ‘Naar’ geeft een weg aan, een weg naar een doel. En het doel is ‘een Liefdevol Leven’. Dat is waar jij ‘naar’toe wil. Je moet er iets voor doen. Jezelf zuiveren gaat niet als vanzelf. Niet in de wereld waarin we nu leven. Wil jij echt Zuiver Leven dan doe je dat stukje bij stukje, beetje bij beetje, in een proces ‘naar’ Jezelf, ‘naar’ een steeds meer Zuiver Leven’. En dat proces is jouw weg. De weg die je met liefde en plezier op een ontspannen manier kunt begaan. Kies voor jouw Liefdevolle Leven. Kies ervoor om Jezelf te Zuiveren.

Dat de Liefde jou toe mag komen …

Van de Liefde leven we …

Ziek zijn, niets doen. Deel 1

Blog 2022-160

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Ik voel me niet lekker

We hebben het allemaal wel eens. Je bent ergens en opeens voel je je niet erg lekker worden. Dat kan een begin zijn. Een begin van een ziekte die uiteindelijk niet doorzet, die wel doorzet maar niet intens zal zijn of iets wat wel heftig zal worden. Maar het begint met dat ene moment. Dat moment dat je al weet: hé, hier gaat iets niet helemaal goed.

Door blijven gaan

Wij mensen zijn de hele dag in de weer. Van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat. En zelfs op het moment dat we voelen dat we even niet lekker beginnen te worden, willen we het liefst in de weer blijven. We weten dat het ons even niet lekker gaat maar het liefst willen we door en door en doorgaan. En dat blijven we dan ook doen.

Direct gaan rusten

Een aantal keren in mijn leven voelde ik me eventjes niet lekker worden. Op het moment dat ik het kon, op het einde van de dag of van het weekend, stoof ik direct mijn bed in. Ik werd toen alsnog niet ziek. Die rust heeft mij er toen van weerhouden dat ik niet (erger) ziek werd.

Het gaat loos

Maar er zijn ook momenten in mijn leven geweest dat ik toch maar door bleef gaan. Omdat ik midden in een werkweek zat, of ik had teveel dingen te doen. Dat praatte ik mezelf aan. Maar eigenlijk is dat onzin want op het moment dat je dan toch écht ziek valt, moet je toch al het werk neerleggen omdat je gewoonweg niet meer verder kunt. Toen ik dus doorging met werken of wat dan ook, toen ik besloot om niet direct rust te nemen, toen werd ik pas echt heel erg ziek. Want mijn lichaam, en ook mijn geest, zat er helemaal doorheen. Tuurlijk, dat wist ik eigenlijk ook wel maar ontkende het door maar door te blijven gaan. Maar het was al te laat. Het ging loos. Ik werd heel ziek en móest toen wel gaan liggen. Liggen en rusten – er zat niets anders op.

De ziekteperiode

Op de 1e dag van mijn ziek zijn, voelde ik me een beetje ziek. Ik ging dus door. Maar niet lang daarna voelde ik dat dit niet slim was. Ik werd de volgende dag een heel stuk zieker en moest wel het bed nemen. De 2e dag en de dagen erna waren niet fijn. Dat was de periode dat ik mijn lichaam ergens doorheen moest. Ik wist met mezelf geen raad. Het was heftig. Ik voelde me benauwd, was aan het zweten, wist niet of ik beter kon liggen of zitten of andersom. Ik wist het niet meer. Wat ik wel wist, was dat ik het moest uitzieken. Van de mensen om mij heen die door de jaren heen te maken hadden gehad met verschillende ziektes, wist ik dat ik dat rusten de allerbeste remedie was. En dus kon ik alleen maar in en rondom mijn bed vertoeven. Het waren pittige dagen met soms wat lezen of soms mijn ziekte gewoon alleen maar voelen. Ik sprak hier over ‘alleen maar’ verkouden zijn of een griep. Geen andere ernstige(r) ziekte.

De ommekeer

Na een paar dagen of soms iets langer, een week of 2, kwam de omslag. Ik voelde op een gegeven moment dat mijn lichaam zich iets lichter ging voelen. Dat voelde aan als een opluchting: vanaf hier ga ik weer de goede kant op! Maar ik wist en voelde op dat moment duidelijk wel: ik ben er nog niet, ik moet nog even blijven rusten! Want doe ik dat niet dan val ik weer terug en dat was niet wat ik wilde. Dus moest ik kalm en warm blijven. Ik moest goed voor mezelf blijven zorgen.

Het is ook wel eens fijn

Misschien klinkt het raar om te zeggen maar het is ook wel eens fijn om ziek te zijn. Want op het moment dat je ziek bent, voel je dat jouw lichaam bezig is met een schoonmaakbeurt. Als het vuile gerief moet eruit en dat gebeurt dan ook. Ik had mezelf dan ook omringd met overal tissues en toiletpapier die per dag vaker van pas kwamen. Ook hebben we allemaal wel eens zo’n periode dat we er doorheen zitten. Maar als onderdeel van deze haastige maatschappij ga je dan toch door. Toch, op het moment dat je echt ziek bent en je ligt nou eenmaal in bed dan wil je niet anders. Je weet dat het niet anders kan. Je zit er lichamelijk en geestelijk en waarschijnlijk emotioneel helemaal doorheen. Jouw lichaam schreeuwt om aandacht. Ik was tijdens mijn verkoudheden en griepen ‘blij’ dat ik eindelijk eens dagen kon liggen. En liggen. En liggen. Ik wilde het alleen maar.

Weer beter

En op het moment dat ik weer (bijna) beter was, voelde ik dat ik het nog een hele tijd rustig(er) aan moest doen. Dat betekende: op tijd weer even gaan liggen, bijvoorbeeld direct na het werk en het avondeten. Of een geheel weekend. Dan maar de afspraken afzeggen. Mensen begrijpen het heus wel dat jij zojuist ziek geweest bent en dat je nog moet rusten. Even nog een goed boek lezen. En ondertussen kan je lichaam nog rusten. Daardoor voel je je weer eerder beter.

Ziek zijn is niet fijn maar heeft wel een doel

Helaas terug naar de slechte voeding

Blog 2022-159

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Wat moet of kan ik eten?

Ik heb er nogal wat jaren over gedaan! Om van de slechte voeding naar de gezonde voeding te gaan. Bij mij was dat een heel proces! Dag in, dag uit uitzoeken wat bij mij paste, of liever gezegd, wat mijn maag en vooral darmen zouden accepteren. Het proces vond ik eerlijk gezegd wel leuk want ik kon veel verschillende soorten voedsel uitproberen. Steeds nieuwe voeding eten is interessant. Er is zoveel beschikbaar.

Eindelijk goede voeding!

Door die jaren heen ging ik dan ook steeds vaker biologische voeding eten. Het is niet zo dat ik alles biologisch eet want dat kan best wat geld kosten. Maar een aantal voedingsmiddelen eet ik graag biologisch, vooral als het om verse groentjes/groentes* gaat. De voeding die ik dan na jarenlang ermee bezig te zijn geweest, wel goed kon eten en verteren was voornamelijk fruit, groentjes/groentes en salade. Verse voeding dus. Met vooral geen sausjes erbij en zo weinig mogelijk zout als ook suiker(s). Toen ik dat ging eten, was mijn maag en waren mijn darmen al een stuk gelukkiger! Eindelijk kregen ze gezonde voeding!

Terugval

Nu is het zo bij ons mensen dat wij automatisch weer die dingen doen waarvan we ons voorgenomen hadden om die nou juist niet meer te doen. Bij was dit ook zo. Ik was dus uiteindelijk aan de gezonde voeding maar dan gebeurde er iets waar ik niet zo blij mee was en hup … gelijk begon ik weer aan mijn ‘oude’ voeding; een teveel aan slechte vetten, suikers, zouten en helaas ook bewaar-/converseringsmiddelen*. Ik viel weer automatisch terug in dat proces. Het proces waarvan ik dacht dat ik het definitief vaarwel gezegd had. Nee, blijkbaar dus nog niet. Mijn lichaam verlangde toch weer naar die slechte voeding. En dan vooral de voeding die zo enorm lekker smaakt. Lees: de voeding waar de bewaar-/conserveringsmiddelen  in verwerkt zaten. Die middelen die er niet alleen voor zorgde dat de houdbaarheidsdatum van betreffend product niet alleen veel langer lag maar ook dat er middelen in verwerkt zaten waardoor je maar bleef consumeren; en zelfs waardoor je honger kreeg en zonder grenzen steeds meer en nog slechter ging eten! Er zaten middelen in die mij deden verlangen naar nóg meer zout en nóg meer suikers en zo ook vetten. Ik kocht steeds meer slechte voeding en alles verdween in mijn mond en daarmee mijn lijf.

Mijn binnenste overstuur

Binnen een half uurtje tijd nadat ik van alles door elkaar heen ging eten en niet de meest gezonde voeding, ging mijn lichaam volledig overstuurd. Want de dagen ervoor was het me eindelijk gelukt om gezonde voeding tot me te nemen. Al de slechte voeding had mijn lichaam al verlaten. Mijn maag en darmen krompen ineen: wat kregen ze nu ineens te eten nadat ze de dagen ervóór zo’n gezonde voeding hadden gehad! Mijn lichaam ging van binnen helemaal overstuur! En ik had er vreselijke last van.

Wat er gebeurde in mijn lichaam bij ongezonde voeding

Een teveel aan zouten en suikers en vetten is sowieso niet ok. Maar bewaar-/conserveringsmiddelen, daar kon mijn lichaam totaal niet meer tegen toen ik het enige tijd niet meer gegeten had. Ik merkte dat als ik die middelen at, al mijn poriën dicht kwamen te zitten; over mijn hele lichaam! Ik kreeg het benauwd en moest alle ramen openzetten om nog te kunnen ademen! Verder ging ik enorm van zweten en voelde ik me een kacheltje van binnen. Ik begon me gewoonweg onwel te voelen. Gelukkig was ik thuis en kon ik gemakkelijk alle ramen open maken. Maar was ik elders geweest, bijvoorbeeld op mijn werk, dan had dit niet zomaar gekund. Je moet dan rekening houden met andere mensen die het raam misschien niet open willen hebben.

Terug naar de basis

Ik heb wel eens ergens gelezen: als je het niet meer weet, moet je terug naar je basis. Vroeger was mijn basis slechte voeding maar nu had ik de in een aantal jaren veranderd. En daardoor was mijn basis nu geworden gezonde voeding. Dus moest ik terug naar de gezonde voeding om mijn lichaam van binnen en van buiten weer op orde te krijgen; mijn maag en darmen gerust te stellen. Natuurlijk, de voeding met de bewaar-/conserveringsmiddelen was lekkerder. Men doet er alle soorten stoffen in die superlekker smaken; maar die er ook voor zorgen dat je aan het eten blijft. En die er ook voor zorgen dat jij na het consumeren van zulk soort middelen direct aan het snoepen gaat! Of cola gaat drinken. Ook niet echt gezond. Nee, de verse voeding kon dan misschien minder lekker zijn dan chocolade bollen maar mijn lichaam bracht het wel tot rust. En met die rust wilde ik liever leven. Anders had ik geen leven!

Carrière maken? Gezond eten!

Vroeger letten de Formule 1-coureurs niet op hun voeding. Ze reden gewoon hun auto. Maar tegenwoordig is het zo dat er in deze en vele andere sporten speciale diëten gevolgd worden om te komen tot een nóg beter resultaat. Serieus: wat is het allereerste wat je moet doen om carrière te (kunnen) maken? En tevens om een gelukkig leven te (kunnen) leiden? Juist: het benuttigen van gezonde voeding. Waarom? Omdat, als je ongezond eet, jouw lichaam dan bij iedere maaltijd (!) eerst alle gifstoffen moet verwerken en dat kost jouw lichaam heel veel tijd én energie! Als ik een slechte voeding eet dan moet ik direct daarna gewoon op de bank gaan liggen, midden op de dag, omdat mijn lichaam plots enorm beroerd aanvoelt! Bewaar-/conserveringsmiddelen, dat is bewerkte voeding en daar zitten niet de meest gezonde stoffen in. Bedenk je maar: ze dienen onder andere om jouw eten langer te kunnen bewaren. Niet echt fijn. Als je een carrière wilt maken en je stelt daarvoor een dagschema op waaraan jij jezelf strikt houdt, dan zul je snel verder komen met jouw werkzaamheden. En ja, voeding komt dan op de allereerste plaats. In die zin is voeding onderdeel van het maken een carrière.

Doorpakken

Nu kan het wel eens zijn dat je je dag eens niet hebt. Alles lijkt tegen te zitten. En je valt terug in je oude voedingspatroon: alles waar jouw lichaam intern van overstuur gaat. Probeer dit ongezonde eten dan tot maximaal 1 dag te houden. Laat jezelf die dag dan maar even gaan. Maar werk er diezelfde dag dan wel aan dat je toch nog groentjes/groenten* binnen krijgt. En pak de volgende dag door: heb het besef dat gezonde voeding leidt tot een prachtige loopbaan qua werk en een goed en gelukkig gevoel qua gezondheid. Je voelt je goed en fit: het geeft je kracht en een goed humeur. Dus laat je even gaan als het even tegen lijkt te zitten maar herpak jezelf dan weer de volgende dag: zorg ervoor dat het je lukt!

Bij een gezonde voeding floriseert je carrière eerder

Kinderen en dieren mogen mij wel!

Blog 2022-158

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Jong en blij zijn

Op het moment dat wij jong zijn, zijn we vaak blij. We hebben (nog) geen zorgen, alles is goed, alles is ok, alles is wonderbaarlijk. We ervaren en voelen vreugde in ons leven. Het leven is goed.

Schoolleven

Als wij de leeftijd bereikt hebben dat wij naar school gaan, breekt er een andere periode aan. Ik herinner me nog dat de kinderen van een goede vriendin van mij voor het eerst naar school gingen. Haar kinderen waren heel proper, keurig netjes opgevoed. Ook heel bewust. Maar toen zij schoolgaand waren, veranderde er iets bij hen. Na school spraken ze ineens vieze woorden en hadden ook geen prettig gedrag (meer). Ik was oprecht totaal geshockeerd!

Werkleven

En als we klaar zijn met school waarbij we helaas meerdere mensen, volwassenen en kinderen, tegenkomen die ons niet altijd goedgezind zijn dan kunnen wij totaal andere personen worden als wie we waren. We waren klein, lief, blij, noem het maar op. Maar op school en op het werk, althans, zo is mijn ervaring toch, verander je – en soms geheel compleet. Ik ben in al die jaren een mens geworden zoals ik helemaal niet ben. Hard, intolerant, kortaf, ongeduldig, negatief, aanvallend. En nog veel meer woorden. Zo heb ik lang geleefd: ver, ver weg van mezelf. Het was pijnlijk. Heel erg pijnlijk.

Maar dan …

En dan … gebeurde er dingen in mijn leven waarvan ik verschoot. Een paar voorbeelden.

De VoorleesExpress

In 2013, toen ik in Amsterdam woonde, deed ik mee aan het project De Voorleesexpress. In Amsterdam zijn er meerdere gezinnen waarvan de kinderen in het onderwijs niet geheel mee kunnen komen. Jij kunt dan gaan voorlezen bij een gezin zodat die kinderen steeds beter de Nederlandse horen en begrijpen. Ik las voor bij een gezin uit Afghanistan met 4 kinderen. Ik werd bij hen altijd hartelijk ontvangen en het voorlezen, het behulpzaam zijn aan mijn medemens, deed mij erg goed. Het gaf mij een gevoel van voldoening dat ik deze kinderen en daarmee het gehele gezin kon helpen. Iedere woensdagavond als ik de trap van het gebouw opliep richting de 4e verdieping naar ‘mijn’ gezin, huppelden de kinderen vrolijk in het rond. Na 6 maanden voorgelezen te hebben, zei de vader tegen mij dat zijn kinderen, als zij wisten dat ik ‘vanavond’ kwam, helemaal blij werden. Die kwam binnen in mijn hart! Wat lief! Dat was me meer waard dan welke waard dan welke functie ik tot dan toe ook bekleed had (meestal was dat secretaresse).

Warmte van een hond

Ik ging eens op bezoek bij een goede vriendin in een nog maar pas ontstane vriendschap. We hadden afgesproken en ik ging op haar huis aan. Al bijpratend zouden we samen de kerstboom gaan opzetten. Ze opende de deur, ik ging naar binnen en nam plaats op haar zetel/bankstel*. Binnen een halve minuut (!) kwam haar hond, een Pitbull Terrier, dicht tegen mijn benen aanstaan. Heel erg dicht. Ik voelde haar (het was een vrouwtje) lichaamswarmte door mijn benen heen gaan. Ik zei tegen de vriendin: ‘Kijk nou, ze komt helemaal tegen mij aanstaan’. Daarna kwamen er tranen in mijn ogen. Het was hartverwarmend.
Toen ik een paar maanden later nog eens op bezoek ging bij deze goede vriendin, gebeurde er het volgende. We hadden afgesproken ’s middags rond 16.00 uur. Maar 1 uur voordat ik bij haar voordeur arriveerde, ging de hond al steeds naar die voordeur toe! Ik kwam aan en kreeg dit te horen. Ik dacht: ja, die verhalen krijg je zo nu en dan in het nieuws te horen maar voor mij werd dat toen werkelijkheid.

Overdenken

En zo heb ik nog meer verhalen over kinderen en dieren die ik mocht ontmoeten met bijzondere gebeurtenissen. Ik was dit zo spontaan aan het overdenken op verschillende momenten. En in ene dacht ik bij mezelf: volwassenen zijn hard en be- en veroordelend naar mij toe maar kinderen en dieren komen vaker naar mij toe! Toen ik dat besefte, kreeg ik weer spontaan tranen in mijn ogen. Ik besefte ineens: ik ben geen slecht mens! Want door de jaren heen was ik er steeds meer in gaan geloven dat ik een wel een heel slecht persoon moest zijn. Mensen hadden altijd commentaar op mij en nooit was het eens goed. Pas later wist ik: mensen spiegelen zich aan een ander waarbij het eigenlijk over zichzelf gaat. Als iemand in een ander ‘een slecht mens’ zien dan vinden ze van zichzelf dat ze dit zijn. En jij hebt daar helemaal niets mee van doen. Want een ander kan niet bepalen of jij een slecht mens bent. Tenzij je écht hele slechte dingen gedaan hebt in je leven. Maar als jij een gewoon en goed leven leidt dan doe en ben jij niet zo maar ‘een slecht mens’.

Ik ben een goed mens!

Nu weet ik gewoon dat ik een goed mens ben. En van de betrouwbare mensen in mijn leven mag ik ook horen dat ik een lief mens ben. En daar vertrouw ik nu op. Steeds meer leid ik een bewust leven en probeer goed te (blijven) doen voor anderen en ook zeer zeker voor mezelf. Want als ik niet goed zorg voor mezelf, hoe kan ik dan goed zijn voor een ander? Dus de basis is mijzelf. Ik ben een goed en fijn persoon, met al mijn knukken (leuk woord!), zoals bij ieder ander. Maar principieel ben ik goed. Gewoon goed. Wat anderen ook zeggen. Want als iemand jou op jouw werk verteld dat jij slecht bent dan kent die persoon jou niet. De personen die jou kennen dat zijn de mensen met wie jij ook omgaat in jouw privéleven. Jullie beleven in een vriendschap mooie tijden samen en ondersteunen elkaar daar wanneer en waar het nodig is. En als daar een vriendschap tussen zit waarbij de klik minder is dan ga je gewoon in die vriendschap uit elkaar. Maar liefst dan met liefde, zodat je elkaar goed en eenvoudig en op een lieve manier los kunt laten. En jij blijft dan achter met de mensen die wel bij jouw horen. Jij – een goed mens …

Dankzij dieren en kinderen blijf ik mezelf trouw

Het schrijven van mijn filmscenario

Bron foto: kill-your-darlings.nl/
Blog 2022-157

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Een idee

Ik ben een creatief persoon. Een aantal jaren geleden kreeg ik ineens een verhaal in mijn hoofd: een filmscenario! Nu had ik nog nooit een scenario geschreven. Hoe moest ik dat doen? Maar toch begon ik gewoon met schrijven. Gewoon schrijven. Meer niet. Ik zou wel zien waar ik op uit zou komen!

Het begin

Het begin was gemakkelijk. Alles in mijn hoofd kwam op papier. Ik had er zin in, ik had goesting. Ik vond het leuk, het was bijzonder. Ik was lekker aan het schrijven. Een script nog wel. Ik wist niet hoe of wat, hoe ik het moest doen of aanpakken, maar ik begon gewoon! En het ging me goed af!

Lezen, lezen, lezen!

In 2008 overhandigde mijn toenmalige levenscoach Wytze de Back tijdens onze ontmoeting in het Grand Café in Rotterdam mij een aantal boeken. Eén daarvan was ‘Kill your darlings’ van Rogier Proper. En in ene moest ik hieraan denken! Toen ik hem gevraagd had welke kant ik op moest gaan in mijn leven en ook op het zakelijke vlak, had hij me een paar boeken toegedaan met als taak te bekijken wat mij nou lag. Zelfs toen al zag hij in dat ik iets moest met schrijven! En een boek over een filmscript schrijven, zat erbij! Hoe wonderbaarlijk! Ik ging de zolder op en daar lag het boek, nog geheel ongelezen door mij. Uiteindelijk heb ik het grootste deel gelezen van de 429 gelezen; het deel wat voor mij belangrijk leek. Toen wist ik hoe ik qua schrijfwerk mijn filmscenario in moest delen. Dat was top!

Schrijven, schrijven, schrijven!

Toen ik aan mijn filmscenario schreef, deed ik dit elk moment als dat ik kon. Soms 14 uren per dag! ’s Avonds en in de weekenden! En op het einde van een dag was ik er vaker een beetje depressief van. Ik woonde in Amsterdam bij mensen in huis. Dan ging ik op het einde van de avond naar de keuken waar de vrouw des huizes aan het schilderen was. Ik zei haar hoe mooi ik haar schilderij vond. Zij zei dat ze het zo ideaal wilde hebben en er daarom steeds maar aan bleef werken, wat leidde tot een depressief gevoel. En toen begreep ik waarom ik me zo depri voelde: ik wilde mijn verhaal ook ideaal op papier hebben! Ik heb er een leuke tijd aan beleefd, aan het schrijven. Maar ook waren daar de zware uren. De uren dat ik maar doorging en doorging terwijl ik even had moeten stoppen.

Loslaten, loslaten, loslaten!

Maar na een maand of 4 was het filmscenario dan toch af. En daar was ik heel trots op. Ik had het helemaal af schrijven volgehouden en dat was niet gemakkelijk. Maar gedaan had ik het. Precies zoals ik het wilde: het filmscript tot een einde brengen. Als je een verhaal begint te schrijven, is dat nog wel makkelijk en leuk. Maar een verhaal kloppend te maken, dat het verhaal geheel klopt, en het helemaal af te maken: dat is het punt waarop vele mensen afhaken. Dan is het volhouden! Bij mij is het af! Ik heb het overhandigd aan de beoogd filmregisseur. Daarna heb ik het losgelaten. Wat ermee zal gebeuren, dat zullen we zien. Ik heb er mijn deel aan gegeven, met veel liefde en plezier. Nu mag ik mijn kindje loslaten. Het is goed zo. We zien wel wat er nu mag gebeuren. Het is nu loslaten en loslaten en loslaten.

Het is nuttig en prettig om aan een doel te werken in je leven

Zijn – hond en kat

Blog 2022-156

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Een dier kan ZIJN

Wij mensen willen de hele tijd bezig ZIJN. Maar een dier is alleen maar bezig met ZIJN. Gewoon: zijn. Niet bezig zijn maar zijn op zich. Gewoon: leven. Natuurlijk, een dier hoeft niet te werken. Daarvoor is het dier niet op deze aarde gekomen. Alhoewel, sommige dieren werken wel, bijvoorbeeld op het land. Maar als wij een huisdier hebben dan is dat meestal voor het gezelschap. En daarmee kan het dier makkelijk ZIJN.

De hond

Een hond is anders dan bijvoorbeeld een kat als het gaat om de functie gezelschapsdier. Hoe het met de kat gaat, dat kun je lezen in de volgende blog. Nu gaat het om de hond. Een hond kun je uitlaten en de hond kan spelen met het baasje of met de andere dieren in huis. Maar hoe is een hond bezig met ZIJN? Hij ligt dan heel rustig en gemoedelijk ergens op de vloer of misschien wel op de bank. Hij is meestal rustig en zal jou gezelschap houden als jij ook aan het rusten bent of wellicht dat jij aan het werk bent. Soms ligt de hond op jouw schoot als het dier niet te zwaar of groot is. De hond is een steun en toeverlaat. Je wordt er rustig van als de hond ook aan het rusten is. Hij laat zijn kop(je) liggen op zijn poten en ligt daar langzaam te ademen. Het brengt rust.

De kat

Het is moeilijk uit te leggen hoe een kat anders bezig is met ZIJN dan de hond. In principe doen ze allebei hetzelfde: ze gaan liggen en daar vervolgens van genieten. Toch is het misschien eerder de kat, al is het vanwege de grootte van dit dier, dat zij eerder echt bij je op schoot komt liggen. Natuurlijk, niet elke kat doet dit. Je hebt ook heerlijke, eigenwijze katten die lekker hun eigen ding doen. Maar omdat een kat snel de warmte opzoekt, zal zij eerder bij je komen liggen dan een hond misschien wel. En ook dat hangt uiteraard af van het karakter van het beestje. Het lijkt wel of een kat nog intenser bezig is met ZIJN. Als een kat aan het liggen is (klinkt grappig) dan knijpt zij haar oogjes dicht. Zij lijkt nog meer te genieten van het niets doen, van het ZIJN, dan de hond. Ze rekt haar nageltjes even uit, iets wat een hond niet doet, en kiest dan een comfortabele positie om te gaan rusten.

Het verschil in functie

De functie van de kat is heerlijk lui zijn en de hele dag rusten. Eventueel daarnaast een keertje jagen op een muis of een vogeltje maar dan wordt het weer liggen en rusten. Oogjes toe en genieten. Een hond heeft vaker nog een functie erbij. Het baasje uitlaten bijvoorbeeld. Dat bedoel ik niet denigrerend. Het baasje laat de hond uit. Maar zonder de hond zou het baasje ’s avonds waarschijnlijk niet meer even naar buiten gaan. Dus laat eigenlijk de hond het baasje uit. En dat houdt het baasje fit. Dat is een goed voordeel. Even naar buiten, even bewegen, even de frisse lucht in. Daarnaast kunnen honden dingen doen als meehelpen met de boodschappen of de krant uit de brievenbus halen. Ze kunnen verschillende functies hebben. Een kat doet die dingen niet: die leeft en geniet. Wat een hond ook weer doet natuurlijk. Het zijn mooie dieren, honden en katten. Ze geven ons in elk geval het perfecte voorbeeld van ZIJN. Zij kunnen aan het ZIJN zijn zonder poespas. Ze ZIJN gewoon. En daar kunnen wij mensen veel van leren. Gewoon: ZIJN. Even. Een moment. Zonder nadenken. Zonder franje. Even de rust en het genieten opzoeken. Toe maar, ook wij mogen het voor een keertje.

Ben jij een hond-mens of een kat-mens?

Het is het avond-snacken!

Blog 2022-155

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties, Financiën

In de avond voor de tv

In mijn vorige blog ‘De tv de deur uit’ beschreef ik mijn wel en niet tv-periodes in mijn leven. Kort gezegd: de eerste 30 jaren of iets van mijn leven hing ik voor de tv, daarna niet meer. Het is voor mij een tijdverlies. De programma’s boeien me niet en ik spreek nog niet eens over de hele-tijd-herhalingen-bekijken van allerlei programma’s. Maar goed, ‘vroeger’ hing ik nog wel elke avond voor de tv. Met een buil chips. Of een stuk pizza. Ja, iedere avond opnieuw!

Eten na het eten

Na mijn avondmaaltijd ging ik tv kijken. Eerst omwassen, dan een buil chips in mijn handen nemen, en dan neerploffen op de bank. Chauffage/verwarming* aan. Zo ging het elke avond. De tv had ik aanstaan tijdens het omwassen. Ik plofte letterlijk neer op mijn zetel/bank*. Met die grote buil chips, de ene keer naturel en de andere keer paprika. Heerlijk! Ik trok de buil dan open en begon te eten. Inderdaad, eten na het eten. Het toetje. Maar dan in de vorm van chips in plaats van yoghurt. Ja, elke avond!

Morgen stop ik!

En elke avond nam ik me voor om voor de tv niet in slaap te vallen. Wat me gewoonweg niet lukte. Waarom wist ik niet precies. Ik dacht dat ik vermoeid was van het werk van die dag. Maar ja, de werkdagen waren van maandag tot en met vrijdag en op de zaterdag en zondag viel ik met die buil chips achter mijn kiezen ook in slaap. En als ik de wekker voor de volgende werkochtend niet hoefde te zetten dan werd ik erg laat wakker. En ook werd ik numf wakker. Het voelde aan als verlamd. Maar ik wist niet hoe en wat. Heel erg lang wist ik het niet.

Het zit ‘em in de ‘voeding’!

Jaren later ging ik me steeds meer verdiepen in voeding. Gewoon, omdat ik het leuk vind. En interessant. Al gauw wist ik waarom ik jarenlang in slaap gevallen was. En als verlamd en zeer vermoeid weer wakker werd. Het zat ‘em vooral in de zout! In een zak chips zit enorm veel zout. Enorm veel. Als je zo’n hele zak opeet, wat natuurlijk niet de bedoeling is, dan krijg je veel zout binnen. Maar zou je een bakje chips nemen dan zou er nog veel teveel zout inzitten. Maar zout; ik weet nu dat mijn lichaam hier helemaal niet goed tegen kan. Mijn lichaam raakt erdoor verlamd. En met verlamd bedoel ik dat ik zeer passief word en me moeilijk kan bewegen. Het bewegen gaat zeer moeizaam. En doordat de verwarming aanstond, werd dit alles nog versterkt. Ik trok het niet meer. Of liever gezegd: mijn lichaam, en zelfs mijn geest, zat er helemaal doorheen! Ja, jarenlang … ja, 7 dagen in de week! Het was écht 7 dagen in de week een buil chips!

Voeding en bewegen

Rond de jaren 2020/2021 weten we allemaal dat gezond eten heel erg belangrijk is. En daarnaast op tijd bewegen. Ik ben eerlijk gezegd blij dat ik geen tv meer heb. Want misschien zou ik nog elke avond me hetzelfde gedragen als toen. Die zak chips smaakt verrukkelijk en lekker voor de tv hangen is ook leuk. Maar ik weet wel dat ik, als ik zo zou blijven leven, een groot deel van mijn leven, of: een nóg groter deel van mijn leven, zou weggooien. En dat is het me niet waard. Toen niet maar wist ik veel. En als je ouder wordt dan besef je dat nog veel en veel meer.

Informatie verspreiden

Een vriend van mij vertelde me onlangs dat hij elke avond voor de tv in slaap viel. Met een zak chips erbij. Ik dacht, ik was niet de enige! Ik hoor van meerdere mensen dat zij dezelfde kwaal hebben. Ik herkende dit verhaal en legde mijn ervaringen voor aan mijn goede vriend. Maar die haalde zijn schouders op en zei: ‘Oh, toe maar, ik slaap goed in mijn zetel/bank*. Daar. Ik kon er niets tegen doen. Alleen maar moedeloos luisteren naar zijn reactie. Blijkbaar moet ieder mens haar/zijn eigen pad bewandelen. Ik wilde er ook niet tegenin gaan. De meeste vrienden die ik nu heb, zijn mensen die ook bewust bezig zijn met voeding. En de genoemde vriend ook. Die eet ook, net als ik regelmatig biologische voeding. Maar die zak chips met vele zouten erin, daar houdt hij nog heel veel van.

Mijn veranderde leven

In ieder geval is mijn leven veranderd. Nadat ik veel minder zouten ben gaan eten, voel ik me een heel stuk beter. En lichter. Mijn lichaam is niet meer als verlamd na de zouten. Een klein beetje zout per dag gebruiken is prima, maar het is al snel teveel. Daarom is het oppassen. Met zouten, met suikers. Iedere dag weer. De hele dag ‘zwaar’ door het leven gaan voelt voor mij niet goed meer aan. Ik leef liever ‘licht’. En dat heb ik inmiddels mogen leren en ervaren. En ik ben er gelukkig mee!

* België: chauffage, zetel / Nederland: verwarming, bankstel

Na de avondmaaltijd eet ik niet meer waardoor ik me fitter voel

De tv de deur uit

Blog 2022-154

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Voor de tv met een buil chips

Toen ik in mijn jonge jaren zat, in de twintig, toen deed ik iedere avond hetzelfde: ik kwam thuis uit mijn werk, zette de verwarming aan, ging koken en vervolgens omwassen, en plofte vermoeid neer op de bank. Met een buil chips. Ja, ik had daarnet gegeten maar die buil chips kon er altijd bij! Ik moet er nu niet meer aan denken! Wel kon ik genieten van mijn televisietoestel; ik had zo’n heerlijk oud bakbeest: een ouderwetse tv!

Een afspraak met mezelf

En echt elke avond maakte ik een afspraak met mezelf: vanavond val ik niet voor de tv in slaap. En het gebeurde toch. Echt elke avond. Het lukte me niet niet om wakker te blijven, wat ik ook probeerde! Ik snapte het niet, ik baalde ervan, maar het ging nou eenmaal zo. De afspraak met mezelf heb ik zovele jaren niet waar kunnen maken.

De tv beu

En toen, jaren later, was ik de tv ineens beu. Ik besefte dat ik, door elke avond naar dat kastje te kijken, mijn leven aan het verdoen was. Naar tv kijken staat bij mij voor: kijken naar een andere haar of zijn creativiteit. Niet het mijne. En daar zat het hem in. Ik wilde zelf eens aan de slag. Temeer omdat ik zelf een heel creatief persoon ben! En dan is het zonde om steeds maar naar de creativiteit van een ander te blijven turen.

De tv in de kast

Ik had dus besloten dat de stekker van mijn tv eruit ging en dat gebeurde ook. Ik had een voorraadkast en plantte mijn tv daarin. Dat was in het jaar 2006. Het was mooi weer buiten en ik wilde eens wat andere dingen doen en ook vooral gaan bewegen. In de zomer van dat jaar gelukte het mij om zonder mijn televisie te leven.

De tv terug aan

Maar in september gebeurde er iets waardoor mijn tv even terug in mijn huiskamer geplaatst werd. Ik las het bericht dat Steve Irwin overleden was. Plots. Op een maandagochtend zat ik op mijn werk toen het nieuws doorkwam. Dus hup, de tv weer op het houten tafeltje en aangezet. Natuurlijk waren er toen vele programma’s over Steven. Hij was een geweldige inspirator geweest voor vele mensen. En natuurlijk voor de natuur, het behoud ervan. Steve was overleden op een maandag en de donderdag erna kwam Jane Goodall die zich inzet voor het welzijn van chimpansees, in de talkshow van Robert Jensen. Ik vond het bijzonder om de programma’s rondom deze mensen en hoe zij zich door de jaren heen hebben ingezet voor dieren, te bekijken.

De tv weer de huiskamer uit

Na de week waarin Steve Irwin overleden was, heb ik de tv opnieuw opgeborgen. En vanaf dat jaar heb ik steeds minder tv gekeken. Ik merkte dat het me bij tijden ook uitputte: urenlang naar dat beeld kijken en ook veel te weinig beweging. En op de een of andere manier at ik ook bijna altijd als ik naar de televisie keek. Het zal de verveling zijn geweest met vaak minder interessante programma’s en veel te veel herhalingen. Het was op voor mij.

Terug naar steeds weer naar het kastje kijken

Nog 2 keren had ik een tv in mijn buurt. Een keer toen ik op mensen hun huisdieren ging passen. Ik dacht: ik ga geen tv kijken. Toen zag ik dat de Olympische Spelen op tv waren, dacht ik bij mezelf: ok, ik kijk alleen die 14 dagen en daar niet meer. Maar na die tijd bleef ik maar kijken. En ik vond het niet fijn. Het andere moment was toen ik een aantal van mijn videobanden nog eens wilde zien. Ik kocht bij een kringloopwinkel een klein tv’tje waar een videoband inpaste. Maar snel ging ik weer over op tv kijken. Toen heb ik echt besloten: dit wil ik niet meer. Ik vond het zonde van mijn tijd!

Af en toe beeld bekijken

Tegenwoordig heb ik geen tv meer. Het geeft me rust. Wat ik dan in de avonden en weekenden doe? Wandelen, fietsen, met mijn vrienden ontmoeten, blogs schrijven, nieuwe trainingen ontwerpen. Oh, ik heb altijd genoeg te doen. En daarnaast neem ik ook op tijd mijn rust. Het is niet alleen ‘de hele tijd de tijd volmaken’. Rusten is ook goed en fijn. Even de batterij weer opladen. En als ik echt een tv-programma wil zien dan kijk ik het via mijn laptop op het internet. Maar dat komt niet vaak voor. Dat is zo af en toe. En dat stemt me veel beter dan vroeger toen ik elke avond van elke dag aan de tv hing en zo weinig kon bereiken in mijn leven. Zoals het nu gaat, daar blijf ik voor gaan!

Sinds ik geen tv meer heb, bereik ik veel meer in mijn leven

Burgerlijke ongehoorzaamheid

Bron foto: Abaca
Blog 2022-153

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Baywatch

In 1992 keek ik regelmatig naar Baywatch. De populaire tv-serie zag ik wekelijks. Ja, toen had ik nog een tv. Vandaag de dag niet meer omdat ik me liever bezig houd met mijn zelfontwikkeling. Ik genoot van de afleveringen met natuurlijk onder andere Pamela Anderson, Michael Hasselhof en Erika Eleniak. En dan was er ook een actrice die eens iets zei over elektrische auto’s wat me al die jaren bijgebleven is.

De elektrische auto

Het was toen al, in 1992, dat een van de actrices van Baywatch, Alexandra Paul, de dame met korte, bruine haren, de elektrische auto aan het promoten was. Ja, toen al. Zo’n 30 jaar geleden! Zij deed haar uiterste best om die auto in de picture te brengen. Zij zag er toen al het nut van in, dat dit bijvoorbeeld veel beter zou zijn voor het milieu. Maar in al die jaren hebben mensen er weinig mee gedaan. Mensen hadden er geen interesse in. De Noordpool was nog niet genoeg aan het smelten …

Alexandra Paul

Door die jaren heen vroeg ik me wel eens af hoe het zou zijn met deze actrice, Alexandra Paul. Zou ze vandaag de dag de elektrische auto nog steeds aan het promoten zijn? En dus nam ik eens een kijkje op Wikipedia waar ik het verhaal las van een moedige vrouw. Zij pleegde regelmatig burgerlijke ongehoorzaamheid in haar protest tegen politieke daden. Meerdere keren werd zij daarbij gearresteerd. En tijdens een protest tegen het platwalsen van milieuvriendelijke elektrische voertuigen (de EV1) parkeerde zij als van haar protest haar wagen in de weg van een vrachtwagen die de EV1’s naar de vuilnisbelt vervoerde. Privé rijdt zij nog steeds in een EV en is zij actief lid van Plug In America, een groep die de ontwikkeling en promotie van elektrische auto’s verdedigt.

Nu plots wel

Jarenlang is de promotie van elektrische auto’s tegengehouden. Jarenlang. En nu, in de jaren 2020 en 2021 waarin meerdere milieurampen van kracht zijn, wordt deze auto ineens wel gepromoot. Ineens ziet men de nood ervan in. Maar Alexandra Paul heeft al die jaren niet opgegeven. Zij bleef strijden voor haar ideaal. En nu krijgt haar streven steeds meer gehoor. Nu kan het niet anders meer. Nu weet iedereen dat zelfs de toekomst van de Aarde er vanaf kan hangen. Het tij is zich aan het keren. Mensen worden zich steeds meer bewust van waar Alexandra zich al die jaren van bewust was. Nu is er gehoor. Laten we hopen dat meerdere en meerdere mensen inzien dat we een andere kant op moeten. Dan heeft Alexandra al die jaren zeker niet voor niets gestreden.

Ik ben een moedig persoon!

Tweelingzielen

Blog 2022-152

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Jouw leven en jouw mensen

In je leven kom je nogal wat mensen tegen. De een blijft 1 dag, de ander jarenlang. Bij de een blijft het bij een vriendschap, met de ander begin je een relatie. De mensen die jij tegenkomt, weerspiegelen jou als persoon en jouw leven. Het is daarom heel interessant om te zien welke mensen jouw pad kruisen, voor kortere of langere tijd, of misschien wel voor jouw hele leven.

Een liefde

Op jongere leeftijd zit je op school. Je hebt eens een vriendje. Het stelt niet veel voor. Jouw vriendinnetjes hebben een vriendje en jij wilt ook een vriendje. Je krijgt verkering. Zo noemt men dat op zeer jonge leeftijd. Jullie giebelen, zijn graag bij elkaar, en gaan uit in jouw groepje. Allemaal een vriendje, het hoort erbij. Jouw vriendje komt bij jouw thuis en ontmoeten jouw pa en ma. En jij gaat eens met jouw vriendje naar zijn ouders. Het is leuk om zo een vriendje te hebben. Vaker komt het voor dat jouw vroegere vriendje, dat je die je hele leven terugziet. Die komt en gaat. Jullie konden en kunnen door de jaren heen goed met elkaar overweg. Jullie hadden en hebben mooie herinneringen.

De liefdes die erna komen

De liefde of liefdes die erna komt of komen, dat zijn de mensen die niet altijd prettig voor jou aanvoelen. Het kunnen liefdes zijn die gesloten zijn of egoïstisch of zelfs agressief naar jou toe. Onder die liefdes kun je een hoop te lijden hebben. Veel mensen krijgen kinderen met een van deze liefdes. Daarmee ben je aan betreffende liefde verbonden en dat is niet altijd gemakkelijk. Je bevind je in een positie dat je met die persoon in contact moet blijven om zaken te regelen omtrent de kinderen en bijvoorbeeld hun school of hoe jullie de zomervakantie regelen, wanneer is jullie kind of zijn jullie kinderen bij welke ouder? Dit kan nogal wat spanningen veroorzaken. Het hoeven niet perse de gemakkelijkste jaren in jouw leven te zijn. Of mensen komen meerdere liefdes tegen die steeds allemaal of enkelen ervan alles behalve goed en prettig zijn. Het kunnen harde tijden zijn.

En dan … plots … is er je tweelingziel

Uit het niets gebeurt het. Je was eraan toe. Je bent eraan toe. Ineens is daar in jouw leven jouw tweelingziel. Je voelt je veel anders bij welke relatie je ook in het verleden hebt gehad. Je voelt, dit is de persoon waarop ik jarenlang gewacht heb. Deze persoon behandelt jou anders. Bij jullie gaat het nu om respect. Respect naar jezelf toe en het respect van jullie naar elkaar toe. Jullie eerste ontmoeting is zeer apart, er gebeuren aparte dingen. Je weet je na jaren nog te herinneren hoe jullie elkaar voor het eerst ontmoet hebben. Dit is een hele andere liefde dan alle liefdes die tot nu toe verschenen in jouw leven!

Wat doet een tweelingziel met jou?

Jouw tweelingziel laat jouw hart smelten. Je kunt alleen nog maar aan die ene persoon denken. Je wilt alleen maar bij elkaar zijn. Maar … dat gebeurt niet zomaar. En, het is niet zeker of jullie ooit als geliefden bij elkaar komen. Want het doel van de ontmoeting tussen jou en jouw tweelingziel is: groeien. Nadat jullie elkaar ontmoet hebben, gaan jullie allebei groeien, jullie gaan je allebei – los van elkaar – ontwikkelen. Dat gebeurt er als je jouw tweelingziel ontmoet. Je staat aan het begin van een enorme groei. Een ontwikkeling die jou tot een geheel ander mens zal maken! Het komt ook voor dat je met jouw tweelingziel een werkdoel hebt. Samen gaan jullie een project opzetten waar jullie samen aan gaan werken.

Jouw tweelingpartner?

Zal jouw tweelingziel ook jouw tweelingpartner worden? Nee, dat hoeft niet perse. Het enige wat je kunt doen, is leven. Het ene moment samen met jouw tweelingziel door samen afspraakjes te hebben en samen te praten of eventueel de liefde te bedrijven. En het andere moment door te verlangen naar jouw tweelingziel maar die is elders. Want het doel was dat jij en ook hij/zij door het ontmoeten van jouw tweelingziel zou gaan groeien. Het is niet vanzelfsprekend dat jullie in de toekomst samen een stel worden. Je kunt alleen maar hier en nu je best doen. Om jezelf te laten groeien en je tweelingziel helpen opdat hij/zij ook verder kan groeien, zich kan ontwikkelen. Het kan zelfs zo zijn dat jouw tweelingziel niet meer in leven is. Maar ook dan kunnen jullie een verbintenis met elkaar onderhouden. Ja, dat is mogelijk.

Boeken over tweelingzielen

Ik heb 2 boeken gelezen over tweelingzielen. Het ene was van Patricia Joudry en Maurie Pressman. Het andere boek was van Kate Rose. Daarin staat veel informatie over tweelingzielen. Het is heel indrukwekkend wat er allemaal kan gebeuren in jouw leven als je jouw tweelingziel ontmoet hebt. Het is de verbintenis waar jij je hele leven naartoe geleefd hebt, bewust of onbewust. Deze persoon moest op jouw pad komen. En dat is heel bijzonder. Het is ook speciaal dat juist nu, in deze tijden, steeds meer mensen hun tweelingziel ontmoeten. We leven in tijden dat steeds meer mensen bezig zijn met hun zelfontwikkeling en daarnaast anderen willen helpen zichzelf te kunnen doen groeien. Ja, steeds meer mensen ontmoeten hun tweelingziel. Ook al zou jij je tweelingsziel nog niet ontmoet hebben dan zou ik je aanraden om bijvoorbeeld dan het boek van Kate Rose te lezen zodat je alvast het een en andere van zo’n bijzondere relatie, wat ook een vriendschap kan zijn, of zelfs een werkrelatie, kan betekenen voor jou. Als je jouw tweelingziel al ontmoet hebt dan zou is het boek van Patricia Joudry heel interessant. Ik heb beide boeken gelezen en vind het een heel interessant onderwerp waarover ik steeds meer mag leren en waarin ik me blijf verdiepen.

Mijn tweelingziel en ik hebben connectie via onze diepe ziel

Zielsverwanten

Blog 2022-151

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Een zielsverwant en een tweelingziel

Er zijn 2 termen: zielsverwant en tweelingziel. Het lijkt een klein beetje op elkaar. Maar het betekent geheel iets anders. Wat is wat en hoe werkt het?

Wat is een zielsverwant?

Een zielsverwant kan iedereen zijn: je oom, je buurvrouw, je zoon, je nichtje. Een zielsverwant is niet een liefde in jouw leven. Want een liefde in jouw leven dat is een tweelingziel. Daarover schrijf ik in de volgende blog. Maar een zielsverwant dat kan echt iedereen zijn. Het is iemand die je lijkt te kennen uit een vorig leven. Het is iemand met wie jij je direct verwant voelt: jullie hoeven elkaar niet veel uit te leggen. Jullie hoeven het niet altijd met elkaar eens te zijn maar jullie begrijpen elkaar wel. Zielsverwanten zijn personen die een diep verwantschap ervaren als het gaat om een vriendschap, liefde of spiritualiteit. Een zielsverwant wordt ook wel een soulmate genoemd, een zielmaatje.

Mijn pedicure is mijn zielsverwant

Ik ging eens naar een andere pedicure dan mijn ‘reguliere’ pedicure. Ik kwam binnen en hup … er was een klik! Het was zij die zei dat wij wellicht zielsverwanten waren! Dat was bijzonder om te horen! Tijdens mijn pedicurebehandeling babbelden we erop los! Dat was zeer speciaal. We dachten over veel dingen hetzelfde. En de keren daarna dat ik naar haar toeging, babbelden we vrolijk verder. Die klik tussen ons voelden we steeds direct. We konden het echt direct voelen!

1 tweelingsziel en meerdere zielsverwanten

Onlangs las ik dat je maar 1 tweelingziel kunt hebben in je leven. Dat is die ene liefde waarnaar je altijd al verlangde. Maar daarna las ik een artikel dat je zelfs 2 of 3 tweelingzielen kunt tegenkomen in jouw leven. Zielsverwanten kun je veel meerderen tegenkomen in je leven. Je kunt een speciale binding voelen thuis, met een ander familielid, op het werk, of gewoon even een moment bij de bushalte. Of iemand van de tv, bijvoorbeeld in een interview. Jij hebt het gevoel dat je die persoon helemaal begrijpt. Jullie spreken bij wijze van spreken dezelfde taal.

Waarom een zielsverwant?

Waarom kom je hier en nu, in dit, in jouw huidige leven, opnieuw een of meerdere van jouw zielsverwanten tegen? Dat is omdat jullie in dit leven nog iets met elkaar moesten doen. In een vorig leven of vorige levens kenden jullie elkaar en waarschijnlijk voelde dat goed aan. Misschien kunnen jullie elkaar in dit leven weer van dienst zijn. Het voelt als vertrouwelijk. Een zielsverwant mag je dan ook koesteren. Het kan een zeer bijzondere en waardevolle vriendschap worden of zijn. Investeer er dus maar in, in deze zeer speciale persoon. Misschien kan deze persoon jou in je leven door situaties heen helpen op het moment dat je haar of hem nodig hebt. Schroom dan ook niet om die persoon op dat moment om hulp te vragen. Jullie zijn er voor elkaar. Het is goed en veilig. Help elkaar maar. Dan komen jullie ook in dit leven weer allebei een stuk verder, ook op spiritueel gebied. Of ga met je zielsverwant eens een gesprek aan en zeg haar of hem dat je het idee hebt dat zij of hij jouw zielsverwant is. Misschien ontstaat er dan een nog meer bijzondere band. En een bijzondere vriendschap, dat is iets waar je je leven lang plezier van hebt en hulp van kunt krijgen. Maak er gebruik van, op een respectvolle manier. Jullie mogen er (opnieuw) voor elkaar zijn!

Ik begrijp mijn zielsverwanten heel goed!

Wil je veranderen? Verander!

Blog 2022-150

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties, Werk, Financiën

Jouw houvast

We hebben allemaal ons leven. Onze dingen. Onze mensen. Onze dieren. Onze bezigheden. Alles gaat op den duur automatisch. Alles gaat volgens ons stramien. En dat willen we zo graag houden. Maar wat als de wereld aan het veranderen is en het zet jou aan het denken? Wil jij veranderen? Bijna iedereen heeft wel iets in haar/zijn leven dat zij/hij wil veranderen. Nou, dan verander je toch gewoon?

Onze houvast

We hebben allemaal dingen waar we graag aan vast willen houden. De tijd waarop we ’s ochtends de deur uitgaan naar ons werk, het volleyballen op de zondagochtend, de hond uitlaten dagelijks om exact 20.00 uur! Het beleg op ons brood, dat er dagelijks dezelfde yoghurt in jouw lunchbox zit, jouw reactie op jouw collega’s die steeds weer dezelfde vragen stellen. Bij alles wat je doet, verval je steeds weer in jouw stramien: jouw standaard. Je doet het automatisch. Je denkt er niet eens bij na. Je doet het op de automatische piloot. Nu is het de kunst om hier verandering in te brengen op het moment dat je een verandering door wilt voeren.

Jezelf tegenwerken

Op het moment dat je besloten hebt om een verandering door te voeren dan ga je iets op een andere manier doen. Dat lukt dan nog wel. Het is nieuw, je staat erachter om het anders te doen: je doet het. De 1e keer. Op de 1e dag. Maar op de 3e dag wil jij het niet meer, ofwel jouw ego. Jouw ego gaat jou tegenwerken. Want jouw ego wil het ‘lekker makkelijk’ zoals het altijd al was. Die wil niet naar iets nieuws op een andere manier – ook al is die manier wellicht beter voor jou. Resultaat: je bent jezelf tegen aan het werken. En nu? Het is belangrijk om je hiervan bewust te worden. Laat het even tot je doordringen. Denk er even over na. Laat het bezinken. En ga vervolgens terug naar wat je besloten hebt, hoe je het anders wilde gaan doen. En zo doe je het nu weer, zoals je het op de nieuwe manier deed. Dat doe je nu weer; net als op die 1e dag. Je gaat daar weer naar terug. En steeds als je terugvalt naar jouw ‘oude, veilige’ systeem dan word je je daarvan bewust en schakel je weer terug naar het nieuwe systeem. Datgene waarvan jij besloten had om het anders te gaan doen. Je blijft het herhalen: steeds ga je van het oude naar jouw nieuwe systeem! Bewust!

Gaat het zo gemakkelijk?

Ik heb eens iemand ontmoet die zei, toen ik iets ‘moeilijk’ kon bedenken, ‘maak het dan eens gemakkelijk’. En dat werkte! Je kunt het jezelf zo gemakkelijk of zo moeilijk maken als je zelf wilt. Maar als je iets écht wilt, dan zet je je daarvoor in. Kijk naar sportmensen, dat is altijd het ideale voorbeeld, zij zetten zich altijd in voor de 1e plaats. Ze gaan niet voor minder. Tuurlijk, er kan er maar 1 de beste zijn. Maar vele sporters in 1 wedstrijd proberen die 1e plaats te bemachtigen. Of, ze gaan voor de beste mogelijke plaats. Ze werken eraan en blijven eraan werken steeds een stap verder te komen. Een snellere tijd te halen in hun wedstrijd, een mooiere sprong te voltooien. Ze doen het gewoon. En ze blijven volhouden.

Volharden

Mensen die volhouden, die redden het. Mensen die niet of nooit af laten weten, die redden het. En ieder mens, de rijkste, de meest succesvolle Olympisch sporter, iedereen krijgt eens te maken met tegenslag. Maar de aanhouder wint. Het is doorzetten en doorzetten en doorzetten en doorzetten. Het is volharding. Zoek jouw favoriete sporter op het internet op en kijk hoe die persoon steeds oprijst en doorzet. Dat is veranderen. Dat is doen. Dat is volhouden. Volharden. Wil jij veranderen? Verander! Ga die trap op. Die trap die leidt naar boven? Naar jouw hoogste zelf. Naar jouw authentieke zelf. Wil jij het doorzetten! Doe het! Trek jezelf omhoog naar het voorbeeld van een sporter en ga ervoor! We leven nu in 2021 en dit, net als vorig jaar, is het jaar van verandering. Kom: verander! Het brengt je weer tot een bruisend leven. Een gelukkig(er) leven!

Verandering brengt nieuwe, spannende dingen!

Luxe kan leiden tot luiheid

Blog 2022-149

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Als je jong bent

Als je jong bent dan heb je nog niet veel geld. Je gebruikt je fiets want autorijden kun je nog niet. Je fietst door de kou, door de regen, en het deert je gewoonweg niet: je weet niet anders. Je hebt (nog) niet veel luxe in je leven. Je bewoont een kamer(tje) en dat vind je wel best. Je hebt (nog) geen dure kristalglazen of dure borden, kopjes, lepeltjes, etc. Je doet het met wat je hebt. Je weet niet beter en hiermee doe je het. Je gaat dagelijks naar je school waar je mensen ontmoet die op dezelfde manier leven.

Als je gaat werken

Na school ga je aan het werk. Je eerste loon komt binnen en je ziet dat je geld op je bank hebt staan. En dat bedrag wordt steeds groter. Je denkt eraan om een auto te kopen en dat dit dan ook. Vanaf dat moment ga je niet meer fietsen. Waarom zou je: er staat toch een auto voor de deur? Autorijden is niet echt goedkoop maar al je vrienden hebben een auto dus jij wilt er ook een hebben. Ten slotte wil je bij een groep horen dus doe je mee. Daarnaast kun je nog meer zaken kopen, het geld heb je bij de hand; het staat op je bankrekening.

Als je op jezelf gaat wonen

Op een gegeven moment ga je op jezelf wonen. Of je gaat samenwonen met je vriendin of je vriend. Je hebt enige tijd gespaard en gebruikt dit spaargeld nu om een hypotheek af te sluiten voor de aankoop van een huis. En in dat huis heb je spullen nodig: veel spullen voor jouw nieuwe appartement of huis. En misschien wil je ook wel een huisdier wat ook de nodige kosten met zich meebrengt. Het kost allemaal wel het een en ander maar jouw nieuwe huis komt er steeds luxer uit te zien. Met een heel groot televisiescherm, misschien 3 keren per jaar op vakantie en die auto die ook voor de deur staat.

Als het je allemaal een luxe wordt

Ik moet eerlijk zeggen dat bovenstaand verhaal, als ik naar de mensen om me heen kijk, voor velen zo geldt. Ze hebben een mooi huis en zijn blij met hun auto die voor de deur staat, als ook met de tv die aanspringt ’s avonds na het werk en het diner. En het is helemaal goed: iedereen leeft zoals zij of hij wil leven. Ik ben helemaal blij met een eenvoudig leven zoals je hieronder kunt leven. Wel merk ik dat mensen vaak gewoon/gewend* geraken aan hun luxe leven en niet altijd ten goede. Zo had ik eens een collega die een auto besteld had maar nog een paar weken op de fiets naar het werk moest. Ze zag erg op tegen dat fietsen op het laatst en was blij toen ze haar auto had. Ze zei dat ze haar auto nooit meer kwijt wilde. En dat mag. Maar ik bleef liever fietsen, dat was en is mijn kracht in mijn leven. Mensen kiezen voor een steeds luxer leven en dat is prima. Ik houd het liever bij simpel en eenvoudig.

Hoe ik eenvoudig leef

Ikzelf leef met minder luxe. Waarom? Hmmm, ik denk dat ik er niet zo’n enorme behoefte aan heb. Ik heb 2 auto’s achter elkaar gehad die mijn vader voor me gekocht had. Maar na korte tijd heb ik de laatste auto teruggegeven aan mijn vader: ik had er te weinig behoefte aan. Ik ben nu in mijn 50’er jaren en fiets nog steeds en geniet daar met volle teugen van. Heerlijk, zo in de buitenlucht! En ja, ook zo nu en dan eens door de regen maar dat ben ik gewend. Een tv heb ik vele jaren terug uit mijn leven geband. Iedere avond viel ik in slaap voor de tv, zo weinig interessants was er op voor mij. Ik kan het met gemak missen. En nog nooit heb ik in een huis gewoond sinds ik mijn ouderlijk huis verliet; ik woonde altijd al in een appartement. Ik ben een persoon die graag eenvoudig wil wonen. De meeste mensen leven met een koophuis, een auto en een tv en dat is helemaal goed. Iedereen mag leven zoals zij en hij het wil. Maar, eerlijk, het moet allemaal wel betaald worden. Mensen maken vaak vele en ook lange werkdagen. Ik kies dan liever voor kortere werktijden. Het geeft me rust en een simpel leven. Momenteel heb ik geen huisdieren omdat ik in de toekomst wil gaan reizen, dat is een van mijn wensen. Dus in plaats van te kiezen voor een luxe woning met een auto en een grote tv, kies ik liever voor reizen over de wereld. Dat is waar ik naar uitkijk. En zo heeft iedereen haar of zijn eigen keuzes. Ik vind het altijd wel heerlijk om de keuzes van mensen te horen zodat ik erover na kan denken: wil ik dat ook? Of kies ik voor iets anders? Dan merk ik dat ik zeer tevreden ben met hoe ik leef. Rijk van binnen en dat doet me vreugd.

* België: gewoon / Nederland: gewend

Ik leef eenvoudig en voel me daar goed bij

Terug naar de basis

Blog 2022-148

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Alles gaat goed

Door de jaren heen bouw je je leven op. Alles gaat goed. Je hebt een begin gemaakt met de levensgebieden Gezondheid, Relaties, Werk en Financiën. Je eet zoveel mogelijk verse groenten en fruit, noten, rijst, enzovoorts. Daarbij beweeg je ook genoeg. Je hebt een betrouwbare vriendenkring waarbij jij je ook prettig opstelt. Je hebt mooie, waardevolle vriendschappen en jullie helpen elkaar wanneer het kan en wanneer het nodig is, op de belangrijkste momenten. Je hebt of komt steeds dichterbij de job die jij jezelf toewenst. Je voelt je daar goed en gelukkig bij. En het gaat ook steeds beter met jouw geld en hoe jij het besteedt. Alles gaat goed. Alles gaat steeds beter.

Een terugslag

Nu bestaat het leven uit momenten of periodes. Het ene moment gaat het je goed, dan weer heb je een hele periode dat het je niet goed lijkt te gaan: je hebt iets te leren. Het is aan jou om uit te vogelen wat je beter nog wel kunt doen of beter niet meer; wat kun je beter loslaten. Wat kun je beter op een andere manier gaan doen. Als het je goed gaat, kun je een ene een terugslag krijgen. Of meerdere terugslagen. Dat is niet leuk en behoorlijk confronterend. Maar zo gaat het leven. Dat is waar het leven uit bestaat. Uit goede momenten en dan weer wat slechtere momenten. Dat hoort erbij. Het gaat je even niet goed.

Je weet het even niet meer

Iedereen heeft zo van die tijden dat ie het even niet meer weet. Alles ging toch zo goed? En daarna ineens niet meer! Hoe kan dat toch? Je raakt er compleet van in de war. En je weet ook niet hoe je het beste verder kunt. Het is waarschijnlijk tijd om alles dan maar even los te laten. Het is het moment om even een wandeling te maken of ons even een periode bezig te houden met lezen of een andere hobby, elk soort hobby. Even alles los, even wat vrienden ontmoeten, even eruit, even fietsen, een vroegere hobby oppakken. Alles is ok. Maar laat het even los.

Terug naar de basis

En dan, als je het een tijdje losgelaten hebt dan ga je terug naar hoe je alles eerst deed. Je gaat helemaal terug naar de basis. Doe alleen het allerbelangrijkste, die dingen die je perse moet doen. Doe daarnaast niet veel. Laat alles maar even gaan. Een moment of een hele periode. Ga maar terug naar je basis. De allerbelangrijkste dingen, die kun je het best blijven doen. En denk er niet teveel bij na, denk niet teveel na. Denk maar even niet. Doe maar gewoon. Doe maar alleen. Maar denk even niet. Laat ook dat denken maar even los. Ga maar gewoon terug naar je basis. Naar jouw basisdingen. Jouw alledaagse basisdingen.

Jouw schema afwerken

Ik heb wel eens ergens gelezen over een sportvrouw. Een hele periode lukte het haar niet (meer) om te winnen. Ze zei in een interview dat ze dan alleen maar haar dagelijkse schema afwerkte, wachtend op beter tijden. Ze zei dat als ze haar werkschema afwerkte, ze in ieder geval wist dat ze haar dagelijkse schema gedaan had. Dit schema kan een oefenschema zijn voor een sport, of als je een verhuizing hebt over een aantal maanden dan kan dit betekenen dat al jouw acties hieromtrent spelen, of als je een examen hebt dan doe je daar alles voor wat je ervoor moet doen. Kijk wat jouw onderwerp is en werk per dag alles af waardoor je steeds dichter bij je doel komt en blijft komen. Blijf die kleine stapjes zetten dan blijf je verder komen. Doe alles zo goed en veilig mogelijk. De tijden van de grote stappen en het succes zullen er dan weer aankomen. Maar blijf voor nu volhouden met wat je (wel) kunt doen.

Vanuit hier gaat het weer beter

En ja, dan is daar het moment dat alles plots weer goed gaat. Je merkt het, je voelt het, je weet het. Nu gaat alles weer lopen. Je bent dankbaar omdat dit nu het geval is, dat het nu weer beter gaat. Die leerperiode is nu voorbij. En blijf je vasthouden aan datgene wat je geleerd hebt zodat je niet terugvalt in jouw vroegere gedrag dat niet meer bij jou past. Blijf je houden aan het nieuwe, jouw nieuwe persoon. Dan zal het succes je ook weer tegemoet komen. Houd in je achterhoofd wat je in je mindere periode moest leren. Leer het en ga verder. Het heeft je geholpen dat je terugging naar je basis. Dat is voor altijd jouw sterke basis. Zit het je een keer of een hele tijd tegen, ga dan altijd weer terug naar je basis en dan komt het allemaal weer op zijn pootjes terecht!

Jouw basis is altijd jouw kracht

12 minuten is genoeg

Blog 2022-147

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Ik wil zoveel maar heb geen zin

Heb jij soms dat gevoel? Je wilt heel erg veel doen maar je hebt ook geen zin. Er gaat van alles door je hoofd heen, je hebt allerlei plannen maar er komt niet echt iets uit. Je wilt teveel op een dag of in een week tijd. Maar uiteindelijk is er weinig of geen resultaat. Ik heb dat in ieder geval zo nu en dan toch wel eens.

Waar leidt alles LANG doen toe?

Als ik in het verleden op een dag 5 dingen wil doen dan begon ik met het eerste ding. Ik werkte dan bijvoorbeeld 7 uren aan een document op de computer. Dan waren er al 5 uren voorbij. Dan wilde ik dezelfde dag mijn was doen wat ook wel een uurtje of anderhalf in beslag neemt. Dan waren er al 6,5 uren voorbij. En dan wilde ik nog 3 uren gaan fietsen. Maar door deze dingen allemaal te (willen) doen, kwam ik best laat in de avond uit. En dat wilde ik nou juist niet. In de avond wilde ik nou juist relaxen. Maar dat lukte zo niet Ik heb toen geleerd dat als ik meerdere dingen op een dag wilde doen, ik alles het best kort kon doen.

Waar leidt alles KORT doen toe?

Ik veranderde mijn strategie en ging alles kort doen, 10 minuten per activiteit. Bijvoorbeeld 10 minuten sporten, 10 minuten een taal leren en 10 minuten het huisvuil wegdoen. Ik sprak erover met een goede vriend van mij. Hij vertelde dat hij op een gegeven moment alles in 12 minuten ging doen. Dat vond ik zelfs nog een beter idee. Waarom? Omdat als ik een activiteit deed en mijn alarm dat ik steeds instelde op mijn gsm na die 10 minuten afliep, ik in ene met die activiteit moest stoppen en dat was niet gemakkelijk om te doen omdat ik nog helemaal in die activiteit zat. Ik was nog intens mee bezig. Ik besloot alles dus voortaan in 12 minuten te doen en dat ging als volgt.

Alles in 12 minuten doen

1: Ik bereidde mijn activiteit voor, bijvoorbeeld de pc alvast opstarten.
2: Ik zette het 1e alarm op mijn gsm op 10 minuten en het 2e alarm op 12 minuten.
3: Ik ging van start met mijn activiteit.
4: Na 10 minuten wist ik, nu heb ik nog 2 minuten de tijd. Ik stelde me erop in om af te ronden.
5: Bij het alarm van 12 minuten kon ik de activiteit afronden want ik wist dat het einde eraan kwam.

Een alarm instellen

Als ik bij een activiteit geen alarm instel dan ga ik maar verder en ga ik maar verder. Maar bij het instellen van een alarm dan weet ik dat ik die activiteit moet eindigen omdat er een volgende activiteit aankomt die ik die dag ook nog wilde doen. Topsporters werken ook zo: zij werken op tijd, en niet alleen tijdens hun oefenwedstrijd uitvoeren maar ook gedurende de gehele dag. En zo krijgen zij alles wat zij moeten doen op die dag af. Dus een alarm instellen is een ideale manier om alle dingen te (kunnen) doen die je op een bepaalde dag wilt gaan doen.

Een dagschema opstellen

Daarnaast stel ik een dagschema in. Wat wil ik die dag doen? En wat wil ik afkrijgen? Ik schrijf er een tijd bij en hoe lang elke activiteit duurt. Zo krijg ik er zicht op of ik een resultaat behaal en dat geeft een goed gevoel. Ik deed eens vrijwilligerswerk waarbij een dame geen tijden noteerde voor haar activiteiten maar alleen bijvoorbeeld 4 dingen die zij die dag zeker gedaan wilde krijgen. Zo kun je ook werken. Maar een dag- of weekschema opstellen is zeker een goed idee. Zelf vind ik het systeem van alles 12 minuten doen wel prettig. Sommige zaken passé daar niet in. Als ik bijvoorbeeld een fietstocht wil maken dan trek ik hiervoor bijvoorbeeld 1 uur of anderhalf uur uit. Maar ook dan kun je je alarm daarop instellen. Soms wil ik een wandeling maken van 30 minuten. Dan stel ik mijn alarm in op 15 minuten want dan weet ik dat ik om moet keren. En zo kun je op verschillende manieren werken.

Resultaten boeken en zien

Zo kun je resultaten boeken en ook zien dat je tot resultaten komt bij jouw projecten. Het is te meten. En als je ziet dat je een resultaat boekt dan geeft je dat een voldoening, een goed gevoel. Je weet dan dat je elke dat een stukje verder komt. En vergis je niet maar in 12 minuten kun je veel doen. Als je een activiteit elke dag 12 minuten doet dan zit je na een week al op 84 minuten, dat is 1 uur en 24 minuten! Dat lijkt weinig maar is veel. Met de juiste focus kun je daar ver mee komen. En dat is ook het voordeel van een alarm zetten: als je een alarm zet en je hebt maar ‘kort’ de tijd om iets te doen dan zorg je er automatisch voor dat je je focus behoudt. Je focus is dan goed en sterk, je bent er echt bij met je aandacht. Dat alleen brengt je al veel verder. Kijk maar eens welk systeem voor jou goed werkt. Wil jij wel of niet werken met een alarm? Of misschien wil je alles wel in 15 minuten doen. Je kunt dan bijvoorbeeld je 1e alarm op 10 minuten zetten en het 2e alarm op 15 minuten. Dan weet je na die 10 minuten dat je nog 5 hele minuten hebt om je activiteit af te ronden. Veel succes met jouw manier van werken!

Werken op schema leidt tot resultaat

Astrologie Deel 2 De geboortehoroscoop

Blog 2022-146

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties, Werk, Financiën

We leven hoe?

Als we geboren worden, leven we zoals onze omgeving ons dat leert. We doen de dingen die op ons afkomen. We doen andere mensen na. We doen mee met de groep. We leven gewoon. We leven. Als de mensen om ons heen hard en snel werken, nemen we dat over. Als de mensen in onze omgeving zich vaak zorgen maken dan doen wij dat misschien ook. Als de mensen om ons heen rennen, doen wij dit ook. Alles is niet goed of slecht. Alles is een keuze.

Weten we waarom?

Weten wij, mensen, waarom dat we leven zoals we leven? Staan we er wel eens bij stil dat we leven zoals wij leven? Waarom rennen we? Waarom werken wij zoveel uren in de week? Waarom kopiëren we mensen zomaar zonder erbij na te denken of we echt willen leven zoals zij leven? Is dat wel goed voor ons? Is het wel handig? Slim? Waarom leven we zoals wij leven? Vragen we ons dat wel eens af?

Mijn weg

Het was, ik geloof, in 1994 dat James Redfield van het boek De Celestijnse Belofte op bezoek kwam in het programma van Oprah Winfrey. Hij vertelde over spiritualiteit. Op de een of andere manier boeide dit mij direct. In 1995 kwam ik een dame tegen die zich bezig hield met spiritualiteit en ging ik me nog meer in het onderwerp verdiepen. Spiritualiteit. Voor mij betekent dat het me verdiepen in mezelf. Wie ben ik? Wat wil ik? Momenten van alleen zijn en me eens in mezelf verdiepen in plaats van met mijn ogen dicht elke seconde van de dag meegaan met de mensen om mij heen wat mij eerlijk gezegd nogal verward. Ik bevond me bij tijden liever even in een stilteruimte om eens aandacht te gaan besteden aan mezelf. Jaren later las ik via een bericht van James Redfield dat hij zich verdiepte in astrologie. Eerst vond ik het heel eng om mij bezig te houden met astrologie, eerlijk gezegd. Ik rende ervan weg. Maar nu weet ik inmiddels: astrologie is een heel interessant onderwerp. Iets waar ik me graag in verdiep.

De geboortehoroscoop

Op het moment dat je geboren wordt, staan alle planeten in een bepaalde stand. Hoe de planeten dan staan, dat bepaalt voor een deel hoe jouw leven kan lopen. Kan, want tijdens je leven bepaal jij ook met jouw keuzes hoe jouw leven loopt. Je kunt veel informatie halen uit de planetenstand van tijdens jouw geboortedatum en –tijd en -plaats. Een goede vriendin van mij, Chantal, had de wens iemand te leren kennen die haar informatie kon geven uit haar geboortehoroscoop via de astrologie in India. Haar wens was zo oprecht en sterk dat zij zo’n persoon ook ‘tegenkwam’. Via het internet. De astrologie uit het Westen is afgeleid van de astrologie in India. De astrologie in India is ouder. Chantal had een geboortehoroscoop aangevraagd bij de mevrouw in India. Zij kreeg informatie over verschillende aspecten van haar leven. Ook kon Chantal vragen stellen aan de astrologe zoals hoe het haar zou gaan wat betreft haar levensgebieden Gezondheid, Relaties, Werk en Financiën. Toen ik Chantal’s verhaal hoorde, besloot ik ook me te verdiepen in mijn geboortehoroscoop. Ik besefte het belang ervan in mijn leven.

Het belang van een geboortehoroscoop

Wij mensen kunnen heel ons leven met van alles en nog wat bezig zijn. We kunnen altijd maar aan het werk zijn, rennen, roken, lachen, gieren, brullen, taartjes eten, nog meer en langer en sneller werken. Gelukkig zijn, ongelukkig zijn. Ons afvragen wie we nou werkelijk zijn en wat we willen of of er (nog) een (nieuwe) liefde op ons pad komt. Wij kunnen elke dag van ons leven de hele dag druk bezig zijn. Rennen naar … tja, waar naartoe? En waarom? Ik ben voor mezelf tot de conclusie gekomen dat ik uitgerend ben. Ik heb het gehad met rennen en weet ik wat dan ook najagen. Het heeft allemaal geen zin. Rennen heeft mij nog nooit gelukkig gemaakt. Dat is een ding wat ik zeker weet. En in het jaar 2020 en 2021 komen steeds meerdere mensen hierachter. Rennen, haasten, het is geen leven. Het maakt een mens zeer ongelukkig. Omdat het leven niet geschapen is om te haasten. Maar ook: waar naartoe rennen dan??? Het belang van een geboortehoroscoop voor mij is dat ik bezig ben met de belangrijke levensaspecten Gezondheid, Relaties, Werk en Financiën. Want het is voor mij zeer waardevol om aandacht te hebben voor die disciplines.

Waarom leven wij?

Wij leven hier op deze aarde om vreugde te beleven. Daarvoor moeten wij eerst door een donker, duister tijdperk. Om daarna te ontwaken. Op 21 december 2020 gingen wij van het Steenbok-tijdperk naar het Waterman-tijdperk. Het Steenbok-tijdperk staat voor lijden. Het Waterman-tijdperk staat voor broederschap en gelijkheid. Geld, voeding, en dergelijke gaat gelijk(er) verdeeld worden over de wereldbevolking. In plaats van elkaar te bevechten, leren wij en weten wij inmiddels dat het belangrijk is dat wij er voor elkaar zijn. Dat heeft de crisis van 2020/2021 en wat er daarna zou mogen komen ons nu al wel geleerd. Het is belangrijk dat wij allen één zijn, dat wij er voor elkaar zijn. In goede tijden en zeker ook in minder goede tijden. Wij kunnen elkaar helpen. De een is goed in cijfers, de ander weet veel af van letters, de ander is een genius in techniek, weer een ander geeft diensten in de zorg. Wij vullen elkaar aan en daarin zit onze kracht. En het is die kracht waarmee wij best kunnen leven. Om op deze Aarde te kunnen overleven. Wij zijn één met alles op onze planeet: de dieren, de gehele natuur. Als wij haar met respect behandelen dan zal zij ons ook met respect behandelen. Eind 2020 is het tijdperk aangebroken dat we ons beter bezig kunnen houden met Wie Wij Zijn en Wat Wij Hier Te Doen Hebben in plaats van door te gaan met rennen, haasten, en jagen. Want dat rennen heeft ons nog nooit verder gebracht; moge dat onderhand eens duidelijk zijn.

De nabije toekomst

Van mijn goede vriendin Chantal die tevens astrologe is, heb ik al een aantal dingen mogen leren. In 2020 en 2021 hebben wij regelmatig gesproken over de voortgang van de Aarde en haar bevolking. Het zijn ook vooral de Indianen in Amerika die zich hiervan bewust zijn. ‘A big chance is coming’. Terwijl wij hier nog innig bezig zijn met rennen en haasten, doen zij daar absoluut niet aan mee. Zij weten dat het tot niets leidt. Zij weten dat alles gaat veranderen. Alles. Chantal heeft mogen vernemen van de astrologe in India dat, na een confronterende periode, een verandering op komst is in april 2022. Dan komt de planeet Neptunus in beeld. Neptunus, de planeet van de schoonheid en zachtheid, en de spiritualiteit. De mens zal zich steeds meer gaan bezighouden met spiritualiteit. De planeet Jupiter zal dan ‘dichtbij’ Neptunus staan. Jupiter vergroot alles waar het bij gaat staan. Dus als zij dichtbij Neptunus staat, die onder meer staat voor spiritualiteit, dan wordt dit onderwerp nog eens vergroot. Steeds meer mensen gaan zich dan bezighouden met spiritualiteit. Jupiter staat ook voor versoepelingen. Het leven in onze maatschappij zal dan ook versoepelen, zachter worden. En Jupiter is ook de planeet van Nederland, ‘Good Fortunes’.

Hoe wil jij verder leven?

Hoe wil jij verder leven? Het jaar 2020/2021 is het begin van een geheel ander leven. Een leven dat wij ons nu nog maar amper voor kunnen stellen. Systemen komen te vervallen. Nieuwe systemen komen ervoor in de plaats. Voor ieder van ons ligt een blanco vel. Hoe ga jij dat lege papier dat voor jou ligt, invullen? Met het goede of het kwade? Want hoe jij nu jouw leven leidt dat zal jouw leven straks worden en dan is het nog moeilijk overstappen naar iets anders. Jij bouwt iets op en wat jij opbouwt dat is straks jouw leven. Wees dus heel voorzichtig met hoe jij nu jouw leven opbouwt! Kijk goed uit hoe jij omgaat met jouw Gezondheid, Relaties, Werk en Financiën. Wat jij nu creëert dat ga jij straks leven. Nu. Nu heb je de unieke kans om jouw leven zo in te delen als hoe jij het wenst. Dus ga eens zitten en begin op jouw blanco vel te schrijven. Of misschien wil je het liever intekenen. Het mag allemaal. Maar best is er wel iets goeds van te maken. Bijvoorbeeld het jezelf goed verzorgen, en behulpzaam zijn aan de mensen om je heen. Of nu eindelijk eens te kiezen voor een job die misschien net iets minder betaalt maar waarin je wël gelukkig bent. Wil jij een baan op kantoor met een hoog loon of vind jij het contact met de klant in de winkel heel erg leuk en maakt je dat blij? Ga jij bewust om met jouw geld? Of geef je het uit aan dingen die er niet toe doen? Denk eens na over al deze zaken. Nu, écht, nu is de tijd! Wees voorzichtig met wat je doet! En houd je niet aan je leven zoals je dat eerst leefde. Wel natuurlijk als je daar gelukkig mee bent.

Mijn geboortehoroscoop

Met de komende jaren die heel anders zullen gaan worden op onze Aarde en onze unieke mogelijkheid om dat nu in ons leven te scheppen waar wij altijd al zo naar verlangde, was het voor mij zeer van belang om mijn geboortehoroscoop te laten maken. Spannend, ja, dat wel. Ervan wegrennen wil ik ook wel graag, daar ben ik eerlijk in. Ik vind het spannend, heel spannend. Maar door het duiden van mijn geboortehoroscoop zal ik wel te weten komen hoe ik best mijn leven kan leiden. Waar ik het best naartoe kan gaan. En dan hoef ik niet meer te rennen en te haasten. Of de hele dag in een bootje te zitten op de oceaan die me daar naartoe brengt als waar de wind naartoe gaat. Nee, met het inzicht in mijn geboortehoroscoop pak ik mijn roeiriemen en vaar daar naartoe als waar ik altijd al het best naartoe kon varen: mijn geluk. En misschien moet ik daarvoor door eerst wat pittige tijden. Maar mijn tijd verdoe ik niet meer aan onbenullige zaken. Ik wil hier en nu wel eens weten waarom ik hier op Aarde ben, waarom ik hier en nu geboren ben. Ik ben er klaar voor. Ik laat het komen. Ik ga het aan. Met liefde en in liefde. Ik wil nu wel een Gelukkig Worden en Gelukkig Zijn.

Via jouw geboortehoroscoop krijg je meer inzicht in jouw leven

Astrologie Deel 1

Blog 2022-145

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties, Werk, Financiën

Introductie

Het leven dat wij leven is zeer bijzonder, zeer speciaal. We doen dingen wel of we doen dingen niet, we lachen, we fietsen, we vieren, we wandelen, we werken, we zien. Ach, er is zoveel. We zien alles gebeuren. En ook niet. We zien ook dingen niet. Dingen die we, als we er aandacht aan besteden, wel kunnen vóelen. Aanvoelen. En weten. Via onze intuïtie. Dat is een geheel andere dimensie in ons leven. We komen dan uit bij andere zaken. En een van die zaken is astrologie.

Het leven

We leren dat het heelal geschapen is. We weten er nog niet echt veel van. Maar wel dat wij er zijn, hier en nu. Dat is gecreëerd. Het is de schepping. Ook al kunnen wij dit niet of nog niet geheel verklaren, we zijn er wel! Dus sommige dingen kunnen we alleen zien maar andere dingen kunnen we (nog) niet verklaren. Maar dat we bepaalde dingen niet kunnen verklaren, wil dat niet zeggen dat die er niet zijn! Onze Aarde ís er, het leven ís er! Dat is geen kwestie van geloven, we zíen het – we maken het elke dag van ons leven mee! Het is ons leven zoals wij dat kennen, hier op onze wereld, hier op Aarde. De Aarde, een van de planeten uit ons sterrenstelsel. Is het niet bijzonder dat wij ons op een bol bevinden? En dat wij er niet vanaf vallen. Ja, dat is heel erg speciaal!

Wat doen die bollen daar?

Maar er is niet alleen ‘onze’ bol, er zijn nog veel meer ‘bollen’. Bollen in de lucht. Bollen om ons heen. Andere planeten. Maar wat doen die bollen daar? Sommige mensen, of misschien vele mensen, zien die bollen en denken dat die ‘gewoon daar maar hangen’; dat dit verder niets van betekenis heeft. Maar dat is niet zo. Alles, maar dan ook echt alles, het gehele leven, heeft een betekenis. Elk klein ding dat gebeurt in ons leven heeft een functie. En echt alles om ons heen. Dus ook die planeten in de ruimte. Dat heeft een enorme belangrijke functie.

Astrologie

Via een goede vriendin kwam ik in aanraking met astrologie. Vroeger wilde ik er niet(s) van weten. Eerlijk gezegd vond ik het onderwerp ‘eng’. Ik rende ervan wel. Nee, ik moet daar niets van hebben! Echt niet! Maar jaren later kwam ik ‘bij toeval’ in contact met iemand die zich bezig hield met astrologie. En toen kon ik er niet meer omheen. Ze vertelde me zo nu en dan kleine dingen erover en het ging me steeds meer interesseren. Machtig vond ik het, mysterieus ook. Machtig interessant! Met als bron Wikipedia lees ik dat astrologie een verzamelnaam is voor ideeën over het veronderstelde verband tussen het lot van mensen en gebeurtenissen op aarde en de stand van de hemellichamen.

Kijken naar het verleden

In het verleden zijn er op Aarde bepaalde dingen gebeurt aan de hand van een bepaalde stand en beweging van onder meer bepaalde planeten. Op het moment dat die planeten weer een bepaalde stand hebben samen of met een andere planeet dan kijkt een astroloog naar de betekenis ervan. Een astroloog kan nooit exact zeggen wat er gaat gebeuren. Men kan alleen maar uitreiken naar de duiding.

Het is machtig interessant

Het interessante van astrologie is dat het heel breed is. Er is zoveel over te leren dat je daar jaren- en jarenlang over kan doen. Steeds in kleine beetje kun je er meer over leren. Dat vind ik zeer leuk. Op You Tube volg ik diverse kanalen die steeds een update geven over welke planeten er op korte termijn dichter bij elkaar komen of juist tegenover elkaar staan en hoe dit geduid kan worden. Astrologie is in ieder geval niet eng. Sterker nog, je kunt er veel over leren hoe het jou kan dienen in jouw leven. Je kunt ervan of erover leren voor de levensgebieden Gezondheid, Relaties, Werk en Financiën. Je krijgt handvaten hoe jij aan jezelf kunt werken in jouw en hoe jij een steeds meer zuiver persoon kunt worden. Een groot deel van mijn leven leefde ik gewoon elke dag zoals ik het leefde. Nu leer ik steeds meer te leven met wat ik erover kan leren om steeds een stukje dichter bij mezelf te komen. En dat verwelkom ik.

Een kleine les als begin

Als het je mag interesseren dan kun je hier alvast een kleine les krijgen over astrologie. Vanuit de zon hebben we de volgende planeten:

Mercurius: deze planeet staat voor communicatie, verstand en intellect
Mars: deze planeet regeert, het is een strijder
Aarde: onze planeet waarop wij mogen leven
Venus: de planeet van de liefde, schoonheid en harmonie
Jupiter: brengt geluk en voorspoed
Saturnus: dit staat voor autoriteit en structuur
Uranus: deze planeet zorgt graag voor opschudding, plotselinge gebeurtenissen en inzichten
Neptunus: de dromerige planeet die staat voor spiritualiteit, water en invoelingsvermogen
Pluto (een dwergplaneet): staat voor de dood, wedergeboorte en transformatie
Zon: de zon is een ster
Maan: de Maan is een natuurlijke satelliet van de Aarde

En zo draaien we verder …

in een toekomstige blog leer je, als het je mag interesseren, steeds meer over ons zonnestelsel.

Astrologie is machtig interessant!

Een totaal ander persoon Deel 3

Blog 2022-144

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Een jong en vrij leven

Je bent jong. Je hebt geen zorgen. Ten minste, meestal niet. Jouw pa en ma of andere verzorgers doen van alles voor jou, betalen de facturen, dragen zorg voor jouw school, enzovoorts. Het leven is goed als je jong bent. Je hoeft weinig te doen of te regelen. Je hebt een vrij leven en leeft dat ook vrij. Wat een heerlijk gevoel!

Jongeren weten nog niet beter

Als je jong bent, weet je wat je weet. Iedere dag leer je bij. Je hebt het goed, je hebt het luxe, ook al besef je dat niet altijd. Je bent wat opstandig want je wilt steeds nieuwe dingen uitproberen; daar ben je jong voor. Je bent soms ‘tegen’ je ouders en/of docenten; je hebt het gevoel dat zij jou willen tegenhouden in de dingen die jij zo graag wilt doen. Dus soms stoot je een keer of wat tegen een muur aan. Ja, je bent zo nu en dan een beetje opstandig maar wat maakt het uit; het hoort bij jou jonge leven. Je hebt misschien nog niet (veel) confrontaties gehad. Je leeft erop los!

Plots een confrontatie

Tussen 2008 en 2014 woonde ik in Amsterdam. Ik las in het nieuws dat er een vliegtuigongeluk gebeurd was in het buitenland. Scholieren van een Amsterdamse school waren hierbij komen te overlijden. Het voorval had plaatsgevonden tijdens een schoolvakantie. Om elkaar te kunnen ondersteunen, kwamen de scholieren tijdens hun verlof toch naar het schoolgebouw toe. Ik fietste die dag toevallig langs deze school. Op de trap lagen er bloemen. Jonge mensen zochten troost bij elkaar en waren helemaal in tranen. Hun leven viel stil.

Verwerken en nadenken

Zo een gebeurtenis heeft nogal een impact op iemands’ leven. Scholieren gaan iedere dag naar school toe en hebben meestal niet zo’n zorgen. Maar als er zoiets gebeurt en het blijkt dat het scholieren waren van jouw school, dan ben je daar behoorlijk overstuur van. Het zet je ook aan het nadenken. De tranen stromen, dat zoiets kan gebeuren op jouw jonge leeftijd, denk je. Je had dit nooit verwacht. Op zeer jonge leeftijd word je geconfronteerd met zo’n niet zo fijn nieuws. Je moet door iets heen; je hebt iets te verwerken.

Een ander persoon

En zo kan het gebeuren dat je op zo’n jonge leeftijd al een totaal ander persoon wordt. Helemaal anders dan de maanden ervoor toen je iedere dag naar je school ging. Toen het leven nog zo vreugdevol eruit zag. Je gaat door een verwerkingsproces heen. Het leven lijkt niet meer zo onbeperkt als dat jij dacht dat het was. Het kan ook beperkte dingen voortbrengen. Beperkingen, confrontaties, en meer van dat. Door het verwerkingsproces en jouw nadenken, over de situatie of het leven op zich, word je een ander persoon. Ineens komt de volwassenheid bij jou om de hoek kijken. Het is niet leuk om zoiets mee te maken. Maar de gebeurtenis is wel belangrijk. Want nu ga je de waarde inzien.

De waarde van het leven

De waarde van het leven en de mensen om je heen. Ook de waarde van jouw ouders en docenten tegen wie jij je zo nu en dan hebt verzet. Tuurlijk, vele jongeren doen dat. Jong zijn is een ontdekkingstocht.. Maar nu in ene zie je alles in een ander perspectief. Het leven heeft een waarde. Het leven is waarde. Heel erg waardevol. Dat heb je nu geleerd. En de kunst is om verder te leven met dit gegeven, met deze waarde. In je leven zul je nog meer confrontaties op je pad krijgen. Het maakt jou tot steeds een beetje een ander persoon. Jij, die steeds meer de waarde inziet van jouw leven, jou zelf, de mensen om jou heen en het leve op zich. Het mag misschien raar klingen maar een confrontatie is een geschenk. Je leert er iets uit wat tot jou moest komen. Het kan heel veel pijn doen, ja, maar je leert ervan. En daarom moest jij dit meemaken. Jij bent nu een ander persoon, met veel liefde en waarde.

Door een specifieke gebeurtenis ga jij misschien meer waarde in het leven zien

Een totaal ander persoon Deel 2

Blog 2022-143

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Onze vriendschap

In de vorige blog had ik geschreven over mijn vroegere vriendin Colette die na een ernstige ziekte en het beter worden een geheel ander persoon geworden was – in de goede zin van het woord. Vroeger had ik bij haar weinig of geen verbinding gevoeld. Toen ik haar na een ziekte en het beter worden, opgebeld had, kreeg ik iemand aan telefoon die ik nog maar amper herkende. Ik wist wel dat het Colette was: ze klonk hartverwarmend.

Literatuur

Ik had al enige tijd het idee om Colette na al die jaren eens te bellen. Ik ken mensen die door de jaren heen in contact bleven met haar. Dus wist ik hoe het Colette na onze vriendschap zo’n beetje gegaan was, dat ze nu een man en kinderen had. Toen ik hoorde dat haar een ziekte toegekomen was, was mijn behoefte om haar te bellen groot dus ging ik haar bellen. Een dag voordat ik haar belde, was ik net een boekje uit aan het lezen van pastor en auteur Hans Stolp, ‘Eerlijk kijken naar jezelf’. Toen ik dat las, wist ik dat het belangrijk was om Colette te bellen.

Het leven verandert

Als mensen iets ergs meemaken in het leven dan kunnen zij daardoor veranderen. Dat gebeurt niet bij iedereen maar wel bij velen van hen. Die mensen hebben een besef ervaren. Het besef dat het leven veel anders is dan dat zij dachten dat het was. Zij zijn dankbaar dat zij nog in leven zijn, dat zij weer beter zijn; zij hebben het licht gezien, zo zou je kunnen zeggen. En dat is ook letterlijk. Colette vertelde me dat zij een licht ervaren had en dat dit heel bijzonder was. Als mensen daaruit komen, weten zij de waarde van het leven. Een waarde waarvan wij veel kunnen leren. Want de mensen zoals ik die deze waarde nog niet op zo’n manier meegemaakt hebben die leven soms op de automatische piloot. Ik mediteer dan wel sinds een aantal jaren en ik besef meer en meer de waarde van het leven en ook van het contact met de mensen om mij heen, steeds meer bewust kiezend welke mensen ik graag om me heen heb, toch ben ik (nog) aan het zoeken over het hoe en wat en waar en dergelijke in het leven. En daarom was het fijn om te spreken met Colette. Zij heeft het al mogen ervaren, een stukje van het leven achter dit leven. Want mensen die een coma hebben ervaren, spreken van het licht, dat bijzondere licht.

De mens verandert

In elk geval was Colette nu een totaal ander persoon geworden. Ik luisterde goed naar haar tijdens ons gesprek en leerde sowieso dat alles wat ik hier en nu doe, van belang is. En dat ik daarbij me er beter bewust van kan zijn dat ik geen onnuttige dingen doe. Ja, ik kijk wel eens een filmpje op de sociale media maar op voorhand stel ik dan een alarm in zodat ik niet steeds naar een volgende video ga kijken. Ik werk elke dag daar naartoe waar ik naartoe wil. Ik heb mijn doel gezet en werk daar naartoe. En ondertussen ben ik er voor de mensen als de mensen mij nodig hebben. Ik merkte aan Colette dat zij nu handelt in verbondenheid. Dat wat zij aan het doen is, doet zij met een grote aandacht. Zij is met aandacht als daar waar zij mee bezig is. Zij is niet met haar aandacht bij gisteren, bij morgen, bij straks – neen, zij leeft hier en nu; in deze seconde. En het was alsof zij vrijgewaard was van haar verleden, alsof zij alles wat er ooit gebeurd was in haar leven, dat zij dat losgelaten had. Als zij licht leefde, lichter leefde; in het licht leeft. Het gesprek met haar was bijzonder. Het heeft mijn ogen geopend. Vlak na het gesprek kwamen de tranen bij mij. Ik voelde dat zij compleet anders was, anders dan vroeger toen ik geen verbinding bij haar, met haar voelde en dat bedoel ik niet als een verwijt want iedereen heeft zo haar of zijn dingen. Allemaal hebben we iets en hebben we iets te leren, ergens aan te werken. Het gaf me een gevoel van hartelijkheid en dankbaarheid om haar opnieuw te mogen spreken.

Hoe ik kan veranderen

Aan de hand van het verhaal van Delta Goodrem, de zangeres uit Australië die genas van haar ziekte kanker en na het lezen van het boekje ‘Eerlijk kijken naar jezelf’ van pastor Hans Stolp, begon ik nieuwsgierig te worden naar het hoe en wat van mensen die te maken hebben (gehad) met een ernstige ziekte of zelfs een bijna-dood-ervaringen en die na een intense periode nu een ander leven leiden – een leven van bewustzijn en de aandacht bij het hier en nu; de waarde inzien van het leven hier op Aarde. Ik houd me ermee bezig om te zien hoe ik kan veranderen, hoe ik nog meer zuiver kan leven. Hóe ik kan leven. Want velen van ons leven snel, ongeduldig, oppervlakkig, zich afvragend wat het levensdoel nu eigenlijk is. En van de mensen die een ernstig ziekteproces meegemaakt hebben, van hen kunnen wij veel leren. Van hen kunnen wij leren om te leven zoals het leven werkelijk bedoeld is. Bij Delta Goodrem was dit dat zij op zeer jonge leeftijd, rond haar 20e, al wist, dus na haar ziekte, wat haar prioriteiten waren en aan de hand daarvan ging leven. Zij hield zich niet meer bezig met onbenulligheden omdat zij nu de waarde van het leven ging inzien. En aan de hand van die waarde ging zij verder met haar ‘nieuwe’ leven. In deze winter van ‘21/’22, ten tijde van dat de natuur in ruste is, ben ik mij hiermee aan het bezigen. Ik leer van verhalen van mensen via video’s en lees er boeken over. Daarmee leer ik steeds meer over de waarde van het leven opdat ik steeds beter weet en leer wat mijn belangrijkste doel in mijn leven is. Ik houd jou, de lezer, als je hiervoor interesse hebt, daarvan graag op de hoogte.

Door eerlijk te kijken naar jezelf kun je ten goede veranderen

Een totaal ander persoon Deel 1

Bron foto: achterindeplatenkast.com
Blog 2022-142

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Een leuke vriendschap

Toen ik in mijn jonge jaren was, had ik een bijzondere vriendschap met Colette. Wij deden altijd alles samen: naar school gaan, boodschappen doen, naar muziek luisteren, fietsen. Het was een leuke en bijzondere vriendschap. Toch, ik merkte dat Colette zich niet helemaal kon engageren in onze vriendschap en dat vond ik jammer. Ik kon dat niet geheel plaatsen maar het was af en toe net als of ik tegen iemand aan het praten was maar dat die persoon niet helemaal aanwezig was. Maar goed, ik nam het zoals het kwam en ieder mens heeft zo zijn dingen dus vond ik het wel best. De vriendschap was heel leuk en dus bleven we bevriend.

De jaren verstrijken

Als je bevriend bent met iemand in de klas van jouw school dan is die vriendschap heel intens. De hele dag maak je elkaar mee. Maar als je dan van die school afgaat dan gebeurt het helaas dat je elkaar uit het oog verliest. Je gaat ieder naar een andere school en eenieder gaat haar/zijn eigen interesses na. Iedereen gaat daarvoor en dat is begrijpelijk. Zo verloor ik ook Colette uit het oog wat ik niet prettig vond en zij misschien ook niet maar zo gaat dat nou eenmaal. Allebei apart leefden we verder.

Een moeilijke tijd

Jaren later hoorde ik via via dat Colette een hele moeilijke tijd doormaakte. Zij was ziek en lag in het ziekenhuis. Ze geraakte zelfs twee keren in een coma. Ik hield mijn hart vast en bad voor haar, opdat zij hieruit zou komen en ook dat zij hier goed uit zou komen. Daarna liet ik het los en liet gebeuren wat er gebeuren moest. Dat is aan het Hogere, een mens mag zich daar niet in mengen en kan dat natuurlijk niet leiden. Dat is een kwestie van loslaten en wat er moest gebeuren, dat gebeurt er sowieso. Zo is het leven en het is belangrijk dit te accepteren. Ik heb inmiddels geleerd om situaties los te laten; het gelukt me steeds beter. Ik dacht regelmatig aan Colette en haar toestand.

Beterschap

Na een aantal maanden hoorde ik dat het met Colette de betere kant opging. Ik was zeer verheugd dit te horen. Het deed me goed, mijn vroegere vriendin, het ging weer beter met haar. Ik besloot haar eens te bellen. Maar het duurde toch nog enige tijd voordat ik dit ging doen. Het is zoals het gaat: je kunt het nu doen maar stelt dat uit tot morgen, en morgen, en overmorgen. En zo verder. Maar toen … besloot ik: ik ga nu bellen, niets geen uitstel meer. Ik doe het nu!

Weer contact

Ik belde simpelweg en zij nam de telefoon op: Colette! Ze klonk eerlijk gezegd heel erg goed. Het was fijn om haar stem weer eens te horen. Ze groette mij vriendelijk. Ik vroeg haar hoe het met haar ging en ze zei dat het goed ging, ‘heel goed gaat het met mij’ voegde ze eraan toe. Ik ben een persoon die zo nu en dan mensen van ‘vroeger’ opbelt, dat ben ik. Ik weet het, de meeste mensen doen dat niet. Maar ik doe dat wel. Dat is niet altijd gemakkelijk want je verzet jezelf ertegen. Maar als ik mensen dan weer spreek dan is dat over het algemeen toch altijd weer leuk. En zo was het ook met Colette.

Een gebeurtenis en de prioriteit

De Australische zangeres Delta Goodrem was nog maar pas 21 jaar toe er bij haar kanker geconstateerd werd. Ondanks de aankondiging van die ziekte bij haar, bleef ze werken aan haar muzikale carrière. Ze nam zelfs een nieuw album op! Ze bleef overal mee doorgaan en daarnaast ook heel veel rust nemen. Heel veel rust. Op een gegeven moment was Delta aan de beterende hand. En ze werd steeds beter. Ze gaf interviews waarin zij vertelde welk effect de gebeurtenissen uit haar onlangse leven op haar hadden gehad. Zij vertelde over haar ziekte, over haar angsten, over haar volhouden en er ook in blijven geloven, over haar overwinning, over haar besef van dankbaarheid. Onder deze blog vind je een van haar interviews. In ieder geval wist zij na haar strijd tegen haar ziekte duidelijk waar haar prioriteiten lagen, al was ze nog maar zo jong. Ze wist het gewoon.

Helemaal anders

Mijn vriendin Colette had dan geen kanker maar had wel een stevig ziektebed gehad met daarin twee coma’s. Toen ik Colette daarna aan de telefoon sprak, hoorde ik vanaf het begin dat zij totaal anders was dan vroeger. Zij was nu een bewust persoon met een innemende hartelijkheid, vol zelfvertrouwen en er was een verbinding. Ik stond versteld. Zij was helemaal anders dan hoe zij vroeger was. Door haar ziekte, door haar nieuwe bewustzijn. Zij was echt een ander persoon. Hoe? Dat vertel ik in de blog die hierna komt in: Deel 2.

Klik hier voor het verhaal: Delta Goodrem on getting through cancer

Een speciale gebeurtenis kan jou tot een ander persoon maken

Hoger Leven in de praktijk

Blog 2022-141

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Heel veel gaande hebben

In ons leven hebben we heel veel gaande. Veel, lang en hard werken, de weekenden vol met afspraken, de hele avond tv kijken, veel spullen in huis. Dit alles is niet goed en niet slecht. Het is een keuze. Vroeger had ik alles wat hierboven vermeld staat. Totdat ik lichter wilde leven.

Loslaten

Om lichter te kunnen leven, moest ik loslaten. Letterlijk en figuurlijk. Letterlijk qua spullen in mijn huis sorteren en zoveel als mogelijk weg doen, bijvoorbeeld naar de papiercontainer, glascontainer, en spullen die nog gebruikt konden worden naar de Kringloopwinkel zodat een ander er blij mee kon zijn. Het viel me niet altijd mee om mezelf los te maken van deze spullen. Ik wilde het zo graag bewaren. Maar dan ook weer niet! Dus elke keer als ik spullen weg deed dan begon ik opnieuw aan dit project, spullen wegdoen, na weer een paar weken of maanden. En dan lukte het me toch om nog meer weg te doen dan de laatste keer. Het figuurlijk loslaten was mezelf losmaken van bepaalde vrienden en/of bepaalde situaties. Vrienden en situaties die niet meer bij mij paste. Bijvoorbeeld in 2001 ben ik gestopt met roken waarmee ik was begonnen toen ik 9 (!) jaar was. Ik stopte samen met een aantal familieleden en wij allen roken vandaag de dag nog steeds niet: het was de juiste tijd voor ons om te stoppen. We waren er blijkbaar klaar mee, met het roken.

Lichter leven

Elke keer als het me lukt om letterlijk en figuurlijk dingen, situaties en/of mensen in mijn leven los te laten, merk ik dat ik ‘lichter leef’. Er is dan een last van mijn schouders afgevallen. Soms kan een mens ergens heel lang over twijfelen, over het loslaten van een bepaalde iets of een bepaalde persoon. De wens is daar dan al lang om deze los te laten maar de aanzet ertoe is nog niet gedaan. Daar is moed voor nodig. Een moedig besluit. En dat besluit, zo voel je, wil je op een gegeven moment niet meer uitstellen. Als de tijd daar is dan ga je ervoor! Dan is het nu nodig. En dan doe je het in ene. Eerst weken, maanden of misschien zelfs wel jaren uitstellen en dan … is er ineens dat gevoel van: nu doe ik het! En hup … het gebeurt. Je hebt het losgelaten. Je maakt er jezelf van los. En je kijkt niet meer om. Die persoon of die situatie of die spullen hebben een bijzonder mooi deel van jouw leven uitgemaakt maar nu was het de tijd om het te laten gaan.

Je bent veranderd

En als je dan losgelaten hebt, merk je dat je weer een stukje verder gekomen bent. Je bent weer iets meer een ander mens geworden. Je bent weer iets dichter bij jezelf gekomen. Zoals je wilde zijn, zoals je wilt zijn. Je hebt de moed gevonden en erop vertrouwd dat het allemaal goed komt. Dat je jezelf mag zijn. Want als je jezelf bent dan trek je die mensen aan die jij ook echt in je leven wilt hebben. En daar mag je voor gaan.

Laat los en leef!

In de eerste maanden van het jaar 2020 gingen heel veel mensen plots hun huis opruimen. Iedereen had er behoefte aan. Het huis, de zolder, kamers, schuren, garages, alles werd grondig nagezien. Vele, vele spullen gingen weg. Ik deed er ook aan mee. En ik blijf het doen. In 2021 ben ik nog steeds aan het loslaten. Ik wil nog dichter bij mezelf komen. Ik wil nog meer loslaten en leven! Want daarvoor leef ik, om te leven. En het is belangrijk om dan los te laten. Het leven is jezelf constant ontwikkelen. Het ene moment gaat dit rustig en gestaag, op een ander moment maak je ineens grote sprongen. Het verschilt. Ik voel me steeds gelukkiger als ik loslaat. Ik merk dat ik dan ‘steeds meer kan leven’. Ik wil niet teveel vrienden, teveel werkuren, teveel spullen (die ik toch vaak niet nodig heb …). Ik wil me vrij voelen en leven. En daar blijf ik aan werken. Het doet me goed. Ik voel me steeds gelukkiger. Het lukt me steeds beter: ik laat los en ik leef!

Lichter leven maakt me losser! Losser leven maakt me lichter!

Boek: Eerlijk kijken naar jezelf

Bron foto: http://www.hansstolp.nl/index.php/nl/
Blog 2022-140

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

De boeken in mijn leven

In mijn vorige blog had ik al geschreven over de boeken in mijn leven. Sommige boeken lees ik 1 keer, andere boeken bewaar ik omdat ik weet dat ik het nog een keer of misschien meerdere keren zal lezen. Omdat daar zoveel waardevols aan informatie instaat dat ik het niet over mijn hart kan verkrijgen om die boeken weg te doen. Ik ben blij dat ik ze vandaag de dag nog heb.

Levensboekje

In 2020 kocht ik een klein boek: ‘Eerlijk Kijken Naar Jezelf’ van Hans Stolp die pastor is. In het boekje kun je lezen over hoe jij kunt kijken naar jezelf en wat daarbij belangrijk is. Het is uitgebracht in 2004 en toen al, zo schrijft de auteur, was het aan te voelen dat er op deze Aarde een verandering in gang was. De handvaten die hij aanreikt in deze niet zo gemakkelijke tijden in het jaar 2020, 2021 en zo verder, zijn voor mij zeer welkom. Het geeft mij de mogelijkheid om (weer) uit te komen bij (de) liefde. Het maakt me rustig en in verbinding met mijn medemens. Het is in mijn leven een zeer waardevol boek.

De onderwerpen

In dit boekje worden onderwerpen behandeld zoals karma, leven het midden en leven vanuit kracht. Al vaker las ik over karma en in dit boek wordt het duidelijk uiteengezet, zodat ik het ook echt begrijp. Leven vanuit het midden is ook zeer van belang. Ik heb mogen leren dat onze linkerkant de vrouwelijke kant is, onze emotionele kant. De rechterkant van ons lijf is de mannelijke kant, de kant van de actie. Het is belangrijke om in balans te leven, in het midden. Het is de bedoeling niet teveel actie te ondernemen in ons dagelijks bestaan en niet in een grote emotie te vervallen maar sterk te zijn. Dat is in het midden leven, een afwisseling behouden, krachtig zijn, sterk zijn. En niet de gehele tijd in actie te zijn. We moeten ook eens rusten. Even de computer uit of met iets anders van werkzaamheden stoppen en even een pauze inlassen.

Handig formaat

Het boekje van Hans Stolp is een klein formaat wat ik een leuke uitgaven vind met een mooie, verharde kaft. Het boek uit mijn vorige blog, ‘Meditatief ontspannen’ heeft ongeveer 450 pagina’s met zeer belangrijke informatie. Toen ik dat boek uit had, en meerdere keren door de jaren heen in mijn leven, was ik blij dat ik nu eens aan een boekje mocht beginnen met 132 (kleine) pagina’s. Ik had het dan ook zo uit.

Boeken over het leven

Al mijn hele leven lees ik boeken over het leven, over mijn leven als mens en hoe ik me kan ontwikkelen. Ik wil graag meer weten over mezelf en ook hoe ik het best kan leven. Wij leven ons alledaags leven maar daarin is een mysterieus iets aan de gang en daar wil ik graag meer over weten. Ik leer erover door dagelijks te mediteren, als ook over mijn favoriete onderwerpen te lezen. Over zelfontwikkeling, naar mezelf kijken, mezelf een spiegel voor houden. Ik merk dat ik door de jaren heen mezelf steeds meer ‘ontdek’ wat me goed doet. Ik weet steeds meer, steeds beter, wie ik ben en wat ik te doen heb hier op Aarde. Nu, tijdens de herfst/winter/lente van ‘20/’21 is het voor mij weer een periode van lezen. Bewegen en lezen. Nu ik dit aan het schrijven ben, is het buiten guur, koud, een harde wind en nat van de regen. Ik vind het dan zo fijn om mezelf te verdiepen in mijn boeken zodat, als de koudere periode straks weer voorbij is, ik een rijkere informatie in me heb. Daar kijk ik naar uit.

Het boek ‘Eerlijk kijken naar jezelf’ van Hans Stolp kun je hier bestellen.

Eerlijk kijken naar jezelf is een belangrijke basis in het leven

Boek: Meditatief ontspannen

Bron foto: https://www.mindfulnesscds.com/
Blog 2022-139

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Boeken kopen

Toen ik jonger was, kocht ik nogal wat boeken. Niet echt heel erg veel maar toch wel een aantal. Een aantal van die boeken heb ik weer weggedaan omdat ik ze gelezen had maar de meeste boeken heb ik nog. Omdat die boeken zo mooi en/of leerzaam waren. Het zijn de boeken die ik graag opnieuw lees. In 2000 schafte ik het boek ‘Handboek Meditatief Ontspannen’ aan van Jon Kabat-Zinn. Een boek van ongeveer 450 pagina’s. Ik had het al diverse malen gelezen. Onlangs besloot ik het opnieuw te lezen. Tijdens de donkere dagen van het jaar, oktober-november-december, leek mij dit de ideale tijd om het weer eens ter hande te nemen.

Een speciaal boek

Dit boek ‘Meditatief Ontspannen’ is voor mij een van de mooiste en beste boeken die ik tot nu toe gelezen heb. Ik heb het dan niet over romans. Jon Kabat-Zinn is een moleculair bioloog en heeft een cursus opgezet waarnaar mensen vanuit hun zorgverlener naar verwezen kunnen worden vanuit hun aandoening en dat kan van alles zijn: rugpijn, verslaving, stress vanwege scheiding of druk op het werk, familieleden in de gevangenis of die drugs gebruiken, niet kunnen slapen. Het zijn zeer diverse redenen. In de cursus worden zij begeleid hoe zij om kunnen gaan met hun pijnen en ook die kunnen divers zijn. Het kan gaan om een te diep of teveel aan emoties, geestelijke pijnen, fysieke pijnen. Alles kan in behandeling worden genomen.

De behandeling

De cursisten worden 8 weken intensief begeleid. In die tijd leren zij elke dag, al die 8 weken lang, alleen maar te ademen en op op deze ademhaling te letten. Hun ademen er te laten zijn, niets anders. Het is er, het mag er zijn wat betekent: laat je gaan met je ademhaling. Adem rustig, wordt rustig – niet gedwongen, niets forceren; gewoon er alleen maar zijn met je ademhaling. Elke dag wordt er dan aandacht besteed aan die ademhaling voor 45 minuten. Zeker in het begin is dit niet gemakkelijk. Maar in een zaal met ongeveer 30 cursisten wil er geen een wegrennen want de anderen doen dat ook niet: ze dragen het samen. Dat doen ze 1 middag in de week. De rest van de dagen in de week moeten de cursisten er thuis mee doorgaan: iedere dag onder andere 45 minuten liggen en ademhalen en de volle aandacht richten op die ademhaling. Meer is het niet. En makkelijk is het ook niet. Maar is die periode van 8 weken dan voorbij dan blijkt dat er hele grote resultaten behaald zijn.

De resultaten

Mensen die zeer onrustig waren, die niet konden slapen, mensen die zenuwachtig waren of angstig, de meesten van hen zijn een heel ander mens geworden. Alleen maar door het ademen en daarop te letten. In die 8 weken wordt ook op een andere manier naar het lichaam gekeken en onder meer yoga beoefend. De cursisten zijn heel tevreden met hun resultaten. Dat is, zij moeten echt in die 8 weken elke maar dan ook elke dag het beoefenen om met hun ademhaling bezig te zijn in die 45 minuten. Want alleen dan komt het na de cursus tot die bijzondere resultaten.

Na de cursus

De cursisten blijven na hun cursus doorgaan met hun meditatie. Misschien niet elke dag de 3 kwartieren maar bijvoorbeeld 1 kwartier per dag. De meeste cursisten doen dit omdat zij weten welke speciale resultaten het geeft. Het geeft rust en warmte en de zij leren hoe om te gaan met hun pijnen die niet altijd verdwijnen. Maar tijdens de cursus leren zij dan wel hoe zij het best kunnen leven met die pijnen. En dat is veel beter dan hoe de cursisten in het verleden met hun pijnen leefden. Zij worden geholpen met hun leven weer comfortabeler te leiden in plaats van constant alleen maar te lijden.

En nu ik

Ik heb geen grote pijnen in mijn leven; niet zo groot als de cursisten die in het boek worden vernoemd. Maar toch, iedereen heeft haar of zijn pijnen en dit kan fysiek of geestelijk zijn. We hebben allen grote of kleine kwaaltjes of kwalen aan ons lichaam, of zorgen of eventueel angsten. Nu ik dit boek weer eens helemaal uitgelezen heb, heb ik besloten om voor die 45 minuten meditatie per dag te gaan. Het gaan liggen en in die tijd alleen maar letten op mijn ademhaling. De cursisten in het boek boekten zulke bijzondere resultaten. Nu we dan toch in de donkere maanden van het jaar zitten, wijd ik graag de aandacht aan mezelf. Ik wil graag ervaren hoe ik erdoor ga en hoe ik eruit kom. Ik zal jullie hiervan op de hoogte houden in een toekomstige blog. Ik weet van Jon Kabat-Zinn dat het afstemmen op de ademhaling dan echt serieus dagelijks moet gebeuren want dat is de voorwaarde dat een cursist mee mag doen aan het programma. Ik ga ervoor. Het is mij veel waard, het is mijn leven veel waard. Op het moment dat ik dit schrijf, is het herfst/winter, de natuur is in ruste, ik ga ervoor. Het zal een mooie en bijzondere tijd voor me worden.

Het boek ‘Meditatief ontspannen’ van Jon Kabat-Zinn kun je hier bestellen.

Bewust ademhalen maakt mij rustig

Terug aan de slag!

Blog 2022-138

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Aan het werk

Zo lang als dat ik nu werk, is dat via het interimkantoor/uitzendbureau*. Ik heb wel een aantal keren op een contract rechtstreeks bij bedrijven gewerkt maar meestal had ik tijdelijke jobs via als interim. Op de momenten dat ik werkte, zat ik erin. Ik werkte hard en maakte daarbij soms ook lange uren. Maar het ging goed. Ik zat in de drive. Het lukte me goed om lang en hard te werken.

Verschillende soorten branches en jobs

Ik heb gewerkt in verschillende branches. Zo was ik werkzaam voor de overheid, in het bankwezen, op scholen en in de zorg. Daarnaast heb ik ook meerdere keren voor bedrijven gewerkt. Ik heb een zeer ruime en brede ervaring, mag ik wel zeggen. Ook heb ik steeds andere jobs uitgevoerd. De ene keer was ik (directie)secretaresse, de andere keer administratief medewerker. Als secretaresse zijnde volg je taken op van je leidinggevende zoals agendabeheer en correspondentie; daarnaast organiseer je bijvoorbeeld vergaderingen. Als administratief medewerker doe je meer administratief werk zoals de leerlingenadministratie op een school doen of op een afdeling Personeelszaken houd je die administratie bij van alle medewerkers bij dat bedrijf.

Eens een andere job

Ik heb ook zeer andere jobs gehad. Zo was ik poetsvrouw/schoonmaakster* bij een advocatenkantoor. Dat was toen ik nog op school zat. Toen wilde ik een baantje hebben voor wat geld te verdienen. Ook heb ik eens gewerkt in een tijdschriftenfabriek waarbij tijdschriften in een set gelegd moesten worden om zo klaargestoomd te worden voor vervoer naar alle tijdschriftenwinkels. Het was loodzwaar: 1 pak tijdschriften, bijvoorbeeld de ‘Linda.’ Woog maar liefst minimaal 25 kg! En zulke pakken sjouwden wij de gehele werkdag! Ja, ik kreeg er spierballen van! En ik heb een aantal keren in een winkel gewerkt. Als administratief bediende zit je de hele werkdag maar in een winkel is het eerder de hele dag staan.

Kan ik het nog wel?

Bij alle eerder genoemde jobs had ik regelmatig een tussenpauze omdat betreffend bedrijf een periode niemand nodig had of er viel een vakantie tussen. Als ik dan een paar weken of maanden later weer terug kon komen werken bij mijn inmiddels ex-werkgever, vroeg ik mij af of ik het nog wel kon. Ik was er ook wel wat zenuwachtig voor om weer aan de slag te gaan met opnieuw de hele tijd 25 kg-pakketten te dragen of weer de hele dag in een winkel te moeten staan.

Ja, het lukt (steeds weer)!

En toch merkte ik steeds weer dat het me zelfs nog goed lukte om het gedaan te krijgen! Heel goed zelfs! Ik kon weer snel zwaar tillen of mijn benen waren het snel weer gewoon/gewend* om langere uren te staan. Daardoor heb ik geleerd: als je dingen regelmatig blijft doen dat je het gewoon kunt! Je moet er niet te lang over nadenken maar het gewoon doen! Een mens is krachtig! Je bent sterker dan dat je denkt! Dat is lichamelijk maar zeker ook geestelijk. Ik kan dingen heel vlot opnieuw weer doen. En van die keren dat ik merkte dat het me weer goed ging, merkte ik dat ik daardoor een zeer krachtig persoon ben! Hup, actie! Ik kan veel. En jij ook! Dus twijfel niet aan jezelf. Maar doe dingen gewoon. Want je kunt het (nog steeds)! Yes, you can!

België: interimkantoor, poetsvrouw, gewoon
Nederland: uitzendbureau, schoonmaakster, gewend

Als het om werken gaat, kan ik heel veel!

40 jaar jong en wonen in de hoofdstad!

Blog 2021-137

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

40 jaar en verhuizen!

Ik ben een persoon die altijd wel ergens mee bezig is. Een project, een keer ander werk, een keer verhuizen. Het houdt me aan de gang. Toen ik 40 jaar was, besloot ik in ene te verhuizen en wel naar Amsterdam!

Levendige hoofdstad!

Nu vond ik mezelf jong. En dat vind ik nog steeds. Leeftijd maakt voor mij geen verschil! Ik vond het bruisend om op mijn 40e leeftijd te verhuizen naar een grotere stad waar het leven vol leven is. Maar het wonen en werken in die stad maakte mij nog levendiger! Als je ietsjes ouder bent dan kun je diverse dingen doen. Bijvoorbeeld in een dorp gaan wonen of kiezen voor de stad. Bij was het de stad en dat deed me goed.

Ontdekken!

Het leuke aan wonen in een nieuwe omgeving is het ontdekken. En in een grote stad als Amsterdam valt er natuurlijk heel erg veel te ontdekken! Daar doe je jaaaaaaren over! Ik moet zeggen dat ik er heel veel plezier aan beleefd heb! Ik ben een ontdekkingsmens! Ik heb vele plekken bezocht zoals toeristische attracties of nieuwe wandel- en fietspaden, als ook nieuwe jobs omdat ik werkte via uitzend-/interimkantoren*. Ook leerde ik nieuwe natuurgebieden kennen. En ik stapte af bij een ‘verkeerde’ bus- of tram- of metrohalte waardoor ik in een voor mij geheel nieuw gebied uitkwam. Je moet ervan houden maar ik vond het geweldig. Een wereld ging voor me open!

Fietsen, fietsen, fietsen!

Mijn God, wat heb ik gefietst toen ik woonde in Amsterdam van mijn levensjaren 40 tot en met 46. En niet alleen in de Nederlandse hoofdstad, ook daarbuiten. Het eerste jaar woonde ik in Diemen. Ik vond het ook altijd fijn om daar met mijn fiets doorheen te gaan. Als ik fiets, voel ik namelijk een enorme vrijheid. Ik voel me écht enorm vrij. Het ene moment fiets ik door de stad heen of door een prachtig dorp, het andere door de natuur. Heerlijk is het! Als ik ergens naartoe ging in Amsterdam, was het meestal anderhalf uur fietsen! En dan ook nog terug. Zo ben ik ook heel erg fit gebleven in mijn veertiger jaren!

Reistijd in Amsterdam

Ik heb eens iemand horen zeggen dat als je in Amsterdam van A naar B gaat reizen, dat je daar dan best 1 uur en 1 kwartier voor uit kunt trekken. Zeker met het openbaar vervoer. Ik ben erop gaan letten maar het kwam echt uit. Die tijd is je reistijd, waar je ook naartoe gaat in Amsterdam. Natuurlijk niet als je naar een winkel om de hoek gaat, maar vaker kwam de lengte van die aangegeven reistijd echt uit!

Avontuur op latere leeftijd!

Ja, het is meer dan geweldig om op iets latere leeftijd nog op avontuur te gaan. Toen ik 40 jaar werd, wist ik nog niet dat ik mijn Amsterdam-periode inging. Wie had dat gedacht? Op een bepaald moment had ik er zin in en ik deed het gewoon! En het gaat er dan nog niet eens om of je op dat moment een gezin hebt of niet. Ik ken mensen die een gezin hebben en de oversteek maken naar het buitenland om zich daar te vestigen. Het zal een kwestie zijn van meer ondernemen, meer regelen, meer organiseren, maar als je echt wilt … dan ga je ervoor!

Een mooie herinnering!

Nu nog steeds kijk ik terug op mijn mooie Amsterdam-jaren. Steeds als ik in deze stad weer toe-/aankom* dan weet ik precies waar ik ben, welk soort openbaar vervoer daar rijdt, waar de winkel zitten en waar mijn vrienden wonen. Het is altijd weer leuk, leuk, leuk. Ik heb er absoluut geen spijt van dat ik aan dit speciale avontuur begonnen ben. En ik ben klaar voor nog veel meer avontuur in mijn leven!

* België: Interimkantoor, toekomen, Nederland: uitzendkantoor, aankomen

Fietsen houd je jong!

Het toilet schoonmaken

Bron foto: en.wikipedia.org
Blog 2021-136

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Singles – de film

Tijdens de beginjaren ’90 was er de Seattle scene. Bands als Alice in Chains, Nirvana, Pearl Jam en Soundgarden waren in beeld. Op het beeld: dagelijks te zien op MTV. Cameron Crowe maakte er een film van: Singles. Deze film was niet te zien in Nederland dus reisde ik af naar een cinema in België.

Het filmverhaal

De film ging over een groep vrienden van in de twintig, van wie de meesten in hetzelfde appartementencomplex wonen, zoeken naar liefde en succes in Seattle uit het grungetijdperk. Op enig moment is er natuurlijk een gebroken liefde. Op het moment van besef gaat een van de vrouwelijke hoofdrolspelers haar toilet schoonmaken.

En nu ik

Nu, een paar dagen geleden had ik dat ook. Ik besefte van alles, ook over de liefde. Spontaan pakte ik een emmer warm water met een bio-schoonmaakmiddel en een spons en hup, daar ging ik aan de slag. Het was een kwestie van ‘er doorheen zien te komen’. Je moet dat perse doen op dat moment. Het hoort bij het proces. Het hoort bij het verwerken en het nadenken, het overdenken. Toen ik klaar was met de schoonmaak van het toilet was nog niet alles verwerkt maar al wel een heel eindje. De rest nam ik mee in mijn meditaties.

Niet perse negatief

Als er in de liefde iets even pijn doet dan zie ik dat niet als negatief. Eerst moet ik het verwerken en daarna, als er wat tijd overheen is gegaan, dan kan ik alles weer in perspectief plaatsen en kan ik verder. De tijd die er overheen is gegaan, duurde bij mij geen weken of maanden. Nee, bij mij duurt dit een paar uren en langer niet. Niet te lang ergens bij stilstaan, zo leef ik. Ik ben iemand die dan op dat moment het even moeilijk of dat er wat tranen komen maar daarna kijk ik hoe ik verder kan.

Blijven geloven

En dat verder gaan, is bij mij vooral het blijven geloven. Ik ga niet perse door, een andere kant op. Nee, ik kijk naar dezelfde situatie en hoe ik deze anders kan benaderen. Uiteraard met liefde want ik weet dat ik het anders niet en nooit ga redden. Geen verwijten. Meest heb je iets zelf gecreëerd. Ik probeer daar dan ook mijn verantwoordelijkheid voor te nemen. Ik kijk met liefde om me heen wat ik eventueel beter anders had kunnen doen en kijk daarna hoe ik verder kan. Wat er nog is of over is, van daaruit bouw ik weer op.

Liefde is de vraag en het antwoord

Maar alles met liefde en in liefde. Dat is altijd het beginpunt en het eindpunt. Liefde is alles. Alles is liefde. Je wilt uiteindelijk alleen maar liefde in je leven. Bekijk situaties, ook al loopt het eens niet zoals gewenst, vanuit liefde. Vanuit liefde kan er alleen maar opnieuw iets moois bloeien. Het kan weer gaan groeien. En dat ik wat ik graag wil.

Liefde is leven, leven in liefde

Ik wens liefde om me heen, in mijn gehele leven. Dus liefde is mijn vraag. En liefde is mijn antwoord. Liefde is mijn startpunt. Steeds weer opnieuw. Dus maak je eens een minder leuke situatie mee: stop met alles, maak je toilet schoon en eventueel je hele huis. En neem daarna rust. In je huis of in de natuur. Ga niet direct weer aan het werk. Misschien is nog niet lang alles verwerkt. Doe het even rustig aan. Ga eerst terug naar de liefde. Denk in liefde, handel in liefde. En daarna kun je in en met liefde weer verder. Jouw liefdevolle leven verder indelen. Maar blijf altijd bij de liefde. Heel veel liefs!

Wil jij Single of Samen Zijn?

Buiten zijn in de winter

Blog 2022-135

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Binnen en buiten

Als het tijdens de koudere maanden, en dat kan toch wel zijn van oktober tot mei, iets kouder is buiten dan blijven we graag binnen. We kruipen dichtbij een warmtebron zoals een open haard of een chauvage/verwarming. Dat is heerlijk. Maar … we kunnen niet alleen binnen zijn. Het is toch ook nodig om zo nu en dan eens buiten te zijn.

Verandering met het werk

Vóór het jaar 2020 ging iedereen ‘gewoon’ naar haar of zijn werk toe. Maar in 2020 werden bevolkingen gevraagd om te werken vanuit thuis. En dus liep het zo. Vroeg in de ochtend gingen we niet meer te voet naar ons werk, of op de fiets, of met het openbaar vervoer waar we te voet of met de fiets naartoe gingen. Neen, we werkten vanuit thuis en dus verlieten we ’s ochtends vroeg ons werk niet meer. Vooral als het buiten kouder was, als er veel wind stond of als het regende, dan was het o zo fijn om ‘luxe’ binnen te blijven. Toch zijn daar ook nadelen aan verbonden. We kregen op deze manier veel minder lichaamsbeweging. Maar ook: we deden veel minder vitamine D op. Want deze vitamine doen wij op als we buiten zijn. En dat miste we nu.

Vitamine D: buiten zijn

Als we, vooral ergens in de ochtend, buiten zijn tijdens een wandeling of fietstocht, dan doen we vitamine D op. Als de hemel blauw reikt en de zon vrolijk schijnt. En ook als het bewolkt is! Ja, zelfs dan krijgen we vitamine D ‘toegediend’. Daarom is het dus enorm belangrijk om de ochtenden vooral een half uurtje buiten te zijn. Op het moment dat we werken vanuit thuis missen we dus onze beweging én die vitamine D die we zo hard nodig hebben. Maar bij werken vanuit thuis nemen we niet de moeite om een half uurtje naar buiten te gaan. We zien dat zelfs als tijdverlies. Terwijl we dit jarenlang gedaan hebben toen we nog elke dag naar ons werk toegingen. En dat weer deden toen iedereen een paar maanden later weer terug naar het werk toe ging.

Weer naar buiten in de ochtend

Maak er weer een gewoonte van om ’s ochtends even naar buiten te gaan, ook al zijn er periodes waarin de bevolking gevraagd wordt om te werken vanuit thuis. Ga op dezelfde tijd naar buiten als toen je nog naar je werk toe ging. Pak dat half uurtje of misschien zelfs wel dat uur. Het geeft ons lichaamsbeweging, frisse lucht voor een betere concentratie op het werk, en die vitamine D die we zo hard nodig hebben. En als er tijdens de winterdagen ‘kortere’ dagen zijn omdat het dan langer donker is op een dag, wandel of fiets dan even na je lunchpauze, na het eten. Dat is zeker goed voor je spijsvertering. Maar blijf niet de hele dag binnen, of dat je alleen in je auto stapt voor een boodschap. Nee, wandel en/of fiets echt even. Je knapt er zo van op. Het doet je gezondheid enorm veel goeds. En ook je humeur!

Bij thuiswerken ga ik ‘s ochtends toch even naar buiten!

Wandelingen

Blog 2022-134

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Van de zomer

Tuurlijk. Een blauwe lucht, de zon in de lucht. Van de zomer wandel ik graag. Het liefst in een natuurgebied. Maar als het daar te druk is dan wandel ik even graag bij mij ergens in de buurt. Gewoon even een blokje rond. Ik woon aan de zee en daar is ruimte genoeg. Daar kan ik ook genieten van mijn wandeling. Over het zand, helemaal tot aan de branding. En daar dan langs gaan. Helemaal langs de kustlijn. Of een heel stuk over het losliggende zand. Dat is best pittig en goed voor de spieren!

In de avond

Voor mij is de avond rust en genieten. Een tv heb ik al jaren niet meer en dus zoek ik de rust op. Als het vroeg donker wordt tijdens de wintermaanden dan ga ik in de avond even naar buiten. Ik kon dan weinig volk tegen en vind dat heerlijk. Dat is voor mij genieten. Dat geeft me rust. En zo kan ik ’s nachts zelfs ook beter slapen. Een avondwandeling, daar houd ik echt van!

Bij regen

Iemand zei me eens dat ze op een saaie zomerdag thuis zat. Ze keek naar buiten: regen! Ze had geen zin om naar buiten te gaan. Maar toen ze samen met haar vader besloten had om dan toch maar even naar buiten te gaan en de paraplu mee te nemen, merkte ze dat het haar goed deed. Ze zei me: ‘Als je binnen bent en je kijkt naar buiten dan heb je geen zin om naar buiten te gaan. Maar als je gewoon naar buiten stapt en je gaat wandelen dan valt die regen uiteindelijk best wel mee’. Ik ben dat nooit vergeten. Steeds als het regent en ik ben aan de wandel, denk ik inderdaad: het vast mee. Behalve als het echt hard waait. Dat vind ik niet altijd even prettig. Maar ook dan probeer ik toch even naar buiten te gaan, al is het dan iets korter. Maar ik ga wel even.

Met de Kerst

Tijdens de kerstdagen is het vaak binnen zitten en eten. Nu eet ik niet zo luxe met de Kerst, ik eet liever ‘gewoon’ en een lichtere kost. Maar toch, het is fijn om na een maaltijd met de Kerst even buiten te wandelen. Ik hoorde eens een dame zeggen dat zij na de kerstmaaltijd met haar man urenlang buiten wandelde. Voor het buiten zijn, voor de sfeer, en voor de spijsvertering. Ze was gaan eten bij haar schoonfamilie en het was een heerlijke, uitgebreide maaltijd. Maar op een gegeven moment zaten zij en haar man zo vol van de grote maaltijd dat ze een zeer lange wandeling nodig hadden voor een goed spijsvertering. Het is dan fijn om aan de wandel te zijn.

Naar het werk

Een auto heb ik niet. Meestal woon ik in gebieden waar veel openbaar vervoer aanwezig is. Als ik dan naar mijn werk ga, doe ik dit per fiets, of ik wandel naar het openbaar vervoer. En als ik aankom bij het trein- of busstation dan moet ik nog een stukje wandelen naar mijn werk wat ik fijn vind. Nog even iets langer buiten zijn en nog meer lichaamsbeweging. Nog even wat langer frisse lucht. Het is fijn.

Wandelen!

Wandelen is altijd goed en fijn. Met de hond, in de zomer of winter, met familieleden of je vrienden, met de feestdagen, in het bos, langs het strand, in een natuurgebied. Of, als je niet veel tijd hebt dan kun je gewoon een blokje om in je straat. Bij zon en in de regen. Alles kan! Je wandelschoenen aan, en hup! Het fleurt je weer op! Je kunt er weer een tijdje tegenaan! Het brengt je in een goed humeur! Je komt onderweg mensen tegen. Je ziet je buren weer eens. Misschien kom je bekende tegen waarmee je een praatje maakt. Wandelen is een kracht. Het is krachtig. Je kunt het lang doen, of kort. Maar doe het. Iedere dag eventjes als het kan. Even naar buiten en je voelt je weer fit!

Van een wandeling knap ik helemaal op!

Hoe wil jij in de lente ontwaken?

Blog 2022-133

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Een veranderende Aarde

In mijn blog ‘Wintertijd: leuk of niet?’ had ik over ons veranderende leven op deze veranderende Aarde. We kunnen het niet ontkennen: iedereen en alles is aan het veranderen. Hoe ga jij daar mee om? Blijf jij leven zoals je altijd al aan het leven was? Of zijn er dingen die je graag anders wilt zien of doen en zet je daar je zinnen op?

Wat je zaait, zul je oogsten

Deze uitdrukking kent iedereen wel: wat je zaait, zul je oogsten. Maar pas op: het is behoorlijk letterlijk! Waar houd jij je mee bezig? En zeker nu de hele wereld en daarmee onze levens aan het veranderen zijn. Daar waar je bewust of onbewust naartoe werkt, daar krijg je straks mee te maken als alles achter de rug is, en daar wordt mee bedoeld: als alles wat er nu aan het veranderen is, veranderd is. Zoals het er nu bijstaat, zal er in onze maatschappij wel het een en ander veranderen zoals de economie, de financiële wereld. Dit zal van invloed zijn op ons leven en bijvoorbeeld onze baan. Veel dingen kunnen er over een paar jaren of zelfs al maanden er compleet anders uitzien. We hebben al kunnen zien dat het leven begin van het jaar 2020 er helemaal anders uitzag dan op het einde van datzelfde jaar. Met grote veranderingen op komst in onze maatschappij, is het zeer van belang hoe wij ons gedragen, op het werk, thuis, naar onze medemens toe. Hoe wij omgaan met ons geld, met de mensen om ons heen van wie wij houden, etc.

Denk erover na

Daarom is het belangrijk er eens over na te denken wat we nu doen in ons leven als het gaat om onze gezondheid, relaties, werk en financiën. Hoe gaan we om met deze levensgebieden. Hoe kijk jij tegen deze disciplines aan en ben je er (nog wel) tevreden mee hoe je daarmee omgaat? Of zou je er iets aan willen veranderen? Of zou je het helemaal om willen gooien? Wil jij diep in jouw hart een nieuwe job? Of wil je niet meer zo lang en zo vaak aan het winkelen zijn waarmee je minder geld gaat uitgeven? Of wil je behulpzamer zijn naar de mensen om jou heen? Denk er eens over na hoe jij omgaat met de 4 hierboven omschreven levensdisciplines. Denk er een hele tijd over na. Laat het een paar dagen door je gedachten heen gaan. Terwijl je staat te douchen, als je in de trein zit, als je een ontspannen wandeling aan het maken bent. Dat zijn fijne momenten om er eens een kijk op te laten gaan, op jouw belangrijke levensgebieden. Denk eens na over jouw leven en ook over jouzelf, jij en je gedrag.

Voor welke oogst ga je?

Maak een plan. Wat wil jij over een paar jaar of een aantal maanden? Wat wil je met je gezondheid? Wil je gezonder eten en drinken? En wat wil je dan anders gaan doen met je voeding. Schrijf het op. En hoe wil jij eventueel anders omgaan met jouw relaties? Wil jij meer tijd voor hen vrijmaken? Of ga je je hulp vaker aanbieden aan hen. Als je bijvoorbeeld weet dat iemand binnenkort gaat verhuizen, laat je die persoon dan weten dat jij daarvoor beschikbaar zal zijn? Of heb jij het lef en doorzettingsvermogen om nu eindelijk eens jouw job vaarwel te zeggen om ergens te gaan werken waar je het leuk(er) hebt, ook al zou je bij die nieuwe job minder verdienen? Of ga je werk doen waarvoor je (nog) geen ervaring hebt? Durf je dat aan? Wie weet, wordt het heel erg spannend en leuk! Schrijf jouw doel op. Doe het! Of wil je in het buitenland gaan wonen? Maak jouw plan! En begin er nu mee: de komende 5 minuten. Als je een vraag hebt over jouw onderwerp, bijvoorbeeld gaan wonen in Denemarken, dan typ je in een internetzoekmachines Kopenhagen in en ‘kijk’ je alvast rond in deze stad. Vervolgens maak je een account aan bij een online taalcursus en begint direct 5 minuten de eerste woordjes te leren. ‘Hej’ is het Deense woord voor het Nederlandse ‘hallo’! Hup, het eerste woordje ken je al! Zie je, zo gemakkelijk gaat dat nou! Natuurlijk, het begin is altijd leuk. Maar je moet wel volhouden. Je wilt het tenslotte tot een (goed) einde brengen. Maar het begin is gemaakt! Hier en nu!

Hoe wil jij in de lente ontwaken?

De komende jaren en maanden zal er veel veranderen op en in deze wereld. Je kunt nu al zien dat het die kant opgaat. En het is dichterbij dan dat je denkt. Daarom, gebruik deze winter, die van ’21 overgaand in ’22, heel erg bewust en goed! Zorg ervoor dat voordat deze winter voorbij is, jij bewust aan de slag bent gegaan met wat je (nog) wel en niet wilt. Iedereen is aan het veranderen. Iedereen doet het. Doe dus mee. Je kunt er best over praten met de mensen om je heen: misschien brengen ze jou nog tips! Hoe wil jij in de lente ontwaken? Wil jij in jouw ‘oude, trouwe’ leven blijven – lekker veilig? Of heb je de durf en moed om de dingen die niet meer bij jou passen, anders in te delen en ga je daar tijdens de donkere maanden daarmee aan de slag? Het is aan jou! Wees je ervan bewust, denk er goed over na, en onderneem actie! Zodat jij straks in de lente de mooiste bloemen om je heen zult hebben. De bloemen die jij hier en nu zelf uitgekozen hebt!

Zorg voor een mooie bloem in de lente!

Wintertijd: leuk of niet?

Blog 2022-132

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Niet alles is ‘leuk’

Tegenwoordig moet alles ‘leuk’ zijn. Maar ja, het leven is perse zo. Soms zijn er periodes minder leuk, dat hoort er ook bij. De periodes dat het ‘minder leuk’ is, dat zijn de leerperiodes. Het is de tijd waarin je, als je er aandacht aan besteed, kunt groeien. Je kunt dichter bij jezelf komen.

Van feest naar feest

Op het moment dat ik dit schrijf is het oktober 2021. In de verte hoor ik de kermis. Als kind vond ik de kermis leuk en spannend. Nu ik volwassen ben, kies ik ervoor me te richten op mezelf. De maatschappij waarin wij leven gaat van feest naar feest. Zo is het georganiseerd. Straks is het Sinterklaas, dan Kerst, dan Nieuwjaar, dan voorjaarsvakantie, dan Pasen en ga zo maar verder. Constant maken we er een feest van. Tussen de opsomming hierboven zitten Christelijke speciale dagen en ook daar maken we een feest van. Kerst is de geboorte van Jezus Christus die nederig in een stal geboren werd. Wij maken daar een groot feest van met overvloedig eten en drinken. Mijn voorkeur heeft het om tijdens die dagen ‘gewoon’ te eten, zoals ik op een doordeweekse dag doe. Ten slotte was er tijdens de geboorte van Jezus ook geen groot diner. Het leven van feest naar feest leidt af, iets wat ik minder prettig vind. Het leidt af van vragen die ik in mijn leven stel: wie ben ik? Wat wil ik? Wie ben ik nou écht? Wat wil ik nou écht?

Kies bewust

Het jaar 2021 is in navolging van 2020 weer een bijzonder jaar. Misschien nog wel een meer bijzonder jaar dan 2020. Was 2020 een confronterend jaar, 2021 is dat nog meer. En nu, nu we richting de donkere dagen van 2021/2022 gaan, ben ik me ervan bewust dat dit een hele speciale tijd is. Een tijd die ik niet verloren wil laten gaan. Want als ik deze wintertijd aan het feesten ben alsof het zomer is en alsof ‘alles goed is’ dan kan ik dit niet meer terugdraaien! Ik heb besloten: ik kies bewust. Ik spring bewust op een bepaalde trein. De trein die mij brengt naar waar ik de komende jaren, na 2020/2021, naartoe wil gaan. Hoe ik wil leven. Hoe ik écht wil leven. Daar kies ik nu voor. Bewust. Ik ben me er zeer bewust van dat ik dit hier en nu best kan doen.

Alles is aan het veranderen

Het moge alle mensen op deze wereld nu toch wel duidelijk zijn: alles is aan het veranderen. De Aarde laat haar platen verschuiven wat resulteert in aardbevingen en vulkaanuitbarstingen. Regels veranderen, systemen (gaan) veranderen, wij mensen (gaan) veranderen – het is allemaal geen toeval. Dit moest hier en nu gebeuren. We kunnen ons er niet meer voor afsluiten. We weten allemaal dat het aan het gebeuren is. En het zou niet echt slim zijn om ons daar niet mee bezig te houden. De vraag is: alles tussen nu en de komende jaren heel erg veel in ons leven veranderd is: hoe wil ik dan dat mijn leven eruit ziet? Het is zeer van belang om ons daar nu al mee bezig te houden. Het is belangrijk om doelen te zetten en daar naar uit te reiken. Zo kunnen we ervoor zorgen dat de komende jaren gaan zoals we het ons wensen.

Donkere tijden

Deze ‘donkere’ tijd zijn ideale tijden, en gelijk deze hele winter van 2021/2022, om ons leven eens onder de loep te nemen. Wat willen we? En wat willen we niet? Weten we wel wie we zijn en wat we willen? Omdat afgelopen weekend de klok verzet is, is het nu zeer vroeg op de avond donker. Veel mensen vinden dit niet prettig. Maar zet het in op iets positiefs: deze ‘donkere’ tijden kunnen we ons verdiepen in onszelf. Het is de tijd dat als we ons echt helemaal gaan verdiepen in onszelf, dat we er dan achter kunnen komen wie we zijn en wat we willen.

Van 31 oktober 2021 naar 31 maart 2022

Ik heb besloten om in deze periode dat we in de wintertijd leven zoals wij dat noemen, me te verdiepen in mijzelf. De afgelopen jaren deed ik dit ook maar nog niet echt bewust. Ik feestte ook maar een beetje mee met alle feestdagen. Maar nu kies ik voor rust, vrede, innerlijke stilte, en groei. En daar gebruik ik de komende 6 maanden voor. Ik laat alles en iedereen buiten haar eigen gang gaan en sluit me ervoor af. Ik kies ervoor om te gaan mediteren. Iets wat ik al enige jaren doe. Maar dit jaar is het anders: ik besef meer dan ooit dat ik me nu écht in mezelf mag verdiepen.

Te beginnen met de Schorpioen-tijd

Het is november en we leven in een Schorpioen-tijd. Het sterrenbeeld Schorpioen loopt van circa 23 oktober tot 21 november. Het staat voor onder meer transformatie. Het is mystiek en er komen dingen naar boven die we liever niet zien. Op dit moment ben ik ziek. Het zal geen toeval zijn. Ik ben aan het hoesten en snotteren. Als het ongerief moet naar buiten komen; ook als het om mijn lichaam gaat. Leuk en fijn vind ik het niet dat ik nu ziek ben maar ik laat alles eruit komen wat eruit moet. Het vraagt erom. Ik weet, als het ongerief straks buiten mijn lichaam is dan kan ik weer ‘aan een nieuw leven’ beginnen. En daarom ben ik tijdens mijn ziekte het ene moment bezig dit te typen en het andere moment aan het mediteren.

De komende herfst/winter/lente

Kijk ik ieder jaar niet echt uit naar de wintertijd met een koude en de donkerte, nu verwelkom ik het; ook al is het niet makkelijk. Ik zorg ervoor dat ik wel contact onderhoud met mijn dierbaren maar sluit mij ook enigszins af. Want dat is ook Schorpioen: zit even afsluiten van alles en iedereen. Even opnieuw resetten. Even pas op de plaats, even aandacht voor mezelf. Ik kan constant feesten, ik heb genoeg vrienden om mezelf de hele tijd bezig te houden met hen, maar ik voel dat het nu belangrijk is toch iets meer tijd voor mezelf te reserveren. Om naar de nieuwe Stephanie te gaan. Maar eerst moet Stephanie zich ontdoen van de oude Stephanie. Daarom lig ik nu ziek op de bank, daarom ben ik nu even alleen, daarom ben ik aan het nadenken, daarom stop ik met nadenken tijdens het mediteren. Ik wil dit deze winter gaan volhouden. Want ik weet dat als ik nu tijd voor mezelf neem, ik straks in het voorjaar ontwaak in een geheel nieuwe Stephanie. Een nog meer bewuste Stephanie. Die een nog bewuster leven gaat leiden. Het leven dat Stephanie wenst. En ik ben bereid daarvoor te werken. Hier en nu.

De wintertijd is een gezellige tijd met koude en ook warmte!

James Redfield en ‘De Celestijnse Belofte’

Bron foto: celestinevision.com
Blog 2022-131

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Spiritualiteit

Mijn eerste aanraking met spiritualiteit gaat terug tot 1993 toen James Redfield die onder andere het boek ‘De Celestijnse Belofte’ geschreven heeft, in de show was van Oprah Winfrey. Ik was op bezoek bij een vriendin op een zondag en dit zag ik op tv. Het was geen toeval: ik moest het op dat moment meemaken: mijn eerste ontmoeting met spiritualiteit. Ik kocht James’ boek ‘De Celestijnse Belofte’ en begreep er zeer weinig van: op een gegeven moment komt de hoofdpersoon in het verhaal op een kruising. Hij kan naar links, een korte weg naar zijn doel maar als hij op die kruising staat en hij kijkt naar links dan ziet hij dat die weg er niet echt vriendelijk uitziet. Hij vraagt zich al of deze weg wel veilig is. Hij kijkt naar rechts, een weg die er vriendelijke uitziet. Er is een prachtige natuur, een weelde, maar op het verkeersbord staat aangegeven dat deze weg wel een stuk langer is om te berijden. Ik wist totaal niet wat hiermee bedoeld werd. Pas later ging ik het spirituele ervan inzien, begrijpen. Het gaat over keuzes maken in het, jouw leven. Welke weg kies jij en waarom? Het is belangrijk hier goed over na te denken, de beste keuze te maken, waarbij de kortste weg niet altijd de meest goede is. In 1995 kwam ik in contact met een vriendin die zich ook bezigde met spiritualiteit. Van haar mocht ik ook veel leren.

De Celestijnse Belofte en de boeken die erop volgen

Het eerste boek van James Redfield, ‘De Celestijnse Belofte’, dateert uit 1993. In het boek worden een aantal (levens)inzichten beschreven, uiteengezet. Daarna verschenen de volgende boeken:

Het Tiende Inzicht – 1996
De Celestijnse Visie – 1997
Het Geheim Van Shambhala – 1999
Het Twaalfde Inzicht – 2011

Boek ‘De Celestijnse Belofte’ verfilmd

In 2006 wordt ‘De Celestijnse Belofte’ verfilmd. Op de website van James Redfield staat in welke steden en landen de film vertoond zal worden. Van alle steden op de hele wereld staat ‘Den Bosch’ bovenaan de lijst: precies de plaats in Nederland waar ik toen woonde! Het was geen toeval! De film ging ik dus bezichtigen. Op het witte doek zag je op een bepaald moment mensen die hun vinger tegen elkaar aanhielden met op de achtergrond het licht van de zon. Je kon de energie rond de vingers zien. Jaren later, in 2015, was ik in een bos in Tilburg en kon ik ook zeer duidelijk de energie rond de planten zien. Toen begreep ik al meer van de boeken van James Redfield. Ik was op dat gebied toen al veel meer ontwikkeld.

De audio recordings

Een aantal jaren geleden hielden James en zijn vrouw Salle Redfield audio recordings, een prachtige online meditatie voor de wereld met als uiteinde de liefde naar jouzelf. Op de website hieronder kun je nog van deze opnames het een en ander terugvinden als je hierop zoekt.

Door mijn hele leven heen

Vandaag de dag volg ik James Redfield nog steeds. Eens in de zoveel jaren begin ik zijn boeken weer opnieuw te lezen. En zeker in deze tijden, de tijd vanaf januari 2020. Want dat was het beginmoment voor het veranderen van de gehele wereld. Machtig interessant. James Redfield is altijd met zijn indrukwekkende teksten mijn houvast geweest. Van hem en zijn vrouw mocht ik veel leren, en nog. Bijvoorbeeld via zijn Facebookpagina die je ook hieronder kunt zien. Misschien is het ook iets voor jou om een van zijn boeken te lezen. Dan begrijp je en weet je ook meer van wat er momenteel op deze wereld speelt. Het is zeer boeiend en tegelijkertijd leer je over  spiritualiteit. Je ziet het als zinvol, al lerend persoon hier en nu – in deze tijden en in deze wereld.

https://www.celestinevision.com/
https://www.facebook.com/AuthorJamesRedfield

Spiritualiteit leidt mijn leven

Mediteren bij Tijn Touber

Bron foto: soullove.com
Blog 2022-130

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Naar Amsterdam

In mei 2008 ging ik voor het eerst mediteren bij Tijn Touber in Amsterdam. Ik had me aangemeld en nam de trein richting de hoofdstad. Daar aangekomen nam ik mijn intrek in een hostel. Het verschil met een hotel is dat je een kamer deelt met gasten die je niet kent. Het leuke is dat je een aantal van die mensen leert kennen. Je moet ervan houden maar als ik reizende ben, maak ik meestal gebruik van een hostel. Het is veel goedkoper, gemiddeld iets van € 20 per nacht voor een kamer met 8 personen, en het is toch maar voor 1 nachtje.

Richting Amsterdam-Zuid

Tijn had een uitnodiging aangemaakt om bij hem thuis te mediteren. Ik ging dankbaar op die uitnodiging in en stond aan de deur. Die stond al uitnodigend open en ik ging binnen. Er kwamen die avond iets van 12 mensen om te mediteren. We namen met zijn allen plaats. De meditatie zou 3 avonden duren. Ik vond het heel bijzonder om erbij aanwezig te zijn. Tijn en zijn vrouw vertelden over de introductie tot meditatie. Wat is het? Wat is het doel? Hoe kun je het doen? Al deze vragen werden beantwoord. Iedere deelnemer kreeg een mapje met stencils met informatie dat je mee naar huis mocht nemen, met daarin een cd die ik vandaag de dag nog steeds heb en nog graag afdraait op mijn cd-speler.

Tijn Touber

Ik voelde me aangetrokken tot Tijn omdat hij vroeger de gitarist was van de Nederlandse muziekband Loïs Lane. Aangezien dat ik in mijn leven muziek ‘adem’, was ik bekend met hun muziek en luisterde er zeer graag naar. ‘My Best Friend’, een heel mooie song van de band met een muzikale intro zonder zang, is voor mij de mooiste intro die ik ooit in mijn leven gehoord heb, en ik praat dan over alle songs van alle muziekband uit alle landen op de deze wereld! En als de zang dan begint van Monique Klemann, dan wordt het alleen maar mooier, samen met Suzanne, haar zus, die de lagere stem voor haar rekening neemt. Heel vaak heb ik naar de muziek van Loïs Lane geluisterd, en met veel plezier. Dus toen ik naar Amsterdam-Zuid ging om te mediteren, voelde ik me al helemaal veilig: het is een rustige, respectvolle man, Tijn Touber.

Spiritualiteit

Mijn eerste aanraking met spiritualiteit gaat terug tot 1993 toen James Redfield die onder andere het boek ‘De Celestijnse Belofte’ geschreven heeft, in de show was van Oprah Winfrey. Ik was op bezoek bij een vriendin op een zondag en dit zag ik op tv. Het was geen toeval: ik moest het op dat moment meemaken: mijn eerste ontmoeting met spiritualiteit. Toen ik de boeken begon te lezen van James Redfield, leerde ik steeds meer over spiritualiteit en begon ik er steeds meer van te begrijpen. Dus toen ik ging mediteren bij Tijn, was ik al enigszins bekend met de spirituele wereld. Dat was fijn want zo kon ik het beter volgen.

De avonden

De 2 of 3 avonden die ik bezocht in Tijn’s huis, samen met de mensen die ook aandacht en interesse hadden voor het spirituele, waren zeer bijzonder. Tijn vertelde verhalen die hij had meegemaakt die gelinkt waren een spiritualiteit. Dat hij bijvoorbeeld de Amsterdam politiemensen trainingen had gegeven middels spiritualiteit en dat dit deze mensen goed gedaan had, in de soms zeer zware uitoefening van hun functie. En dat hij in de trein zat met Ajax-fans die hij vertelde over spiritualiteit en dat die mensen ook luisterden naar zijn verhaal. Ik heb veel mogen leren die avonden bij Tijn en zijn vrouw. Jarenlang heb ik zijn cd beluisterd en vind die nog steeds heel waardevol.

Stadsverlichting

Toen ik in 2014 in Amsterdam woonde, had Tijn een meditatie-avond georganiseerd op het Museumplein waar ik ook aan deelnam. Het werd Stadsverlichting genoemd. We zaten op het grasveld. Mensen die spontaan langs kwamen wandelen, gingen zitten en deden mee aan de meditatie. Het was een mooie avond. En ik ging met een aangenaam gevoel naar huis toe.

Tijn nu

Nu geeft Tijn Touber ook lessen in mediteren die je kunt volgen vanuit thuis. Zo hoef je niet helemaal naar Amsterdam te reizen. Kijk gerust op de volgende website. Het is jouw begin van jouw nieuwe leven in een nieuwe wereld!

https://www.tijntouber.com/

Meditatie maakt me rustig en kalm

Meditatie is nieuw voor mij

Blog 2022-129

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Meditatie, wat is dat?

Mediteren is zijn in het hier en nu. Niets denken, alleen maar ademen. Als er gedachten in je opkomen dan laat je ze weer los en je komt terug in het hier en nu. Veel mensen mediteren al zittend op een stoel of op de bank. Mensen uit het Oosten zoals in India zitten vaak op de grond. Dat is hoe zij leven. Zij hebben vaker geen stoelen in huis zoals wij dat hebben. Dus ook tijdens een meditatie zitten zij op de grond in een hurkzit. Als je gaat mediteren dan gaan er zaken in je leven veranderen. De een wordt er rustiger van, de ander gestructureerder. De een leert betere en rustiger te ademen, de ander leert in haar of zijn relatie een betere omgang met de partner. Bij mij is het zo dat het me heeft leren helpen een rustiger persoon te worden, mijn ademhaling is door de jaren heen ook rustiger en gelijkmatiger geworden. Het doet me heel goed. Ik heb nu een fijner gedrag, ik kan meer hebben en beter bij mezelf blijven als er onrust om me heen is. Ook ga ik niet snel mee in onrustige situaties, ik kan mijn kalmte heel goed bewaren. Tijdens mijn meditatie richt ik me op het Goddelijke omdat dit me rust en kracht en kalmte geeft. Ik heb leren vertrouwen. Meditatie heeft me heel veel geleerd en gegeven. En daar ben ik zeer dankbaar voor. Het heeft me na de jaren meditatie tot een ander, een gelukkiger mens gemaakt.

Hoe doe ik dat, een meditatie?

Als ik ga mediteren dan ga ik bij mij thuis op de bank zitten. Gewoon, rustig en comfortabel. Ik heb een kaars aangestoken en probeer mezelf eerst rustig te maken. Als mijn ademhaling steeds rustiger wordt, voel ik mij helemaal rustiger worden. Gedachten die in me opkomen, laat ik gewoon weer gaan. Ik heb de hele dag de tijd om dingen te denken, op dit moment hoeft dat even niet. Dus ik laat gedachten los zodat ik rustig kan worden en blijven. Ik let op mijn ademhaling. Als me dat niet lukt dan adem ik met een beetje geluid en probeer ik me te concentreren op het geluid van mijn ademhalen. Ik bemerkte dat het me lukte om bij mijn inademing alert te blijven maar tijdens mijn uitademing verflauwde mijn aandacht voor het mediteren. Dus nu let ik erop dat mijn aandacht ook helder blijft bij mijn uitademing. Eventueel met een beetje ademgeluid lukt me dat goed. En als ik eens een dagje heb dat ik me helemaal niet kan concentreren tijdens een meditatie dan is dat niet erg, dan lukt het me de volgende dag weer wel. Ik blijf ongeveer 10 minuten gewoon rustig zitten en ademen. De ene keer zijn mijn ogen open, het volgende moment zijn ze dicht. Maar als ik ze dicht doe dan moet ik goed opletten dat ik wakker en ook alert blijf. Zo word en blijf ik rustig. En zo leer ik door de jaren heen om steeds dichter bij mezelf te komen. En dat voelt heel fijn aan.

Hoe doe jij dat, een meditatie?

Als jij wilt gaan mediteren dan is dit een uitnodiging. De uitnodiging die je hier en nu leest. Het is geen toeval: je bent eraan toe om eraan te beginnen. In april 2022 staat Neptunus in beeld. Dit betekent dat wij als Aardbewoners steeds meer spiritueel worden. En als je dan gaat beginnen met mediteren of je bent net begonnen dan kan je dat een mooier en fijner leven geven. Je zult met je aandacht bij jou zijn. En zo kun jij je steeds meer gaan ontwikkelen. En de mens (terug) worden die jij was toen je geboren werd, toen je nog geen mensen tegengekomen was die jou probeerde van jouw pad af te leiden. Of misschien wel lijden. Jij wilt graag terug naar jezelf, naar je kern. En dat kun je doen met meditatie. Vind in jouw huis een ruimte waar jij je even terug kan trekken. Een ruimte waar geen tv staat en waar verder niemand aanwezig is. Als je (kleine) kinderen hebt dan kun je ze in het begin van de avond naar bed brengen en een uurtje later 10 minuutjes gaan mediteren. Het is dan rustig in huis, je partner kijkt misschien dan tv, en jij trekt je eventjes terug. Zorg ervoor dat jouw ruimte behaaglijk is qua interieur en warmte. Steek een kaarsje aan, ga zitten zoals jij dat wenst; op een stoel of op een zetel. En tover een lieflijke glimlach op je gezicht. Hier en dit ben jij: je mag even alleen zijn met jezelf. In alle rust, geen bemoeienissen van anderen. Het gaat nu en hier om jou. Jij als mens. De lieflijke jij. Jij mag er zijn voor jezelf. Je hoeft even helemaal niets. Ga rustig en een klein beetje dieper en langzamer ademen. Zo word je nog rustiger. Let alleen maar op je ademhaling. Verder hoef je niets te doen. Zo’n 10 minuten is genoeg. Of, als je begint met mediteren, kun je beginnen met 5 minuten per keer. Mediteer elke dag even. Maak er een gewoonte van. Blijf het volhouden.

En wat gebeurt er dan?

Blijf het volhouden, het mediteren. Kom steeds weer terug bij jezelf. Jouw mooie, lieflijke, fantastische zelf. Jij, die er mag wezen. Blijf mediteren. Als je het vol blijft houden dan kun je door de jaren heen een geheel ander mens worden. Een mooier mens, prachtiger, rustiger, krachtiger. Iemand die terug is aan de bron: jijzelf. Jouw leven draait om jou. Als jij van jezelf houdt dan kun je er zijn voor de mensen om jou heen. Je bent er dus voor jezelf en voor hen. Voor iedereen. Dat is het mooie ervan. Je gaat je ook meer verbonden voelen met jezelf en de mensen om jou heen. En mocht je een meditatiegroep vinden in jouw buurt dan voel je je ook meer verbonden met de mensen daar. Je zult onderdeel worden van hun groep. Je kunt ervaringen uitwisselen, je kunt vragen stellen, wat je maar wilt. Maar ga ervoor. Ga voor het begin van jouw meditatie. Breng dat licht in jezelf naar boven. Want het is de moeite waard. De gehele bevolking op deze wereld gaat steeds meer richting spiritualiteit. Het is dan alvast een goed begin om met meditatie te beginnen. Dan heb je dat alvast in gang gezet. Toe maar. Geef het jezelf. Kom naar het licht en zet jezelf hierin. Je verdient het. Jij, als het kind van God. Begeef je naar het Goddelijke en kom terug in jouw lieflijke kracht.

Vandaag begint jouw eerste meditatie

Een overdenkperiode

Blog 2022-128

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Winter 2022

De dagen zijn kort, buiten is het koud. Over het algemeen is het niet plezierig. Maar deze koude, barre tijden zijn wel belangrijk. Waarvoor? Omdat het na de 2 vorige jaren met een virus dat rondgaat, de tijd gekomen is om eens na te denken over wat we willen met ons leven. Wat willen we eigenlijk? En niet eigenlijk. Nee, ‘wat willen we’? Wat willen we nou echt? Wat is het dat we steeds voor ons uitschuiven maar toch willen? Het jaar 2022 is het ideale jaar om alles bewust te gaan opbouwen. Want structuren zullen (om)vallen. Er komt een blanco kaart. En op die kaart gaan wij schrijven, bouwen, kijken wat we willen. En we zouden wel heel erg niet handig zijn om daar geen gebruik van te maken!

Toe maar!

Toe maar! Het is altijd ‘Toe maar!’. We zien wel. We hebben nu geen goesting/zin*. We schuiven altijd alles voor ons uit. Totdat het te laat is. Na de virusjaren 2020 en 2021 wordt het in 2022 tijd om serieus te kijken Wie We Zijn en Wat We Willen. In 2022 gaan systemen neer. In het nieuws is dit duidelijk te zien. Experten praten er al langere tijd over. We gaan naar een geheel andere wereld toe. Het leven zal nooit meer zo zijn als vóór het jaar 2020. En daarom is het zeer van belang om dat blanco vel, misschien wel letterlijk, voor jou op tafel te leggen. Om te bezien wat je gaat maken van (de rest van) je leven. Ga je verder in ontevredenheid, leven zoals je altijd deed en waar je niet echt happy mee was? Of ga je het deze keer bewust en goed aanpakken en kijken hoe je jouw nieuwe leven in wil delen?

De basis

Als we naar de basis van ons leven kijken dan zijn dit zaken zoals gezondheid, voeding, bewegen, een dak boven ons hoofd, geld dat we nodig hebben om van te leven. Het is best eerst te kijken wat jouw basis is. Hoe gezond leef jij? Of zou je er dingen aan willen veranderen? Gezondheid heeft in de eerste plaats te maken met voeding. Hoe eet jij? Eet je regelmatig verse voeding zodat je je vitaminen binnenkrijgt en je immuunsysteem optimaal is? Of misschien eet je iets te vaak uit een potje of blik. Probeer dan eens iets vaker vers fruit en verse groenten met een salade op je bord te nemen. Je zult zien dat het je zal smaken. Het is heerlijk! En beweeg jij genoeg? Het is heel erg goed om bijvoorbeeld na je lunch een half uurtje te wandelen, dat is goed voor de spijsvertering. En als je in de ochtend de hele tijd achter de computer gezeten hebt dan is het een goede reden om tijdens je lunchtijd even te bewegen. Je komt weer anders terug na je wandeling. Je zult je opgefrist voelen. En hoe is het met je werk? Blijf je maar steeds doorwerken of neem je regelmatig even een pauze, al is het maar 10 minuten? Zo ben je er even uit. Je komt dan ook weer fris terug op de werkvloer. Dit zijn allemaal kleine zaken die zoveel verschil kunnen maken in hoe jij je dagelijks voelt.

Verandering

Eet je regelmatig verse voeding zodat je je vitaminen binnenkrijgt en je immuunsysteem optimaal is? Of misschien eet je iets te vaak uit een potje of blik. Probeer dan eens iets vaker vers fruit en verse groenten met een salade op je bord te nemen. Je zult zien dat het je zal smaken. Het is heerlijk! En beweeg jij genoeg? Het is heel erg goed om bijvoorbeeld na je lunch een half uurtje te wandelen, dat is goed voor de spijsvertering. En als je in de ochtend de hele tijd achter de computer gezeten hebt dan is het een goede reden om tijdens je lunchtijd even te bewegen. Je komt weer anders terug na je wandeling. Je zult je opgefrist voelen. En hoe is het met je werk? Blijf je maar steeds doorwerken of neem je regelmatig even een pauze, al is het maar 10 minuten? Zo ben je er even uit. Je komt dan ook weer fris terug op de werkvloer. Dit zijn allemaal kleine zaken die zoveel verschil kunnen maken in hoe jij je dagelijks voelt. Of misschien is het zelfs zo dat je ander werk zou willen? Wat let je? Bij het uitkijken naar een andere job is het hetzelfde als bij het bezichtigen van woningen: je gaat ergens even kijken of een gesprek aan na een sollicitatie en bevalt het je niet dan neem je die nieuwe job niet. Probeer het gewoon eens uit. Misschien brengt het je op nieuwe ideeën!

Het is wat wij (zelf) ervan maken!

In 2022 komt er een blanco case. Structuren komen te vallen. Het is dan wat wij er zelf van maken. Echt! Zorg ervoor dat je bent voorbereid. Of het nou gaat om onderwijs, zorg, politiek, financiën – dagelijks in het nieuws kun je al duidelijk zien dat het allemaal zal gaan veranderen. Kijk wat je zelf kunt doen om je leven ten goede te verbeteren. In 2021 bijvoorbeeld was er in Nederland een buurt die zelf een school opgericht had. Alle kinderen moesten vanwege een lockdown thuis school volgen. En toen besloten mensen die dicht bij elkaar woonden dat hun kinderen les kregen van henzelf. De ouders toonden gewoon hun moed. Heel moedig. En zo werden de kinderen ondersteund. Eenvoudig, creatief, zo gemakkelijk kan het zijn! Machtig en prachtig!

Dit is je kans – pak ‘em!

Mensen leven vaak in onmin, met hun omgeving en vooral met zichzelf. In 2022 komt jouw kans! Het is jouw kans om jouw onmin voor eens en altijd eens aan te pakken. Wat wilde jij in jouw leven altijd al veranderen? En doe dat nu eens! Kijk niet naar jouw omgeving of zij er wel of niet in meegaan. Zorg ervoor dat jij nu zelf het eens gaat doen. Wat het ook betreft: een betere leefstijl, gezondere voeding, (nog) meer bewegen, verhuizen naar een andere stad of zelfs een ander land, een buurtproject opzetten en dat jij daar het voortouw in neemt. Doe het, begin er gewoon aan! Laat je door niemand tegenhouden. Besef dat deze wereld naar vernieuwing op weg is en werk er actief aan mee. Dit is je kans – pak ‘em!

* België: goesting, Nederland: zin

Ik flow mee in een veranderende wereld!

Autosport, Formule 1

Bron foto: Motorsport Images
Blog 2022-127

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Opgroeien met F1

F1. Formule 1. Ik ben ermee opgegroeid. Als ik Formule 1 hoor dan denk ik direct aan Mario Andretti met zijn zwart bolide met goudkleurige letters erop gedrukt. Ik weet niet waarom ik dan aan Andretti moet denken, dat is de eerste naam die bij me opkomt. Als ook natuurlijk Niki Lauda en James Hunt, Nelson Piquet, Alain Prost, Michael Schumacher, Ayrton Senna. Allemaal bekende namen in de F1.

Elke zondag vaste prik

Elke zondag dat er een F1-race op de televisie was, stond er in mijn ouderlijke huis een autorace op. Het doet er niet toe of we nou visite hadden of niet. Of er was een verjaardag gaande; de F1 draaide op volle toeren in onze huiskamer. En de mensen die bij ons op visite waren en nog nooit zo’n race gezien hadden, kregen er toen mee te maken. Ja, bij ons thuis was het F1 erop en eronder. Jarenlang hebben wij dit gevolgd. Daarna heb ik het een aantal jaren niet bekeken. En toen in ene ging ik het wel weer volgen. Natuurlijk, toen Max Verstappen begon met zijn F1-rijden was dat reuze interessant om het te zien!

Vroeger en nu

De race was vroeger echt prachtig om te zien. Alles ging zo spontaan. Er hing een goede sfeer en het reuze interessant. Tegenwoordig zijn vele sporten verfijnd. Alles wordt nu speciaal tot op de puntjes afgemeten. ‘Vroeger’ was dit wel anders. Bijvoorbeeld Ellen ten Lange at een eierkoek vlak voordat ze het veld op moest voor hardlopen bij de Olympische Spelen van 1992. Dat is nu niet meer denkbaar! Tegenwoordig krijgen sporters tot op de millimeter speciale voeding. De schaatsers gebroeders Mulder hebben dit ook eens vernoemd in een interview. En Max Verstappen zei een keer, na een raceseizoen, dat hij met de Kerst ook wel eens lekker wilde eten omdat hij daarvan houdt. Waarmee hij aangaf dat hij het hele jaar door op een bepaald dieet leeft. F1-coureurs worden ook wekelijks gewogen. Ze mogen niet boven een bepaald gewicht uitkomen omdat de auto dan te zwaar zou zijn en ze daarmee te langzaam zouden rijden. Dus het komt op elk pondje en zelfs elke gram!

Max!

Het F1-raceseizoen is geëindigd in een wereldkampioenschap met als leiding de in België geboren en onder de Nederlandse vlag rijdende Max Verstappen. Max heeft er jarenlang heel intensief voor gestreden om tot een nummer 1 te komen. In een artikel las ik dat andere coureurs naar een film keken terwijl Max op dat zelfde moment naar vroegere F1-beelden keek van zijn voorbeeldcoureurs om van hen te leren hoe steeds iets beter te worden. En zie, het heeft geholpen. Max is altijd blijven geloven in een leidend wereldkampioenschap. En hij heeft daar jaren- en jarenlang echt alles voor gegeven. Dat is uniek, zo als hij bezig is met zijn rijden en races.

Geen tv

Tegenwoordig heb ik geen tv meer in huis. Ik heb de F1-race eens bekeken vanuit mijn pc maar ik hoorde allemaal rare piepjes en kreeg vreemde beelden na die race op mijn laptop. Dus nu volg ik een race gewoon via Twitterberichten van een nieuwszender. Dan zie ik de race niet maar dat is geen probleem. Na de race laten ze via een You Tube-video de ‘Highlights’ zien van die zondag en ik ben via een bewegend beeld van circa 6 minuten weer op de hoogte. En natuurlijk was ik al op de hoogte door de regelmatige Twitter-berichten gedurende de races. Ondertussen kan ik werken aan mijn eigen carrière want ook die moet doorgang vinden! Van Max heb ik geleerd me nog beter te focussen!

Het F1-raceseizoen van 2022

In 2022 begint de Formule 1 te rijden op zondag 20 maart. Dan gaat het geheel weer van start. Vóór die tijd focus ik me op mezelf. Ik weet nog dat Max vorig jaar in januari, zo vlak na de Kerst, weer ging trainen. Zijn voorbereiding is al sterk. Hij begon op tijd met trainen en hardlopen, en daarnaast weer goed en gezonde voeding. Dan is de basis al gelegd. De basis naar het doel. En daar leer ik van. Als de basis goed en sterk is dan is de kans groter dat de rest ook zal lukken. Ik kijk uit naar 20 maart 2022! Het wordt weer een spannend Formule 1-wereldkampioenschap!

Formule1 – Ik ben ermee opgegroeid!

Liggend sporten!

Blog 2022-126

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Sporten is bewegen is belangrijk

Als je je goed wilt voelen dan is niet alleen voeding belangrijk in jouw dagdagelijkse leven. Bewegen is het ook, ofwel sporten. Je beweegt met je lijf en jouw lichaam voelt zich weer helemaal goed. Je merkt dit nadat je gesport hebt, je kunt weer soepeler bewegen, je voelt het door je hele lijf heen, de adrenaline stroomt er doorheen. Je voelt je sterker, goed en zelfs beter na een sportmoment.

Niet altijd goesting/zin*

Het is niet altijd dat ik goesting/zin heb in sporten. Als ik van mijn werk thuiskom, ben ik soms moe en heb ik geen goesting/zin om te sporten. Als het ’s avonds donker en koud is buiten dan wil ik het liefst op de bank hangen en helemaal niet bewegen. Dan moet ik me ertoe zetten om iets aan sport te doen. Maar doe ik een avondje niet aan sporten dan doe ik er de avond daarna ook weer niets aan, en op de 3e dag ook niet, en ga zo maar door. Dus is het van belang dat ik het sporten doorzet. Want anders laat ik het een te lange tijd afweten.

Welke sport past bij jou?

Iedereen houdt van een andere sport. De een wil graag in teamverband sporten, bijvoorbeeld basketbal. Een ander beweegt liever alleen en gaat hardlopen. Of hardlopen kun je ook in een teamverband doen. Maar iedereen wil een andere sport doen. Kijk maar eens wat er bij jou past. Je kunt een aantal sportsoorten uitproberen en bekijken en ook aanvoelen wat jou ligt.

Welke sport past bij Stephanie?

Vroeger deed ik vaker fitnessen maar toch lag me dat niet helemaal. De afgelopen jaren heb ik gekeken wat ik het liefst doe en dit is waar ik op uitkwam: yoga gecombineerd met fitness, vanuit thuis, en daarnaast snelwandelen. Ik hoorde eens van een goede vriend van mij dat je van yoga aardig gespierd geraakt en ja, dat klopt. Yoga is een soort van langzaam sporten, sporten in slow motion. De ademhaling daarbij is gelijklopend aan het uitvoeren van de oefeningen. Zo krijg je een feeling met jouw lichaam; zo word je meer één met je lijf. En dan ben je, leef je, in balans. Dus yoga voelt voor mij goed aan. Daarnaast doe ik tussendoor de yoga wat fitnessoefeningen. Ik las eens dat je spieren van yoga langer worden en van fitness korter. Dus zou het eventueel niet handig zijn om deze 2 sporten door elkaar heen te doen. Ik sprak daarover met een sportleraar die me zei dat het verschilt per persoon en dat je het gewoon het best bij jezelf aan kunt voelen. Ik heb dat gedaan en yoga en fitness samen voelt voor mij goed aan dus blijf ik die 2 combineren. Eerst deed ik aan, zoals ik dat noem, strandhardlopen. Dat was hardlopen over het zand langs de zee. Maar ik heb niet altijd goesting voor/zin in* hardlopen dus zocht ik iets anders. Toen las ik in een wellnessboek over snelwandelen en ging dit proberen. Het beviel me direct. Als ik aan het snelwandelen ben dan zie ik mensen om me heen zich inspannen voor het hardlopen. Ik ben dan blij dat ik overgegaan ben op snelwandelen, ik hoef niet te sjouwen of te hijgen. En snelwandelen is heel intensief als je het goed doet: je voelt het echt aan je spieren! Een andere reden om te stoppen met hardlopen is dat dit niet goed is voor je knieën. Snelwandelen is dan beter dus ben ik blij dat ik de switch naar die sport gemaakt heb.

Sporten terwijl ik lig!

Bij mij gaat het sporten vooral om de benen die beweging nodig hebben. In mijn bovenbenen zitten graag vetten dus die wil ik in beweging hebben en houden. Ook als ik geen goesting/zin* heb om te sporten dan rol ik mijn fitnessmat uit en ga toch aan de gang! Ik begin gewoon met rustig bewegen en dan komt de goesting/zin vanzelf wel. Ik heb een aantal beenoefeningen gevonden die me goed liggen. Ik voel de spieren spannen en daarna ontspan ik ze. Het is het evenwicht waar het om draait. Tegenwoordig sport ik alleen nog thuis omdat ik dan niet in de avond in het donker mijn huis uit hoeft te gaan. De sportmat komt in mijn huiskamer te liggen en ik zet er een rustig muziek bij aan. Ik vind het zo heerlijk!

Blijf bewegen

Wat je ook doet voor sport, blijf bewegen en wel dagelijks. Ik sport nu 6 dagen in de week. Het is een half uur tot een uur yoga inclusief fitness. Daarnaast ga ik de ene dag een half uurtje wandelen terwijl ik mijn boodschappen doe, en de andere dag een half uur snelwandelen. Dat is ook het voordeel van snelwandelen. Ik kocht eens een boek over hardlopen en las daarin dat je niet elke dag mag hardlopen omdat dit te belastend is voor je knieën. Een kennis van mij heeft haar hele leve vrijwel dagelijks hardgelopen. Nu is ze met pensioen en heeft ze zo veel last van haar gewrichten dat de dokter haar geadviseerd heeft niet meer aan hardlopen te doen. Ze is daardoor een beetje in gewicht aangekomen. Hardlopen was haar favoriet maar omdat ze het elke dag deed, kan ze het nu niet meer doen. Dus let erop dat je alles in een evenwicht doet zodat je in balans blijft. Blijf bewegen, niet te weinig, niet teveel. Maar wel zodanig als dat je aan het bewegen bent in jouw tak van sport!

* België: goesting, Nederland: zin

Liggend op de fitnessmat train ik vooral mijn benen!

Dieren redden elkaar!

Blog 2022-125

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Waardevolle dieren

In een vorige blog hadden we het al over dat mensen niet altijd de waarde inzien van dieren en/of hun handelingen. Acties die ons mensen kunnen helpen of verder kunnen helpen. Het is aan ons om in te zien dat dieren enorm veel waarde hebben, op alle mogelijke gebied. Het is heel erg belangrijk om dit in te gaan zien. En zeker in de jaren 2020, 2021, en de jaren erna. Want het kan ons een hoop helpen om naar een betere wereld te gaan.

Dierenreddingen

Op You Tube zie ik zo nu en dan video’s van dieren die elkaar redden. Ik sta er versteld van hoe intelligent zij zijn. Zij hebben het echt door wanneer een mens of dier in nood is, stil op de grond ligt, in angst verkeerd. Alle soorten dieren redden hun diersoort of een dier van een ander soort met een nauwkeurige precisie, het is echt heel bijzonder! Zo is er een eigenaar met een hond aan het water. Plots schiet het dier het water in en begint gehaast te zwemmen. De hond hapt op een gegeven moment in het water en komt dan terug zwemmen. Als het het beestje uit het water komt, ‘gooit’ deze iets in de handpalm van het baasje. Je kunt niet zien wat het is. De handpalm gaat open en … daar zit een piepkleine vogel! De hond was heel erg ver het water in gegaan en het vogeltje is zowaar grijs en zwart. Hoe kon de hond weten dat daar ginder, ergens ver in het water, een heel klein vogeltje in nood was? Het is heel bijzonder.

Voedsel voor het paard

Een ander filmpje. Een aantal paarden staan in een stal, ieder apart in een box. Een paard heeft geen voeding. Een ander paard zorgt ervoor dat zijn buurman-paard voedsel krijgt, en wel uit zijn box. Dieren zijn veel en veel intelligenter dan dat wij denken! Het is wonderlijk. En zo zijn er nog vele filmpjes die het zien waard zijn. Alhoewel, ik vind deze video’s zo interessant dat ik moet uitkijken dat ik er niet naar blijf kijken want de tijd verloopt heel snel, zo lijkt het, als ik naar zo’n filmpjes kijk.

Dieren redden mensen

En zo hebben ook vele dieren vele mensen gered. We mogen hen daarvoor dankbaar zijn. Dieren weten en voelen wanneer er gevaar dreigt. Gevaar zoals een brand of een persoon in de buurt met een slecht gezinde energie die kwaad wil. Of mensen die een epilepsie-aanval gaan krijgen en dat hun honden dit 20 minuten voordat de aanval begint, kunnen alarmeren. Dieren zetten zich onvoorwaardelijk in voor hun soortgenoten, voor andere dieren en voor mensen. Ze zijn geheel en al behulpzaam, dienstbaar. Wij kunnen nog veel, nog heel veel van dieren leren!

Dieren zijn wonderlijke wezens!

Welk dier ben jij?

Blog 2022-124

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Theaterles

In de negentiger jaren had ik theaterles in creatief centrum De Terp in Waalwijk. In een les ging het over ‘welk dier jij bent’. En dat dier moest je dan gaan nadoen. Iedereen had even de tijd om te bedenken welke zij of hij was en ook nog bedenktijd voor hoe dit dier uit te gaan beelden.

Eekhoorn

Er was een vrouw die best wel gehaast en enigszins zenuwachtig was. Ze besloot dat zij het beste overeenkwam met een eekhoorntje. In haar uitbeelding van dier dier hupte ze over het podium van links naar rechts en overal knibbelde ze even aan de bomen. Op een gegeven moment werd ze moe van zichzelf. Heel erg moe. Ze zei dat het haar deed overdenken hoe zij leefde en wie zij was. Ik vond dat wel interessant. Wat zijn de overeenkomsten tussen jou en dan beestje en was je daar gelukkig mee? Of wilde je iets aan jou veranderen?

Giraffe

Mijn uitbeelding was een giraffe. Langzaam en stijlvol bewoog ik me over het toneel. Onderweg kwam ik een denkbeeldige boom tegen en begon aan de lekkere bladeren te knauwen om het daarna te kauwen. In het begin vond ik dat nog wel tof. Ik ben niet zo snel in mijn dagelijkse leven, ik voel me daar niet comfortabel bij. Ik doe alles rustig aan. In het leven heden ten dage zijn veel mensen snel, snel, snel. Maar wie wordt er happy van? Daarnaast ligt de druk heel erg hoog in de maatschappij. Zeer jonge mensen raken op school al helemaal gestrest van alles wat ze binnen korte tijd moeten regelen en doen. Kon ik vroeger nog gezellig buiten spelen, tegenwoordig komt er dat niet echt meer van. De jeugd is echt niet gelukkig, hoor ik van vele moeders en vaders. Toch werd ik na enige tijd mijn denkbeeldige blaadjes eten een beetje moe want een giraffe kauwt langzaam en mijn kaken gingen zeer doen. En mijn lijf vond het constant langzaam bewegen ook niet echt prettig.

Een mengeling van dieren?

Daarop bedacht ik dat het misschien beter was onszelf te zien als een mengeling van dieren. Het ene moment zou ik dan een giraffe zijn en het andere een dier dat soms ook eens wat sneller is. Ik bemerkte wel dat ik niet elke dag een giraffe was. Als ik elke dag zo langzaam zou leven dan zou me dat te zwaar vallen. Een keer afwisselen van een diersoort, dat zou iets vrijer voelen. In ieder geval vond ik het wel heel leuk en interessant om voor jezelf eens te bedenken bij welk dier je dichtbij staat. Daarom, als jij dit nu leest: als jij in het theater een dier zou voorstellen, welk dier zou jij dan nadoen? En waarom? Nu, zoveel jaren later, denk ik nog regelmatig aan die theaterles. Ik vond het heel leerzaam, om op die manier te kijken hoe je leeft, hoe je beweegt, of je daar wel happy mee bent, het schept een inzicht in jezelf. Probeer het maar eens zelf! Kijken waarop je uitkomt!

Probeer uit te vinden welk dier jij ‘bent’

Loslaten is lichter leven

Blog 2022-123

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Heel veel gaande hebben

In ons leven hebben we heel veel gaande. Veel, lang en hard werken, de weekenden vol met afspraken, de hele avond tv kijken, veel spullen in huis. Dit alles is niet goed en niet slecht. Het is een keuze. Vroeger had ik alles wat hierboven vermeld staat. Totdat ik lichter wilde leven.

Loslaten

Om lichter te kunnen leven, moest ik loslaten. Letterlijk en figuurlijk. Letterlijk qua spullen in mijn huis sorteren en zoveel als mogelijk weg doen, bijvoorbeeld naar de papiercontainer, glascontainer, en spullen die nog gebruikt konden worden naar de Kringloopwinkel zodat een ander er blij mee kon zijn. Het viel me niet altijd mee om mezelf los te maken van deze spullen. Ik wilde het zo graag bewaren. Maar dan ook weer niet! Dus elke keer als ik spullen weg deed dan begon ik opnieuw aan dit project, spullen wegdoen, na weer een paar weken of maanden. En dan lukte het me toch om nog meer weg te doen dan de laatste keer. Het figuurlijk loslaten was mezelf losmaken van bepaalde vrienden en/of bepaalde situaties. Vrienden en situaties die niet meer bij mij paste. Bijvoorbeeld in 2001 ben ik gestopt met roken waarmee ik was begonnen toen ik 9 (!) jaar was. Ik stopte samen met een aantal familieleden en wij allen roken vandaag de dag nog steeds niet: het was de juiste tijd voor ons om te stoppen. We waren er blijkbaar klaar mee, met het roken.

Lichter leven

Elke keer als het me lukt om letterlijk en figuurlijk dingen, situaties en/of mensen in mijn leven los te laten, merk ik dat ik ‘lichter leef’. Er is dan een last van mijn schouders afgevallen. Soms kan een mens ergens heel lang over twijfelen, over het loslaten van een bepaalde iets of een bepaalde persoon. De wens is daar dan al lang om deze los te laten maar de aanzet ertoe is nog niet gedaan. Daar is moed voor nodig. Een moedig besluit. En dat besluit, zo voel je, wil je op een gegeven moment niet meer uitstellen. Als de tijd daar is dan ga je ervoor! Dan is het nu nodig. En dan doe je het in ene. Eerst weken, maanden of misschien zelfs wel jaren uitstellen en dan … is er ineens dat gevoel van: nu doe ik het! En hup … het gebeurt. Je hebt het losgelaten. Je maakt er jezelf van los. En je kijkt niet meer om. Die persoon of die situatie of die spullen hebben een bijzonder mooi deel van jouw leven uitgemaakt maar nu was het de tijd om het te laten gaan.

Je bent veranderd

En als je dan losgelaten hebt, merk je dat je weer een stukje verder gekomen bent. Je bent weer iets meer een ander mens geworden. Je bent weer iets dichter bij jezelf gekomen. Zoals je wilde zijn, zoals je wilt zijn. Je hebt de moed gevonden en erop vertrouwd dat het allemaal goed komt. Dat je jezelf mag zijn. Want als je jezelf bent dan trek je die mensen aan die jij ook echt in je leven wilt hebben. En daar mag je voor gaan.

Laat los en leef!

In de eerste maanden van het jaar 2020 gingen heel veel mensen plots hun huis opruimen. Iedereen had er behoefte aan. Het huis, de zolder, kamers, schuren, garages, alles werd grondig nagezien. Vele, vele spullen gingen weg. Ik deed er ook aan mee. En ik blijf het doen. In 2021 ben ik nog steeds aan het loslaten. Ik wil nog dichter bij mezelf komen. Ik wil nog meer loslaten en leven! Want daarvoor leef ik, om te leven. En het is belangrijk om dan los te laten. Het leven is jezelf constant ontwikkelen. Het ene moment gaat dit rustig en gestaag, op een ander moment maak je ineens grote sprongen. Het verschilt. Ik voel me steeds gelukkiger als ik loslaat. Ik merk dat ik dan ‘steeds meer kan leven’. Ik wil niet teveel vrienden, teveel werkuren, teveel spullen (die ik toch vaak niet nodig heb …). Ik wil me vrij voelen en leven. En daar blijf ik aan werken. Het doet me goed. Ik voel me steeds gelukkiger. Het lukt me steeds beter: ik laat los en ik leef!

Laat los en leef licht!

Vaak lost het zich vanzelf op!

Blog 2022-122

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Een probleem?

Als we een probleem hebben, zien we er vaak tegenop om het aan te pakken. Terwijl, als we eraan werken en tot een oplossing komen dan is het probleem verholpen. Maar toch, het nodigt niet altijd uit om eraan te beginnen.

Teveel beren op de weg?

Als er een probleem of zelfs een probleempje in ons leven opduikt dan zien we direct veel beren op de weg om te werken naar een oplossing. En vaak zijn dat te veel beren. Want gaan we aan een probleem werken en is het opgelost dan zeggen we ook vaak tegen onszelf: hè, hè, wat dat nou alles? Want ja, de oplossing was eigenlijk heel erg kort en simpel. We keken er weer eens veel te zwaar tegenaan. En zo creëren we voor onszelf te vaak teveel beren op de weg.

Een van de oplossingen!

Een aantal jaren geleden kwam ik iemand tegen die zei: vaak is het zo dat als ik een probleem heb en ik doe er enige tijd niets aan dan lost het zich vanzelf op. Ik ben toen die strategie gaan inzetten en ja, het klopte! Soms kon het wel enige tijd duren maar toch ging het als vanzelf. Wel merkte ik dat dit niet toepasbaar is op werkelijk alles. Het geldt bijvoorbeeld niet bij het betalen van je facturen – tenminste, als je dat als een probleem ziet. Die factuur moet toch echt betaald worden. Maar bijvoorbeeld, ik had een wekker die stuk was. Mijn alarm ging ik voortaan zetten via mij GSM. Toch, ik wilde wel graag een nieuwe wekker. En spontaan kwam ik met dit verhaal aan bij een van mijn vrienden die nog een tweede wekker had staan die zij toch nooit gebruikte. Ik mocht die wekker zo hebben. Voor haar was het fijn want die wekker stond daar toch maar ongebruikt en ik was er blij mee. Dus: als vanzelf opgelost!

Probeer het eens!

Probeer het eens om een probleem dat je hebt, niet op te lossen. Zorg er wel voor dat het een probleem is dat kan wachten. Als het iets ernstigs is, zorg er dan wel voor dat je actief en correct gaat oplossen. Maar heb je een klein probleempje laat het dan zoals het is. Eventueel kun je erover babbelen met vrienden en kennissen. En de oplossing reikt zich aan. Het is mooi om het mee te maken. Zo heb ik al wat dingetjes spontaan opgelost. Ik had het soms zelf niet eens in de gaten! Succes ermee!

Laat het zich maar als vanzelf oplossen!

Hoe maak je een begin aan een Zuiver Leven?

Blog 2022-121

Tijdens de crisis van de afgelopen 2 jaren is het nog maar eens gebleken: steeds meer mensen hebben het verlangen zichzelf te zuiveren zodat ze een oprechter, fijner, beter, liefdevoller leven kunnen leiden. Daarbij komen de levensgebieden Gezondheid, Relaties, Werk en Financiën in beeld. Het zijn de disciplines waar wij in ons dagelijkse leven mee te maken hebben.

GEZONDHEID

In de jaren 2020 en 2021 werd het duidelijk voor iedereen: onze gezondheid is een groot goed! Bijna iedereen heeft wel te maken gehad met ziekte of zelfs het overlijden van een dierbaar persoon in onze omgeving. En in ene beseften we het belang van onze gezondheid. We werden met de feiten op de neus gedrukt. Steeds meer mensen gaan gezonder eten en leven. Zij beseffen dat het zeer nodig is.

RELATIES

Naast gezondheid kregen we ook te maken met het goed van onze relaties. Het ene moment hadden we onze dierbaren nog om ons heen, het andere momenten waren die prachtige, lieve, mooie mensen er niet meer. En dat deed pijn! Heel erg veel pijn! We gingen beseffen dat een goede en steeds betere omgang met de mensen om ons heen erg van belang is. We weten nu hoe belangrijk onze relaties zijn in ons leven.

WERK

Door de recente crisisjaren kon een groot aantal mensen plots niet meer werken. Zij zaten enige tijd thuis wat een nieuwe ervaring was voor hen. Zij gingen nadenken: wat nu? Een deel van deze mensen besloot elders te gaan werken. Niet bij een andere werkgever maar in een totaal andere branche! En? Zij vonden het nog leuk ook! De wereld van de jobs stond ervoor open! Dus de mensen gingen ervoor. Een hele nieuwe uitdaging was welkom! Gelukkig beleefden veel mensen er plezier aan!

FINANCIËN

De afgelopen 2 jaren was het spannend met onze Gezondheid, Relaties en Werk. Maar er waren ook zorgen over het geld. Want als het werk wegvalt, wat dan? En hoe verder? En hoe gaat het verder met de financiën in de komende jaren? Het onderwerp ‘geld’ was de afgelopen tijd in beeld en is nog steeds in beeld.

ONS LEVEN OP ZIJN KOP

En zo veranderden onze leven totaal. In 2 jaren tijd. Kort en krachtig. De hele wereld was en is nog steeds aan het veranderen. En het is daarom dat mensen verlangen naar een leven dat steeds meer zuiver wordt. Mensen verlangen naar de zuivering van de Aarde, van het milieu, van hun stad of dorp, van de omgang met elkaar, en … de omgang met henzelf.

Zeg eens eerlijk … verlang jij ook naar een Zuiver Leven?

Wil jij jezelf ook Zuiveren als het gaat om de volgende onderwerpen?

– Gezondheid
– Relaties
– Werk
– Financiën

Klik dan op de button hieronder en lees mijn GRATIS e-boek over ‘Hoe een begin maken’ aan een Zuiver Leven.

Ik hoop van harte dat het e-boek jou inspiratie mag geven om nu eens echt te beginnen. Te beginnen aan dat leven waarnaar jij al zo lang verlangt. Om jouw deel te geven aan een wereld dat zich steeds meer zuivert. Om jouw liefde te geven aan jezelf door jouw leven steeds meer te zuiveren. En dat dit zuiveren jou een steeds beter gevoel mag geven aan jezelf en voor jezelf. Aan en voor de wereld, en aan en voor jezelf. Want jij bent onderdeel van de wereld.

Ik wens je heel veel liefde en plezier met dit GRATIS e-boek!

Verlang jij ook naar een Zuiver Leven?

Een gelijkmatige vriendschap

Blog 2022-120

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Een welkome vriendschap

Een leuke vriendschap is altijd welkom. Samen leuke dingen doen: fietsen, wandelen, frietjes eten, de natuur in. Of samen koken. Het kan allemaal heel erg leuk zijn.

Een gelijkwaardige vriendschap

Als ik zelf een vriendschap heb, let ik er altijd wel op dat deze vriendschap een beetje een gelijkwaardige is. Dat wil zeggen: de ene keer trakteert de ene persoon en de andere keer trakteert de ander. Dat hoeft niet zo precies te zijn. Het hoeft niet perse 50-50% te verlopen maar het is toch belangrijk om het een beetje in balans te houden. Want een vriendschap die qua geven en nemen bijvoorbeeld 10-90% is, is niet zo fijn. De een geeft dan heel veel en de ander ontvangt alleen maar. Dat kan wel even een periode duren als de een bijvoorbeeld een tijdje minder geld te besteden heeft maar uiteindelijk is het fijn als het weer enigszins rechtgetrokken wordt.

Niet pietje precies

De verdeling van geven en nemen hoeft niet pietje precies te zijn. Als een vriendschap 40-60% is dan is het ook nog wel om te doen. Maar een beetje balans is toch wel fijn. Het komt niet op 5 centen, zullen we maar zeggen. En stel dat de een even wat minder geld te besteden heeft dan kan die persoon de ander in die vriendschap weer helpen met bijvoorbeeld een verhuizing of iets dergelijks.

Een vriendschap in balans

Maar als door de jaren heen zo een vriendschap enigszins in balans is dan voelt dit toch het beste aan. Ik heb dat mogen ervaren. Als er teveel onbalans is in een vriendschap dan komt er misschien toch eens een einde aan de vriendschap. In een vriendschap kan veel gedeeld worden: een traktatie, moed, hoop, advies, een fietstocht samen of wandeling. Geld hoeft het dus niet altijd te kosten. Gratis elkaar in de natuur helpen met een wandeling en problemen van de een of ander uitpraten, is ook welkom. Een goede vriendin of vriend heeft soms alleen maar eens nood aan een luisterend oor. Of begrip. En zo kan een vriendschap op vele verschillende manieren waardevol in stand gehouden worden. Het is steeds een beetje balanceren maar als je het op je gevoel doet dan klopt het meestal wel. Houd er gewoon een beetje de balans in, voel het aan, en geniet van jouw vriendschap(pen)!

Met liefde investeer ik in mijn vriendschappen!

Geen tijd? Maak tijd!

Blog 2022-119

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Geen tijd!

Regelmatig hoor ik mensen zeggen dat ze iets heel graag zouden willen doen maar dat ze er geen tijd voor hebben. Dan denk ik, als je ergens heel veel interesse voor hebt en het is je wens het te doen dan maak je er tijd voor. Maar ik begrijp, als je een druk leven hebt met bijvoorbeeld een fulltime job en kinderen en huisdieren dan zal dit niet altijd gemakkelijk zijn.

En nu?

En nu? Dat is dan de vraag. Om naar datgene te gaan waar je écht graag naartoe wilt, moet je wel iets ondernemen. Want als iets echt jouw favoriet is dan wil je dat niet missen. Als je iets mist wat je wel heel erg graag had willen doen dan kun je daar even later of jaren later veel spijt van hebben. Dus: wat nu?

De oplossing: doe alles kort!

Ik heb wel eens een gitarist horen zeggen dat het beter is om 5 minuten gitaar spelen te oefenen dan een half uur. Dit zette mij aan het denken. Even later hoorde ik toevallig hetzelfde van een pianist. Doe iets met plezier in 5 minuten (letterlijk) in plaats van een half uur lang met tegenzin. De pianist zei tegen mij dat hij dingen doet in 12 minuten. Kan ook. Dit vond ik zelf wel een goed plan en dus ben ik daarmee aan de slag gegaan.

Een voorbeeld

Ik neem even een gemakkelijk voorbeeld: een taal leren. Je wilt daar mee bezig zijn maar o, je dag zit al zo vol. En toch wil je graag … Momenteel ben ik zelf Frans aan het leren. Ik vind het leuk om te doen dus lukt het mij wel om het langer dan 5 minuten te doen. Voordat ik eraan begin mijn taal te leren, zet ik eerst het alarm op mijn gsm op de eindtijd. Als eindtijd hield ik aan 12 minuten. Maar het punt is dat ik na die 12 minuten zoiets had van, ik zit nu midden in een oefening en dus kan ik pas over een paar minuten stoppen! Dat vond ik niet handig. Nu doe ik het anders en wel zo: ik zet mijn alarm op 10 minuten. Op het moment dat mijn alarm afgaat, weet ik dat ik nog 2 minuutjes heb. Ik zorg er dan voor dat ik in die 2 minuten mijn oefening afrond en niet meer aan een nieuwe oefening begin. En dat werkt goed! Na 10 minuten ga ik ermee aan de gang om mijn laatste oefening af te maken.

Wil je het? Doe het!

En zo kom ik steeds verder met het leren van de Franse taal. En ik bemerk de vooruitgang ook echt! Het is heerlijk. Mocht het zo zijn dat je ergens geen tijd voor hebt en het je niet lukt om voor jouw bijvoorbeeld favoriete hobby of een nieuwe studie die je wilt gaan doen geen tijd kunt vrijmaken, bekijk dan eens of je jouw leven een heel stuk vereenvoudigen. Kijk of je spullen weg kunt gooien zodat jouw huis opgeruimder zal zijn en je minder tijd kwijt zult zijn aan opruimen. Als je een studie wilt beginnen, laat dit dan aan al jouw familieleden, vrienden en kennissen weten zodat zij weten dat er de komende maanden minder vaak afspraken zullen komen. Creëer tijd voor wat écht belangrijk is voor jouw toekomst. Als jij een specifieke job wilt en daarvoor moet je een opleiding doen, kijk dan wat de mogelijkheden zijn. En heb je momenteel nog jonge kinderen en lukt het je nu echt niet om die studie te doen, ga dan alvast boeken lezen over het onderwerp waarvoor je later een studie wilt gaan doen. Dan weet je alvast iets van het onderwerp af. Een boek lezen, daar zit geen druk achter en dat kun je gemakkelijk doen in 5 of 12 minuten. En het is zo leuk om alvast iets over jouw favoriete onderwerp te lezen waardoor je er automatisch al iets van leert. Doe het! Begin er hoe dan ook aan, aan waar jij de komende jaren naartoe wilt. Maak tijd en de tijd om iets te doen, zal er komen. Je beleeft er dan heel veel plezier aan. En het maakt je weer een stukje gelukkiger!

Maak een prioriteit van je allergrootste wens!

Werk doen wat je wél wilt!

Blog 2022-118

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Nog zo jong!

Al op zeer jonge leeftijd wordt jou gevraagd: en, wat wil je later worden? We weten het niet en geven dan maar een antwoord naar wat ons leuk lijkt. Jaren later gaan we naar school en krijgen algemene vakken. Daarna is het kiezen: wat willen we en aan de hand daarvan gaan we welke opleiding doen?

Studenten weten het niet

Ik hoor toch wel heel erg vaak dat studenten een studie uitkiezen waar ze diep in hun hart niet voor willen of kunnen gaan. Het is ook niet gemakkelijk om te weten of kiezen wat je wilt. Je weet nog helemaal niet waarvoor je in de wieg gelegd bent. Wie ben jij? Wat kan jij? Wat kan jij geven aan jezelf en als dienst aan je medemens? Nee, het is niet gemakkelijk. Gelukkigen zijn die mensen die, als ze nog heel klein zijn, al weten: dat ga ik doen! Bijvoorbeeld: een kind komt uit een muzikale familie. Een gezin waarbij vroeger altijd al thuis gezongen werd. Dat kind vindt het ‘normaal’ dat het later ook een muziekcarrière gaat beginnen. Waarmee het kind dan ook zeer gelukkig maakt. Maar de meeste mensen weten het niet: ze weten niet wat ze willen gaan doen voor werk.

Een studie voor niets?

Ook heel vaak hoor ik helaas dat een student een bepaalde studie kiest en na die studie heel ander werk gaat doen. Uit onvrede of dat ze niet goed waren in dat vak; het kan van alles zijn. Veel studenten balen ervan dat ze hun studie ‘voor niets’ gedaan hebben. Ze vinden dat vreselijk! Bij mij is het zo dat mij vroeger verteld werd dat ik ‘maar’ secretaresse moest worden. En dat deed ik dan maar. Ik behaalde niet te schone cijfers want ja, als je niet achter de keuze staat van iemand die vond dat jij ‘maar’ … Toen ik van school afkwam, kwam ik wel te werken bij leuke bedrijven als (directie)secretaresse. Ik had tijdelijke banen om steeds in een andere keuken te kijken omdat ik graag nieuwe dingen wil zien en leren. Dat vond ik dan ook interessant.

Jouw opleiding komt terug in je werk!

Leuk vond ik het achteraf niet dat ik een secretaresse-opleiding had gedaan. Wat kon ik daar nou mee? Maar nu, achteraf weet ik: het is heel bijzonder maar jouw opleiding komt altijd wel ergens terug in jouw baan! Dus als secretaresse had ik correspondentie leren doen en leren omgaan met de computer, en leren bellen, klasseren/archiveren, met mensen omgaan, telefoneren, de post afhandelen. Allemaal taken die ik nu nodig heb bij het opvolgen/uitvoeren van mijn online business! En van andere mensen hoorde ik ook dat zij hun vroegere opleiding waarvan zij dachten dat die nutteloos was geweest, toch terug kwam in hun huidige job. Dus: die opleiding van vroeger is toch niet ‘weggegooid’ maar kwam toch nog van pas.

Er is hoop

Studenten kunnen zich heel erg somber voelen als zij een studie doen, zelfs jarenlang, die er ogenschijnlijk niet toe schijnt te doen. Maar er is hoop. Komen zij ergens terecht waar zij hun taken uit kunnen voeren die zij in hun opleiding hebben gehad, dan voelt dat weer goed aan. Zij beginnen dan weer te hopen!

Wat is jouw passie en talent?

Als je (nog) niet weet wat je wilt worden, kijk dan eens naar wat je vroeger spontaan deed. Liep je de hele dag te zingen? Deed je alsof je altijd op een podium stond? Was je vaak aan het volleyballen? Was je met treinen bezig of vliegtuigen? Het wil dan niet direct zeggen dat je piloot zou worden maar als je bijvoorbeeld op een luchthaven kunt gaan werken dan kan je dat al een heel goed en gelukkig gevoel geven. Je bent dan dicht bij de vliegtuigen en dat trok jou vroeger al aan. Wat is jouw passie en talent. Wat deed je vroeger altijd al? Waar ben je goed in? Vraag het anders aan jouw omgeving. Die weten wel waar jij goed in bent. En zo kom je steeds dichter bij wat voor werk jij het beste kunt gaan doen in jouw leven!

Ik wil alleen nog maar werk doen wat mij écht interesseert!

Wat we van dieren kunnen leren

Blog 2022-117

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Wij weten het beter?

Ik dacht het niet! Wij mensen zijn veel te veel afgeleid. Wij leven ons natuurlijke leven al lang niet meer! Dieren zijn in principe nog steeds afgestemd op de natuur, ook al leven ze bijvoorbeeld in een drukke stad. De mens al heel erg lang niet meer. Wij mensen zijn zo bezig met apparaten, wat we van elkaar vinden, verslavingen, afleidingen, we leven van feest naar feest, enzovoort. Wij mensen denken dat we het altijd beter weten. Maar is dat wel zo?

Katten ‘wisten’ het

1989. Een week op voorhand stond de krant er vol van. Katten die ‘weggelopen’ waren van hun baasjes die ze steeds aan het zoeken waren. Het was de voorbode op wat er komen zou: de aardbeving in San Francisco. En in 2004 bij de tsunami in Zuidoost-Azië verlieten meerdere dieren waaronder olifanten hun levensplek om naar hogere gebieden te trekken. Men heeft dit nog niet kunnen verklaren maar het komt meerdere malen voor zo vlak voordat een natuurgebeurtenis zoals een aardbeving of tsunami plaatsvindt. Wij kunnen leren van dieren die terstond echt weigeren iets te doen wat ze in hun dagelijkse leven doen. Zij kunnen ons bewust maken van iets wat eraan zit te komen. Zo was ik eens in Seattle op de vulkaan Mount Rainier. Ons werd verteld dat als de vogels daar ophouden met fluiten dat je dan moet zien weg te komen: dan zal er een uitbarsting komen.

Honden leren ons trouw

Ik ben opgegroeid met katten. Zij zijn heerlijk eigenwijs, doen hun eigen ding en als iets hen niet zint dan doen ze het gewoon niet! Een kat komt even naar je toe maar als de kat daarna weer zijn eigen gang wil gaan dan zal het je niet lukken om het dier daarvan te weerhouden. Vroeger was ik  niet zo’n fan van honden. Ik vond het te gek dat katten zo mooi eigenzinnig kunnen zijn, dat was ook mijn ding. Maar naarmate ik ouder werd, besefte ik steeds meer: honden leren ons heel veel. Honden zijn ons trouw. Tenminste, als je het dier goed behandelt. Zelfs als het dier niet zo goed behandeld wordt. Honden kunnen heel erg geduldig zijn. Ze leiden je af met spelen, snuitjes geven, ze proberen je op te vrolijken. En ga je wandelen met een hond dan fleur je weer helemaal op! Als ik aan het strand ben dan zie ik honden altijd rennen en zich vrij bewegen: ze voelen de ruimte van de zee, het zand en het strand!

Olifanten geven respect

Een olifant geeft respect. Als je een olifant enige tijd zou volgen dan zou je zien dat zij in hun troep veel respect voor elkaar hebben. Ze gedragen zich echt waardevol. Ik heb eens een paar video’s gezien dat een olifantenjong het niet lukte om over een water te geraken en in paniek was omdat de hele troep al overgestoken was. Het jong maakte een hels kabaal naar de groep. De oudere olifanten draaiden om en trokken en duwden net zolang rondom het jong dat deze het water over kwam en zich weer veilig bij de groep kon voegen.

Meeuwen trekken samen

Meeuwen werken samen in een team om te krijgen wat ze willen. Ik heb het twee keren meegemaakt: een keer was ik op het strand aan het wandelen met een ijsco. Eén meeuw pikte op mijn vingers wat heel erg zeer deed. Ik liet van schrik mijn ijsje op het zand vallen. Een invasie van wel 8 meeuwen dook op het ijs en … weg was het! En een keer was ik vis in een bakje aan het eten. Een meeuw pikte op de bovenkant van mijn hoofd. Weer van de schok liet ik het bakje op de grond vallen. Een toog van meeuwen volgde: weg bakje! Leuk waren deze situaties niet. Maar ze zijn er wel sterk in om in teamverband samen te werken.

Van dieren kunnen we leren

Vroeger keek ik vaker naar Discovery Channel en Animal Planet. Ik vond het op zijn minst fascinerend hoe dieren zich gedroegen aan de hand van een bepaalde situatie. Ten tijde van nood, rond etenstijd, in tijden van een nest bouwen, als er vijanden in de buurt opdraven. Ik bekeek het en paste hun gedrag soms toe als ik dacht er zelf mee verder te komen. Van dieren kunnen we leren, dat staat vast. Het enige belangrijke is nu nog dat we hen gaan ‘zien’. Zeker  nu de Aarde dringend vraagt om herstel. Als we naar de natuur kijken en ernaar luisteren dan gaan we weer de goede kant op. Laten we van dieren leren!

Dieren geven ons veel informatie, als wij maar eens luisterden!

Je trekt alles aan als een magneet!

Blog 2022-116

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Einstein

Einstein zei het al: je trekt alles aan als een magneet. Daarom: let goed op hoe jij jouw leven leidt want aan de hand daarvan trek je mensen aan! En het werkt heel precies!

Jij in jouw dagelijkse leven

Wat doen wij in ons dagelijkse leven? We ademen, eten, drinken, lachen, haasten ons, zitten vaak achter de pc, kijken vaak op onze gsm, hebben een net of niet netjes taalgebruik, gedragen ons stoer om erbij te horen. Dit of een deel ervan kun jij doen in jouw dagelijkse leven. Het zijn vele verschillende zaken. En die kun je kwalitatief doen en je kunt alles doen op een manier van: ‘Het zit wel goed!’ en er een beetje koeltjes tegenover staan. Maar let op: wat jij creëert, komt terug als een boemerang! En die boemerang kan jouw magneet zijn!

Ik vroeger

Toen ik nog veel jonger was, deed ik een aantal dingen die ik hierboven opgenoemd heb. Ik gedroeg me in ieder geval zo dat ik in de groep paste, welke groep dat ook was. Ik rookte om erbij te horen, ik maakte mensen wel eens belachelijk om erbij te horen. Precies zo’n groepsgedrag. We doen dat allemaal. Toen ik ouder werd, begon ik me daar gelukkigerwijze steeds meer bewust van te worden. En dat is een van de mooiste geschenken geweest uit mijn leven. Tegenwoordig leef ik mij leven compleet anders! Je kunt dat in de blog hieronder lezen. In ieder geval werk ik er nu aan me zo te gedragen: ik behandel mijn medemens als zodanig zoals ik ook liefst behandeld wil worden. En dat is kortweg: met respect. Met liefde en respect.

Ik nu

Als ik me nu bijvoorbeeld op een verjaardag bevind en iemand maakt een geintje over iemand anders en de hele groep begint te lachen dan beslis ik eerst in mezelf of er wel iets te lachen valt. Is dat niet het geval, kan het mijn medemens bijvoorbeeld kwetsen, dan lach ik zeker niet. En misschien wel als enige in de hele kamer niet. Maar dan blijf ik in ieder geval bij mezelf. Ik ga niet meer met een groep mee ‘om erbij te horen’. Die tijden zijn voor mij voorbij. Gelukkig!

Respect

Zo kan ik het meest gelukkig leven. Ik zie namelijk niet meer) in waarom ik mijn medemens uit zou lachen. Eerder richt ik me tot degene die diens medemens uitlacht: die persoon wil iemand ‘verlagen’ om zichzelf er beter bij te doen voelen. Ik kijk die persoon dan een beetje streng aan. Ik kan het niet laten om die persoon dan te laten weten dat die niet ‘de’ manier is van omgaan met je medemens. Een klein beetje respect is niet teveel gevraagd. Het is elk moment in ons leven nodig.

De magneet

Even terug naar die magneet. Stel dat het de gewoonte is in jouw leven om dagelijks te vloeken. Door de jaren heen is er dat bij ingeschoten. Je doet het, je denkt er niet bijna, het is een gewoonte geworden. Dan zul je merken dat je (letterlijk) dezelfde mensen aantrekt. De mensen die zich ook zo gedragen, zullen onderdeel uitmaken van jouw leven! Als je hier niet tevreden mee bent dan wordt het tijd om je 1) je je er bewust van wordt dat jij een bepaalde situatie zelf aantrekt, en 2) je er iets aan kunt doen. Als jij het beu bent dat jij mensen aantrekt die vloeken dan ga jij ervoor zorgen dat vloeken geheel uit jouw leven verdwijnt! In het begin zal dat even wennen zijn maar op het moment dat je je verspreekt, ben je je daarvan direct bewust en je corrigeert jezelf. Want als je jezelf corrigeert dan besef je dat je gedrag op dat moment weer moet worden naar wat je wilde: in dit geval stoppen met vloeken.

Leef bewust en hoe je het wilt

Besteed er eens wat tijd aan hoe jij jouw toekomstige leven wilt gaan leiden. Wil jij een zuiver leven leiden, wil jij een zuiver persoon zijn? Werk daar dan aan! Let op waarmee je lacht, let op je ademhaling, let erop hoe jij je tijd besteed, bekijk of jij nog wel wilt autorijden of misschien ergens in jouw dorp of stad wil gaan werken, hoe wil je omgaan met je familieleden? Denk eens na over al deze zaken. Hoe wil jij in de toekomst leven? Zoals je nu leeft? Met mensen kwetsen, met altijd te weinig geld op zak, met de hele dag mensen bekritiseren? Hoe? Of wil je al deze dingen veranderen? Ja, dat kan.

Een verhaaltje

Er was eens een man. Op zijn werk was hij niet erg populair: hij was chagrijnig, hielp niemand, was op zichzelf gericht, enzovoort. Hij deed gewoon zijn werk en daarmee was het afgedaan. Dat niemand hem mocht, kon hem niet deren. Hij vond dat hij toch bij een bedrijf werkte waar hij het helemaal niet naar zijn zin had. Maar plots veranderde hij zijn gedrag. Hij werd vrolijk, hielp iedereen op het werk oprecht, ging zich goed en mooi kleden, kon met iedereen goed overweg, iedereen wilde graag bij hem zijn, hij deed zijn werk echt zo goed mogelijk. En toen … in ene … was hij weg. Mensen gingen hem missen, hij was de spil van het bedrijf geworden, mensen vroegen hem altijd om hulp en raad. Zijn collega’s vonden het erg dat hij verdwenen was. En waar was hij naartoe? Hij had zijn gedrag compleet veranderd en deed de moeite om goed en intensief te solliciteren. En zo was hij bij een ander bedrijf terecht gekomen. Een zeer kwalitatief bedrijf met zeer oprecht vriendelijk en behulpzaam personeel. Dat was zijn nieuwe job: hij had aangetrokken waarvoor hij gewerkt had. Heel precies was hij ermee bezig geweest wat hij voortaan wilde in zijn leven. En het was zo uitgekomen!

Zo precies werkt het!

Ik ben slank maar snoepte maar al te graag. Snoep wel uit de biologische winkel maar wel met veel vetten en suikers erin. En dat was niet geheel goed want ook al is het bijvoorbeeld bruine suiker: het zijn wel (voor mij teveel) suikers die ik dagelijks at. Ik trok in een vriendschap een vriend aan die toch wel een zeer breder persoon was. Er zaten veel vetten in zijn boven lijf als er veel vetten bij mij in mijn (slanke) bovenbenen zaten. En het was mijn wens die vetten gedeeltelijk uit mijn bovenbenen te krijgen. Ik wist dat ik deze zeer gewaardeerde vriend zo aantrok maar zo nu en dan was hij ook wat sarcastisch en daar kon ik niet achterstaan. Ik ben toen minder vaak met deze goede vriend gaan afspreken en ik werkte eraan om minder te gaan snoepen zodat de vetten uit mijn bovenbenen meer gematigd werden. En zo geschiedde het dat er andere mensen in mijn leven kwamen. Mensen die ook van zoetigheden hielden, zoals velen van ons, maar die er op een matige manier mee om kunnen gaan. Ik voelde me daar prettig bij. En zo schiep ik het leven dat ik graag wilde leiden. Ik merkte dat ik daar zelf de hand in had. Ik voelde mij gelukkig! Mijn magneet werkte perfect!

Jij bent de creator van jouw leven!

Doe weer eens een opleiding

Blog 2022-115

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Laatste opleiding lang geleden

Vroeger heb ik een aantal opleidingen gedaan, zag ik op mijn CV. En de jaren erna niet meer. Ik had voor het vak waar ik mijn beroep van wilde maken, al een opleiding gedaan. En dat was dat. Daar wilde ik het bij houden.

Weer een opleiding doen?

Een paar jaren geleden had ik het idee in mijn hoofd om eens een online bedrijf te gaan opzetten. Dat leek me wel leuk. Ik dacht er een hele tijd over na: had ik er echt wel goesting voor/zin in? Zou ik het kunnen? Zou  ik het durven? Zou ik het wel gaan doen? Waarover zou mijn bedrijf dan gaan? Hoe moest ik beginnen? Hoe moest mijn logo eruit komen te zien? Allemaal vragen die door mijn hoofd gingen gedurende een hele periode. En moest ik er weer een opleiding voor doen?

Ja, die opleiding ga ik doen!

Er was al een opleiding in beeld: hoe je een online bedrijf kon starten. Zou ik die opleiding gaan doen? Of zou ik zelf uitzoeken hoe je zo’n bedrijf kunt opzetten? Wat zou ik doen? Weer die twijfel! Uiteindelijk besloot ik om voor eerder genoemde opleiding te gaan. Ik zou anders blijven twijfelen. Nee, ik ging het gewoon doen! En zo geschiedde! Het voelde alsof ik weer naar school ging! Maar dit keer als volwassene!

Leuk begin maar dan?

Natuurlijk, mijn interesse was daar toen mijn opleiding begon. Elke week was ik benieuwd naar de nieuwe lesstof en wat er die week voor lesstof op zou volgen! Razend enthousiast ging ik van start. Maar na een paar weken merkte ik dat mijn zeer enthousiaste start minder opgewekt werd. Ik dreigde mijn opleiding te laten verslingeren. Ik sprak mezelf toe dat deze opleiding van wezenlijk belang was, wilde ik iets nieuws beginnen in mijn leven; wilde ik verder komen. Dus moest ik het goed volhouden én de cursus geheel afmaken. Niet alleen omdat het veel geld gekost had maar zeker om mezelf te doen groeien. Mijn aanstaande online onderneming wilde ik perse starten en daarvoor moest ik natuurlijk wel iets doen! Dus hup: flink aan de slag en doorzetten en volhouden!

En nu begint het pas!

Ik maakte de cursus keurig netjes af. Ik was echt blij dat ik het helemaal voltooid had. Het voelde goed aan! Nu wist ik hoe ik een online business kon starten! Ik ging die business nu op poten zetten, ik ging het uit de grond trekken. Maar ik had nooit gedacht dat ik daarvoor ook weer cursussen moest volgen! Dat waren cursussen hoe ik een website op moest zetten en indelen en cursussen voor online verkopen en hoe ik moest beginnen met e-mailmarketing. Allemaal nieuwe onderwerpen voor mij. Ik dacht dat ik 1 cursus moest gaan doen maar toen ik mijn bedrijf en daarmee website ging opzetten, toen begonnen de cursussen pas!

Nooit geen spijt!

Er was 1 ding wat ik zeker wist: het is leuk om na al die jaren weer eens een cursus gedaan te hebben. En de cursussen die erop volgden ook. Ik heb er geen spijt van gehad. Ik wist nu, als je een bepaalde job hebt, al jarenlang, en je wilt iets nieuws in je leven in een totaal andere branche: ga er dan voor! En als je daarvoor een opleiding moet doen: twijfel dan niet maar doe het! Waarom? Omdat het heel veel plezier brengt. Het is even doorzetten maar het is bijzonder om in een geheel andere branche terecht te komen. Het is een compleet nieuw leven. Het is gewoon durven en doen!

Gewoon doen!

Het volgen van 1 of meerdere opleidingen heeft me weer wakker gemaakt in mijn leven! Ik kan het nog, ik doe het, ik durf het! En ik kan het iedereen aanraden! We leven in tijden dat veel mensen in 2020/2021 beginnen met werken in een andere job en zelfs in een andere branche. Wacht er niet mee maar doe het! Je zult straks zien: spijt zul je er niet van krijgen als je echt datgene kiest wat jij altijd al wilde gaan doen! Just go for it!

Een opleiding kan jou verder helpen naar jouw droomjob!

Vitaminetabletten slikken

Blog 2022-114

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid

Je dagelijkse vitaminen naast je verse voeding

Dagelijks neem ik vitaminetabletten in. Maar ik vind het niet echt gemakkelijk om deze door te slikken. Laatst hoorde ik van iemand dat zo’n tablet bijna bleef hangen in haar keel. Toen ben ik erover na gaan denken: hoe kan dit anders of beter?

Calcium, magnesium en zink

In mijn keukenkastje staat een potje met best grote, langwerpige, witte tabletten met daarin verwerkt calcium, magnesium en zink. Dit zijn zeer belangrijke vitaminen om in te nemen. En zeker voor mensen net als ik die als iets ouder zijn. Ik ben momenteel 54 jaar en voel me nog jong, fruitig en fris maar calcium is altijd wel goed om er iets extra van te nemen. Zo vernam ik dat vroeger in dierlijke melk meer calcium zat dan tegenwoordig het geval is. Dus een toegevoegde vitaminetablet acht ik voor mezelf wel nodig. Maar ik kijk er wel steeds tegenop om dit steeds weer in te nemen terwijl ik het zo moeilijk door kan slikken.

Zo lukt het bij mij het best

Dit is de manier waarop ik mijn grote, witte calciumtablet inneem: Ik leg de tablet in mijn mond. Dan neem ik een slokje water of koude of lauwe thee. Zo wordt mijn mond van binnen nat en zo ook de tablet. Want als de tablet droog is dan is het helemaal moeilijk doorslikken. Dus met een bepaalde vochtigheid in de mond lukt het iets beter. Dan pak ik een 2e slok en concentreer me even op het doorslikken. Ik ontspan me, ga recht staan en weldra lukt het me om het geheel door te slikken. Dit is voor mij de beste en meest ontspannen manier. En ik heb veel minder kans dat de grote tablet in mijn mond of keel blijft hangen.

Vloeibare vitaminedruppels

Nu hoorde ik laatst van een goede vriend dat je vitaminen innemen het best kunt doen via druppels. Waarom? Dan neemt het lichaam dit het beste op. Maar goed, ik heb nog heel wat tabletten in mijn keuken staan en die wil ik uiteraard eerst opmaken. En dan kijk ik uit naar vitaminedruppels, die natuurlijk gelijk ook veel gemakkelijker door te slikken zullen zijn!

Naast mijn verse voeding slik ik aanvullende vitamines

Het dagelijkse nieuws volgen

Blog 2022-113

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Het dagelijkse nieuws

Het dagelijkse nieuws. We volgen het (bijna) allemaal. We willen weten wat er speelt. En zeker in de jaren 2020, 2021, 2022, en zo verder. We willen weten over het interessante, waar het gevaar ligt, hoe we het beste kunnen handelen. Gelukkig willen we ook van elkaar weten, waar we elkaar kunnen helpen. Het is zinnig om het nieuws te volgen. Toch, het nieuws kan ook verwarrend zijn. En tijdrovend, en minder plezant. Het kan ons in de war brengen en overstuur maken. Het kan ertoe leiden dat we ons veel te veel zorgen gaan maken. Dat het zelfs onze nachtrust en dag-gemoedsrust kan beïnvloeden. En dan moeten we goed voor onszelf zorgen.

Goed voor jezelf zorgen

In de bovengenoemde jaren gebeurt er zoveel, en eigenlijk altijd wel. Op deze wereld gebeurt altijd zoveel dat het niet altijd meer bij te houden is. We worden overspoeld met informatie die niet altijd goed voor ons is. Maar hoe kunnen we ervoor zorgen dat we op de hoogte blijven en toch niet teveel beïnvloed worden door de nieuwsberichten? Dat kan op (een van) de volgende manieren:

kijk 1 keer per dag naar het nieuws en dan liefst op het einde van de dag want dan heb je alle gebeurtenissen van die dag samengevat;
kijk vooral niet naar foto’s en video’s want beelden blijven vaak hangen;
kijk naar Teletekst want daar zie je alleen maar letters. Je ziet daar alleen de titels van de nieuwsberichten staan en kunt zo kiezen welke berichten je (verder) wel of niet wilt lezen.

De beeldhouwer uit Turkije

Jaren geleden keek ik naar het journaal. Het item was of Turkije wel of niet lid zou worden van de Europese Unie. Een verslaggever vroeg aan een man in Turkije die bezig was met beeldhouwen: ‘Wat denkt u, zal Turkije lid worden of niet?’ Waarop de kunstenaar zei: ‘Weet je, het maakt me helemaal niet uit. Ik houd me daar niet mee bezig. Het enige dat mij interesseert is dat mijn beeldhouwwerk afkomt en ik zorg ervoor dat dat gebeurt’.

Jouw keuze maken

Dit verhaal is me al die tijd bijgebleven. Je kunt op verschillende manieren leven. Je kunt de hele dag intens met het nieuws bezig zijn maar je kunt ook de keuze maken om je leven in te leiden ni het alledaagse leven. Wat er gebeurt op wereldniveau, daar kun je intens mee bezig zijn of iedere dag een klein beetje of helemaal niet. De keuze is aan jou. Wat doe je? Ga je in jouw leven een mooi project beginnen? Iets waarvan je intens kunt genieten? Of laat je je in met gebeurtenissen waar jij toch niet aan kunt veranderen? Mijn keuze is de middenweg. Ik ben intens bezig met mijn online bedrijf waaraan ik veel plezier beleef, mede omdat ik er mijn medemens mee kan helpen. En daarnaast volg ik een klein beetje het nieuws zodat ik ook op de hoogte blijf van wat er allemaal speelt.

Of … anders

Ik ken een aantal personen die zich helemaal niet bezighouden met het wereldtoneel. De ene persoon is zeer intens bezig met muziek en die uit te geven. De andere persoon heeft ook veel succes met haar schilderwerk. ‘Als er iets in het nieuws wat ik moet weten dan hoor ik dat wel van mijn vrienden’. Kijk, zo kan het ook. Die mensen leven veel meer op een ontspannen manier. Nogmaals: het is ieder haar/zijn eigen keuze. Denk er eens over na wat jij wilt. Maar welke keuze je ook maakt, zorg er tevens voor dat je een zeer interessant project in je leven start, of misschien ben je daar al mee bezig. Want dat houd je gelukkig: het ergens naar uit kijken. Naar jouw succes, naar jouw resultaten, naar jouw Gelukkig Zijn.

Ik blijf mijn eigen leven leiden naast het nieuws

Naar een Nieuwe Wereld

Blog 2022-112

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Vroeger was alles goed

Vroeger was alles goed. Heb je dat wel eens gehoord? Ik meerdere malen. Is het waar? Wellicht gedeeltelijk. Sommige zaken waren beter, andere minder goed – die zijn nu beter. Er zijn altijd 2 kanten aan de medaille. Qua technologie zijn we een heel stuk erop vooruit gegaan. Maar daar zit ook direct een keerkant aan: het wordt ook op een niet-zuivere manier gebruikt. Maar als ik terugdenk aan mijn jeugdjaren die in de 70’er en 80’er jaren lagen dan kom ik tot de conclusie dat ik zeer mooie tijden heb mogen beleven waar ik enorm dankbaar voor ben.

Oude tijden herleven

In de buurt van mijn huis is een friettentje en als ik daar eens een frietje ga halen dan hebben zij altijd de tv aanstaan met muziekclips uit de 60’er, 70’er en 80’er jaren. Ook veel van die discovideo’s. De mensen zijn daar op een uiterst ontspannen manier aan het dansen en hun glimlach is echt en onbezorgd. Dát waren nog eens tijden! Zo had je swingende popgroepen als The Commodores en The Jacksons. En vele andere soorten muziekstijlen en –groepen zoals Slade, The Sweet, Smokie, noem ze maar op. Op de een of andere manier is het zo, nog steeds, heerlijk om naar deze bands te kijken en luisteren. Dus als ik op mijn frietjes aan het wachten ben dan geniet ik op en top. Oude tijden herbeleef ik. En zo ga ik ontspannen op huis aan.

De 90’er jaren

In de 90’er jaren beleefde ik bands als Pearl Jam en R.E.M. en kon hier ook enorm van genieten. Maar hoe verder dat we belandden in deze jaren, hoe minder leuk het alledaagse leven werd. En waarom, dat weet ik niet precies. Of het nu kwam dat mijn volwassenheid eraan kwam en mijn fantastische kinderjaren voorbij waren? In elk geval merkte ik dat mensen harder werden. En ook waarom dit gebeurde, is me nog altijd een raadsel. Het leven werd harder. En minder plezierig. Ik ging aan het werk maar merkte direct al dat alles ‘moest’ en dat vond ik allerminst goed. Je kunt toch ook je werk doen zonder druk? Waarom al die druk? En waarvoor? Maar helaas, het bestond en werd steeds erger. Hield ik me in mijn jonge jaren vaker bezig met muziek, toen ik ouder werd, constateerde ik een wereld die zich aan het verharden was.

Het jaar 2000 en alles daarna

Ten tijde van het millennium waren de tijden al veel veranderd. De ontspannen, blije tijden uit de 70’er en 80’er jaren waar helemaal voorbij. Het harde werd een gewoonte. En dat is in de jaren erna alleen nog maar veel erger geworden. Ergens zal er dan een omkering komen, om ons ervan bewust te maken dat het zo niet langer kan. Het harde tussen de omgang van mensen met elkaar, de enorme vervuiling die al jarenlang plaatsvonden en die niet langer meer zo door kunnen gaan. Vele mensen hebben zich hier hun zorgen over geuit, door de jaren heen. Maar er werd weinig gehoor aan gegeven.

Het begin van een ommekeer

Als er dan iets plaatsvindt, moet plaatsvinden, om de wereld weer leefbaarder te maken op elk mogelijk denkbare gebied, gedrag, gezondheid, milieu, vervuiling, werk, financiën; ja, op vele gebieden, dan zal dat ook gebeuren. Het moet wel want anders zouden we op termijn geen Aarde meer hebben. En daarmee geen mensen, dieren en de algehele natuur. Waarvoor zou onze planeet dan ontstaan zijn? Dan zou alles voor niets geweest zijn. De ommekeer kan van alles zijn en in 2020 was het een virus dat ons afremde om ons te doen beseffen. Het besef van alles. Leven, het leven, ziekte, zorgen, angsten, geloof, vertrouwen, overgave – alles kwam aan bod. Er werd een rem geplaatst door, zeg, het Universum, en daartoe konden we alleen maar het vertrouwen hebben dat alles, na een periode, weer beter zou gaan. Er vond een ommekeer plaats.

De ommekeer en de duur

Begin 2020 dachten vele mensen een paar dingen. Ten eerste, aan de andere kant van de wereld is er een virus en dat is ver weg en zal zo blijven ook. En ten tweede, het zal wel niet zo lang duren. Tenminste, dat is wat ik toen dacht. Een maandje of 2 of 3. En dan zal alles weer voorbij zijn. We zouden weer teruggaan naar het ‘oude vertrouwde’. Nu, 2 jaren later, weten we dat dit niet het geval was of is. Nee, het duurt veel langer. En nu besef ik waarom: zou de situatie van de ommekeer kort geduurd hebben dan zouden wij allen er niets van geleerd hebben. En het leven heeft ons altijd iets te leren. Want daarvoor zijn wij hier op deze wereld: in ons individuele leven en ons leven op deze planeet allen tezamen hebben wij iets te leren. En dat leren gaat gepaard met fouten maken anders kunnen wij er niet van leren. Dat is het leven: leren en doorgaan en weer leren en weer doorgaan.

Het is aan het veranderen

De wereld ziet er in februari/maart 2022 nog niet veel schoner uit. Er is een polarisatie, het milieu is nog niet veel schoner geworden. Er moet nog een hoop gebeuren. Maar er zijn al tekenen van verbetering. Zo is er sinds een week of wat een eenheid van volkeren die graag andere volkeren willen helpen als zij in nood verkeren en dat is prachtig om te zien. Mensen zijn behulpzaam naar hun medemens toe. Dat hebben zij geleerd tijdens de crisis van de afgelopen 2 jaren. Er was een periode dat mensen hun huizen gingen opruimen en schoonmaken. Vele mensen brachten spullen die zij niet meer gebruikte, naar instanties die het door konden brengen aan diegenen die het nodig hebben. En dat gaat nu ook. Mensen die momenteel alles kwijt zijn door welke slechte levensomstandigheden dan ook, krijgen hulp van de mensen die het kunnen geven.

Een pan die schoon moet

Het is dus al enige jaren dat de wereld steeds ‘viezer’ aan het worden is. En deze ‘pan’ moet nodig schoongemaakt worden. En het dan dat de planetenstanden interessant worden. De planeet Pluto zorgt voor een verschoning. Het staat voor dood, wedergeboorte en transformatie. Pluto heeft een orbit van 246 jaren, in die tijd reist de planeet rondom de zon. En nu is Pluto weer ‘in beeld’. Samen met de andere planeten zorgt Pluto ervoor dat de Aarde zich kan schonen, ofwel opschonen. Pluto maakt als het ware van onze planeet een pan die schoon moet. Maar hoe gaat dat in zijn werk?

De grote schoonmaak

Stel, je hebt een pan waarin vele vetten zitten en die vetten zitten helemaal ‘vastgeroest’. Wat doe je dan om de pan weer schoon te krijgen? Je doet er als eerste een afwasmiddel in. Dan zet je de warmwaterkraan aan en je begint met de afwasborstel te roeren in de pan. Allereerst zal de pan nóg smeriger worden dan dat deze al was. Dat was ook met onze wereld aan het gebeuren; het hoort erbij. Al het vuil komt naar boven, beetje bij beetje. Al het niet zo’n positieve nieuws komt tevoorschijn. Zaken die beter kunnen stoppen om onze wereld te kunnen helpen, ja, zelfs redden. We blijven maar roeren in de pan en roeren. En als we lang genoeg roeren dan wordt, hoe dan ook, die pan schoner. En schoner. En schoner. En zo gaat het nu ook met de Aarde. Al het vuil komt via het nieuws naar boven. De mensen worden zich overal van bewust, van dat het zo allemaal niet langer meer kan. En dus komen de mensen ook in opstand. Zij protesteren, demonstreren. Zij pleiten voor een betere Aarde en een beter leven. Want niet alleen op wereldniveau komt al het vuil naar boven, het gebeurt ook in ons dagelijks leven. We beseffen dat we best beter kunnen eten en drinken. We gaan op onze voeding letten. Op ons gedrag jegens onze medemens, jegens kinderen en dieren, jegens de natuur. We worden ons steeds meer bewust van alles. We weten dat we op individueel niveau en op wereldniveau ons gedrag moeten veranderen willen we verder kunnen blijven leven op onze planeet. Voor ons, nu, en voor onze kinderen in de toekomst. En daar zorgt Pluto nu voor. Maar Pluto beweegt zich zeer langzaam en het is dat het daarom langere tijd duurt voordat het opschoningsproces ten einde komt. Maar een ding is zeker: de grote schoonmaak is gaande. En we doen er allemaal aan mee. Met steeds meer besef, met steeds meer zorg. En dat is mooi om te zien: we zijn er steeds meer voor onze medemens en de natuur, het milieu.

Naar betere tijden

En zo gaan we terug naar betere tijden. We gaan steeds meer zorgen voor een betere leefbaarheid van iedereen en alles om ons heen. Waarbij we zeker onszelf niet mogen vergeten. Dat wij ook goed voor onszelf zorgen. Want als we dat doen dan kunnen we ons ook beter ‘geven’ aan de ander. En zo wordt prettig gedrag en oprechte zorg en echte vreugde steeds meer gedeeld. Ja, we gaan naar steeds betere tijden. Maar we moeten nog even geduld hebben. Pluto staat nu in het teken Steenbok, een dictatoriaal teken. En Pluto gaat in 2023 een aantal keren naar Waterman dat staat voor broederschap en gelijkheid. Maar Pluto gaat dan nog even terug naar Steenbok om de laatste restjes vuil op te schonen. Op 20 november 2024 zal Pluto definitief in Waterman staan. Dan zal onze toekomst er veel beter uitzien. En daar zijn we nu, in maart 2022, voor aan het strijden. Voor dat betere leven. En een betere Aarde. Dus moeten we nog even volhouden. We zijn goed op weg! Er is al meer eenheid onder de mensen. En meer zorg voor de natuur, het milieu. Maar laten we het nog beter doen. Dat kan als we onze krachten steeds meer bundelen. Want samen staan we sterk! Nadat we jarenlang in een niet zuivere wereld geleefd hebben, gaan we nu een Nieuwe Wereld tegemoet. Uiteindelijk komt het allemaal goed!

We zijn écht naar een Nieuwe Wereld aan het gaan!

Hervind je drive

Blog 2022-111

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Een nieuw project

Ik ben iemand van de projecten. Als ik een nieuw project kan opstarten, ben ik weer blij. Op een gegeven moment had ik er wel zin in om een eigen bedrijf te beginnen. Zo gezegd, zo gedaan. Ik begon eraan. Dat betekent, ik ging erover nadenken. Want dat doe je als je een eigen onderneming wilt beginnen. Je gaat erover nadenken hoe je het allemaal wilt gaan invullen. Maar ik had er wel zin in: een nieuw project.

Alle begin is moeilijk maar ook leuk

Het beginnen aan iets nieuws is leuk. In het begin heb je enthousiasme en daarmee lukt jou veel. Je pakt het gewoon aan zonder ergens zorgen over te hebben. Je wilt het zo graag dat je ervoor zorgt dat het allemaal gaat lukken. Toen ik mijn bedrijf met inbegrip van een website ging opzetten vond ik het best moeilijk maar ook leuk. En wat vond ik dan moeilijk? Wat ik zou gaan doen, hoe ik het zou gaan doen, van die dingen. Welke naam zou ik mijn bedrijf geven? Hoe zou mijn website eruit komen te zien? En welke teksten zou ik erop zetten? Het zijn een hoop zaken waarvoor je toch wel wat bedenktijd nodig hebt.

Keihard werken

Eens ik een beetje in beeld had, het dus in mijn hoofd had, hoe de benaming van mijn bedrijf zou worden, als ook de indeling van de website, besloot ik er keihard aan te werken. En dat deed ik dan ook. Van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat van de weekenden. En doordeweeks in de avonden. Ik vond het echt heerlijk om constant door te werken. Als ik maar verder kwam, als ik maar verder kwam …

En dan is het af …

En dan … in ene … is het project af. En dan stond ik: en wat nu? Wat moet ik nu doen? Ik ging uitzoeken wat de volgende stap moest zijn. Wat moest ik doen om mijn bedrijf aan de gang te krijgen? Op het internet zocht ik informatie en ervaring van andere mensen die een bedrijf opgezet hadden. En zo leerde ik wat ik allemaal kon om vanaf dat moment weer verder te gaan. Ik ondernam alle benodigde stappen. En zo kon ik weer vooruit. Ik werkte er naartoe om te kunnen gaan verkopen.

Nog wat voorbereidingen doen

Toen ik mijn website opgezet had en mijn eerste training geheel afgemaakt had met teksten, lesstof en bijbehorende lesvideo’s, was ik er klaar voor om te gaan verkopen. Alles ging goed, alles liep goed, dus hup, het moest nu gebeuren. Maar in ene haperde er op mijn website een systeem dat eerst zeer goed en vlot liep en dan in ene niet meer. Ik probeerde allerlei oplossingen maar ik kreeg het niet aan de gang. Ik zocht hulp maar het lukte nog niet. Ik begon te twijfelen. Ook aan mezelf. Was dit wel de juiste keuze? Had ik wel de juiste online systemen aangekocht? Of: geloof ik wel in mijzelf? Want dat was op een gegeven moment zelfs de vraag aan mezelf. Was het niet dat nu ik eindelijk in mijn leven een eigen business opgezet had dat ik mezelf blokkeerde? Het bracht me aan een diep denken. En helen.

In mezelf geloven

Ik weet gewoon dat ik het kan. Dat ik veel kan. Ik heb in mijn loopbaan vele jobs gehad. Heel, heel soms lukt het niet echt. Maar een mens kan ook niet getalenteerd zijn op echt elk niveau. De een is goed in letters, de ander is goed met cijfers. Iedereen heeft zijn eigen ding. Maar ik weet dat mijn online ondernemerschap, dat ik dat heel goed zou kunnen runnen. Dus waarom liep het nog niet? Weer die twijfel. Veel eten, overeten en snoepen. Teveel geld daaraan opmaken. Het voelde niet goed aan! Ik moest in mezelf geloven, meer in mezelf gaan geloven. Weer terug in mezelf gaan geloven.

Advies ontvangen

In de tijd dat mijn bedrijf al helemaal opgezet was maar dat ik nog niet mijn trainingen kon gaan verkopen, bleef ik wel schrijven. Blogs, nieuwe trainingen, van alles en nog wat. Dat was het voordeel: ik kon wel verder met mijn werkzaamheden en deed dat dan ook. En … op een dag … had ik een vroegere vriendin aan de telefoon. We waren aan het bijpraten. Ze zei dat ze naar het einde van het jaar 2021 aan het werken was. Ze had teveel verschillende projecten lopen en wilde dat terugbrengen naar minder. Ze wilde aan maximum 1 of 2 projecten werken. Daarvoor moest zij een aantal van haar zeer dierbare projecten afronden. Dat hield ook in: een website offline zetten, uitschrijven bij de Kamer van Koophandel/het Ondernemingsloket. Ik vond dat heel sterk van haar. De kracht om daarvoor te kiezen. Om iets wat je echt aan het hart ligt te stoppen om je werk terug te brengen naar naar 1 of 2 zaken. Maar ze deed het, ze was er al mee aan het werk. En toen zei ze: en ik moet mijn drive terugkrijgen. Ik dacht toen: o jee, dat moet ik ook!

Mijn drive hervinden

In die hele periode dat ik mijn bedrijf aan het opzetten was, was ik razend enthousiast. Ik deed er alles voor om mijn bedrijf uit de grond te krijgen. Als ik er iets voor moest kopen dan deed ik dat. Moest ik er meerdere trainingen voor volgen via You Tube dan deed ik dat. Maar toen mijn online bedrijf nu eenmaal opgezet was en er 1 systeem niet naar behoren werkte, gaf ik na enige tijd de moed op. Ik ging steeds minder aan mijn bedrijf doen. Wel bleef ik schrijven maar toch … er waren tijden dat ik voor mijn bedrijf vocht! Toen ik mijn goede vriendin aan telefoon had en zei aangaf dat zij dingen aan het aanpakken en herstructureren was, wist ik: ik moet er ook weer harder aan trekken. En dan ben ik nu aan het doen. Oktober 2021. Mijn bedrijf is opgezet, mijn website stond al online, 1 systeem als onderdeel van mijn website werkte niet waardoor het geheel stil lag, en nu … hup moet ik weer aan de slag. Om het gewoon gedaan te krijgen. Ik moet ervoor vechten om het geheel weer draaiende te krijgen. Ik moet mijn drive hervinden.

Mijn weg hervatten

Ik moet mij weg opnieuw volgen, daar waar ik gebleven was. En kom ik onderweg obstakels tegen dan is de bedoeling dat ik niet stop maar dat ik die overwin. Want anders kom ik nooit ergens. Nee, ik ga volmars verder. Ik ga die prachtige weg over die ik eerst bereed. Het is een iets om je doel te bereiken maar het is ook iets om de weg naar mijn doel af te gaan. Want dat is mijn levenspad. Daar moet ik op blijven en leren wat er te leren valt en niet zomaar opgeven. Ik moet doorzetten en volhouden. En ik weet: dat gaat me nog lukken ook!

Mijn drive brengt me veel verder!

Goede tijde, slechte tijden

Blog 2022-110

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Goede tijden, slechte tijden

We hebben er allemaal mee te maken: goede tijden en slechte tijden. Dan weer gaat het ons goed en dan weer gaat het even minder. Het is niet direct bij mensen aan te zien omdat zij het graag verbergen. Maar echt – het geldt voor iedereen! Er is niemand bij wie het leven aan een stuk door goed gaat.

Leermomenten

Waardoor komt het? Waarvoor is het? Die betere en minder fijnere tijden? Het leven bestaat uit het beleven van vreugde. En die vreugde delen met onze medemens. Maar we kunnen niet weten wat vreugde is als we alleen maar een leven vol vreugde hebben. We moeten dus leren wat niet-vreugde is zodat we het onderscheid kunnen maken tussen vreugde en niet-vreugde. Dat brengt ons leermomenten in ons leven. En het zijn die momenten die we de ‘slechte tijden’ noemen. Eigenlijk is dat niet zo’n goede bewoording, ‘slechte tijden’. Beter kan het ‘leerzame tijden’ worden benoemd. En leren is niet slecht.

Een leermoment duurt hoe lang?

Van een leermoment is het niet in te schatten hoe lang deze zal duren. Hoe eerder je geleerd hebt wat je moet leren, hoe eerder je weer naar ‘goede tijden’ gaat. Het is aan jou of zo’n moment, ofwel periode, korter of langer duurt.

Wat is dan je leermoment?

Het is niet altijd gemakkelijk te bepalen wat dan wel je leermoment is. Wat is het dat je hebt te leren. Is het iets met je gezondheid? Of moet je leren om beter om te gaan met je relaties? Kun je misschien beter switchen van werk? Of je financiën beter beheren? Diep in je hart weet je zelf wel waar je in je leven niet geheel goed mee gaat. Als je bijvoorbeeld teveel ongezond eet of teveel geld uitgeeft dan weet je dat heel diep in je hart zelf wel.

Hoe werken aan je leermoment?

Eigenlijk is het heel simpel: als je bijvoorbeeld teveel snoept of teveel geld uitgeeft dan kun je dit beter minderen. Dat is eenvoudig gesteld. Het valt niet altijd mee om dit te doen omdat je dagelijks je gewoontes hebt en daar stevig aan vasthoudt. Maak voor jezelf een plan dat je echt op papier schrijft. Neem jezelf voor om voortaan maar 1 ochtend per week (bijvoorbeeld de zaterdagochtend) voor om even lekker te snoepen en de rest van de week het rustig aan te doen met de zoetwaren. En houd je financieel overzicht goed bij. Probeer 2 keren in de week al je boodschappen te doen en daarnaast zeer weinig uit te geven. Je kunt je daarnaast voornemen om 1 keer per maand extra kosten te maken voor zaken als bijvoorbeeld kleding of huisinrichting.

Volhouden!

Als je je nieuwe patroon echt goed volhoudt dan gaan er andere dingen gebeuren. Je snoept nu minder dus ga je afvallen. Je houdt dan ook meer geld over. Dus je komt in een geheel nieuw pakket. Het kan je leven veranderen. En dan gaan er ook echt dingen in je leven veranderen! Dus neem je voor om daar waar je aan moet werken, te veranderen. Begin desnoods met kleine stapjes. Houd vol, houd vol, houd vol! Dan zal het allemaal weer goed komen. Zo kun je naar ‘goede tijden’ gaan. Je hebt geleerd wat je moest leren. Nu kun je voortaan je snoep- en geldgedrag onder controle hebben en houden. Je mag nog wel snoepen en centjes uitgeven maar doe het gewoon in mindere mate. Dan zullen er voor jou andere tijden aanbreken! Veel succes ermee!

Het leven is leren!

Ik heb 2 muziekscènes meegemaakt!

Blog 2022-109

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Muziek is mijn alles

Door mijn ouders ben ik opgegroeid met 2 dingen: liefde voor muziek en dieren. Muziek werd een heel belangrijk terrein voor mij in mijn leven. En dat is het nu nog.

Bij de pick-up van Josephien

Schuin tegenover ons huis woonde Josephien. Bij haar luisterde ik altijd naar plaatjes. Nederlandstalige muziek uit die jaren. De plaatjes waren dan van die vinyl 45-toerenschijfjes die je op een ouderwetse pick-up legde. Heerlijk was dat. Bij Josephien kreeg ik ook op zeer jonge leeftijd een klein kopje koffie met heel veel melk. Alleen werd dat toen nog niet als ‘koffie verkeerd’ benoemd. Ik was vaak bij Josephien en haar broer Toontje in huis en ik zat vaak bij hun pick-up.

De bandrecorder

Mijn ouders hadden een bandrecorder die regelmatig draaide. Het was zo’n apparaat met van die grote banden. Daarop was te horen carnavalsmuziek ‘bij ons in Brabant’ en muziek uit het hele land. Ik kan me vooral herinneren BZN met Mon Amour en The Cats met The End Of The Show en Vaya Con Dios. Verder veel Middle of the Road, Sweet, Slade en noem het maar op. Het was een heerlijke tijd.

Mijn puberteit

Mijn puberteit werd gevormd door de Nederpop. Is er een mooier leven dan op te groeien tijdens die Nederlandse muziekscène? In mijn ogen niet. Maar goed, een andere beleeft dit weer anders. Toontje Lager, Doe Maar, Normaal, Powerplay, Time Bandits, De Janse Bagger Band, en ga zo maar verder. En ‘mijn’ band, Vitesse met als hitsingles ‘Rosalyn’ en ‘Good lookin’’. Alhoewel ik niet zo voor hitsingles ben maar meer houd van de songs op de LP’s van bands. Wekelijks luisterde via de radio ik naar Los-Vast en Countdown Café met diverse Nederpopartiesten live op het podium en keek ik op tv naar Nederland Muziekland. Prachtig om te zien dat daar nog opnames van op You Tube staan vandaag de dag. Het was me wat: die Nederlandse muziek’scène’ (Engelse uitgesproken)! Ik had een mooie dag toen ik aanwezig was bij de 500e uitzending van Los-Vast in De Maaspoort in Den Bosch op 29 oktober 1983 met vele artiesten die optraden. Ik was toen 15 jaar.

Volwassen

En ineens was daar de Seattle Scene! Met onder meer bands als Alice in Chains, Nirvana, Pearl Jam en Soundgarden. Ook weer een geschenk vanuit de Hemel! Had ik me al zo bevreugd gevoeld bij de gehele jarenlange Nederpopscène, nu kwam het toetje: opnieuw muziek die mijn hart deed smelten! En weer zat ik voor de tv. Dit keer MTV. Ik keek zowaar de hele dag! Wat ik me het meest kan herinneren is de release van Cameron Crowe’s film ‘Singles’ op 18 september 1992. Urenlang op voorhand zat ik al klaar voor de tv. Ik woonde toen al (spannend) op mezelf. Huis niet op tijd schoonmaken, goedkoop en makkelijk eten (J) en zo leefde ik. Het was allemaal ok. Als ik maar de hele tijd met muziek bezig kon zijn.

Mijn geluk!

Ik heb 2 ‘scenes’ (Engels uitgesproken) mee mogen maken! De Nederpop-scène en de Seattle scene. Het was en is tot op de dag van vandaag een heel belangrijk deel van mijn leven. Die tijden zal ik nooit meer vergeten. Ik was ongelofelijk gelukkig!!! Het waren meer dan heerlijke tijden. De Nederpop-scène en Seattle scene heeft me helemaal gevormd tot wie ik nu ben: ik resoneer met popartiesten. Dat ben ik: ik ben muziek. Als ik bezig ben met muziek, dat ben ik. Dat wil ik. Muziek en artiesten maken me heel gelukkig. De dankbaarheid daarvoor stroomt door mijn hele hart!

Muziek is mijn leven!

Wat popartiesten ons geven – deel 1

Blog 2022-108

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Door ons leven heen

Popartiesten loodsen ons door ons hele leven heen. Zo is het. Tenminste, als je naar hun muziek luistert. En als je dat blijft doen.

Toen we jong waren

Op jonge leeftijd luisterden de meesten van ons al naar muziek. Muziek op school of Sinterklaasliedjes. Of liedjes op de radio. Als kind voelden we ons al snel aangetrokken tot muziek. Als hoe kleine kinderen zich aangetrokken voelen tot dieren, zo voelen ze zich ook gemakkelijk aangetrokken tot muziek. Muziek en dieren geven kinderen vreugde. Dus dat trekt enorm aan. En dat is ok, muziek en dieren zijn fijn. Ten minste, als het vriendelijke dieren zijn en prettige muziek.

Toen we opgroeiden

Op het moment dat we in de puberteit arriveerden, gingen we ons steeds meer verzetten tegen alles en iedereen, inclusief onze ouders. Onze leeftijdsgenoten luisterden naar muziek en dat deden we zelf dan ook. Ik had de eer op te groeien tijdens de Nederpop. Een mooiere puberteit bestaat er haast niet! Al die Nederlandse bands op de radio en live op het podium! Wat een hulde! Wat een vreugd! De puberteit is niet bepaald altijd een makkelijke tijd. De muziek hielp ons daar dan doorheen. De hele dag muziek, vóór de schooluren, direct na de schooluren, in de avond, van het weekend. Het was een en al vreugde.

Toen we volwassen werden

Op een gegeven moment gingen we op onszelf wonen. De een op een appartement alleen, de ander direct samenwonen met de vriendin of vriend in de huis. Het op onszelf gaan wonen, kostte geld maar toen was de prijs van een plaatje of een concert in de buurt goed betaalbaar dus was het genieten. Ook in ons volwassenschap konden we vaak luisteren naar muziek en ervan genieten.

Met zijn allen uitgaan

En zelfs toen we volwassen waren, gingen we naar popconcerten. Als er in de buurt of elders, bijvoorbeeld in de hoofdstad, een liveconcert was dan gingen we daar met een hele groep naartoe. Samen gingen we hossen en meezingen met de band. We kwamen dan ’s avonds thuis met veel inspiratie. Inspiratie om er weer een hele tijd tegenaan te kunnen gaan.

Leunen op de radio

En al we dan op maandagochtend naar het werk toe moesten dan leunden we op de Arbeidsvitaminen: muziek uit de 70’er, 80’er, 90’er jaren en alle jaren die daarna kwamen. Vonden we ons werk wel of niet leuk: de muziek die klonk vanuit de radio gaf ons weer de moed, inspiratie en vreugde om de dag door te komen. Zo konden we het gemakkelijker volhouden. Dankzij de artiesten, dankzij hun teksten, dankzij hun muziek.

Het hele leven door

Muziek is ons alles. Ten minste, diegenen die om muziek geven. Andere mensen komen hun leven door met sporten, dierenliefde, zich begeven in de natuur, een speciale hobby. Ja, er zijn vele mogelijkheden om het leven behaagzaam door te komen. Bij ons was het muziek en is het muziek. Nu nog steeds. Elke muzieknoot klinkt vrolijk in de oren. Bij mij in de buurt is een friettentje. Als ik daar binnen ben en wacht op mijn bestelling dan kijk ik ondertussen naar hun tv-scherm. Altijd hebben zij een kanaal aanstaan met muziek van vroeger. Slade, The Police, Prince, Led Zeppelin. Het is en blijft nostalgisch. Altijd ben ik weer vrolijk als ik er vandaan kom. Altijd voel ik me weer sterk als ik er vandaan kom. Zo loodsen popartiesten mij mijn leven door. En God, ik ben ze daar zeer dankbaar voor!

Muzikanten geven ons een vreugdevol leven!

Wat popartiesten ons geven – deel 2

Blog 2022-107

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Het leven

In ons leven maken we van alles mee. Herinneren dragen we bij ons. Zo ook muziek. Muziek die ons speciale herinneringen brengen. En popartiesten geven ons die muziek.

Mooie tijden

Ik kan me nog herinneren dat ik dagelijks bezig was met Nederpop. Het waren de tijden van bands als Doe Maar, Golden Earring, Toontje Lager, Herman Brood & his Wild Romance. Voor mij was dat toen een mooie tijd! Ik genoot er enorm van! Als ik vandaag de dag de muziek van al deze bands opnieuw beluister dan beleef ik weer vreugde. En zo vele mensen met mij. Allemaal hebben we herinneringen aan bandjes die in de buurt live speelden waar we eens naartoe zijn gegaan. Ten minste, de muziekliefhebbers.

Minder mooie tijden

Maar het kan ook zijn dat een song ons doet denken aan minder mooie tijden. Dat kan een tijd zijn dat iemand net overleden was. Steeds als we dan die song horen dan denken we aan dat moment, aan die tijden. Dat doet pijn maar het kan ook mooi zijn: het was zo toen als dat het was. En die song geeft een speciale herinnering, ook al was dat toen geen vreugde. Een sober moment kan ook iets bijzonders brengen. Het denken aan die persoon die toen in ons leven mocht zijn.

Dolly’s confrontatie op het werk

Als ik op het werk ben en Dolly Parton’s Nine to Five klinkt uit de radio dan herinner ik me helaas weer waarom ik daar dan op dat moment weer aan het werk ben. Ben ik hier en nu nog wel gelukkig? Zo vraag ik me dan af. En dan denk ik daarover na. Is het antwoord ‘neen’ dan is dat misschien wel het moment voor mij om eens actie te gaan nemen en het in een andere hoek te zoeken.

Leren van teksten en leven met teksten

Artiesten geven ons bijzonder mooie muziek en teksten waarover wij na mogen denken. Vaak zijn het teksten waarvan wij mogen leren. Artiesten hebben zelf ook mooie en minder mooie tijden in hun leven. Vaak kunnen zij prachtig verwoorden wat ons zelf niet gelukt zou zijn. Dit kan dan gaan over de liefde of het verlaten, de dood, een ongeval, of een eerste liefde, het wel of niet voelen en hoeveel pijn dit kan doen, spiritualiteit, hoop, glorie. Artiesten schrijven vanuit hun diepste hart en wij mogen het voelen, leren, opnemen, het nu weten. Weten hoe iets gaat of is als we er zelf niet op konden komen. Bij vele muziekteksten voel ik altijd een enorme dankbaarheid.

Het publiek samen

Vaker voelt het publiek samen. Een artiest staat live op het podium bij bijvoorbeeld een festival. Het publiek zingt mee, in vreugde of in de miserie – waar de tekst dan ook over gaat. En met de melodie erbij wordt het nog meer aangevoeld. Het publiek pakt op wat de artiest wil uitbrengen. Het publiek smelt samen met elkaar en met de artiesten op het podium. Dat is wat de artiesten ons geven. Liefde, geduld, verdriet dat we dankzij hen kunnen verwerken, trouw, boosheid, oplossingen. In de teksten vergezeld van de muziek mogen wij leren. Wij allen mogen samen leren hoe we best kunnen leven en door ons leven heen kunnen gaan. Daarvoor danken wij alle artiesten die het ons geven. Met liefde. Voor de liefde.

Dank jullie wel, popartiesten, voor jullie teksten en muziek!

Mijn vriendschappen

Blog 2022-106

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Ik als persoon

Als persoon ben ik iemand die goed alleen kan zijn. Daar waar andere mensen liever iemand haast constant om zicht heen hebben, kiest een Steenbok ervoor om dan weer onder de mensen te zijn, en dan weer even alleen. Een Steenbok heeft dit nodig. Verder ben ik een gezelschapsdier en kan goed overweg met mensen maar ben dan soms ook eens koppig. Zelf vind ik dat een fijne eigenschap in deze huidige wereld zoals wij die kennen. Niet iedereen meent het altijd goed met je dus moet je soms je gewei tegen de muur aan bonken om iets gedaan te krijgen. Ik ben eerlijk gezegd blij dat ik iemand ben die voor zichzelf durft op te komen. Verder ben ik een ‘ongewoon’ persoon. Ik houd ervan ‘dingen anders te doen dan hoe anderen het doen’. De vraag rijst dan: hoe doe ik dingen anders dan anderen? Daarop kan ik moeilijk een antwoord geven. Dat wijst zich uit in de praktijk. Dat wat de meeste mensen doen, doe ik anders maar op welke manier, daar ben ik me niet echt van bewust want ik weet niet hoe anderen iets doen. Maar ik weet wel dat mensen soms vreemd tegen me aankijken omdat ik dingen anders doe. Wel merk ik dat als ik dingen anders doe, mensen mij zeer vaak na doen. Ze kijken een beetje vreemd tegen mij op maar kopiëren wel wat ik doe …

Je trekt aan als een magneet

Einstein zei eens dat je iemand en/of iets aantrekt als een magneet. Het is dan zeer van belang om dit bewust in te zetten in het leven. Ik heb gemerkt dat als ik veel en vettig snoep, ik dan mensen aantrek die dit ook doen. Het leidt zich zeer nauw! En als ik heel erg vaak en lang aan het werk ben dan heb ik mensen om me heen die zowaar van hetzelfde soort zijn. Dan ontmoet ik mensen die ook de hele tijd werken. Het is wonderbaarlijk, zo precies trek je mensen aan!

Mijn vriendschappen

De vriendschappen die ik heb, zijn zowaar hetzelfde als hoe ik ben: het zijn bijna allemaal mensen die ook vriendelijk zijn als ook voor zichzelf op durven te komen, en vaak ondernemend zijn. Maar anders ondernemend dan gemiddeld. We ondernemen vaak in niet-reguliere zaken. Ik kan daar erg van genieten. Om mensen om me heen te hebben die zijn zoals ik. Ik ben blij dat ik hen aantrek. Ik voel direct dat het ‘mijn mensen’ zijn. Vaak hebben we niet veel woorden nodig als we bij elkaar zijn.

Fijne vriendschappen

De fijnste vriendschappen zijn inderdaad die vriendschappen waarbij je weinig woorden nodig hebt. Je weet wat je aan elkaar hebt, je voelt elkaar ook goed aan. Dat is vrienden zijn op een ontspannen manier. En daarnaast is er een welkome humor. En regelmatig wandelen en fietsen zodat er ook bij tijden even bijgepraat kan worden. Dat zijn nou fijne vriendschappen. Daar teken ik voor!

Mijn vrienden zijn mijn parels!

Mijn sterrenbeeld

Blog 2022-105

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

De persoon die ik ben, van de binnenkant

Ik ben een Steenbok. Vroeger hield ik me hier niet zo mee bezig. Maar op enig moment ging ik me iets meer bezighouden met astrologie. En ik moet eerlijk zeggen: sindsdien kan ik meer in mensen herkennen aan de hand van hun sterrenbeelden. Een Steenbok is een harde werker en een carrièremaker. Ze moeten een beetje oppassen dat ze niet constant aan het werk zijn want er moet ook nog geleefd worden. Ja, het leven is er ook nog! Een Steenbok is ook een vertrouwenspersoon. Ik merk ook vaker dat mensen aanvoelen dat ze me kunnen vertrouwen.

De persoon die ik ben, van de buitenkant

Ik ben een Waterman. Die is heel creatief en houdt van avontuur. De trainingen die ik creëer voor STEPH’s Zuiver Jezelf worden dus op touw gezet door mijn creatieve Waterman.

Hoezo, mijn binnen- en buitenkant?

Mijn sterrenbeeld is dus Steenbok. En mijn ascendant is Waterman. De Steenbok, dat is wie ik ben ‘aan de binnenkant’. Dat is de persoon ‘binnen in mij’. Dat is hoe ik mezelf zie (van binnenuit). En mijn ascendant Waterman, dat is hoe de wereld mij ziet. Dat is dus mijn buitenkant. Mensen zien dat ik creatief ben en van avontuur houd. En binnenin mij ben ik best streng en strikt voor mezelf. Maar naar andere mensen toe ben ik weer wat zachter.

Chinese horoscoop

En dan is er nog de Chinese horoscoop wat voor mij de Geit is. In mijn ogen is een geit lief en nieuwsgierig. En af en toe wat bokkig. Maar je kunt niet de hele tijd lief zijn in deze best pittige wereld dus ben ik blij dat ik af en toe wat tegengas kan en durf te geven. Verder is een geit, net als een Waterman creatief en ook behoorlijk rustig. Maar door de avontuurlijke Waterman kan ik soms ook onrustig zijn (en als ik koffie drink …). Ik ben hartstochtelijk en een beetje ongewoon persoon; een niet alledaags mens. En nou juist daardoor lukt het mij om in mijn trainingen ‘ongewone’ oplossingen te geven aan mensen. Oplossingen waar anderen niet snel mee aankomen. En dat vind ik enorm leuk om te doen. ‘Andere’ oplossingen bedenken voor mijn klanten! Het klopt ook wel dat ik oprecht ben, een oprechte geit. En ik heb een grote verbeeldingskracht wat ook welkom is bij het ontwerpen van een nieuwe training.

Leren en leven met astrologie

Steeds leer ik een beetje meer over astrologie. Ik leef er een beetje mee. Niet teveel. Zo nu en dan verdiep ik me weer in astrologische onderwerpen. Ik herken mezelf en anderen in de sterrenbeelden. Dat is mooi om te zien. Zo weet je snel wat je aan elkaar hebt en of het mag klikken. En zo kun je bewust kiezen voor vriendschappen en of deze goed en misschien minder goed aanvoelen wat helemaal ok is. Ik hoop in mijn leven nog het een en ander te mogen leren over mezelf, de mensen, de Aarde en de planeten. Ik vind het reuze interessant!

Wat is jouw sterrenbeeld?

(On)Zeker!

Blog 2022-104

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Het bezoek

Onlangs was ik op bezoek bij mijn goede vriendin Amy. We hadden elkaar al een tijdje niet meer gezien en zo ook had ik haar hond niet meer ontmoet. Bij aankomst keken we eerst naar het nieuwe aquarium dat aangeschaft was. Een grote bak met hele mooie grotere en kleinere vissen met de ene kleur die nog mooier was dan de andere kleur. Daarna gingen we wat bijpraten en daarna was het tijd om te gaan slapen. Ik bleef overnachten op de comfortabele bank. Amy en haar hond verbleven in haar slaapkamer, zoals elke nacht.
De volgende ochtend

Amy wilde de volgende dag, een zondag, wat spullen uit haar tuin versjouwen zodat ze verder kon werken aan haar projecten. Ik zou haar daar graag bij gaan helpen. De zondagochtend was ik al vroeg wakker en besloot de keuken een beetje op te ruimen. Ik wist dat dit niet gezien zou worden als een bemoeïenis maar als een welkom geschenk. En ik vind opruimen leuk om te doen!

Even wat koffie

Tijdens het opruimen van de keuken, zette ik even wat koffie. Het smaakte me zo goed dat ik een tweede koffie nam. Nu was dat wel lekker maar ik merkte dat ik last kreeg van de cafeïne. Ik begon het warm te krijgen en een beetje te zweten want het was die dag al vroeg warm. Zelfs mijn handen en vingers begonnen een beetje te shaken. Ik dacht, ik moet maar niet teveel koffie meer nemen! Ik voelde dat ik er ook een beetje onzeker van werd.

Onderaan de roedel

Later op de ochtend kwamen Amy en haar hond naar beneden. Amy’s hond is een Pitbull Terriër. Het is een lief dier; het is een vrouwtje. Diverse keren komt zij tegen mij aan staan, zo van, het is goed. Het voelt goed aan. Dat vind ik zo mooi aan honden: ze beschermen je en geven vertrouwen. Na enige tijd ging Amy even naar het toilet. Ik was met de hond alleen in de huiskamer en voelde me nog steeds onzeker, gewoon door het drinken van de koffie. De hond voelde dit direct. Mijn grote onzekerheid op dat moment. Ik vond dat een beetje oncomfortabel omdat ik toch met een Pitbull Terriër alleen in de kamer stond. De hond legde toen haar poten om mijn been heen en fixeerde mijn been. Toen wist ik: ik ben nu veel te onzeker. De hond probeerde ‘boven’ mij te staan – bovenaan de roedel. En ik wist dat ik dit niet mocht toelaten. Maar door de koffie die mij beïnvloedde, kreeg ik het niet gedaan om me zekerder te gaan voelen. Gelukkig kwam toen Amy aangelopen. Ik vertelde haar dat haar hond mij probeerde te domineren. Ik zei haar dat ik wist dat ik me sterker moest opstellen, qua dominantie en qua energie; mijn energie. Amy beaamde mijn visie. En dus had ik hier een taak te doen!

Bovenaan de roedel

Het allereerste wat ik moest doen, of niet meer moest doen, wat nog wat koffie inschenken. Dat moest ik laten, wilde ik me zekerder gaan voelen. En ten tweede werkte ik er vanuit mijn hoofd aan om me zekerder te gaan voelen zodat ik bovenaan de hondenroedel zou komen te staan zodat de hond me niet kon domineren. Ik vroeg Amy wat ik moest doen als de hond me zou proberen te domineren. Amy zei: ‘Je moet dan met je vinger waarschuwen naar de hond en zeggen ‘uh, mag niet!’. De hond probeerde me toen nog een aantal keren te domineren en ik zei strikt terwijl ik met mijn vinger wees: ‘uh, mag niet!’. De hond luisterde steeds goed en keerde zich direct van me af. Ik zorgde ervoor qua mijn gedrag en houding dat ik bovenaan de hondenroedel stond. En dat merkte de hond. Ik moest wel. Ik was in de buurt van een Pitbull Terriër. Deze honden zijn zeer goed met mensen, baby’s en andere honden mits ze sociaal goed opgevoed zijn. Deze hond was een lief dier en ik besefte dat het mijn foutje was dat ik niet bovenaan de roedel had gestaan. Ik veranderde mijn houding en de hond veranderde haar houding ook.

Lunch in de tuin

Wel moest ik de hond nog een paar keren waarschuwen met een strikte toon en het wijzende vingertje. De hond luisterde en nu moest ik mijn houding en energie goed houden! Weg met mijn onzekerheid! Anders zou ik de hond in de war brengen. Honden merken direct wanneer ze het leiderschap over kunnen nemen. Maar een hond mag nooit boven een mens, of zelfs een baby, staan. Amy en ik waren aan het lunchen in de tuin en op enig moment kwam de hond naast me staan toen ik daar zat. En toen wist ik dat alles weer goed was. De hond domineerde mij niet meer. Nu was ik weer ontspannen. Bij mijn lunch dronk ik geen koffie meer want dat stemde me niet goed, ook al is het heerlijk.

Weer iets geleerd

Van deze situatie heb ik geleerd. Ik drink geen koffie meer als ik bij honden ben! Door de cafeïne krijg ik het warm, word ik onzeker, en plots sta ik onderaan de hondenroedel en dat is niet de bedoeling! Ik moet in de buurt van honden te allen tijde mijn energie goed en hoog houden want dat is het veiligst! De hond weet dan dat jij de baas bent. Maar het is niet alleen dat ik dit geleerd had die dag. Ik besefte dat het hetzelfde eraan toegaat met mensen. Als mijn energie ‘laag’ is bij mensen die mij toch al niet goed behandelen dan creëer ik alleen maar een nog meer oncomfortabele situatie voor mezelf. Het is van belang dat ik mijn energie ‘goed’ houd. Want zo creëer ik mijn hele leven, met de energie die ik op dat moment heb. En dat is goed oppassen. Het leidt zich heel nauwkeurig. Ik was me hiervan al bewust maar door deze situatie met een hond nog meer. Amy’s hond heeft me geleerd dat ik goed op mijn energie moet letten, hoe deze steeds is. Want als ik mijn energie goed en hoog houd dan creëer ik een goed leven voor mezelf. Dus dank je wel, lieve hond, dat je me dit geleerd hebt!

In de buurt van honden sta ik boven aan hun roedel

Billen trainen aan de kassa!

Blog 2022-103

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid

Slappe billen

Als ik in de spiegel kijk dan zie ik soms slappe billen. En dat wil ik niet. Ik wil mooie billen! Net als (top)sporters! Maar hoe krijg ik die? Heb ik de tijd in mijn dagelijkse leven om die te creëren?

Sporten

Als ik enige tijd niet gesport heb omdat ik het een tijdje druk had met werken of omdat ik het sporten gewoonweg niet deed tijdens de Kerstvakantie en ik ga daarna weer wel sporten dan merk ik dat ik snel weer een strakker lijf heb. Zo snel kan dat gaan. Ik las eens het verhaal van een vrouw die wat breder was. Zij was gezonder gaan eten en kreeg als advies elke dag een half uur te sporten. Nou! Dat is niet veel! Dat moet om te doen zijn! En het gelukte haar om in een strakker lijf te komen te zitten! Dat was heel mooi om te zien. Haar zelfvertrouwen nam ook veel meer toe! Prachtig!

Maar dan die billen!

Maar hoe houd ik mijn billen strak? Dat is de vraag. Want ze gaan best snel weer slap hangen. Maar goed, inmiddels weet ik het antwoord op mijn vraag. Een aantal jaren terug had ik een staande functie. Ik moest mensen ontvangen en stond in een hal op het werk. Druppelsgewijs kwamen er steeds mensen het gebouw binnen. Ik stond, voordat elke bijeenkomst begon, wel een uurtje in de hal voor het verwelkomen van de bezoekers. Ondertussen deed ik biloefeningen! Tijdens mijn werk! Dat was tof! Na een paar maanden hield die tijdelijke job op en kwam ik terug bij een eerdere job. Een van mijn collega’s daar zag het direct. Ze zei: ‘Je hebt veel strakkere billen gekregen!’ Toen ik dat hoorde, dacht ik: ‘Dus dat is het geheim: iedere dag even bilspieroefeningen doen!’

Bilspieroefeneningen bij de kassa!

Bij een supermarkt stond ik eens in de rij aan de kassa. Het duurde en het herduurde. Net als in mijn job stond ik te wachten en moest me zien te vermaken. Ik zag vóór mij een vrouw staan die best strakke billen had. Terwijl zij ook in de rij stond te wachten, zag ik duidelijk dat zij haar bilspieren bewoog. Op en neer en op en neer. Het was grappig om te zien en bracht me op het idee om dit zo ook voortaan te doen. En nu is het zo dat als ik ergens ben of sta, bijvoorbeeld wachten bij een bushalte, dat ik dan ook bilspieroefeningen doe. Want dat is het geheim! Het lijkt niets, die paar minuten. Maar ondertussen ben je toch je billen aan het trainen. En het helpt echt!

Geen tijd om te sporten? Doe het tussendoor!

In ons dagelijkse leven zijn er best veel momenten dat je een paar minuten even kunt trainen met je billen en/of benen. Even op het toilet, als je op de trein staat te wachten, in de winkel als je nog niet aan de beurt bent, als je in die winkel naar boeken staat te kijken. Al die ‘verloren momenten’ kun je je billen en benen aan het werk zettend! Het geeft snel resultaat. En zo hoef je niet nog eens uitgebreid te sporten als je eventueel enigszins vermoeid ’s avonds thuiskomt van je werk!

En niemand die het ziet!

Het leuk is dat niemand het ziet dat je aan de kassa in een winkel je billen aan het trainen bent! Ja, bij die dame zag ik het toen omdat zij geen lange jas aan had. Maar het viel alleen mij op omdat ik me bezig houd met dit onderwerp. Ik weet, andere mensen valt het niet op. Dus je kunt het gerust doen: train je billen gedurende je dag en je zit strak in het pak!

Misschien vind je deze artikelen ook interessant:

Nu doe ik het eens anders!
Snoep eens anders!
Kies 1 hoofdzaak en 1 bijzaak

Het is ideaal om tussendoor even te trainen!

Groenteshake voor tussendoor

Blog 2022-102

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Tussendoortje

Eten doe ik goed over het algemeen. Maar dan ‘tussendoor’ krijg ik zo af en toe zin in iets lekkers. Om dan te voorkomen dat ik aan het snoepen ga, neem ik een shake en daar smul  ik dan van!

Wat doe ik in mijn shake?

In een shake, daar kun je veel in doen! Het kan fruit zijn, vergezeld van melk of yoghurt en eventueel wat honing erbij. Maar je kunt ook voor groenten gaan! De shakes waar ik het meest van houd, zijn die met zowel wat fruit als groenten erin! Dan pak ik wat banaan of appel of bessen en meng die met een stukje wortel of ik doe er wat spinazieblaadjes bij.

De voordelen van een shake tussendoor

Even een shake maken voor als tussendoortje levert een aantal voordelen op. Een shake vult je maag goed. En als je er verse ingrediënten voor gebruikt, heb je gelijk al je vitaminen binnen. Verder is het gemakkelijk en vlot te bereiden. En je kunt het drinken terwijl je door kunt werken. Ok, je moet je shake wel even bereiden dus het fruit en de groentes snijden maar dat hoort elke dag weer bij het vers en daarmee supergezond leven. Een ander voordeel van een shake is er groentes in vermengen. Als je niet echt van groentes houdt maar je doet die toch in je shake tussen het fruit door dan proef je er amper iets van. Ik heb ook wel eens een shake gemaakt van bloemkool met peer en appel. Het smaakte prima! En zo had ik voor die dag toch mijn bloemkool ‘gegeten’! En ik heb een goede vriend die dagelijks een komkommer in zijn shake-apparaat doet en dit zo opdrinkt!

Elke dag een shake!

Leer jezelf aan om elke dag even een shake te nemen. Het kan bijvoorbeeld tussen je ontbijt en lunch door, zo rond de klok van 10.00 uur. Dan heeft je lichaam de kans om al die fantastische vitaminen op te nemen. En je zult jezelf ervan kunnen weerhouden om te beginnen met snoepen. Je kunt eventueel rond 16.00 uur ook nog een shake nemen. Tegenwoordig heb je hele eenvoudige, kleine apparaatjes waarmee je een shake kunt maken. Zo kun je die ook op je werk bereiden. Of je maakt je shake thuis en neemt die mee naar het werk. Het kan allemaal. Op het internet staan vele recepten voor shakes. Probeer ze uit en je zult er de komende maanden zoet mee zijn! Heerlijk!

Een groenteshake weerhoudt mij van snoepen!

Dan weer druk, dan weer pauze

Blog 2022-101

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

En maar doorgaan!

Oh, als ik eenmaal lekker bezig ben, wil ik zo graag doorgaan! Ik zit achter die computer en ik stop maar niet. Nog 1 alinea, nog 1 zin, nog 1 woordje! Ik heb het zo af! Dan kan ik weer even pauzeren! Nog even wachten. Nee, nog 1 alinea erbij. Dat lukt heus nog wel … En zo zit ik dan een heel uur later nog stevig te typen!

Even pauze … nu!

En dan moet ik mezelf gewoon stoppen. Hier en nu! Anders blijf ik maar doorgaan en doorgaan en doorgaan! Er komt dan geen einde aan! Die computer, dat is iets waarmee ik maar bezig blijf! Stoppen blijkt toch best moeilijk te zijn. Waardoor het komt, weet ik niet. Wil ik iets perse snel af hebben? Is met de pc bezig zijn een verslaving zoals met de mobiele telefoon bezig zijn? Wat is het? Nou ja, wat het is, weet ik niet maar wel dat ik nu pauze ga nemen! Nu is het mooi geweest! Nu is het tijd om even te rusten! Mijn ogen willen rusten. Mijn hoofd wil rusten. Ikzelf wil rusten! Mijn hele lijf en wezen wil een moment rusten. En dat is wat ik hier en nu ga doen!

(Jaaa … even pauze!)

Als een opgeladen batterij verder

Ik merk dat het me goed gedaan heeft, die pauze. Die was echt nodig. Eigenlijk was ik zelfs nog iets te lang doorgegaan! Ik had een poos eerder mogen stoppen. Een tip voor de volgende keer! Gewoon direct even een pauze als ik merk dat het nodig is. Dat voelt goed aan. Ik merk nu dat mijn batterijen opgeladen zijn en dat doet vreugd! Zo kan ik weer goed, geconcentreerd en fris verder. Mijn focus is weer helemaal terug. Ik kan weer productie draaien!

Voortaan op tijd pauze nemen

Ja, ik merk het: een pauze is zeer welkom. Ik voel het aankomen. Op een gegeven moment zit ik er doorheen als ik te lang doorga op de computer. Het is zeer intensief werken op een pc. Mijn ogen beginnen op enig moment te prikkelen, ik kan me niet zo goed meer focussen. Mijn hele lijf voelt vermoeid aan. Een pauze is dan zeer belangrijk. Dat heb ik vandaag maar weer eens gemerkt. Op tijd mijn pauze nemen, voelt goed aan en het frist me op. Even opstaan, even weg van het computerscherm, even wandelen, even bewegen, even een stukje fruit consumeren, even een rondje wandelen. En daarna zal het weer lukken om aan de slag te gaan!

Na een pauze heb ik weer een frisse energie!

Ik ga niet winkelen met de Kerst!

Blog 2022-100

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Het anders doen

Waarom of hoe het kwam weet ik niet maar met de Kerstdagen van 2020 besloot ik het eens anders te doen: ik ging niet winkelen met de Kerst. Ik liet iedereen om me heen flink shoppen; ik bleef thuis. Natuurlijk deed ik wel mijn favoriete bezigheid van elke dag: wandelen. Maar niet wandelen in een winkelstraat. Ik had niets nodig, ik had alles al, met de Kerst kocht ik toch vaak dingen die ik al had. Wat had het voor nut om met de Kerstdagen te gaan winkelen? Geen, was mijn conclusie. Dus: ging ik niet winkelen.

Even wennen

Zo nu en dan had ik wel even een moeilijk momentje. Iedereen was lekker aan het shoppen en ik mocht niet! Dat was niet leuk! Maar goed, ik kon me wel herinneren wat mijn doel was; waarvoor ik het besloten had om het te doen. In de eerste plaats had ik alles al, ik had echt niets nieuws nodig. Ten tweede was het te druk voor mij in de winkelstraten. En ten derde, zo kon ik sparen. Maar goed, wennen was het wel even dat ik dit jaar niet ging kerstshoppen.

December voorbij

Maar toen december voorbij was en januari aanbrak, dacht ik direct bij mezelf: het klopt, ik had niets nodig! Ik was blij dat ik niet aan het kopen was gegaan. Of niet kopen maar alleen maar kijken wat overigens wel vaker uiteindelijk op iets kopen uitkomt. Maar in januari was ik van mijn blues af. Ik had in december niets speciaals gekocht en ik vond het een maand later gewoon niet erg (meer). En toen dacht ik: dat ga ik volgende jaar weer doen! Dat wordt dan de Kerst in de winter van het jaar 2021. Het zal weer niet elke dag gemakkelijk zijn maar ik ga het wel weer doen. Ik kijk er al naar uit. Nieuwe spullen leiden altijd maar kort tot een geluksgevoel en dat is ook helemaal ok. Maar wat mij een nog meer ok-gevoel geeft is dat ik niet meer mee zal doen aan het kopen om te kopen. Nee, ik ga lekker rust nemen thuis en uit, met het wandelen. En daarnaast goed sparen. En mocht ik dan iets nodig hebben dan ga ik er in januari 2022 voor op pad. Ik vind het een goed plan!

Misschien vind je deze artikelen ook interessant:

Heb jij een onafgemaakt boek op de plank?
Terug naar het startpunt!
We zijn allen broers en zusters van elkaar

Ik ben tevreden met wat ik (al) heb!

’s Ochtends vroeg even naar buiten!

Blog 2022-99

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Hoe het eerst was

Voordat de crisis in het jaar 2020 begon, was ik ’s ochtends vroeg altijd even buiten. Nog voordat mijn werk begon, had ik al gevoeld en dus geweten of het warm of koud of dat het regende. Het was niet altijd behaaglijk om vroeg in de ochtend buiten te zijn, vooral natuurlijk niet als het regende. Maar toch, hoe ik er nu op terugkijk: het was fijn en goed om die frisse lucht zo vroeg in de ochtend in te ademen. Daarmee deed ik een hoop energie op die ik die dag nodig zou hebben.

En toen …

Toen in maart 2020 een crisis afgekondigd werd en iedereen die het kon qua werken vanuit thuis moest werken, vond de ene persoon dat fijn en de andere niet. Wat misschien wel fijn was is dat we niet perse zo vroeg meer op hoefden te staan. Plots hadden we geen reistijd meer en dat konden we op verschillende manieren besteden, die tijd. Bijvoorbeeld in het langer blijven liggen in bed! Oh, wat heerlijk was dat! En het werken vanuit thuis begonnen meerdere mensen ook wel iets meer plezant te vinden.

Nu terugkijkend

Als ik nu terugkijk naar het afgelopen, zeg, anderhalf jaar dan constateer ik dat ik het thuiswerken wel fijn vond. Maar er zaten en/of zitten ook wel nadelen aan. Een van de nadelen is het niet meer buiten komen ’s ochtend voordat het werk begint. Het gaat dan niet alleen om het inademen van de frissen ochtendlucht wat veel frisse energie in je lichaam brengt als wel het bewegen. Op de fiets vroeg in de ochtend is heerlijk ‘wakker worden’. Maar als ik moest reizen met het openbaar vervoer dan moest ik ook vaak een heel eindje wandelen en dat was ook welkom. Het hield mijn lijf op touw. En ik merk nu, in de herfst van 2021, dat ik dit enorm begin te missen. Niet alleen zie ik het aan mijn benen dat ik de afgelopen, zelfs, maanden minder ben gaan bewegen, ik ben ook meer gaan eten! Het zal wel komen omdat ik minder vaak beweeg dus kan ik dat weer het best op peil maken.

Voor de nabije toekomst

Vroeg in de ochtend buiten zijn, ik ga het weer erin brengen. Het is zeer belangrijk, merk ik nu. Al is het maar een rondje wandelen van een half uurtje. Het houdt me wel in toom. Ik adem nieuwe energie in, ik beweeg. Ik heb het echt nodig. Het was onderdeel van mijn leven en wil het dat weer laten worden. Tussen de middag, na mijn lunch, wandelde ik al om mijn spijsvertering zo op gang te brengen. Maar voordat ik begin met thuiswerken, wil ik ook weer buiten komen en bewegen. Het doet me goed, het is gezond, ik word er sterker van, ik merk en voel dat ik het nodig heb. En ook al gaan we nu de herfst en winter meemaken, ik ga het volhouden. En dan wandel ik ook even het bos in. Gewoon heel kort maar. Want bomen brengen een unieke energie. Dan kan ik er weer de hele dag tegenaan! Het voortaan ’s ochtends vroeg weer buiten komen, ik kijk ernaar uit. Het zal me een fitheid en plezier geven!

Misschien vind je deze artikelen ook interessant:

Tijdens een fietstocht kan ik ademen!
Wat deze tijden brengen
Terug naar het dansen!

Een boswandeling fleurt je altijd op!

Mijn successen, deel 2

Blogs 2022-98
Bron foto: https://www.cadzand.nl/cadzand/retranchement

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Een vurige wens

Ik had al enige tijd een vurige wens. Om van mijn woonplaats Oostende te fietsen naar de Nederlandse en daarna een keer naar de Franse grens. Niet dat het enig nut had, het had verder geen doel. Ik wilde dit zo graag doen. Het was voor mij een grote uitdaging. Zo’n heel eind fietsen. Ik had al een paar keren gefietst van Oostende naar Bredene, en dan de volgende keer iets verder, naar Wenduine. Het begin was dus al gemaakt.

Het durven doen!

En dan plots was het moment daar! Ik keek bij de weerberichten voor eind september 2021 en zag dat de laatste zomerse dagen aan zouden breken. Het fijnst zou het dan zijn om het in deze tijden te doen. In oktober is er meer kans op lagere temperaturen en regen en meer wind. Ik voelde een beetje een druk in mezelf: ga ik het nu doen? Zal ik het durven? Want in Zeebrugge moest ik een grote brug over waaronder een treinspoor was. En dan waren er ook nog 2 sluizen die ik over moest. En ik houd niet echt van hoogtes. Ik ging op het internet alle bruggen op de foto’s bekijken om in te schatten of ik er overheen zou durven te gaan. En toen … ja, toen besloot ik het te gaan doen! Let’s go!

Het doen!

Ik vond het heel spannend maar besloot er gelijk voor te gaan. Eigenlijk had ik dit project, fietsen van Oostende naar de Nederlandse grens, gepland voor de komende winter, die van ’21-’22. Maar omdat het niet echt ver fietsen is, had ik daar geen gehele winter voor nodig. Ik kon nu al gaan, zag ik op de kaart. Weet je, ik ga het gewoon doen, dacht ik! Ik bereidde mijn reis voor door een plattegrond te tekenen aan de hand van de kaart op het net, en bekeek welke voeding en kleding ik mee zou nemen. Het zou zo rond de 22ᵒC worden. Daarop nam ik mijn baseballpet en een vest mee. De vorige keer dat ik een aantal uren aan het fietsen was, kwam ik thuis met een rood hoofd en even rode armen. Dat wilde ik niet nog eens laten gebeuren! Ik ging vroeg naar bed met het idee om rond 04.30 uur op te staan! Zo vroeg omdat ik dagelijkse eerst 2 grote glazen water en thee drink en daarna ontbijt neem waar ook sappen inzitten. Ik weet dat ik daarop een aantal keren naar het toilet moet gaan. Ik begon dan zo vroeg mogelijk op de dag te drinken en eten. Steeds als ik naar het toilet toe moest, deed ik dit direct. Ik rustte nog wat uit, dobberde nog wat rond in mijn huis en vertrok zo rond 09.25 uur.

De reis heen

In de ochtend was het nog lekker koel. En windkracht 2. De reden waarom ik besloot te vertrekken in de ochtend was vanwege dat het windkracht 3 in de middag zou zijn. Dan was ik al aan de terugreis bezig en kon ik het rustig aan gaan doen. Verder zou het met dit mooie weer in de middag drukker op de fietspaden zijn. En ik wist niet hoelang ik erover zou doen dus wilde ik vroeg weg. Op het net werd aangegeven dat de enkele reis iets van 2 uren en 1 kwartier zou duren. Aangezien ik altijd heerlijk langzaam fiets, wist ik dat ik er langer over zou doen. En graag. Het is ook het genieten onderweg van de mooie plaatjes en de natuur! Mijn hele heenreis was heerlijk. Alles verliep heel goed. In Zeebrugge waar ik over een paar hogere punten heen moest fietsen, besloot ik om gewoon even door te zetten wat goed lukte. De hele heenreis verliep zeer goed.

Aankomst in Nederland

Ik besloot niet naar Sluis in de Nederlandse provincie Zeeland te gaan. Daar is het zo druk en zeker met zonneschijn. Nee, ik besloot het pittoresk plaatsje Retranchement aan te doen. Daar zou het rustiger zijn. Ik fietste dus van Oostende naar Bredene en kwam door De Haan/Klemskerke, De Haan/Vosseslag, De Haan/centrum, Wenduine, Blankenberge, Zeebrugge, Knokke en daarna Knokke-Heist heen. Van daaruit reed ik richtig het dorpje Retranchement. Ik zag het, toen ik nog in België aan het fietsen was, in de verte liggen. Mooie witte huisjes met oranje daken. Het kwam steeds dichterbij. Ik moest er ineens aan denken dat ik op 24 december 2014 van Tilburg naar Poppel fietste en nu vanuit België terug naar Nederland fietste. Grappig! Ik moest nog 1 slootje over en hup … dat was ik dan: in het Nederlandse dorp Retranchement! Ik was me er toch trots op dat ik dit gepresteerd had! Zo een eind fietsen. En dat nog wel op een ‘gewone’ fiets! Een wielrennersfiets en elektrische fiets, dat heb ik niet. Wel gewoon een ‘ouderwetse’ fiets. Die het heel goed deed! Ik besloot om even ‘bij te tanken’ bij restaurant ‘Grenzeloos’. Ik bestelde er een toast met tomaat en mozzarella met bieslook en daarbij een salade met bonen er tussendoor. Deze maaltijd liet ik vergezellen van een muntthee. Deze ‘benzine’ gaf me de kracht om straks de gehele fietstocht weer terug naar huis aan te kunnen!

De reis terug

Een heenreis lijkt altijd veel langer dan de terugreis. Die laatste reis kon ik veel meer ontspannen fietsen want ik wist nu wat ik onderweg allemaal tegen zou komen.

Het gedaan!

Het was zo tof om deze fietsreis te maken! De volgende keer fiets ik richting Frankrijk! Daar heb ik ook een enorme goesting voor/zin in*. Het zal wel van het voorjaar 2022 worden!

* België: goesting voor/Nederland: zin in

Misschien vind je deze artikelen ook interessant:

Een betere Ik
Het verlangen hebben oprecht naar jezelf te zijn
Je kunt meer dan je denkt!

Voer een speciaal project uit!

Mijn successen, deel 1

Blogs 2022-97

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Iedereen succesvol

Iedereen heeft wel zo van die momenten in haar of zijn leven van een succesmoment. Die momenten kunnen lang zijn of kort, een momentje. Als het succes daar is dan glunder je! Je hebt het toch maar mooi voor elkaar gekregen! Op naar het volgende succes!

Succes is voor iedereen anders

Iedereen verstaat iets anders onder succes. Voor de een betekent het promotie op haar of zijn werk, voor een ander dat het gehele huis geschilderd is, en weer een ander ziet succesvol zijn als het helpen van de buurvrouw die moeilijk ter been is en dat je haar wekelijkse boodschappen doet. Succes kan iets groots zijn, en iets kleins maakt het succes voor iemand zeker niet minder. Soms is dat momentje zelfs veel meer waardevol.

Mijn successen

In mijn leven heb ik, net als iedereen, een aantal succesmomenten gekend. Dat zijn de momenten die me nu nog een vreugdegevoel geven als ik eraan terugdenk. Het zijn de momenten waar ik trots op was en nog steeds ben. Een aantal van mijn successen zijn:

‘93/’94 – 1 jaar gewoond en gewerkt als au pair in Chicago, Amerika;
’95 – 2 live-optredens geregeld in Waalwijk voor artiest Ralph Covert uit Chicago; bij een van deze optredens was ook Alfred Lagarde aanwezig!
’08-’14 – 6 jaar in Amsterdam gewoond en gewerkt;
’96 – zingen in een koor met 1.556 mensen waarvan de songs op een kerst-cd verschenen zijn;
’97 – zingen in een koor met 2.000 mensen waarvan de songs op een cd verschenen zijn;
’01 – twee maanden gewoond en gewerkt als counselor in een zomerkamp in Pennsylvania, Amerika;’14 – een gedicht geschreven en overhandigd voor en aan Thé Lau wat hij zeer kon waarderen;
’14 – een filmscenario geschreven en overhandigd aan de beoogd regisseur;
’19 – een Tilburg-gids en Tilburg Guide geschreven en overhandigd aan Arjen ‘Anthony’ Lucassen voor zijn publiek voor de live-uitvoering van zijn rockopera ‘Into The Electric Castle’ in zaal 013 in Tilburg.

Een van mijn succes uitvergroot

Voor mij kan een succes iets geweldigs zijn. Maar soms is het ook zo dat ik gewoon trots ben op iets wat misschien niet echt geldt als een succes. Zo heb ik van mijn 40e tot mijn 46e levensjaar gewoond in de Nederlandse hoofdstad. Als ik ergens naartoe ging, deed ik dat altijd op de fiets. Ik heb me wat afgefietst in Amsterdam! Iemand in Amsterdam zei me eens dat als je in die stad ergens naartoe moest, je dan gemiddeld 1 uur en 1 kwartier daarover doet. En het klopt, vaker als ik ergens naartoe ging, was mijn reistijd vrijwel precies dat.

Het resultaat van mijn succes

Doordat ik tussen mijn 40e en 46e zo vaak en fanatiek aan het ‘reizen’ was op mijn fiets, dat heeft me tijdens die jaren fit gehouden. Ik geloof erin dat dit ervoor gezorgd heeft dat ik nu, op mijn 53e leeftijd nog steeds flexibel ben qua lijf. Dat is mijn succes. Als ik nu terugkijk op mijn fietsjaren in Amsterdam dan geniet ik er nog van na. Fietsen is mijn lust en mijn leven. Ik voel me zo happy en free op mijn fietske. Het brengt je ook naar en in de natuur. En de spullen die ik meeneem, doe ik in mijn kofferbak – ofwel mijn fietstas. Fietsen kan ik iedereen aanraden. Stap niet te snel en te vaak in je auto. Neem eens de fiets. Het maakt je gewoonweg gelukkig!

Misschien vind je deze artikelen ook interessant:

Een minder leuke periode
Vrouwen in opmars
Van fietsen word je sterk!

Ga voor jouw succes!

Mijn fietstas is mijn kofferbak!

Blogs 2022-96

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Mezelf verplaatsen

Een auto heb ik niet. Vroeger wel maar die heb ik niet lang gehad. Ik ben geen automens. Als het nodig is dat ik auto rijd dan doe ik dat. Is het niet nodig dan doe ik het niet. Meestal woon ik in gebieden die je met de fiets, te voet of het openbaar vervoer gemakkelijk kunt bereiken. Zo verplaats ik mezelf altijd met gemak. Geen parkeerplaatsen zoeken; gewoon: de fiets in de schuur en klaar!

Spullen meenemen

Als ik op de fiets ergens naartoe ga dan heb ik regelmatig spullen mee. Iets te drinken, tassen waarin ik mijn boodschappen doe. Een jas, een vest. Net wat nodig is. Ik heb altijd wel wat spulletjes mee voor onderweg. Vroeger deed ik dat in een tas die ik meenam aan het stuur. Maar dat is niet geheel veilig rijden. In het verkeer heb ik liever mijn handen vrij. Toen kocht ik een fietstas. Een kleintje. Er paste een paar spullen in en het was handig. Maar als ik verse groenten kocht dan paste het er niet helemaal in. Een bloemkool en een Chinese kool en mijn fietstas zat al bijna helemaal vol! Ik heb dan geen auto maar mijn fietstas is mijn kofferbak! Als gelijk van een auto!

Een brede, grote, diepe fietstas

Tegenwoordig heb ik een grotere fietstas. Vrienden van mij zeggen dat dit wel een hele grote fietstas is. En dat is het! Een ideale tas! De fietstas hangt aan beide zijden van mijn fiets. En het is een zeer stevig merk. Het is van het soort stof dat je niet kapot krijgt. Tenzij je het natuurlijk enorm zwaar zou belasten. Maar een paar groenten en fruitstukken, dat kan de tas wel aan! De stof waarvan het gemaakt is, noemt men canvas. De afmeting van de fietstas is 42 (lengte) x 34 (breedte) x 23 (hoogte) cm met 65 liter in totaal wat de tas aankan!  Het merk van de fietstas is Fastrider.

Een ware metgezel

Deze fietstas is mijn ware metgezel als ik weer eens op mijn fiets spring. En dat doe ik toch al graag. Het fietsen houdt me fit en vrolijk. Bewegen in de open lucht. Het is echt aan te raden. En de fietstas ook! Zo nu en dan gaat de vracht van mijn vrienden, bijvoorbeeld kleding of boodschappen, bij mij in de fietstas want daar past het goed in. En omdat de canvasstof heel erg sterk is, kan ik er jaren en jaren en jaren mee doen. Het is mijn ware metgezel: mijn fiets en mijn fietstas!

Mocht je deze fietstas willen aanschaffen dan vind je hier informatie:
Fietstas van het merk ‘Fastrider’

Misschien vind je deze artikelen ook interessant:

Veel of weinig spullen?
Tijdens een fietstocht kan ik ademen!
Mijn successen, deel 1

Mijn fiets is mijn Mercedes!

Aan de hand van het weer plannen

Blog 2022-95

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Zomaar weer eens op pad

Als ik op pad ga, check ik het weer altijd. Echt. Altijd! Maar 1 keertje dan niet. Die ene keer. Ik fietste van Oostende naar Brugge waar ik een afspraak had. Toen het gedaan was, dacht ik ontspannen huiswaarts te gaan.

Een naderend onheil

Maar aangekomen bij het prachtige stuk natuur dat overging in weilanden, zag ik daar een enorme donkere wolk hangen. Mmm, dacht ik, zo ga ik niet de polder in. Dat is me te gevaarlijk. Het kwam in me op om dan even langs te gaan bij een vriendin. Kijken of ze thuis zou zijn. Ik zou dan een uurtje kunnen schuilen en dan mijn weg weer hervatten. Dus fietste ik verder. Om bij die vriendin te komen moest ik door het bos heen waarboven ook een reeks donkere wolken hingen. Mmm, ook dat zag er allesbehalve veilig uit. Wat nu?

Samen met de dieren

Ik besloot eerst te wachten daar waar ik beland was. Gewoon bij een huis dat daar stond, naast een weilandje met 2 paarden. Ik bleef wachten in de regen. Het donderde in de verte en ik hoopte dat het in de verte zou blijven. Het ene paardje, ofwel pony, keek me nieuwsgierig aan. Waarom bleef ik daar wachten. Ik ging een gesprek met het dier aan. ‘Omdat het te gevaarlijk is om met dat naderende onweer langs de weilanden te fietsen.’ Het dier bleef me rustig staan aankijken. Hij verbleef met zijn lange, mooie manen ook in de hoosbui. Hij kon ook niet veel anders doen.

Onder het afdak

Toen de regen iets minder werd, besloot ik verder te fietsen, naar het eerstvolgende dorp. Ik zei gedag tegen de paarden en begon weer te trappen. Toen ik bij Varsenare aankwam, zag het er in de lucht niet nog geheel goed uit. Ik ging dan maar naar de plaatselijke supermarkt en kocht er wat te eten. Drinken had ik bij me in mijn fietstas. Toen ik mijn boodschappen gedaan had, ging ik bij de winkel onder het afdak staan om mijn voeding te verorberen. Dat deed ik op mijn gemak: boven mij was het toch nog behoorlijk grijzig. Onweer hoorde ik niet maar een risico wilde ik niet lopen: ik bleef bij het afdak staan.

Kan ik weer?

Toen ik bij de paarden had gestaan, had ik me afgesteld op het universum met de wens dat de donkere wolken zouden verdwijnen en de blauwe lucht terug zou komen. Nadat ik mijn eten op had, was de lucht als zodanig opgeklaard dat ik wel weer kon gaan fietsen. Dus pakte ik mijn velo en ging weer op pad. Toen ik op de terugweg naar huis in de polder was, klaarde het in ene heel veel op: vanuit het niets was er een helderblauwe lucht met van die mooie, witte, donsdekenwolkjes. Zie je, dacht ik, heeft het universum mijn wens vervuld! Gelijk deed ik een dankzegging. Het werd zelfs nog heerlijk een beetje warm tijdens mijn rit.

Maar weer plannen

Als ik op pad ga, check ik het weer altijd. Echt. Altijd! Maar 1 keertje dan niet. Die ene keer. En toen dacht ik: het is het beste als ik weer ga plannen. Als ik ga fietsen, en dan speciaal bij een langere fietstocht, dan ga ik weer het weer checken. Dat is toch maar veiliger. Ik deed dat altijd maar toen niet. En nu ga ik het weer wel doen. Dan kan ik weer optimaal genieten van mijn fietstocht en van het weer!

Misschien vind je deze artikelen ook interessant:

Werkervaring in het buitenland Deel 1
Kletterende regen
Heb jij een onafgemaakt boek op de plank?

Het is lekker weer om te fietsen!

Ik heb geen tijd!

Blog 2022-94

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties; Werk; Financiën

Heb je even tijd?

Soms hoor ik mensen zeggen dat ze geen tijd hebben. Dat kan kloppen. Soms heb je van die drukke dagen dat je even geen tijd hebt voor wat je van plan was. Of het lukt je echt niet om na het werk met iemand even te gaan wandelen. Dat kan allemaal. Maar sommige mensen hoor ik met regelmaat zeggen dat ze geen tijd hebben. Dan kijk ik verwonderd. Hoe kan dat? Hoe kan het zijn dat iemand vaker ‘geen tijd heeft’ terwijl iedereen evenveel tijd op een dag heeft.

Druk, druk, druk

Iedereen heeft het tegenwoordig druk. Met van alles en nog wat. Maar daar waar we het druk mee hebben, is dat wel van belang? Als we het druk hebben met ons werk dan is het niet altijd handig om helemaal geen tijd te hebben voor een relatie. Een relatie qua vriendschap, aandacht voor een familielid, enzovoorts. Natuurlijk, het werk moet ook gedaan worden maar dit kan toch binnen afkadering van een bepaalde tijd? Er kan op een dag een x aantal uren gewerkt worden en dan is het werk klaar. Toch? Of laten we ons met teveel werk opschepen en verweren we daar ons niet tegen?

Een terugblik vanuit je sterfbed

Stel dat je altijd maar werkt en werkt en werkt. En je hebt bijna nooit tijd voor de vrienden en familie, hoe kijk je daar straks dan op terug? Stel, je ligt op je sterfbed, dat is een werkelijkheid die je iedere dag van je leven plots kan gebeuren,  en je komt erachter dat je alleen altijd maar werkte – wat dan? Zul je je daar prettig bij voelen? ‘Ik moest dat document af hebben. Dat was zó belangrijk!’ Maar je familieleden en/of vrienden heb je vaker weinig of te weinig gesproken en gezien. Hoe zal dat dan aanvoelen? Prima? Of toch niet? Denk daar eens een moment (of langer, bijvoorbeeld een hele week) over na.

Balanceren

Het is misschien niet altijd gemakkelijk om een balans aan te houden qua werk en privéleven. Maar probeer het toch te doen. Want het kan allemaal voorbij zijn voordat je het in de gaten hebt. Jaren verstrijken heel erg snel. Over het algemeen hebben mensen de wil om heel veel werk op 1 dag af te krijgen. Maar waarom? Je moet een hard werker zijn? Maar waarom? En van wie? Van jouw omgeving die het jou zoveel jaren voorhield waardoor je het zo ingepompt hebt gekregen dat je het nu als waarheid voorhoudt aan jezelf? Nou, dan wordt het nu eens tijd om dit los te laten! Je werkt een aantal zaken af op een dag en doet dit zo goed mogelijk. Maar je hoeft niet ‘en nog meer en nog meer en nog meer’ af te hebben. Dat is echt niet nodig. Morgen is er weer een dag!

Tijd vrij máken!

Bij tijd is het een kwestie van: tijd vrij maken! Je maakt tijd voor een ander, voor elkaar, voor jezelf. Hier en nu! En je geniet daarvan. Hè, vandaag heb ik genoeg gewerkt, nu mag ik ontspannen. Even tijd voor mezelf door na het werk rustig te genieten en even bij te komen. En misschien straks nog even wandelen of fietsen samen met iemand die daar ook van houdt. En ook in je liefdesrelatie maak je tijd voor elkaar. Want als je dat niet doet dan kan de relatie vandaag of morgen wel eens ten einde zijn. Zorg dat je er voor elkaar bent. En dan niet in het bijzijn van de tv maar dat je écht aandacht besteed aan elkaar. Ik ken een paar die een hond had. Elke avond gingen ze samen wandelen en tijdens die wandeling werden alle gezinsperikelen besproken. En elkaars’ gevoelens daarbij. Dat huwelijk bestaat nu nog. De buren hadden in die periode ook wat perikelen lopen. En ze hadden een hond. Het 1e paar zei tegen het 2e paar dat het een goed idee was om ’s avonds met de hond te gaan wandelen. Dat dit kon staan voor huwelijkstherapie. En het is tevens even bewegen en ook nog eens in de buitenlucht. Wat wil een mens nog meer!

Er is een tijd voor … en een tijd voor …

Op een dag is er tijd om te werken. En laat er daarnaast ook momenten zijn dat je niet aan het werk bent. Dat je pauze neemt tussendoor. En dat je op het einde van de middag je werk afsluit en pas de volgende dag er weer mee doorgaat. Gun jezelf die rust. Laat die batterij weer op naar de volgende ochtend. En ga leuke dingen doen. Wees er voor elkaar. Nu kan het nog …

Misschien vind je deze artikelen ook interessant:

Focus: de hele dag!
Werkervaring in het buitenland Deel 1
Kinderboerderij Ridammerhoeve in het Amsterdamse Bos

Tijd maak je voor elkaar! Met liefde!

Een lange zomer met vitamine D

Blog 2022-93

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Het begin van het mooie weer

We hebben in het jaar 2021 al best lang mooi weer! Dit mooie weer begon zowat in maart. Dat was best genieten na een winter met natuurlijk de koude. Na zo’n winter is een lente zeer welkom, en des temeer als het zelfs in die lente als zomers’ weer is!

Een koele periode in de zomer

Toen het eenmaal zomer 2021 was, brak er een koudeperiode aan. Er stond een flinke noordenwind en dat hebben we gemerkt. Midden in die zomer hadden mensen hun winterkleding aan! Dat was een beetje een vreemd gezicht om dat zo te zien. Maar nodig was het echt. En die periode hield ook best lang aan. Maar goed, daarna werd het iets warmer. Niet geheel want de gehele zomer is het meestal tussen 18 en 21ᵒC geweest. Voor mij is dat zeer prettig, die temperaturen. Voor veel mensen is het niet genoeg om te genieten van de zomer in hun eigen land. De mensen gingen dan elders de zon opzoeken.

In de herfst hogere temperaturen

Nu is het herfsttijd en de temperaturen gaan zo nu en dan een eindje omhoog! Ineens is er daar zomers’ weer met het aantal graden hoger dan 22. Droegen we in de zomer winterkleding, nu gaan we van huis met zomerkleding en ook een stevig warm vest omdat het ’s avonds al best afkoelt in september en daar ook best rekening mee gehouden moet worden. Het gaat een beetje alle kanten op. Maar toch, het weer is nog aangenaam, zeker overdag. En in de avond is het ook wel om te doen.

Terugblik op het weer

Het is bij het schrijven van deze blog half september en als we terugblikken op de afgelopen maanden dan hebben we vaker mooi weer gehad. Mensen vonden het prima, die 21ᵒC gemiddeld. Het is dan niet te warm, niet te koud, en er is het een en ander te ondernemen. Of aan zee vertoeven kan ook wel met die temperatuur.

Vitamine D

In de lente van 2021, de zomer, en zelfs de herfst hebben we veel natuurlijke vitamine D kunnen opdoen. Vitamine D doen we op als we buiten zijn en de zon op ons schijnt. We doe het zelfs op als het bewolkt is. Als we maar rondwandelen of fietsen in het daglicht. Als we in ieder geval zeker een half uurtje per dag buiten zijn. Dat kan tijdens de vakantie. Maar ook bij het werk. Zelf ga ik na mijn lunchtijd altijd even wandelen omdat dit goed is voor de spijsvertering. Dan haal ik mijn half uur buitenlucht met het licht wel. En als ik dan in de middag weer aan het werk ga dan voelt dit goed aan. Ik ben even gestopt met mijn werkzaamheden en ben even buiten geweest. En daar heb ik ook bewogen. Allemaal positieve elementen die mij helpen me gelukkiger te voelen. Want ja, die aspecten dragen actief bij aan ons geluk. Een goede voeding, daarnaast onder andere vitamine D in het daglicht of via druppels of tabletten, en bewegen. Het doet ons allemaal goed. En dat de zomer, lees lente, zomer en herfst, van 2021 zo lang geduurd heeft en nog eigenlijk duurt, dat doet ons allemaal ook goed. De sfeer is goed. Laten we er nog heerlijk van genieten.

Misschien vind je deze artikelen ook interessant:

Leven in vrijheid
Mediteren en bewegen
Af en toe geitenkaas

Het zonnelicht is jouw vitamine D!

We zijn allen broeders en zusters van elkaar

Blog 2022-92

LEVENSGEBIED: Leven; Gezondheid; Relaties

Polarisatie

In het jaar 2020 en helaas ook in 2021 komt er nogal wat polarisatie voor. Binnen de gehele maatschappij, op de werkvloer, bij vriendenkringen en ja, zelfs tussen familieleden. Voor velen onder ons is dit nu het geval. Ik moet eerlijk en met pijn, spijt en verdriet vertellen dat dit nu ook bij mij het geval is. De een vindt dit, de ander dat. De een wil dit, de ander dat. Het is nu even niet anders.

Het heeft een doel

Misschien is het totaal niet leuk dat deze situatie nu zo is, dat zoveel mensen recht tegenover elkaar staan maar het heeft een doel. En het doel is: dat wij allen straks weer samenkomen. Als een geheel. En dan meer begripvol naar elkaar kunnen zijn. Omdat we elkaar dan beter zijn gaan begrijpen. Als ik deze tijd een moeilijke tijd vind, en dat vind ik, dan houd ik mezelf voor dat het een doel dient. Eerst is er een flinke ruimte tussen iedereen in. En daarna komen we allen weer samen.

Een magneet heeft 2 kanten

Een magneet trekt aan. Als een magneet. Allicht. Maar draai de magneet om en kijk wat er gebeurt: het stoot af! Heel erg hard! En dat is er nu bij iedereen aan het gebeuren. In 2020 is dat begonnen en in 2021 duurt dit nog voort. Het ene moment trekken we elkaar aan. En het volgende moment moeten we niets meer van elkaar hebben. Hele vriendschappen en families scheuren uit elkaar. Het is hartverscheurend. Het doet pijn, het doet verdriet. Het voelt zeer, zeer oncomfortabel.

We zijn allen broeders en zusters van elkaar

Ja, het doet heel erg veel pijn. En we kunnen daarin blijven hangen en er dramatisch over gaan doen maar het kan ook anders.